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PODCAST

Wolf on Tour

Mobility Coach und Mitbegründer des five-Konzepts Wolf Harwath spricht im Rahmen seiner Tätigkeiten und Reisen mit Fachleuten aus verschiedensten Fitness-/ Sport-/ und Gesundheits-Bereichen, über aktuelle und wichtige Themen.

health & fitness

All Episodes

73:59

#41 Nahtod durch Naturstein - Wolf wird fast...

Wolf on Tour ·

2025/12/04

Aus einer Betonkugel wird eine Lebensphilosophie: In dieser Episode erzählen Wolf und Jens Sauter, wie aus einem spontanen Training im Keller die Teilnahme am King of Stones wurde – und wir analysieren das Event von vorne bis hinten. Wie fühlt es sich an, neben absoluten Freaks anzutreten? Was macht das mit deinem Selbstbild? Wir reden über Stärke, Naturverbundenheit, Spiritualität, Mut und darüber, wie viel mehr in unseren Körpern steckt, als die meisten glauben.Gast: Jens

de

88:31

Powerlifting vs. Strongman vs. CrossFit - mein...

Wolf on Tour ·

2025/11/20

Heute spreche ich mit Dr. Patrick Berndt über HYROX, CrossFit, Powerlifting, Strongman und Gewichtheben - und wir zeigen dir, welche Sportart wirklich zu dir passt.Ich erzähle meine persönliche HYROX-Story: extreme Belastung, hoher Puls und danach Herzrhythmusstörungen. Patrick erklärt, was dahintersteckt und wie du trainierst, ohne dich zu überlasten. Themen: - HYROX ehrlich erklärt - CrossFit: Stärken & Fehler - Powerlifting & Strongman im Vergleich - Training vs. Wettkampf - Rhabdo, Herzstress &

de

70:55

#39 Vertrau nicht jedem, der ‚Studie‘ sagt - so...

Wolf on Tour ·

2025/11/06

Jeder redet von Studien - aber kaum jemand liest sie wirklich.In dieser Folge von Wolf on Tour spricht Wolf mit Dr. Patrick Bernd über den Hype um wissenschaftliche Studien. Warum werden in der Fitness- und Ernährungswelt plötzlich alle zu „Studienexperten“? Was kann man wirklich aus wissenschaftlichen Arbeiten ableiten - und wo werden Daten falsch interpretiert? Ein ehrliches Gespräch über Evidenz, Erfahrung und gesunden Menschenverstand. Gast: Dr. Patrick Berndt 00:00 – Intro & Begrüßung 04:10

de

78:58

#38 Du trainierst falsch! Der optimale Plan für DEIN...

Wolf on Tour ·

2025/10/30

Jung trainiert alt, alt trainiert jung.Wolf Harwath und Dr. Patrick Bernd sprechen über das Trainingsparadoxon: Warum junge Menschen wie Ältere trainieren sollten - und umgekehrt. Ein tiefes Gespräch über Körperwahrnehmung, Regeneration und mentale Stärke im Sport. Ein ehrliches Gespräch über Alter, Training und Leistungsfähigkeit. Wolf und Patrick brechen mit klassischen Fitnessregeln und erklären, warum biologisches Alter oft nur eine Zahl ist. Gast: Dr. Patrick Berndt 00:00 Intro & Begrüßung

de

69:16

#37 Trainiere smarter, nicht härter - nutze dein...

Wolf on Tour ·

2025/10/23

Diese Folge ist eine Reaktion auf die heiß diskutierte letzte Episode - diesmal geht’s tief: Viele von euch haben gefragt: Wie viel Training ist eigentlich richtig? Was tun, wenn Motivation fehlt - oder man sich überfordert fühlt? Wie findest du dein ideales Trainingslevel, ohne dich kaputtzumachen? Heute gibt’s klare Antworten: Wir sprechen über Training, Regeneration, Mindset - und was wirklich hinter Fortschritt steckt. Ein ehrliches Gespräch über Körper, Geist und die Kunst, Balance statt

de

65:52

#36 Machst du nur Sport - oder trainierst du...

