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瑜你同行

白瑜＆山姆

白瑜熱愛占星、心理學、哲學～山姆演藝經紀20多年，喜愛觀察生活大小事，來聊聊兩性關係,自我成長,生活發現一位很愛讀書「白瑜」跟一位不愛讀書「山姆」的合作會有什麼火花呢？『白瑜』擅長將金融、科技、公關專長，用玄學工具、療癒人心、生命探索經驗，融入於商務應用，企業教練與教學。獲美國NGH國際催眠師執照、英國心理占星學院占星師，亦通奧修禪卡。白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ YT：https://www.youtube.com/@nasca88 -- Hosting provided by SoundOn

society & culture relationships

All Episodes

25:09

EP61｜婚前必看！戀愛中隱藏的「6 種偽裝」：一開始覺得超甜，其實是危險紅燈？｜白瑜瑜你同行

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2026/04/17

「他對我這麼好、這麼黏，應該是真愛吧？」有些在關係之初看似「甜到蛀牙」的行為，實際上可能預示著毀滅性的紅燈警訊。從心理學角度拆解「情感鏡射」與「愛意轟炸」的偽裝術。當對方說出「妳是我的唯一」時，他是在讚美妳，還是在孤立妳？當他願意為妳「改變性格」時，他是在成長，還是在壓抑未來的爆發？本集教妳辨識 6 種危險偽裝：情感孤立：利用妳的理解心製造愧疚感。社交寄生：把妳當成唯一的社會支持，吸乾妳的能量。衝動定性：尚未了解就鎖死關係，其實是自私的表現。低位犧牲：透過極端改變來索取未來的報酬。救贖心態：利用憐憫心掩蓋自己的性格缺陷。懷疑性吃醋：以愛為名讓渡妳的自由。真正的綠燈是：穩定、尊重邊界、且讓妳的世界變得更開闊白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com

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39:24

EP60｜從「廢物女友」晉升「廢物老婆」！交往七年不癢的秘訣：在成熟關係裡，我們學會了「退化」成孩子｜夏宇童｜瑜...

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2026/04/10

大家都以為偶像劇般的愛情要浪漫唯美，但對宇童來說，真正的幸福是「他曬了妳忘記曬的衣服，而且從不抱怨。」「兩個人可以窩在家裡聊到凌晨四點，甚至比賽誰放屁比較大聲。」從原本對演藝圈戀情的防備，到現在能自在地說出「我是廢物老婆」，分享了這七年來的磨合與治癒。這就是「退化」的力量，在安全的關係裡，我們都能變回那個被寵愛的小孩。白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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16:50

EP59｜別被單身歧視綁架！科學證實：一個人快樂的 8 個技巧，幸福感不一定要靠伴侶｜瑜你同行

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2026/04/03

#單身快樂 #正緣 #心理學研究「單身不是失敗，而是不將就的選擇。」本集白瑜老師透過多篇心理學研究，揭開「一個人快樂」的 8 個實戰技巧。妳是否曾因單身感到焦慮，甚至懷疑自己不值得被愛？研究發現，幸福感其實來自於人際關係的多樣性，而非單一的戀愛標配。從釐清「防禦性單身」、練習「控制感清單」，到建立「自我效能感」。別讓別人的節奏亂了妳的生活，學會自給自足的快樂，才是人生的終極主導權。 00:00 感情是緣分天定：為什麼「正緣」沒到，單身是更好的選擇？ 01:45 破解單身汙名化：一個人生活不代表你有「缺陷」。 03:10 什麼是「單身恐懼」？當朋友都步入家庭，妳該如何自處？ 05:50 Tip 1：釐清妳是「享受單身」還是「逃避受傷」？ 08:20 Tip 2：放下脫單執念！研究發現：幸福感來自「多樣人際關係」。 11:45 Tip 3：盧梭的清單練習：去做那些曾為伴侶犧牲的事。 15:30 Tip 5：找尋情感寄託：鏡像神經元如何讓我們看偶像劇也幸福？ 18:15 Tip 7：設置成長目標：建立「自我效能感」是戀愛給不了的快樂。 21:30

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31:05

EP58｜遠距4年沒劈腿？性與品格都要！50歲少女自救術：看清腦中「猴子」活出不將就人生張本渝｜瑜你同行

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2026/03/27

#遠距離戀愛 #性能量 #自我成長去年的衣服配不上今年的妳，那不對的人更不值得留戀。金鐘女神張本渝來到節目，大談 50 歲依然保有「少女感」的祕訣。從曾被媒體封為「發電機」的混亂青春，到現在能跨越 12,000 公里談一場 4 年不劈腿的遠距離戀愛。張本渝分享 36 歲凍卵如何給了她「不將就」的底氣，並透過瑜伽練習觀看腦中的「猴子」。本集帶妳了解：如何開發性能量、看清伴侶品格，在成熟的愛裡活得比 17 歲更純粹。瑜伽課報名 Onenesslife https://onenesslife.co/ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting

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21:54

EP57｜別再尷尬「A字抱」！科學證實：擁抱 20 秒，能修復你的焦慮與孤獨｜白瑜-瑜你同行

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2026/03/20

#擁抱 #催產素 #安全感 #性騷擾「明明很孤獨，卻不敢張開雙臂？」來聊聊被現代人遺忘的生理本能「擁抱」擁抱不只是動作，更是一場心靈的化學反應。研究發現，健康的擁抱能釋放「催產素」，同步兩人的神經系統，甚至能修復焦慮與迴避型的人格創傷。但為什麼在東方社會，擁抱總是伴隨著尷尬、甚至對「吃豆腐」的戒心？白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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30:43

EP56｜性後的「量子糾纏」？如何保護你的能量場不被干擾，焦慮是因為不想服從，練習「覺察」拿回主導權！王琄｜瑜你...

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2026/03/13

「妳知道嗎？女生的能量糾纏會持續三年。」金鐘視后王琄帶著《凡人歌》的智慧，分享震撼的關係觀點。為什麼我們總是焦慮？琄姐犀利指出：焦慮是因為內心那頭野獸「不想服從」！本集帶你從能量角度看親密關係，學習如何在混亂的網路時代「關掉雜訊」。別讓別人的時間線亂了妳的節奏，透過每日的覺察練習，重新拿回生命的絕對主導權。以家庭關係為出發點，《人間條件八》描寫三代同堂的重組家庭，就像同一棟樓裡的住戶，有不同的生活習慣、不同的脾氣，也有各自難說出口的心事➡️ https://gdn.tw/2026HC8 美食大考驗登場，台南米糕、台北滷肉飯，傻傻分不清楚？！🍚台灣小吃博大精深、細節滿滿，誰才是真正的懂吃小當家？ 📍【演出資訊】 ⟢ 台北｜城市舞台 4.10－4.19 ⟢ 高雄｜衛武營歌劇院 5.15－5.17 ⟢ 台中｜歌劇院大劇院 7.17－7.19 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com

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25:29

EP55｜出軌者的五個心理階段：不被愛的才是第三者？別被「高智商出軌」的歪理洗腦了！｜瑜你同行

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2026/03/06

這集深度拆解「出軌者」的心路歷程。從性格基因到五大背叛階段，剖析如何從「微出軌」演變成「認知洗腦」。那些看似深情的歪理，其實只是自私的自我合理化。不論正經歷傷痛或渴望理解真相，讓我們透過心理學看穿背叛本質，學會先對自己負責，找回經營幸福的自主權。白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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31:24

EP54｜妳可以戀愛腦，但要學會自救！告別「扁平」的過去，三十歲後長出平起平坐的底氣，郭源元｜瑜你同行

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2026/02/27

「我愛死了現在的自己！」郭源元來到節目，大談名模光環下的自我進化。從早期「球來就打」的扁平模特兒，到三十歲後長出「主體性」的獨立女性，阿源更首度剖析昔日苦戀心境：如何從「不被當一回事」的工具人，練就平起平坐的底氣？本集帶你領略郭源元的「自救哲學」：你可以戀愛腦，但必須具備隨時轉身離開的力量。郭源元IG https://www.instagram.com/yuankuoyuan/ 「購買連結：https://linktr.ee/yuankuoyuan 各大網路與書城與實體書店皆可購買」白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided

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13:02

EP53｜被嚴重低估的「旺自己」技巧！科學證實的改運：穿對衣服，大腦會自動變強大｜瑜你同行

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2026/02/20

#改運 #開運技巧 #自我暗示「去年的衣服，已經配不上現在的你了。」這不只是購物的藉口，更是大腦認知的成長路徑。分享被嚴重低估的「旺自己」小技巧：服裝不只是遮羞布，更是強大的符號暗示工具。研究數據發現，換上一件代表嚴謹的服裝，能讓大腦自動進入高效狀態，錯誤率直接減半！新的一年，與其立下艱難宏願，不如先從衣櫥開始「改運」，讓服裝帶領你走向更完美的自己。業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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30:13

EP52｜冥王水瓶時代：火星金牛的內耗與重生！你不是沒用，是正在「精神感冒」｜葵剛｜瑜你同行

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2026/02/13

「如果你從未受過委屈，那不是因為你強大，而是因為你壞。」隨著冥王星進入水瓶座，我們正經歷一場集體的情緒覺醒。本集揭開「火星金牛式」的壓抑內耗：明明受了傷，卻只能靠沉默或暴飲暴食消化。「精神感冒」，學會與內心的情緒怪獸共存，像對待蚊子叮一樣接納傷痕，別急著好起來，接納陰影才是重生的開始。脆弱守門樂人葵剛 Kuei Gang《歡迎來到不受歡迎的人俱樂部》Mini Concert #春季取暖互助會春天來了，但世界依然有點冷，請提著故事入座，無需勉強，我們一起取暖好嗎？［會員招募］ March. 2026進駐台北、高雄，歡迎入座❄️ 📍𝟑/𝟎𝟔（𝐅𝐫𝐢.）台北站｜女巫店 *遠大售票 https://ticketplus.com.tw/activity/c7e9ed6af29aa759eb4fd13410803b9d 📍𝟑/𝟐𝟎（𝐅𝐫𝐢.）高雄站｜海邊的卡夫卡-高流店 *KKTIX售票 https://kafka.kktix.cc/events/kuiegangkfk

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25:29

EP51｜事教人一次就會！是磨合還是霸凌？水象星座必聽！「止血三招」：這輩子別再當情感工具人！瑜你同行

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2026/02/06

#關係霸凌 #軟暴力 #情感 PUA 「人教人教不會，事教人一次就會。」在關係中受過傷，才懂什麼是自尊。本集藏鏡人真誠反思：原來那些不經意的貶低，都是隱形的「關係霸凌」。深入剖析：為什麼水象星座最容易將霸凌誤認為磨合？從言語 PUA 到情緒失控，教你如何用「止血三招」識破慢性中毒的愛。別再為了留住一段關係，而弄丟了你自己。業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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39:04

EP50｜當愛變成黑洞：我們為什麼在關係裡這麼累？｜瑜你同行

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2026/01/30

有些關係，讓你越付出越疲憊，卻怎麼也填不滿。為什麼愛會變成一個黑洞，不是你不夠好，也不是你不夠愛，而是情緒價值給過頭、界線慢慢消失，當你開始覺得累，也許不是不愛了，而是該把自己找回來了。 Peggy許哲珮 https://linktr.ee/peggyhsu Peggy許哲珮《樹洞裡可以悲傷》療癒儀式 x 音樂實體 https://reurl.cc/AbZ7Vd 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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22:05

EP49｜為什麼多年友情會走散？會做這7件事的朋友，才值得你珍惜｜瑜你同行

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2026/01/23

#人際關係 #情緒價值 #好朋友多年友情為什麼會走散？其實不是一件大事造成的，而是許多小細節慢慢消耗了彼此的信任與情感。本集透過「7個關鍵行為」，帶你看懂什麼樣的朋友值得珍惜，也提醒我們如何成為更好的朋友，讓關係走得更長久、更溫暖。業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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31:21

EP48｜從創傷到重生：如何撐過人生最黑暗的時刻，並學會真正懂自己郭婷婷｜瑜你同行

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2026/01/16

#重生故事 #創傷 #自我成長曾經失去一切：名聲、金錢、家庭的支持，甚至對世界的信任。童年成名帶來的不是幸福，而是壓力與創傷。面對霸凌、情感傷害與人生低谷，一度想放棄自己。直到有一天，她選擇把黑暗說出口，讓傷口見光。這不是一個悲傷的故事，而是一段從創傷走向重生、重新找回自我的旅程。業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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20:33

