PODCAST

Sólo por Hoy

Proyecto 0.0

Meditaciones diarias de Narcóticos anónimos para aprender a vivir sin consumir.

education self-improvement

All Episodes

1:31

Sólo por Hoy, 6 de enero. ¿CÓMO FUNCIONA?

Sólo por Hoy ·

2026/01/06

6 de enero. ¿CÓMO FUNCIONA?«Pensaba que tenía todas las respuestas, pero me alegro de que no sea así.»Texto Básico, página 272.¿Cuáles son las dos palabras favoritas de la mayoría de los adictos? «¡Ya sé!» Desgraciadamente, muchos llegamos a N.A. pensando que tenemos todas las respuestas. Sabemos mucho sobre lo que falla en nosotros. Pero saberlo, en sí, nunca nos ha ayudado a mantenernos limpios durante un tiempo.Los miembros que han logrado una recuperación prolongada son los primeros en admitir

1:55

Sólo por Hoy, 5 de enero. RECUPERACIÓN EN CASA.

Sólo por Hoy ·

2026/01/05

5 de enero. RECUPERACIÓN EN CASA.«Podemos disfrutar de nuestra familia de una manera nueva y convertimos en un motivo de orgullo en lugar de ser una vergüenza o una carga.»Texto Básico, páginas 120 – 121.Nos recuperamos de maravilla, ¿no? Asistimos todos los días a una reunión, pasamos todas las noches con nuestros compañeros de la confraternidad, y todos los fines de semana salimos de prisa para ir a alguna actividad de servicio. Pero si en casa las cosas se están desmoronando, a fin de cuentas, no

1:47

Sólo por Hoy, 4 de enero. EL AMOR DE LA CONFRATERNIDAD.

Sólo por Hoy ·

2026/01/04

4 de enero. EL AMOR DE LA CONFRATERNIDAD.«Hoy en día, seguros del amor de la confraternidad, por fin podemos mirar a otro ser humano a los ojos y estar agradecidos de lo que somos.»Texto Básico, página 107.Cuando consumíamos, pocos éramos capaces de mirar a alguien a los ojos; nos avergonzábamos de lo que éramos. Nuestra mente no estaba ocupada con nada decente ni saludable, y lo sabíamos. No ocupábamos el tiempo ni gastábamos nuestro dinero y energía en forjar relaciones basadas en el cariño, en

1:32

Sólo por Hoy, 3 de enero. NUESTRA NECESIDAD MÁS...

Sólo por Hoy ·

2026/01/03

3 de enero. NUESTRA NECESIDAD MÁS IMPORTANTE.«Con el tiempo redefinimos nuestras creencias y nuestra comprensión hasta ver que lo que más necesitamos es conocer la voluntad de Dios para con nosotros y obtener la fortaleza para cumplirla.»Texto Básico, página 55.Cuando llegamos a N.A. por primera vez, teníamos todo tipo de ideas sobre lo que necesitábamos. Algunos centrábamos nuestras aspiraciones en amasar fortuna personal. Pensábamos que la recuperación equivalía al éxito exterior. Pero la

1:54

Sólo por Hoy,

Sólo por Hoy ·

2026/01/02

2 de enero. RESPIRA HONDO Y HABLA CON DIOS.«A veces, cuando rezamos, sucede algo maravilloso: nos encontramos con los medios, la manera y la energía para llevar a cabo tareas por encima de nuestra capacidad.»Texto Básico, página 53.Enfrentarnos con éxito a las dificultades y frustraciones leves de la vida, es a veces la experiencia más difícil que debemos aprender en recuperación. Tropezamos a diario con pequeños inconvenientes. Nuestros días están llenos de dificultades sin importancia con las que

1:48

Sólo por Hoy, 1 de enero. VIGILANCIA.

Sólo por Hoy ·

2026/01/01

1 de enero. VIGILANCIA.«La única forma de conservar lo que tenemos es a través de la vigilancia...»Texto Básico, página 69.¿Cómo nos mantenemos vigilantes respecto a nuestra recuperación? Primero, reconocemos que tenemos una enfermedad que tendremos siempre. Independientemente del tiempo que llevemos limpios, de lo mucho que haya mejorado nuestra vida, del alcance de nuestro alivio espiritual, seguimos siendo adictos. Nuestra enfermedad espera pacientemente, lista para hacer saltar la trampa si le

1:15

Sólo por Hoy, 23 de diciembre. NUEVAS IDEAS.

