x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

NAUTINTO

Nautinto -podcast by Pinja Mitrovitch ja Marina Seppä

Nautinto podcastin missiona on lievittää synnytyspelkoa ja lisätä parempia synnytyskokemuksia, kaikille synnyttäjille. Tämä on synnytys podcast with a twist.

health & fitness sexuality

All Episodes

00:55:58

41. Ero vauvavuonna kolmen pienen lapsen kanssa —...

NAUTINTO ·

2025/11/11

Miltä tuntuu erota vauvavuonna – ja opetella vuorovanhemmuutta samalla, kun pyörittää arkea kolmen lapsen kanssa? Tässä jaksossa vieraana on yrittäjä, sisällöntuottaja, kirjailija ja crossfittaaja, jonka juuret ovat Kosovossa. Hän kertoo rehellisesti erosta, vanhemmuuden ja uran yhteensovittamisesta sekä siitä, miten vuorovanhemmuus voi toimia, vaikka alku olisi vaikea.Jakso tarjoaa vertaistukea vanhemmille, jotka pohtivat eroa pienten lasten kanssa tai ovat sen kynnyksellä.#ero vauvavuonna

fi

00:09:43

MINI: Miten rakentaa omaa postpartum yhteisöä?

NAUTINTO ·

2025/11/07

Tässä MINI-jaksossa Marina pohtii yhteisön merkitystä synnytyksen jälkeen ja antaa vinkkejä, miten vaalia ja kutsua omaa tukiverkkoa lähemmäs ennen synnytystä.#tukiverkosto #postpartum #synnytyskokemus #synnytyksenjälkeinenaika #synnytys #imetys #raskaus #odotusaika #vauva #lapsiperhe #tuki #tukiverkosto #synnytyskulttuuri

fi

00:52:51

40. Kehon palautuminen raskaudesta ja synnytyksestä –...

NAUTINTO ·

2025/11/04

Raskaus ja synnytys muuttavat kehoa monin tavoin – mutta miten palautuminen oikeasti etenee? Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä tapahtuu keholle synnytyksen jälkeen, miten tunnistaa ja kuntouttaa erkauma, milloin virtsankarkailu on merkki avun tarpeesta ja miksi lantionpohjan lihasten huolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.Jakson vieraana asiantuntija Hami Kuikka (@hamikuikka), joka jakaa käytännön vinkkejä, tietoa ja toivoa kaikille synnyttäneille – olitpa vastasynnyttänyt tai

fi

00:11:01

MINI: Kolmen lapsen vanhemmuus & synnytys – vieläkö...

NAUTINTO ·

2025/10/31

Tässä minicast-jaksossa Pinja pohtii lapsilukua ja sitä, onko perheessä vielä toiveissa lisää lapsia. Millainen on arki kolmen lapsen vanhempana? Entä miten oma synnytyskokemus elää ja muuttuu ajan kuluessa?Jakso tarjoaa rehellistä pohdintaa perhe-elämästä, vanhemmuuden eri vaiheista ja siitä, miten äitiys ja omat kokemukset kasvattavat meitä vuosien varrella.Kuuntele, jos pohdit omaa lapsilukua, synnytyskokemusta vanhemmuutta — tai haluat kuulla Pinjan henkilökohtaisia ajatuksia elämästä kolmen

fi

00:44:03

39. Synnytystoivelista – Synnyttäjän toiveet ja...

NAUTINTO ·

2025/10/28

Jakso sisältää yhteistyöosuuden Henna Ruskanen, eli ekodoula.henna kanssa. Tutustu Hennaan ja lataa maksuton postpartumtoivelista täältä:⁠www.ekodoulahenna.com⁠Instagram: ⁠ekodoulahenna⁠Jakso sisältää myös Marinan ja Pinjan omien palveluiden markkinoimista. Tässä podcast-jaksossa keskustelemme siitä, mikä on synnytystoivelista (tai synnytystahtolista) ja miksi sen laatiminen on tärkeä osa synnytykseen valmistautumista. Käymme läpi, millaisia asioita synnytystoivelistaan kannattaa kirjata ja miten

fi

00:10:53

MINI: Yrittäjyyden ja vauvavuoden yhdistäminen

NAUTINTO ·

2025/10/24

Tässä jaksossa Marina kertoo vauvavuoden ja yrittäjyyden yhdistämisestä. Jaksossa pääset kuulemaan kätilön ja doulan tekemästä synnytysvalmennuksesta verkossa sekä Pinjan ja Marinan yrittäjille suunnatusta valmennuksesta. Vauvavuosi on hyvää aikaa luoda uutta, koska luovuus kukkii. On helppo piirtää visiota ja maalata leveällä pensselillä. Samalla on aika hyväksyä että kaikkea ei ole mahdollista toteuttaa samassa hetkessä. Kerro kommenteissa onko sun mielestä ollut helppoa yhdistää yrittäjyys ja

fi

00:48:02

38. Synnytys vedessä vs. kuivalla maalla – sopiiko...

NAUTINTO ·

2025/10/21

Onko vesisynnytys todella helpompi ja lempeämpi tapa synnyttää? Tässä jaksossa keskustellaan siitä, miten synnytys vedessä eroaa niin sanotusta "kuivan maan" synnytyksestä. Vesisynnytyksen hyödyt – kuten rentoutuminen, vähentynyt kipu, vapaampi liikkuminen ja repeämien ehkäisy – houkuttelevat monia odottajia, mutta sopiiko se kaikille?Marina ja Pinja jakavat omat synnytyskokemuksensa: miltä synnytys tuntui vedessä vs. alateiste ilman vettä? Miksi oletetaan, että kotisynnyttäjät valitsevat

fi

00:08:30

MINI: Imetys ei onnistu? Näin imetysapulaite voi auttaa

NAUTINTO ·

2025/10/17

Tässä minicast jaksossa Pinja kertoo imetysapulaitteen käytöstä osana imetystä. Imetysapulaite saattaa mahdollistaa vauvan onnistuneen imetyksen rinnalla imetyshaasteista huolimatta.#imetysapulaite #rintapumppu #alipainepumppu #imetys #imetyskokemus #imetyspettymys #raskaus #vauva #täysimetys #imetyshaasteet

fi

00:52:17

37. Synnytys ja liike: parhaat asennot helpompaan...

NAUTINTO ·

2025/10/16

Tässä podcastissa kerromme, mikä on paras synnytysasento ja miten liike voi helpottaa synnytystä. Mikä on paras synnytysasento? Mitkä liikkeet auttavat vauvaa parempaan asentoon? Voiko vauva kääntyä virhetarjonnasta parempaan vielä synnytyksen aikana?Miksi liike on tärkeää synnytyksessä? Vastaamme useimmiten kysyttyihin kysymyksiin synnytysasennoista.Suosittelemme liikkumaan tuntemusten mukana, jotta voi löytää itselleen toimivan ja helpottavimman asennon. Toiselle voi toimia kävely, kyykky,

fi

00:10:44

MINI: Miten valmistautua postpartum-aikaan? 3 vinkkiä...

NAUTINTO ·

2025/10/10

Tässä minicast jaksossa Marina jakaa kolme vinkkiä postpartumaikaan ja jakaa omia kokemuksiaan postpartumajalta. Jaa kommentteihin omat vinkkisi kuulijoiden käyttöön.#postpartum #identiteetti #vauva-arki #vauvavuosi #nautinto #synnytyksenjäljeen #yhteisö #synnytyksenjälkeinenaika #doula #tukihenkilö

fi

00:46:50

36. Mitä on edessä synnytyksen jälkeen? Ensimmäiset...

NAUTINTO ·

2025/10/07

Millaista on ollut elo Marinalla ja Pinjalla synnytyksen jälkeen. Kuulet millaisia olivat supistukset kolmannen lapsen jälkeen, voiko imetyshaasteita olla kolmannen vauvan kohdalla ja miten pitää huolta henkisestä hyvinvoinnista synnytyksen jälkeen.´Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:https://www.instagram.com/nautintopodcast/Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka

fi

00:08:58

Vauvan painon hidas nousu ja käynti päivystyksessä

NAUTINTO ·

2025/10/03

Tämän viikon minicast jaksossa kuulette jatkoa Pinjan imetyshaasteisiin. Kommentoi alle onko teillä ollut vastaavaa ja saitko vertaistukea jaksosta. #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #imetys #imetyshaasteet #vauvanpaino #vauva2025 #postpartum #lapsivuodeaika #neuvola

fi

01:04:23

35. Pinjan synnytystarina: Kolmannen lapsen kotisynnytys

NAUTINTO ·

2025/09/30

Tässä jaksossa Pinja jakaa kolmannen lapsensa syntymästä elokuussa 2025. Tarina on totuudenmukainen, sanoja säästämättä, kuitenkin voimaannuttava kotisynnytys lasten läsnäollessa. Jakson voi kuunnella odotusaikana jos ei pelkää käytettävän sanoja kipu tai supistus.Tämä jakson voi kuunnellaa raskausaikana omalla vastuulla (jakso sisältää supistusten kuvailua, sekä kivun kuvailua sanallisesti). Lisäksi jaksossa kerrotaan repeämisestä. #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys

fi

00:09:29

10min ohjattu rentoutumisharjoitus odotusaikaan

NAUTINTO ·

2025/09/23

Heippa ihanat kuulijat! Tässä minipodcast jaksossa pääset pysähtymään hetkeen Marinan kanssa. Ota hetki aikaa itsellesi ja hengitetään yhdessä. Ihanaa viikkoa <3

fi

00:08:51

Imetyksen ensipäivien haasteet

NAUTINTO ·

2025/09/16

Pinja kertoo imetyksen ensiviikolsta kotisynnytyksen jälkeen. Miten imetys kolmannen kanssa jatkuu rintatulehduksesta ja kuumeesta eteenpäin?

fi

00:44:23

34. Vauva perätilassa — mitä voin tehdä? Pinjan...

NAUTINTO ·

2025/09/09

Tässä jaksossa keskustelemme Pinjan odotusajasta ja fiiliksistä, kun kävi ilmi, että Pinjan vauva oli perätilassa raskausviikolla 29. Suomessa perätilavauvoja ei synnytetä kätilöavusteisesti kotona, vaan lähtökohtaisesti ne ohjataan sairaalaan ja hoitavana henkilönä synnytyksessä on aina lääkäri. #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #synnytystilanne #lootussynnytys #loppuraskaus #raskaudenviimeinenkolmannes #raskaus

fi

00:48:51

33. Loppuraskaus (rv 28-40)

NAUTINTO ·

2025/09/02

Meidän podcastin missio on lievittää synnytyspelkoa sekä mahdollistaa parempia synnytyskokemuksia. Sun kanssa studiossa on Marina ja Pinja.Ihanaa olla bäk! Tänään jaamme omia kokemuksia loppuodotuksesta, joista sinäkin pääset toivottavasti ammentamaan omaan odotukseesi. Loppuraskaus alkaa rv 28 ja jatkuu aina synnytykseen asti. Täysiaikaisen raskauden ajatellaan olevan viikolle 40, mutta to be honest tämä koko laskettu aika on aika mysteerinen iso vitsi. Puhutaanko tästä hetki?#kotisynnytys

fi

01:01:20

32. Marinan synnytyskertomus: Kolmannen lapsen...

NAUTINTO ·

2025/07/08

Tässä jaksossa Marina jakaa kolmannen lapsensa vauhdikkaan synnytystarinan toukokuusta 2025.Kuuntele jaksosta kuka sai vastaanottaa vauvan syntymän, miksi Pinja on parhaimmillaan synnytystilanteissa ja mikä on lootussynnytys. #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #synnytystilanne #lootussynnytysTämä jakso soveltuu kuunneltavaksi myös raskausaikana.Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum

fi

01:17:28

31. Raskausajan hyvinvointi ja ravinto

NAUTINTO ·

2025/05/27

Tämä jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Studio Manipuran kanssa. https://www.manipura.fi/Manipuran perustaja Malla Rautaparta on ohjannut raskausjoogaa yli 40 vuoden ajan. Malla on alan edelläkävijä ja meillä on suuri kunnia päästä tekemään yhteistyötä Manipuran kanssa. Manipura on tarjonnut raskausjoogaa vuodesta 1987 (ennen kuin me ollaan edes on synnytty, heh). Ensimmäisenä Suomessa.Yhteistyössä olemme innoissamme siitä, miten Manipura yhdistää kehollista aistimista, hengitystä,

fi

00:46:31

30. Seksuaalikasvatus ja lapset osana synnytystä

NAUTINTO ·

2025/05/20

Jaksossa keskustelemme omien lastemme seksuaalikasvatuksesta, sekä siitä miten olemme valmistautuneet kolmansien lapsien synnytykseen lasten kanssa.Jakson aikana käsittelemme aihetta myös ammatillisesta näkökulmasta doulana ja synnytysvalokuvaajana.#seksuaalisuus #seksuaalikasvatus #kasvatus #vanhemmuus #perhe #odotus #raskaus #vanhempisuhde #lapsenseksuaalisuus #ehkäisy Let’s make birth sexier!Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠⁠⁠Tägää

fi

50 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown