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PODCAST

Noches de Guardia

Noches de Guardia es el pódcast de INESALUD que te acerca a la realidad del sector sanitario a través de conversaciones honestas con profesionales de la salud. Un espacio para descubrir experiencias reales, salidas profesionales en sanidad, formación sanitaria, especialidades, retos del personal sanitario y evolución del sector salud. Si te interesa saber cómo es trabajar en sanidad y conocer de cerca las profesiones sanitarias, este pódcast es para ti.

health & fitness

All Episodes

00:31:54

¿Una URGENCIA más?...NO LO ERA

Noches de Guardia ·

2026/04/08

En este episodio de Noches de Guardia entras en la realidad de las urgencias médicas desde dentro. Descubres cómo se toman decisiones bajo presión, por qué una emergencia exige actuar rápido pero con control, y qué ocurre cuando el equipo tiene que responder en segundos ante un ictus, un infarto o una parada cardiorrespiratoria.A lo largo de la conversación con Manuel Mingorance, médico de urgencias, conocerás cómo se coordina un equipo sanitario, quién marca el ritmo en una situación crítica y qué

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00:30:08

Hay Noches que una Matrona NUNCA OLVIDA

Noches de Guardia ·

2026/03/25

En este episodio de Noches de Guardia entras en la realidad de un paritorio desde dentro. Descubres cómo vive una matrona su primera vez, qué decisiones marcan un parto y por qué muchas veces el mayor error no es intervenir mal, sino intervenir cuando no toca.A través de experiencias reales, conocerás cómo se gestiona la responsabilidad de cuidar dos vidas a la vez, qué ocurre cuando las cosas no salen bien y cómo se acompaña a una madre en uno de los momentos más importantes de su vida.También

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00:29:23

NADIE te Prepara para Esta Conversación (cuidados...

Noches de Guardia ·

2026/03/11

En este episodio de Noches de Guardia, entras en una realidad poco visible de los cuidados paliativos: la de las conversaciones que cambian por completo a un paciente, a su familia y también al profesional sanitario.Junto a Pedro Milla, enfermero con amplia experiencia en paliativos, hablamos de cómo comunicar que ya no hay cura, qué hacer cuando una persona pregunta cuánto tiempo le queda, cómo se manejan los pactos de silencio y por qué el silencio, la atención plena y la compasión pueden ser más

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00:54:17

Inflamación Crónica, SIBO y Antibióticos, ¿qué...

Noches de Guardia ·

2026/02/24

El SIBO se ha convertido en una de las palabras más repetidas en consultas, redes y conversaciones sobre salud digestiva… pero ¿realmente sabemos qué es, cómo se diagnostica y qué tratamientos funcionan de verdad?En este episodio de Fórmula INESALUD, hablamos con Marta Adame para profundizar en el Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SIBO): qué lo provoca, cuáles son sus síntomas más frecuentes y por qué tantas personas pasan años sin un diagnóstico claro.◾ Qué es exactamente el SIBO

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01:17:19

Respuesta inmediata así funciona un equipo de emergencia

Noches de Guardia ·

2026/02/19

En este episodio descubres cómo trabaja un equipo de emergencias cuando cada segundo cuenta. Hablamos de respuesta inmediata y de lo que realmente pasa en una intervención de urgencias cuando la vida se decide en minutos. Una conversación directa sobre técnica, sangre, presión y humanidad en primera línea.Nos acompaña Juan Carlos Miranda Domínguez, profesional de emergencias, para explicar por qué una hemorragia puede ser letal en muy poco tiempo, cómo se actúa en situaciones límite y qué es lo más

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00:56:31

El impacto real de tu microbiota en tu vida

Noches de Guardia ·

2026/02/10

La microbiota intestinal influye más de lo que crees en tu energía, tu estado de ánimo y tu salud digestiva. En este episodio hablamos del impacto real de la microbiota y de por qué, para mejorar (o perder peso), no siempre tiene sentido obsesionarte con las calorías si antes no reduces la inflamación. También aterrizamos el eje intestino-cerebro: cómo lo que pasa en tu intestino puede notarse en tus emociones, tu descanso y tus antojos.Nos acompaña Marta García Adame, farmacéutica y nutricionista

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01:23:40

Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres...

Noches de Guardia ·

2026/01/21

La mente también necesita entrenamiento. Y, a veces, más que fuerza, necesita dirección. En este episodio de Fórmula INESALUD conversamos con Alfonso García-Donas sobre la gestión de los pensamientos y ese diálogo interno que, si no se entrena, puede convertirse en el principal obstáculo para nuestro bienestar y rendimiento.A lo largo de la charla abordamos cómo los pensamientos influyen en la toma de decisiones, la gestión del estrés y el equilibrio emocional. Alfonso explica por qué no se trata de

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01:18:00

Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento...

Noches de Guardia ·

2026/01/07

¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar. De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas. En el vídeo aprenderás:Qué es el

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00:44:18

La conexión Cerebro-Estómago

Noches de Guardia ·

2025/12/17

¿Sueles tener molestias digestivas cuando estás nervioso? En este episodio de Fórmula INESALUD, la fisioterapeuta María José Cuadros nos habla sobre la sorprendente conexión entre el cerebro y el estómago, y cómo el cuerpo expresa lo que la mente calla.Descubre qué es el dolor visceral, por qué a veces duele una zona distinta al origen del problema y cómo influyen el estrés, la alimentación y el estilo de vida en tu bienestar digestivo y emocional.Aprende cómo el deporte y la alimentación consciente

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00:54:14

Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos

Noches de Guardia ·

2025/12/03

¿Sabes realmente cómo se crean los medicamentos que tomamos? En este episodio de Fórmula INESALUD, la especialista Irene Úcles Navarro te revela lo que nunca te contaron sobre los ensayos clínicos: desde cómo se diseñan y aprueban hasta su papel esencial en la salud pública.Descubre qué es un ensayo clínico, sus fases, los diferentes tipos de estudios y los mitos más comunes que rodean a la investigación médica. Aprende también qué papel juegan los profesionales sanitarios en cada etapa: desde la

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01:05:19

¿Por qué se cae el pelo? Mitos, Realidades y...

Noches de Guardia ·

2025/11/19

¿Se te cae el pelo? Tranquilo/a, no estás solo. La caída del cabello es una de las consultas más comunes en dermatología, pero la buena noticia es que no siempre es irreversible. En este episodio de Fórmula INESALUD, el Dr. Antonio Martínez López explica los mitos, realidades y tratamientos más efectivos para frenar la pérdida capilar y recuperar la salud del cabello.Descubre las diferencias entre los tipos de alopecia, los falsos mitos más extendidos en redes sociales y cómo cuidar tu pelo con el

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01:15:43

Dolores incapacitantes ¿cómo los solucionamos antes...

Noches de Guardia ·

2025/11/12

Encontramos un dolor incapacitante en nuestro cuerpo cuando ya es demasiado tarde, antes ha habido dolores de aviso y sensaciones molestas que indicaban que algo no estaba el todo bien dentro de nosotros. En ese camino nos hemos preguntado qué es lo mejor para solucionarlo y nos han aconsejado lo que vamos a ver que no solo dificulta la recuperación, sino que la empeora: pastillas.

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01:29:36

3X05 | Adiós al dolor: Ejercicio y Educación como...

Noches de Guardia ·

2025/11/05

¿Sabías que el dolor crónico afecta a 1 de cada 5 adultos? A pesar de los avances médicos, sigue siendo una de las principales causas de discapacidad en el mundo. En este episodio de Fórmula INESALUD, el Dr. Álvaro José Rodríguez Domínguez, experto en neurociencia y tratamiento del dolor, nos explica cómo decir adiós al dolor gracias al poder del ejercicio y la educación en neurociencia. Descubre los mitos del dolor, los tratamientos con evidencia

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01:34:51

3X04 | Si no eres una vaca, por qué estás rumiando tanto

Noches de Guardia ·

2025/10/22

La rumia es como denominamos (en psicología) al proceso de dar vueltas a un pensamiento, en un bucle del que tenemos la sensación de que no podemos salir. La rumia es una conducta que juega un papel muy importante en muchos problemas psicológicos, como la ansiedad y la depresión y otros, por lo que entender por qué se da y qué hacer con ella es de muchísimo interés para todos.

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01:34:51

3X04 | Si no eres una vaca, por qué estás rumiando tanto

Noches de Guardia ·

2025/10/22

La rumia es como denominamos (en psicología) al proceso de dar vueltas a un pensamiento, en un bucle del que tenemos la sensación de que no podemos salir. La rumia es una conducta que juega un papel muy importante en muchos problemas psicológicos, como la ansiedad y la depresión y otros, por lo que entender por qué se da y qué hacer con ella es de muchísimo interés para todos.

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01:06:10

3X03 | Lo que nadie nos enseñó: Salud Mental

Noches de Guardia ·

2025/10/08

La salud mental ha pasado de ser un tema tabú, a ser una de las prioridades, muchas hablan de que es la gran epidemia del s. XXI. Los trastornos que tienen más prevalencia no son los que tienen que ver con genética o trastornos mentales graves, sino ansiedad y depresión principalmente, que pueden estar más influenciados por el contexto. Así que es importante hablar de prevención y promoción de salud mental.

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01:06:10

3X03 | Lo que nadie nos enseñó: Salud Mental

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2025/10/08

La salud mental ha pasado de ser un tema tabú, a ser una de las prioridades, muchas hablan de que es la gran epidemia del s. XXI. Los trastornos que tienen más prevalencia no son los que tienen que ver con genética o trastornos mentales graves, sino ansiedad y depresión principalmente, que pueden estar más influenciados por el contexto. Así que es importante hablar de prevención y promoción de salud mental.

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00:53:35

3X02 | Celiaquía en Adultos: cómo afrontarlo

Noches de Guardia ·

2025/09/24

Me diagnosticaron la enfermedad celíaca hace unos 17 años, y hasta la fecha intento vivir manteniendo una alimentación exenta de Gluten a pesar de las dificultades.

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00:53:35

3X02 | Celiaquía en Adultos: cómo afrontarlo

Noches de Guardia ·

2025/09/24

Me diagnosticaron la enfermedad celíaca hace unos 17 años, y hasta la fecha intento vivir manteniendo una alimentación exenta de Gluten a pesar de las dificultades.

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01:05:54

3×01| Yoga Terapéutico: Descubre cómo aliviar Dolores...

Noches de Guardia ·

2025/09/10

El yoga no es solo una práctica física, sino una herramienta poderosa para mejorar la salud y el bienestar. A través del yoga terapéutico, podemos trabajar de manera específica sobre distintas dolencias y desequilibrios, utilizando posturas y técnicas adaptadas a cada necesidad. En este seminario exploraremos cómo el yoga puede ayudar a aliviar molestias físicas, mejorar la movilidad, reducir el estrés y contribuir a un mayor equilibrio general. También

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