Wolf on Tour ·

2025/10/16

In dieser spannenden Folge von Wolf on Tour trifft Wolf Harwath auf den wohl bekanntesten deutschen Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse und Mario Görlach.Gemeinsam sprechen sie über den Unterschied zwischen Sport und Training, über Dosierung, Regeneration, Motivation - und warum gesund bleiben kein Zufall ist. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die mehr aus ihrem Körper und Geist machen wollen.

de

64:53

#35 Vom Schlaganfall zurück ins Leben - wie Paul...

Wolf on Tour ·

2025/10/09

Wenn Diagnosen wie Endstation klingen, fängt Paul erst an: 80-Jährige im Kletterwald, starke Comebacks nach Schlaganfall, und eine Krebspatientin, die bei Germany’s Strongest Woman startet. Wolf und Paul reden über Evidenz, Intuition und die Kunst, jeden Tag ein Stück weiterzugehen.

de

89:27

#34 Mentale Stärke durch Bewegung - was Training mit...

Wolf on Tour ·

2025/10/02

In dieser Folge sprechen Wolf und Dr. Patrick Berndt über die faszinierende Verbindung zwischen Training und mentaler Gesundheit. Warum kann Sport Stress abbauen, neue Energie geben und sogar depressive Verstimmungen positiv beeinflussen? Und wo sind die Grenzen? Hör rein und entdecke, wie Bewegung mehr ist als nur Fitness.

de

94:26

#33 Kraft vs. Ausdauer: Was wirklich wichtig ist für...

Wolf on Tour ·

2025/09/25

„Kraft killt Ausdauer!“ - „Cardio macht Muskeln kaputt!“ - Stimmt das? Wir gehen den größten Fitness-Mythen auf den Grund und zeigen dir, wie du Training für Gesundheit, Leistung und Optik kombinierst.Du erfährst: • Welche Reihenfolge wirklich Sinn macht • Was die Wissenschaft zu Kraft- vs. Ausdauertraining sagt • Tipps für Regeneration & weniger Verletzungen • Wie du Abnehmen und Hypertrophie optimal verbindest 👉 Like, Kommentar & Abo nicht vergessen - so verpasst du keine Folge!

de

77:32

#32 So wird deine Physiotherapie zukunftssicher und...

Wolf on Tour ·

2025/09/19

Zukunftsmodell: Physiotherapie + Fitness erfolgreich verbinden. Wolf spricht mit Thomas Kämmerling über Maximalversorgung statt Silos, Selbstzahler vs. erster Gesundheitsmarkt, klare Strukturen, Pro-Kopf-Umsatz und Kommunikation, die Patienten wirklich bewegt.Perfekt für: Praxisinhaber:innen, Neugründer:innen & Studios, die Physio integrieren wollen.

de

93:12

#31 Kniebeuge entzaubert: Königsübung oder überbewertet?

Wolf on Tour ·

2025/09/11

Wolf und Dr. Patrick Berndt sprechen über die wohl meistdiskutierte Übung überhaupt: die Kniebeuge. Ist sie wirklich die Königsübung – oder wird sie überschätzt? Wir räumen Mythen auf (z. B. „Knie dürfen nicht über die Fußspitzen“), erklären, warum tiefe Beugen Gelenke eher stärken als „abnutzen“, und zeigen, weshalb axialer Druck deiner Wirbelsäule guttut. Plus: sinnvolle Alternativen, wenn’s mal nicht mit der Langhantel klappt. Front, High Bar oder Low Bar: Wir vergleichen die Varianten, erklären

de

119:30

#30 Von der Wissenschaft bestätigt:...

Wolf on Tour ·

2025/09/04

Patrick präsentiert brandneue Studien, die das bestätigen, was Wolf und Mario seit Jahren predigen: Muskeln können in die Länge wachsen – und das verändert alles! Wir zeigen, warum diese Erkenntnis dein Training revolutioniert und wie du sie praktisch umsetzt.

de

104:46

#29 Atemübungen für mehr Energie & Fokus |...

Wolf on Tour ·

2025/08/28

Atmung ist mehr als Ein- und Ausatmen. Wolf Harwath & Dr. Patrick Bernd zeigen dir, wie Atemübungen, Bauchatmung und Techniken wie Wim Hof Breathing dein Leben verändern können.👉 Besser schlafen, Stress reduzieren & sportliche Leistung steigern 👉 Hintergründe zu Schlafapnoe, Zwerchfell & falscher Körperhaltung 👉 Atemtechniken aus Wissenschaft, Kampfsport & Militär

de

107:36

#28 Arbeiten statt Schlafen: Warum wir unsere...

Wolf on Tour ·

2025/08/21

Besser schlafen statt durchpowern! Mario erzählt von Nächten im Auto, Wolf von durchgearbeiteten Nächten und Patrick von der Wissenschaft dahinter: Warum Schlafmangel krank macht - und wie man Regeneration steigern kann. Tipps für bessere Schlafqualität, Schlafhygiene und erholsames Einschlafen.

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85:59

#27 Eisbaden im Faktencheck - Hype oder echtes...

Wolf on Tour ·

2025/08/14

Vom Warmduscher zum Eisbader: Wolf, Dr. Patrick Bernd und Mario Görlach diskutieren in dieser Folge offen und kritisch über das Eisbaden: persönliche Erlebnisse, spannende Studien, Mythen rund um Immunsystem & braunes Fett - und warum mentale Stärke oft der größte Gewinn ist.Gäste: Mario Görlach & Dr. Patrick Berndt

de

88:56

#26 🧠 No Pain, No Brain? - Warum härter nicht immer...

Wolf on Tour ·

2025/08/07

Der legendäre Spruch „No pain, no gain“ steht heute auf dem Prüfstand. Gemeinsam mit Mario Görlach und Patrick Berndt diskutiert Wolf, warum zu viel Training oft mehr schadet als nutzt, was die Wissenschaft wirklich sagt - und warum Muskelversagen kein Muss ist. Ein Gespräch zwischen Erfahrung, Forschung und gesundem Menschenverstand. Gäste: Mario Görlach & Dr. Patrick Berndt

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71:00

#25 Milon: Von Rückschlägen bis Durchbruch - Martin...

Wolf on Tour ·

2025/07/31

Über 20 Jahre Vertrieb, unzählige Deals und eine Firmengeschichte voller Höhen und Tiefen: Martin Hess prägte Milon wie kaum ein anderer. Im Podcast spricht er über die entscheidenden Vertriebsstrategien, persönliche Highlights und warum er nun endgültig in den Ruhestand geht.

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58:56

#24 RÜCKENBRUCH GARANTIERT?! – Warum wir ALLE Steine...

Wolf on Tour ·

2025/07/16

Ein Rückblick auf die Strongman-Villa, Training unter Freunden, das erste Mal einen Stein schultern - und Geschichten über Wikingerprüfungen, isländische Saga-Steine und schottische Clan-Rituale. Dennis Kohlruss erzählt von legendären Steinen weltweit, den Ursprüngen des Strongman-Sports und warum es mehr braucht als Kraft, um einen Fels zu bewegen. Es geht um die gesundheitliche Relevanz von unkonventionellem Training, Bewegungsintelligenz, die Bedeutung von „Robustheit“ und wie das Heben von

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82:58

#23 Leidet unsere Gesellschaft wirklich unter...

Wolf on Tour ·

2025/07/09

Nicht sterben können wir - aber willst du auch leben? In diesem motivierenden Deep Dive liefern Wolf und Patrick die Basics für ein starkes Leben: Krafttraining + Eiweiß. Wie du das im Alltag umsetzen kannst, welche Fehler du vermeiden solltest und warum ein Shake vielleicht dein bester Freund ist - jetzt reinhören!Gast: Dr. Patrick Berndt ---------------------------------------------------------------- Abonniert gerne den Channel: https://www.youtube.com/c/WolfonTour?sub_confirmation=1 Ig:

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53:55

#22 "Ständige Schmerzen in der Schulter? Schulter...

Wolf on Tour ·

2025/02/28

Gast: Wolfgang Packi. Dieses Video verrät das Geheimnis gesunder Schultern. Erfahre, wie Rücken, Nacken und Schulter zusammenhängen und warum ganzheitliche Bewegungstherapie oft mehr bringt als jeder Chirurgen-Eingriff.Ständige Schmerzen in der Schulter? Hier erfährst du, wieso falsche Behandlungen und Operationen oft nichts bringen. Entdecke, wie funktionelles Training und ein aktiver Lebensstil deine Schulter retten können.

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