x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

MENS SANA

Martina Giacomelli - IF

MENS SANA | Consapevoli e felici è il podcast dove esploriamo insieme i sentieri del benessere mentale, fisico ed emotivo. Io sono Martina Giacomelli, da anni scrivo e metto in pratica su di me tutti i consigli che troverete all’interno di questo podcast, per imparare insieme a costruire il nostro benessere! Attraverso azioni concrete, riferimenti letterari e riflessioni, cercheremo di analizzare i vari aspetti che ci aiutano a sviluppare maggiore consapevolezza e che possono portarci a creare un

health & fitness

All Episodes

00:20:21

S.2 Ep.264: Federica Meta | Le interviste di Mens Sana

MENS SANA ·

2025/10/31

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!BENESSERE E COMUNICAZIONE DIGITALEAccogliamo qui a Mens Sana la voce di Federica Meta, giornalista professionista che dal 2007 lavora al Corriere delle Comunicazioni (CorCom), testata di Network360 che dirige dal 2025. Federica si occupa principalmente di tematiche legate alla Digital Transformation, Lavoro 4.0, Smart Working e donne

it

00:03:18

S.2 Ep.263: E adesso splendi | Libri per il benessere

MENS SANA ·

2025/10/30

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostrobenessere.Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:“E adesso splendi" – Chiara Franchi

it

00:03:48

S.2 Ep.262: Perfezionismo disfunzionale

MENS SANA ·

2025/10/29

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla perfezione: la verità è che la perfezione non esiste, inseguirla ci stanca, ci svuota, ci allontana da noi stessi. Il nostro cervello, quando insegue la perfezione, attiva gli stessi circuiti dello stress cronico. Quando aspetti di essere perfetto, rimandi anche la possibilità di essere te stesso. E a forza di aspettare, perdi il bello del viaggio.Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media &

it

00:04:51

S.2 Ep.261: Quando la mente corre troppo

MENS SANA ·

2025/10/28

In questo episodio di Mens Sana parliamo di quanto lo stress sia un messaggero del nostro corpo per dirci che qualcosa non va. Lo stress è un meccanismo antico quanto noi. È ciò che ci ha permesso, per millenni, di sopravvivere. Quando il cervello percepisce una minaccia — reale o immaginaria — attiva il cosiddetto asse dello stress. Il problema non è lo stress in sé: è quanto a lungo rimaniamo in quello stato. Lo stress non va eliminato, va trasformato.Io sono Martina Giacomelli, la produzione di

it

00:04:19

S.2 Ep.260: Il passato non cambia, tu sì

MENS SANA ·

2025/10/27

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su cosa significa lasciar andare. Quando accettiamo davvero qualcosa, il nostro cervello riesce a riorganizzarsi grazie alla sua plasticità, integra l’esperienza. Questo è l’inizio del cambiamento che ci permette di ricominciare, rimodellando il nostro modo distare al mondo. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

it

00:19:23

S.2 Ep.259: Esmeralda Moretti | Le interviste di Mens...

MENS SANA ·

2025/10/24

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!BENESSERE E FILOSOFIAAccogliamo qui a Mens Sana la voce di Esmeralda Moretti, divulgatrice e content creator dal 2020, da quando ha iniziato a condividere contenuti filosofici e di attualità sui social con il profilo @esme_psithurisma, raggiungendo rapidamente un vasto pubblico e rendendo accessibile, vivo e quotidiano il pensiero

it

00:04:13

S.2 Ep.258: Ribellarsi al destino | Libri per il...

MENS SANA ·

2025/10/23

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:“Ribellarsi al destino" – Igor Sibaldi

it

00:04:02

S.2 Ep.257: Non aspettare l'opportunità

MENS SANA ·

2025/10/22

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto sia importante essere pronti per cogliere le opportunità! Spesso pensiamo di dover aspettare il momento giusto ma il momento giusto non arriva mai, se non lo creiamo noi. Leopportunità non si annunciano: si nascondono nei dettagli, nei piccoli segnali che la vita ci manda, e che spesso ignoriamo perché siamo distratti o troppo concentrati su quello che non abbiamo. Essere consapevoli significa allenare lo sguardo a riconoscere quei segnali — e

it

00:04:18

S.2 Ep.256: Presenza e connessione

MENS SANA ·

2025/10/21

In questo episodio di Mens Sana osserviamo come lo yoga con gli animali possa essere un insegnamento per il nostro modo in cui ci approcciamo al quotidiano. Gli animali hanno una qualità che spesso noi dimentichiamo: vivono pienamente nel presente. Non si preoccupano di come apparire, non giudicano, non forzano il ritmo. E proprio per questo, praticare yoga in loro compagnia può insegnarcia tornare a quella forma di presenza semplice, autentica e naturale.Io sono Martina Giacomelli, la produzione di

