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PODCAST

Blühende Gesundheit

So schön, dass du hier bist! In diesem Podcast dreht sich alles um ganzheitliche Gesundheit und meine persönliche Erfahrung mit dem Genesungsweg von ME/CFS. Als ich mit 14 Jahren erkrankte, war mein Zustand so schwerwiegend, dass ich ans Haus gebunden und auf einen Rollstuhl angewiesen war. Doch in dieser herausfordernden Zeit habe ich unglaublich viel gelernt und es geht mir immer besser! In diesem Podcast möchte ich dich ermutigen und dir hilfreiches Wissen vermitteln. Du sollst dich gesehen und

health & fitness alternative health

All Episodes

00:51:36

Episode 84- Mit Dr. Antje Kallweit über...

Blühende Gesundheit ·

2025/10/02

In dieser spannenden Folge habe ich Dr. Antje Kallweit zu Gast. Eine erfahrene und sehr belesene Anästhesistin und Schmerzmedizinerin aus Hamburg. Antje betreibt ihre eigene Praxis und hat die App „Help“ entwickelt, die inzwischen als offiziell zugelassenes Medizinprodukt der Klasse 1 anerkannt ist. Sie hat sich auf chronische Schmerzen spezialisiert, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, HWS-Symptome, Fibromyalgie oder Kopfschmerzen.Gemeinsam sprechen wir über chronische Schmerzen und wie der

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00:46:50

Folge 83 - Dr. Sandra Weber über Darmgesundheit und...

Blühende Gesundheit ·

2025/09/30

Darmgesundheit – ein Thema, das so viel mehr beeinflusst, als viele denken.In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sandra Weber, über genau diesen zentralen Baustein für unsere Gesundheit und wie eng der Darm mit dem Nervensystem verbunden ist.Wir reden darüber, wie sich ein dysregulierter Darm auf Energie, Immunsystem, Stimmung und Belastbarkeit auswirken kann und was wirklich hilft, um Schritt für Schritt in mehr Balance zu kommen.Sandra teilt ihr Wissen aus der Praxis, erklärt komplexe Zusammenhänge

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00:57:32

Episode 82 - CFS & Arbeit: Kathis Weg zurück –...

Blühende Gesundheit ·

2025/09/25

Ein so wichtiges Thema und eins, das oft mit berechtigten Sorgen und Ängsten verbunden ist: die berufliche Wiedereingliederung nach CFS oder Long Covid.Kathi und ich haben uns genau deshalb zusammengesetzt, um offen über ihre Erfahrungen zu sprechen.Wir gehen auf ihre persönliche Vorgehensweise ein, auf Emotionen, Rückschritte, Fortschritte und natürlich auf viele praktische Tipps, die ihr auf ihrem eigenen Weg geholfen haben.Unser Ziel war es, eine realistische, aber hoffnungsvolle Folge zu machen

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00:56:56

Episode 81 – Ab 70 % zurück ins Leben: Lenas Weg...

Blühende Gesundheit ·

2025/09/18

In dieser Folge spreche ich mit Lena von @mind.bodysync über ihren Weg zurück ins Leben ab ca. 70% Genesung.Sie nimmt uns mit auf ihren Weg zurück ins Leben – Schritt für Schritt, ehrlich, reflektiert und mit einem besonderen Fokus auf Neuroplastizität, bewusste Reizsteuerung und innere Arbeit.Lena teilt, wie sie in dieser Phase Brain Retraining genutzt hat und was ihr ansonsten geholfen hat.Wir sprechen u.a. darüber:– Warum Brain Retraining für sie ein Gamechanger war– Wie sie ihre Aktivität

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00:45:35

Episode 80- Ihr fragt, ich antworte – eure Q&A-Fragen

Blühende Gesundheit ·

2025/09/15

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen. Ein bunter Mix aus Gamechangern, Nervensystemregulation, dem "neuen Leben", besonderen Situationen und vielem mehr! Danke für all die tollen Fragen! Viel Spaß beim Zuhören! Wenn es noch mehr Fragen gibt, die euch auf der Seele brennen, dann schreibt mir gerne auf Instagram oder per Mail :) Mail: anna.bluehende.gesundheit@gmail.comInstagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/Hier die oft erwähnten Bücher, hihi :) Buch 1- all meine

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00:22:07

Folge 79- Ebook- Ankündigung + Link (kostenlos) und...

Blühende Gesundheit ·

2025/09/02

Hi ihr Lieben! :) In dieser Folge gibt es endlich ein Update, sowie eine großartige Ankündigung. Freut euch drauf :) Viel Spaß! Link zu Buch 1: https://drive.google.com/file/d/1NYBOgPJwZ3n0D52u91nkFxd3qig_l4hx/view?usp=sharingLink zu Buch 2: https://drive.google.com/file/d/1sgMu8FQhZj1Lr0SJcnaTGg6eC_GBxj3P/view?usp=sharingDiese Ebooks wurden mit viel persönlichem Einsatz und Erfahrung erstellt und werden kostenlos zur Verfügung gestellt, um Menschen mit ME/CFS, Long COVID und ähnlichen Erkrankungen

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00:56:20

Episode 78- Chronische Schmerzen, das Nervensystem...

Blühende Gesundheit ·

2025/03/01

In dieser Folge habe ich das Vergnügen, mit der Physiotherapeutin Julia Wohlfart über chronische Schmerzen und deren Verbindung zum vegetativen Nervensystem zu sprechen. Wir beleuchten auch somatische Übungen, Erschöpfung, das Stresstoleranzfenster und viele weitere spannende Themen. Diese Episode ist besonders informativ, denn Julia bringt ein beeindruckendes Wissen mit! Freut euch drauf :)Alles Liebe,AnnaJulias Instagram:https://www.instagram.com/julia.physioglueck/

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00:54:27

Episode 77- Virale Reaktivierungen- Ruth Biallowons...

Blühende Gesundheit ·

2025/02/25

Diese Folge haben sich viele von euch gewünscht! Wir schneiden alle wichtigen Themen rund um virale Reaktivierungen an und Ärztin Ruth Biallowons gibt wieder einen tollen Einblick in ihre Erfahrungen, Recherche und ihr Wissen. Eine tolle Folge, wie ich finde. Viel Spaß! :) Diese Blutwerte kann man im Hinterkopf behalten: CRP ultrasensitiv Interleukine (bsp. 6)TNF alpha Großes Blutbild - mit Differenzierung Immunprofil Herpes Viren Profil(z.B arminlabs)->Eli Spot für Herpes Simplex 1&2,

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00:26:50

Episode 76- Die Polyvagal Theorie und chronische...

Blühende Gesundheit ·

2025/02/23

In dieser Folge geht es um die Polyvagal Theorie nach Dr. Stephen Porges, die sich mit dem vegitativen Nervensystem befasst. Ich erkläre, worum es sich handelt, welche Zustände es laut der Theorie gibt und auch, was diese mit den Symptomen von ME/CFS, Long Covid, Fatique und Post Vac zu tun haben könnten. Ich hoffe, die Folge hilft euch weiter! Die liebsten Grüße, Anna :)Time Stamps: 2:00 Die Grundlagen Polyvagal Theorie (Dr. Stephen Porges)2:51 Die Verschiedenen Überlebensstrategien3:20 Der

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00:34:17

Episode 75- Der Darm und das Nervensystem- ein Ansatz...

Blühende Gesundheit ·

2025/02/20

Jana Müller erkrankte selbst am Reizdarmsyndrom und probierte sämtliche Dinge aus, um sich selbst zu helfen. Den Druchbruch schaffte sie durch die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem. Was das ist und was helfen kann, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß und alles Liebe, deine Anna :)Janas Geschichte hier im Podcast:https://open.spotify.com/episode/2NtwGoCxGEb59QciAAQEXK?si=662659a830614c9eJanas Website:https://darmwunder.comJanas Instagram:https://www.instagram.com/darmwunder/Beitrag von ihr im

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00:36:52

Episode 74- Neurodermitis lindern- Sarah erzählt uns...

Blühende Gesundheit ·

2025/01/30

Ernährungsberaterin Sarah erzählt in dieser Folge, welche Dinge ihr geholfen haben, ihre Neurodermitis zu verbessern, wie es ihr heute geht und wie sie andere Betroffene unterstützt und begleitet. Eine hoffnungsvolle Folge, die zeigt: "Bei Neurodermitis gibt es mehr als Kortison"Hört gerne rein! Alles Liebe, Anna Hier findest du Sarah www.sarahknott.de Insta: @sarah.hautgesundheit Podcast: Hautbalance Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen

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00:37:57

Episode 73- Neuroatheltiktraining- Physiotherapeutin...

Blühende Gesundheit ·

2025/01/29

Katrin Czarsbon hat eine eigene Praxis in Düsseldorf, in der sie Neuroathletiktraining und Kineosologie anbietet. In den letzten Jahren fokussierte sie sich immer mehr auf die Behandlung von Menschen mit chronischer Erschöpfung. Auch mich hat sie auf meinem Weg begleitet und mir besonders im Bezug auf meine Konzentrationsprobleme geholfen. In dieser Folge gibt sie uns einen Einblick in ihre Erfahrungen und Methoden. Viel Spaß beim Hören! :) Alles Liebe, Anna Ich distanziere mich von jeglichen

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00:36:25

Episode 72- Qigong bei Erschöpfung- Anne erzählt, wie...

Blühende Gesundheit ·

2025/01/23

In dieser Folge erzählt uns Ex-Long Covid Betroffene und Qigonglehrerin Anne, inwieweit Qigong uns bei Fatique unterstützen kann und welche Auswirkungen es auf den Körper und das vegitative Nervensystem haben kann. Eine spannende Methode, die für Anne selbst ein absoluter Gamechanger war! Hört gerne rein! :) Am Ende gibt es sogar noch eine Live-Übung! (beginnt ab Minute 28) Alles Liebe, Anna Mehr über Anne und ihre Angebote:

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00:55:55

Episoe 71- Dr. Kristina Schultheiß über ihre Genesung...

Blühende Gesundheit ·

2025/01/02

In dieser Folge sprechen Kristina und ich über ihren persönlichen Weg, gehen aber auch auf weitere Therapien und Ursachen ein. Es kommen auch Themen zur Sprache, die bislang in diesem Podcast noch gar keinen Platz bekommen haben. Beispielsweise Nikotinpflaster oder bestimmte medikamentöse Therapien. Ich hoffe, die Folge gefällt dir! Alles Liebe, deine Anna Wichtig: Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von

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00:18:35

Episode 70- Feiertage mit CFS meine persönlichen Tipps

Blühende Gesundheit ·

2024/12/18

Bald ist Weihnachten. Früher einfach nur ein Grund zur Freude, heute womöglich mit Sorgen und der Angst vor Überanstrengung verbunden. So ging es mir jedenfalls. Deshalb möchte ich in dieser Folge mit dir teilen, was mir persönlich in den letzten Jahren geholfen hat und wie ich trotzdem schöne Feiertage hatte. Selbstverständlich ist das von Person zu Person verschieden und muss nicht zwangsläufig auch auf dich zutreffen. Ich hoffe aber dannoch, dass du etwas für dich mitnehmen kannst. :)Alles Liebe

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00:28:04

Episode 69- Die Kraft von Kombucha- mit Hanna von first8

Blühende Gesundheit ·

2024/12/13

Wir tauchen in dieser Folge in die Welt des Kombucha ein. Ein jahrhundert altes fermentiertes Teegetränk. Hanna ist Kombucha Bräuerin und teilt sehr viel spannendes Wissen! Denn Kombucha ist nicht nur ein leckeres alkoholfreies Getränk, sondern auch ein richtiger "Superdrink". Es tut dem Darm gut und kann vitalisierend wirken. Aber hört selbst :) Diese Folge enthält Markennennung und unbezahlte Werbung. Hier findest du First8:

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00:58:05

Episode 68- Eure Fragen an Frederik und Leonie von...

Blühende Gesundheit ·

2024/12/06

In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeuten Frederik und Ex-Long Covid Betroffenen Leonie. Auf Instagram durftet ihr Fragen stellen, die wir in dieser Folge beantworten. Leider waren es so viele Fragen, dass ich nicht alle mit aufnehmen konnte. Dennoch lohnt es sich, reinzuhören :) Wir gehen ein auf: -Inhalte und Aufbau des Reactive Programms (unbezahlte Werbung) -Bewegung -Unsicherheiten im Bezug auf das Leben "da draußen" -Baseline mit Kindern -Brain Retraining -Baseline mit niedrigem

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01:31:57

Folge 67- Meine Ärztin Ruth Biallowons spricht über...

Blühende Gesundheit ·

2024/11/25

Ich spreche heute mit Ruth Biallowons. Sie ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, sowie funktionelle Medizinerin. Außerdem ist aie ist Expertin für die Themen Darmgesundheit, Long Covid und ME/CFS, sowie Lebensstilmedizin. In dieser Folge sprechen wir über ihre Erfahrungen aus der Praxis. Ich hoffe, es gefällt euch! Alles Liebe, Anna Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder

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00:49:08

Episode 66- Sportwissenschaftler Mario Neuner über...

Blühende Gesundheit ·

2024/11/19

In dieser Folge habe ich das Vergnügen, mit Mario Neuner zu sprechen – einem Sportwissenschaftler und Experten für funktionelle Neurologie sowie Psychoneuroimmunologie. Mario ist zudem ein ehemaliger Long-COVID-Betroffener, der seine Erfahrungen und Erkenntnisse teilt. Wir sprechen über verschiedene Behandlungsmethoden für Long COVID und CFS, einschließlich der Bedeutung des Vagusnervs, der Rolle von Ernährung und Bewegung sowie der CO2-Toleranz. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der entscheidenden

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00:26:13

Episode 65 - Was bringt den Körper in eine aktive...

Blühende Gesundheit ·

2024/11/10

Die aktive Erholung ist ein wohltuhender Bestandteil in der Genesung für Körper und Nervensystem. Währenddessen kann der Körper die Reize aus der Anstrengung verarbeiten und sich regenerieren. Ich kann nur empfehlen, sich mit diesem Thema zu beschäftigen und es in die Routine mit aufzunehmen. In dieser Folge erkläre ich kurz, was das eigentlich ist und gebe dir dann Methoden an die Hand, um in eine aktive erholung zu kommen. Denn danach wurde ich von einer Zuhörerin gefragt. Alles Liebe,

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