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PODCAST

人生啊！稍微練習一下啦！

哈囉，我是Irène，這個節目想用溫暖的日常陪伴，以閒聊的方式，分享我在自我療癒、內在探索，還有心理學、占星學上學習的生活領悟！ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ Facebook｜https://www.facebook.com/profile.php?id=61551498944882 Powered by Firstory Hosting

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26:42

EP49 占星反芻筆記：天底星座，一個人的根源與出處

人生啊！稍微練習一下啦！ ·

2026/01/31

留言告訴我你對這一集的想法：談談天底星座，我從哪裡來，最後想休息在哪？本集重點：天底是出處也是歸處天底處女的兒時記憶片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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12:39

EP48 收回投射是漫長的路

人生啊！稍微練習一下啦！ ·

2026/01/03

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 新的一年繼續收回投射吧本集重點：處在關係才知道自己的投射被勾動的情緒收回投射就像婚禮主持人收彩帶片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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15:30

EP47 容易分心的優點

人生啊！稍微練習一下啦！ ·

2025/12/28

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 來看看分心的優點，分心確實也是有優點的本集重點：專心目標的時候分心天王星相位的行事風格人都是自利從每一次分心中學習片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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49:14

EP46 人性是善還是惡，你的選擇在你之內：聊聊《大濛》、《動物方城市2》和《活出你的本來面目》

人生啊！稍微練習一下啦！ ·

2025/12/12

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 一些最近讀的和看的本集重點：想要二刷的大濛不小心睡著的動物方城市2不要再給兔子吃紅蘿蔔！最近讀了活出你的本來面目片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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21:24

EP45 聊聊順流

人生啊！稍微練習一下啦！ ·

2025/12/03

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 順流是什麼？是隨波逐流嗎？本集重點：前半生的追求順流是隨波逐流或尋找自我內心的流在哪成為更大的背景片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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16:34

EP44 沒有愛的自律是自我懲罰

人生啊！稍微練習一下啦！ ·

2025/11/27

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 自律是好事，記得回頭看一下自律的動機本集重點：自律會讓人自由檢視自律的動機覺得自己不夠好片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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13:37

EP43 保持50%警覺

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2025/11/20

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 你有沒有開始想要預測2026年的運勢了呢？本集重點：年底了算流年了嗎？保持警覺不要把主導權交出去不斷想印證穩住自己就不會拉著跑片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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11:43

EP42 能量突然很低怎麼辦？

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2025/11/15

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 有時候突然覺得很down覺得好奇怪啊？本集重點：一覺醒來就覺得很悶不敏感人也會能量低下來不要過度努力嘗試自己不會做的方式，開創新路線片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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14:50

EP41 占星骰大眾占卜：2025年末水逆小提醒

人生啊！稍微練習一下啦！ ·

2025/11/12

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 本集請搭配IG的影片一同挑選收看，影片連結—https://reurl.cc/gnzo07 祝大家年末舒舒服服、領個好年終~ 片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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15:55

EP40 香香小房間01：充滿小太陽熱力的芸香科精油—–甜橙、檸檬、葡萄柚等

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2025/11/09

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 你還記得你的第一支精油是誰嗎？本集重點：覺得好普通，味道好常見冬天裡的小太陽增加記憶力的氣味味道各有特色的芸香科片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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20:45

EP39 怎麼分辨是「逃避」還是「直覺」？

人生啊！稍微練習一下啦！ ·

2025/11/06

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 第六感可能也會錯頻的，要怎麼觀察呢？本集重點：日常照顧幫自己打好底子觀察自己的身體反應隨著貼近自己越來越了解直覺的呼叫片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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16:56

EP38 分別心和慈悲心

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2025/11/01

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 分別心是自我覺察路上的一個很大的議題。本集重點：什麼是分別心，如何破除慈悲心和分別心的拉扯爛慈悲與有意識的慈悲片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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23:57

EP37 貼別人標籤是內在沒有安全感的表現

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2025/10/29

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 貼標籤很方便辨識也很去脈絡化去看人事物本集重點：第一印象與框架好意中的標籤陰影與投射渴望被看見片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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16:14

EP36 人為什麼想要說謊？

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2025/10/25

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 你的謊言不是你的謊言，你認為的說謊也不見得是說謊。本集重點：為什麼說謊誠實的理想與碰撞理解他人眼中的真實接納人性的陰影片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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20:20

EP35 不想輸的時代

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2025/10/22

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 你有感覺到時代的龍捲風超級快的嗎？每個人都好焦躁。本集重點：容貌焦慮AI出來反而更焦慮對自己不滿意，轉向批評別人風速超強的時代片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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29:21

EP34 羨慕嫉妒恨：那些「憑什麼是他」的時候

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2025/10/20

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 遇見這些感受時，你都在想什麼？本集重點：憑什麼是他情緒停留的時間自我打擊，再攻擊他人不甘心很有毒過度期待而落空片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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9:37

EP33 拒絕的小訣竅

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2025/10/15

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 你會拒絕嗎？有拒絕的困擾嗎？本集重點：拒絕的困擾設定念頭很重要拒絕的訊息沒有傳遞出去片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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19:32

EP32 聊聊最近的新嘗試：第二個刺青＆終於去參加市集

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2025/10/11

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 最近的新嘗試！本集重點：第二個刺青奇怪的都市傳說終於去擺攤了跟想像的不同擺攤注意事項片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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15:03

EP31 靠近你的害怕，一點點靠近也可以

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2025/10/08

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 熟悉恐懼是不是很反人性？但一直逃他就會一直追過來本集重點：年輕時想飛越恐懼也許這個害怕會跟你一輩子走進去會發現或許鬼影是幻想出來的克服了之後要很謹慎片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory

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16:03

EP30 沒有自信的時候

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2025/10/04

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm2k4zaiy089k01xk5eqq97t7/comments 自信就像小星星一閃一閃忽明忽滅本集重點：有時候有自信有時候很自卑在意別人的眼光拆解不自信的地方年輕和中年的不自信差別片頭音樂素材來源（片段）: "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 📮各種合作，歡迎來信｜irenechenforlife@gmail.com Instagram｜海流之森｜https://www.instagram.com/healing_conversations_heart/ 歡迎幫我按下訂閱與五星好評，並分享給喜歡交流日常覺察的人，如果你有更多想法歡迎留言跟我說。 Powered by Firstory Hosting

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