EP47｜伴侶生氣時，才看得出他值不值得愛｜瑜你同行

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2026/01/09

#伴侶關係 #情緒管理 #親密關係伴侶在生氣時的反應，往往最能看出一個人的真實樣子。有人能理性溝通，有人卻失控咆哮、情緒勒索，甚至傷害你。憤怒會暴露一個人的人品底線、情緒成熟度與在乎你的程度。如果他的怒氣讓你害怕、委屈、失去自我，那這段關係值得你重新思考。選擇一個人，就是選擇一種生活方式。業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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35:16

EP46｜把缺失的愛補回來！陳瑋薇：受過傷才懂，戀愛次數不是重點｜瑜你同行

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2026/01/02

#親密關係 #戀愛觀 #伴侶選擇「談戀愛的成熟度，不是以次數來算的。」瑋薇曾歷經七年虐戀，因為單親家庭的缺失，讓她在愛裡一度武裝自己、追求完美。本集白瑜與瑋薇深度對談：為什麼我們總在伴侶身上找童年的影子？當你學會放下「A++」的包袱，在對的人身邊當個「B+」的自己，那一刻，才是自我療癒與幸福的開始。陳瑋薇 IG: https://reurl.cc/NNEN79 FB: https://www.facebook.com/Littlecc 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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26:48

EP45｜老樹開花：走過焦慮，找回你的少年氣｜瑜你同行

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2025/12/26

#焦慮 #神經大條 #心理成長走到人生某個階段，焦慮開始變成日常，不是因為你不夠努力，而是你撐得太久了。也許你不是老了，也沒有退步，只是正在學習把力氣收回來。當你不再急著證明自己，生命反而會慢慢開花，陪你走過焦慮，找回屬於你的少年氣與呼吸感。白瑜熱愛占星、心理學、哲學～山姆演藝經紀20多年，喜愛觀察生活大小事，來聊聊兩性關係,自我成長,生活發現。一位很愛讀書「白瑜」跟一位不愛讀書「山姆」的合作會有什麼火花呢！業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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26:36

EP44｜工作做不完、伴侶吵不完？你只是被「慢性壓力」耗光了！｜瑜你同行

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2025/12/19

又到年底，你是不是常覺得心好累、精神被吸乾了？現代人「累點底」的真相：你不是懶，而是被「慢性壓力」長期耗竭！心理學研究指出，這種壓力會導致大腦「決策癱瘓」、身體「長期發炎」，甚至造成「壓力肥」和情緒失控，最終讓你在職場和情場都失控。如何區分慢性壓力與過勞？從托爾斯泰到你我，分享5個最有效的休息與自救法，讓你趕走壓力，找回精神電量。業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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34:25

EP43｜藏鏡人道歉！從「老派逃避」到改變：你的情緒，四象星座怎麼解？｜瑜你同行

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2025/12/12

「難預測的愛」是毒藥，那「無法處理的情緒」就是讓你上癮的陷阱！（藏鏡人）真誠回應聽眾指教，反思自己長期以來情緒逃避的弊病。白瑜老師將探討：為什麼你總是把情緒藏起來？四大星象座面對情緒的解方是什麼？學會「比情緒更快出手」，才能停止對痛苦的依賴，不再讓情緒成為你人生不穩定的元兇！白瑜熱愛占星、心理學、哲學～山姆演藝經紀20多年，喜愛觀察生活大小事，來聊聊兩性關係,自我成長,生活發現。一位很愛讀書「白瑜」跟一位不愛讀書「山姆」的合作會有什麼火花呢！業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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24:49

EP42｜伴侶值不值得過一輩子？看「穩定回應」就夠了｜瑜你同行

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2025/12/05

一段關係是否值得長久？我們往往高估了激情與驚喜，卻忽略了真正能讓關係長久運轉的「穩定回應性」（PPR）。難以預測的愛並非浪漫，而是讓你上癮的「間歇性強化」虐戀。真正的安穩，來自內心可預見的平靜與放鬆。如果你對愛情感到困惑、或總是陷入消耗，學會分辨健康的愛與畸形的依賴，你的伴侶值不值得過一輩子，看「穩定回應」這點就夠了。業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: samhsu0711@gmail.com FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

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