Sólo por Hoy ·

2025/12/23

23 de diciembre. NUEVAS IDEAS. «Reevaluamos nuestras viejas ideas para poder familiarizamos con las nuevas que conducen a una nueva forma de vida.»Texto Básico, páginas 109 – 110.Aprender a vivir de otra manera puede ser difícil. A veces, cuando las cosas se ponen especialmente duras, quizás nos tiente tomar el camino más fácil y vivir de acuerdo a nuestras viejas ideas. Olvidamos que éstas nos estaban matando. Para vivir de otra manera, tenemos que abrir la mente a nuevas ideas.Trabajar los pasos,

1:47

Sólo por Hoy, 22 de diciembre. UNA NUEVA FORMA DE VIDA.

Sólo por Hoy ·

2025/12/22

22 de diciembre. UNA NUEVA FORMA DE VIDA. “Cuando al final del camino nos damos cuenta de que no podemos seguir funcionando como seres humanos, ni con drogas ni sin ellas, todos nos enfrentamos al mismo dilema: (...) o continuamos lo mejor que podamos hasta el amargo final (cárceles, hospitales o la muerte) o encontramos una nueva manera de vivir.”Texto Básico, página 101.¿Cuál es el peor aspecto de la adicción activa? Para muchos no era la posibilidad de morir algún día a causa de nuestra

1:46

Sólo por Hoy, 21 de diciembre. ACEPTACIÓN Y CAMBIO.

Sólo por Hoy ·

2025/12/21

21 de diciembre. ACEPTACIÓN Y CAMBIO. “La libertad para cambiar parece provenir de la Autoaceptación.”Texto Básico, página 67.El miedo y la negación son lo opuesto a la aceptación. Ninguno de nosotros es perfecto, ni siquiera ante nuestros propios ojos; todos tenemos ciertas peculiaridades que nos gustaría cambiar si tuviéramos la oportunidad. A veces nos abruma tanto contemplar lo lejos que estamos de nuestro ideal, que tememos no tener posibilidades de convertirnos en la persona que desearíamos

1:46

Sólo por Hoy, 20 de diciembre. SUPERAR LA AUTOOBSESIÓN.

Sólo por Hoy ·

2025/12/20

20 de diciembre. SUPERAR LA AUTOOBSESIÓN. "Al vivir los pasos, empezamos a desprendernos de nuestra obsesión."Texto Básico, página 113.Muchos llegamos al programa convencidos de que nuestros sentimientos, deseos y necesidades eran de suma importancia para todo el mundo. Habíamos practicado durante toda la vida una conducta egoísta y egocéntrica y creíamos que era la única forma de vivir.El egocentrismo no cesa sólo porque dejemos de consumir drogas. Quizás, asistimos a nuestro primer acontecimiento

1:27

Sólo por Hoy, 19 de diciembre. HACER LO QUE DECIMOS.

Sólo por Hoy ·

2025/12/19

19 de diciembre. HACER LO QUE DECIMOS. "Las palabras no significan nada a menos que las pongamos en práctica."Texto Básico, página 67.El Duodécimo Paso nos recuerda "practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida". En N.A. vemos ejemplos vivientes de esta sugerencia por todas partes. Los miembros con más experiencia, los que parecen tener un aura de paz a su alrededor, demuestran los beneficios de aplicar en su vida este fragmento de sabiduría.Para recibir las recompensas del

1:30

Sólo por Hoy, 18 de diciembre. EL MENSAJE DE NUESTRAS...

Sólo por Hoy ·

2025/12/18

18 de diciembre. EL MENSAJE DE NUESTRAS REUNIONES. "El hecho de que todos y cada uno de los grupos se concentren en llevar el mensaje, proporciona solidez: los adictos pueden contar con nosotros."Texto Básico, página 78.Los relatos de nuestras aventuras durante la adicción activa pueden ser divertidos. Las historias sobre nuestras extrañas reacciones en la época en que consumíamos quizás sean interesantes. Pero tienden a trasmitir más el caos que el mensaje. Los argumentos filosóficos sobre la

1:56

Sólo por Hoy, 17 de diciembre. MOTIVACIONES DEL...

Sólo por Hoy ·

2025/12/17

17 de diciembre. MOTIVACIONES DEL SERVICIO. "Todo lo que ocurra en el transcurso del servicio de N.A. debe estar motivado por el deseo de llevar el mensaje de recuperación al adicto que todavía sufre."Texto Básico, página 14.Nuestras motivaciones a menudo nos sorprenden. Al comienzo de nuestra recuperación casi siempre eran una sorpresa. Hemos aprendido a revisar nuestras motivaciones a través de la oración, la meditación, los pasos, de hablar con nuestro padrino o madrina y otros adictos. Cuando

1:31

Sólo por Hoy, 16 de diciembre. DONDE HAY HUMO...

Sólo por Hoy ·

2025/12/16

16 de diciembre. DONDE HAY HUMO... "La complacencia es el enemigo de los miembros con mucho tiempo de abstinencia. Cuando nos dormimos en los laureles demasiado tiempo, el proceso de recuperación se interrumpe."Texto Básico, página 97.Reconocer la complacencia en nuestra recuperación es como ver humo en nuestra habitación. El "humo" se hace más denso cuando se reduce nuestra asistencia a reuniones, disminuye nuestro contacto con recién llegados o no mantenemos relación con nuestro padrino. Si la

2:03

Sólo por Hoy, 15 de diciembre. EL PLACER DE COMPARTIR.

Sólo por Hoy ·

2025/12/15

15 de diciembre. EL PLACER DE COMPARTIR."Existe un principio espiritual que consiste en dar lo que hemos recibido de Narcóticos Anónimos para poder conservarlo. Al ayudar a otros adictos en recuperación, podemos disfrutar del beneficio de la riqueza espiritual que hemos hallado."Texto Básico, página 56.En recuperación, otras personas han compartido generosamente con nosotros infinidad de veces lo que generosamente se había compartido con ellas. Quizás nos hayan hecho un Duodécimo Paso, o nos hayan

1:53

Sólo por Hoy, 14 de diciembre. ADICCIÓN, DROGAS Y...

Sólo por Hoy ·

2025/12/15

14 de diciembre. ADICCIÓN, DROGAS Y RECUPERACIÓN. "La adicción es una enfermedad física, mental y espiritual que afecta todos los aspectos de nuestra vida."Texto Básico, página 24.Antes de empezar a consumir, la mayoría teníamos un estereotipo, una imagen mental del aspecto que tenían los adictos. Algunos nos imaginábamos a alguien que se inyectaba y robaba en un supermercado para conseguir drogas. Otros, nos imaginábamos a un paranoico que espiaba la vida recluido detrás de puertas cerradas con

1:21

Sólo por Hoy, 13 de diciembre. SER MIEMBRO.

Sólo por Hoy ·

2025/12/15

13 de diciembre. SER MIEMBRO. "Sólo hay un requisito para ser miembro; el deseo de dejar de consumir."Texto Básico, página 10.Todos conocemos gente que podría beneficiarse de Narcóticos Anónimos. Muchas personas que nos encontramos en diferentes lugares –familiares, viejos amigos, compañeros de trabajo– realmente podrían usar el programa de recuperación en su vida. Lamentablemente, aquéllos que nos necesitan no siempre llegan a nuestras reuniones.N.A. es un programa de atracción, no de promoción

1:45

Sólo por Hoy, MIEDO AL CAMBIO.

Sólo por Hoy ·

2025/12/15

12 de diciembre. MIEDO AL CAMBIO. Al practicar los pasos llegamos a aceptar la voluntad de un Poder Superior. (...) Perderemos nuestro miedo a lo desconocido. Quedamos en libertad.Texto Básico, página 19.La vida es una serie de cambios, tanto grandes como pequeños. Aunque sepamos y aceptemos este hecho intelectualmente, es probable que nuestra reacción inicial al cambio sea de miedo. Por alguna razón, suponemos que todos y cada uno de los cambios van a perjudicarnos y hacernos sufrir.Si miramos

1:23

Sólo por Hoy, 11 de diciembre. EL SUFRIMIENTO ES...

Sólo por Hoy ·

2025/12/11

11 de diciembre. EL SUFRIMIENTO ES OPTATIVO. "Nadie nos obliga a renunciar a nuestro sufrimiento."Texto Básico, página 34.Es gracioso recordar lo reacios que éramos a rendirnos a la recuperación. Parecía que pensáramos que la vida de los adictos activos era maravillosa y satisfactoria, y que renunciar a las drogas, peor que cumplir una cadena perpetua a trabajos forzados. En realidad, la verdad era exactamente lo contrario: nuestra vida era una pena, pero teníamos miedo de cambiar el sufrimiento

1:53

Sólo por Hoy, 10 de diciembre. GANADORES.

Sólo por Hoy ·

2025/12/10

10 de diciembre. GANADORES. "Empecé a imitar algunas de las cosas que hacían los ganadores. Quedé atrapado en N.A.. Me sentía bien..."Texto Básico, página 223.En las reuniones, a menudo oímos decir que debemos "quedarnos con los ganadores". ¿Quiénes son los ganadores en Narcóticos Anónimos? Son fáciles de identificar. Trabajan un programa activo de recuperación, viven la solución y se apartan del problema. Siempre están listos a tender la mano a los recién llegados. Tienen padrino y trabajan con él

373 results

Sólo por Hoy

All Episodes

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College