it

00:04:06

S.2 Ep.255: C'è atteggiamento e atteggiamento

MENS SANA ·

2025/10/20

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’impatto che ha il giusto atteggiamento nella costruzione del nostro benessere. Un atteggiamento consapevole, onesto, conlenti propositive ci aiuta infatti non solo nel vivere meglio la giornata ma nel vivere meglio tutta la nostra vita. Lamento mood, rigidità e mancanza di autostima non ci consentono di crescere come individui tanto quanto apertura mentale,orientamento al miglioramento e fiducia. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo

it

00:12:28

S.2 Ep.254: Andrea Lombardi | Le interviste di Mens Sana

MENS SANA ·

2025/10/17

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!BENESSERE E CAMMINAREAccogliamo qui a Mens Sana la voce di Andrea Lombardi, Presidente di Federcammini, la rete che unisce e valorizza i cammini, le vie e gli itinerari d’Italia, promuovendone losviluppo sostenibile, l’accessibilità e la fruibilità dei percorsi. Trovate Andrea Lombardi qui: www.federcammini.com Io sono Martina

it

00:03:19

S.2 Ep.253: Chiamami col tuo nome | Libri per il...

MENS SANA ·

2025/10/16

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostrobenessere.Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:“Chiamami col tuo nome" – André Aciman

it

00:03:41

S.2 Ep.252: La vulnerabilità è una forza

MENS SANA ·

2025/10/15

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla forza – sì forza e non debolezza - della vulnerabilità. Spesso la vulnerabilità viene identificata come qualcosa da mascherare, nascondere. Invece la vulnerabilità ci consente di crescere. Perché richiede coraggio: quello di mostrarsi senza maschere e di farsi vedere, anche con le crepe. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

it

00:04:02

S.2 Ep.251: Meditare in autunno

MENS SANA ·

2025/10/14

In questo episodio di Mens Sana parliamo della meditazione da fare in autunno. Prendendo ispirazione dal significato dell’autunno nel ciclo delle stagioni, proviamo a realizzare una pratica guidata per lasciar andare quel che non ci serve più. Un pensiero, una preoccupazione, una abitudine che non cinutre più. Per costruire nuovo benessere. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

it

00:04:25

S.2 Ep.250: Camminare insieme

MENS SANA ·

2025/10/13

In questo episodio di Mens Sana festeggiamo la puntata 250 del podcast parlando di un progetto di benessere e cammino: il Cammino di Dante Senese, un’iniziativaorganizzata da Inside Factory che abbina il camminare insieme a declamazioni dantesche. Quattro tappe, da San Gimignano a Siena, per condividere un percorso fatto di bellezza, natura, arte e poesia. Scopri di più qui e cammina insieme a noi: www.ilcamminodidantesenese.itIo sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di

it

00:25:23

S.2 Ep.249: Roberta Russo | Le interviste di Mens Sana

MENS SANA ·

2025/10/10

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma nè una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!BENESSERE E LOTTA AL GENDER GAPAccogliamo qui a Mens Sana la voce di Roberta Russo, ingegnera elettronica, da sempre appassionata di tecnologia e innovazione. Ha ricoperto ruoli manageriali a livello internazionale in aziende high-tech, tra cui HP. Accanto al suopercorso manageriale, Roberta ha scelto di impegnarsi nella direzione

it

00:03:49

S.2 Ep.248: Storia di una gabbianella e del gatto che...

MENS SANA ·

2025/10/09

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostrobenessere.Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:“Storia di una gabbianella e del gatto che le insegnò a volare" – Luis Sepulveda

it

00:04:54

S.2 Ep.247: Il valore del feedback

MENS SANA ·

2025/10/08

In questo episodio di Mens Sana parliamo del feedback come strumento di crescita, relazione e dialogo. Il feedback non è solo una valutazione positiva “ottimo lavoro” o negativa “questo è un errore da rimediare per la prossima volta”. Quanto più uno specchio che ci consente di vedere noi stessi da un altro punto di vista e comprendere come le nostre azioni sono viste dagli altri. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

it

00:03:38

S.2 Ep.246: Muoversi in auto

MENS SANA ·

2025/10/07

In questo episodio di Mens Sana parliamo del modo con cui possiamo rilassarci in auto e fare degli esercizi, semplici ed efficaci, durante quei momenti interminabili di file in autostrada o al semaforo. Per trasformare i minuti diattesa in momenti di ascolto e di creazione di benessere.Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

it

00:04:06

S.2 Ep.245: Ritrovare l'umanità

MENS SANA ·

2025/10/06

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul concetto di “umanità”. In tempi così difficili, bui e violenti, qual è la forza dell’umanità e come possiamo, ognuno di noi, fare la nostra parte agendo con umanità?Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

it

264 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown