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PODCAST

Healthy Relationships

Healthy Relationships

Dein Podcast rund um gesunde Beziehungen. Wir beschäftigen uns damit, wie Beziehungen unterstützend und vertrauensvoll gestaltet und erhalten werden. Ob du neue Beziehungen formen oder bestehende vertiefen möchtest - hier bist du genau richtig! Neue Folgen erscheinen hier ab dem 14.02.2025.

society & culture relationships

All Episodes

00:10:14

Folge 29: Wenn Streit zur Gewohnheit wird

Healthy Relationships ·

2025/11/06

Streit gehört zu jeder Beziehung - aber was, wenn er zur Gewohnheit wird?In dieser Folge sprechen wir über eine fiktive Geschichte, die viele Paare wiedererkennen dürften: Zwei Menschen, die sich lieben – und sich trotzdem immer wieder in denselben Konflikten verfangen.Aus kleinen Missverständnissen werden große Auseinandersetzungen, und irgendwann stellt sich die Frage: Ist das noch normal oder tut uns das schon nicht mehr gut?Wir tauchen in die Dynamik wiederkehrender Streits ein, beleuchten,

de

00:08:00

Folge 28: Teufelskreis aus Nähe und Distanz

Healthy Relationships ·

2025/10/30

Nähe gibt Sicherheit, Distanz schafft Freiheit. Genau dazwischen entsteht das Chaos vieler Beziehungen. Diese Episode beleuchtet, warum Menschen gleichzeitig Verbundenheit und Abstand suchen, wie diese widersprüchlichen Bedürfnisse miteinander verwoben sind und weshalb Konflikte oft weniger mit mangelnder Liebe als mit unterschiedlichen Vorstellungen zu tun haben.In der heutigen Folge schauen wir uns ein Beispiel an, welche Herausforderungen dort bestehen und wie man diese lösen kann. Musik:

de

00:00:30

Ankündigung 🤫

Healthy Relationships ·

2025/10/16

Wie geht es weiter mit Healthy Relationships?Am 31.10 startet die 2. Staffel von Healthy Relationships. Ich freue mich auf viele weitere spannende Folgen! Musik: "Late Night Radio" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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00:10:12

Folge 27: Gibt es einen Mutterinstinkt? Haben Mütter...

Healthy Relationships ·

2025/08/28

Der „Mutterinstinkt“ – ein Begriff, der seit Jahrhunderten wie selbstverständlich benutzt wird. Er suggeriert, dass Mütter von Natur aus wissen, was ihr Kind braucht, während Väter eher als distanzierter oder nachrangiger Teil der Elternschaft wahrgenommen werden. Doch stimmt dieses Bild wirklich?In dieser Folge gehen wir den Ursprüngen und Grenzen dieser Vorstellung auf den Grund:Wir klären, was „Instinkt“ im menschlichen Verhalten überhaupt bedeutet, werfen einen Blick auf hormonelle und

de

00:10:32

Folge 26: Mythos Stockholm Syndrome

Healthy Relationships ·

2025/08/21

Gibt es das Stockholm Syndrom oder ist es ein populärpsychologischer Mythos?In dieser Folge wird ein Phänomen unter die Lupe genommen, das seit Jahrzehnten für Faszination, Missverständnisse und mediale Dramatisierung sorgt: das sogenannte Stockholm-Syndrom. Es gilt als Erklärung dafür, warum Menschen in Extremsituationen scheinbar Sympathie für jene entwickeln, die ihnen Gewalt antun.Doch wie belastbar ist dieser Begriff eigentlich? Was sagen psychologische Theorien, was belegen wissenschaftliche

de

00:06:48

K5: Wenn Reden nichts ändert – Warum Gespräche...

Healthy Relationships ·

2025/08/14

Manchmal wird gesprochen, ohne dass sich etwas bewegt. Diskussionen drehen sich im Kreis, Probleme bleiben ungelöst – und bestimmte Themen werden ganz vermieden. Warum ist das so? Welche psychologischen Mechanismen stecken dahinter, wenn Kommunikation ins Leere läuft?Diese Folge nimmt die psychologische Dynamik ergebnisloser Gespräche und tabuisierter Themen unter die Lupe – fundiert, verständlich und mit vielen alltagsnahen Beispielen.Quellen: Festinger, L. (1957). A theory of cognitive

de

00:08:26

K4: Reden bringt nichts? – Wenn Stress und...

Healthy Relationships ·

2025/08/07

Warum enden Gespräche oft in Missverständnissen – selbst wenn gute Absichten dahinterstecken? Diese Folge geht zwei unsichtbaren, aber hochwirksamen Kommunikationsbarrieren auf den Grund: Stress & Erschöpfung sowie völlig unterschiedliche Kommunikationsstile.Wie beeinflussen beruflicher Druck, Müdigkeit oder emotionale Erschöpfung unser Gesprächsverhalten? Und was passiert, wenn eine Person klare Worte liebt, während die andere lieber zwischen den Zeilen spricht?Quellen: Nasiri, S., Amirfattahi,

de

00:07:54

K3: Unausgesprochen & Überhört – Versteckte...

Healthy Relationships ·

2025/07/31

Die erste Videofolge von Healthy Relationships auf Spotify :OIn dieser dritten Episode der Reihe zu typischen Kommunikationsherausforderungen geht es um zwei unterschätzte Beziehungskiller: unausgesprochene Erwartungen und ungleich verteilte Gesprächsanteile.Psychologisch fundiert, aber leicht verständlich, beleuchtet die Folge, warum Bedürfnisse oft nur angedeutet statt klar formuliert werden – und wie dieses Verhalten unbemerkt zu Frustration führt. Außerdem zeigt sie, wie einseitige

de

00:08:10

K2: Eskalation vermeiden- aber wie

Healthy Relationships ·

2025/07/24

Konflikte gehören zum Leben – aber was, wenn ein Gespräch plötzlich kippt, Stimmen lauter werden, Verletzungen Raum greifen? Diese Episode geht der Dynamik eskalierender Streitgespräche auf den Grund: Warum laufen Diskussionen so oft aus dem Ruder? Was bringt Menschen dazu, sich gegenseitig anzugreifen oder zurückzuziehen? Und wie lässt sich das verhindern?Musik: "Late Night Radio" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

de

00:18:53

K1: Kommunikation ohne Missverständnisse und...

Healthy Relationships ·

2025/07/17

Dies ist die erste Folge der neuen Reihe zu menschlicher Kommunikation. Wir schauen uns an, warum Kommunikation häufig scheitert, woran man misslungene Kommunikation erkennen kann– und wie sie verbessert werden kann. Missverständnisse gehören zum Alltag – im Job, in Beziehungen, sogar in gut gemeinten Gesprächen. Aber warum verstehen wir einander so oft falsch, obwohl wir dieselbe Sprache sprechen?In dieser Folge geht es um die unsichtbaren psychologischen Prozesse hinter unserer Kommunikation:

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00:09:33

Folge 20: Kommunikation in der digitalen Welt: Streit...

Healthy Relationships ·

2025/07/10

Digitale Kommunikation ist aus dem Alltag kaum mehr wegzudenken. Kurznachrichten ersetzen zunehmend persönliche Gespräche, spontane Anrufe weichen Textnachrichten – schnell getippt, oft missverstanden. Diese Folge widmet sich einem Phänomen, das viele betrifft: Streitigkeiten, Missverständnisse und verletzte Gefühle, die sich über WhatsApp, E-Mail oder soziale Medien entwickeln.Anhand psychologisch fundierter Modelle und zahlreicher alltagsnaher Beispiele wird erklärt, warum gerade digitale

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00:05:23

Folge 19: Wer nichts sagt, wird falsch verstanden

Healthy Relationships ·

2025/07/03

Was passiert, wenn wichtige Dinge unausgesprochen bleiben? Warum reicht es nicht, „dass man sich doch kennt“ – und wieso führt Schweigen in Beziehungen oft zu Missverständnissen und emotionaler Distanz?Diese Folge geht der Frage auf den Grund, warum es psychologisch so bedeutsam ist, Gefühle und Bedürfnisse offen zu kommunizieren. Sie erklärt anschaulich, weshalb andere Menschen unsere Gedanken nicht lesen können – und weshalb wir trotzdem oft davon ausgehen.Quelle: Eyal, T., Steffel, M., &

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00:11:29

Folge 18: Wie viel Unabhängigkeit verträgt eine...

Healthy Relationships ·

2025/06/26

Nähe oder Freiheit – muss man sich in Beziehungen wirklich entscheiden? Diese Folge geht dem zentralen Spannungsfeld romantischer Partnerschaften auf den Grund: dem Wunsch nach emotionaler Verbundenheit auf der einen Seite – und dem Bedürfnis nach individueller Selbstverwirklichung auf der anderen.Mit praxisnahen Beispielen, theoretischen Impulsen und einem Blick auf Dynamiken wie Selbstkonzept, Identität und Kommunikation wird deutlich: Stabile Partnerschaften entstehen nicht durch Verschmelzung –

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00:18:17

Folge 17: Red Flags & Green Flags: Beziehungsthemen,...

Healthy Relationships ·

2025/06/20

In dem zweiten Teil geht es um die Green Flags, die Anzeichen für gesunde Beziehungen sein können, darum, warum manche Red Flags ignoriert werden und um Frösche?! Hört selbst .Musik: "Late Night Radio" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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00:21:27

Folge 16: Red Flags & Green Flags: Beziehungsthemen,...

Healthy Relationships ·

2025/06/12

Woran lässt sich erkennen, ob eine Beziehung gesund verläuft – oder ob Warnzeichen übersehen werden? Diese Folge widmet sich einem Thema, das viele betrifft, aber oft zu spät bewusst wird: psychologische Frühwarnzeichen (Red Flags) und stabile, förderliche Merkmale (Green Flags) in zwischenmenschlichen Beziehungen.Aus psychologischer Perspektive wird erläutert, welche Dynamiken hinter Kontrollverhalten, emotionaler Unverfügbarkeit, Kommunikationsvermeidung oder subtiler Abwertung stehen – und warum

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00:12:14

Die richtigen Fragen fragen

Healthy Relationships ·

2025/06/05

Viele Paare kennen das Phänomen: Die Gespräche drehen sich hauptsächlich um Alltägliches – den Einkaufszettel, Termine oder wer den Müll rausbringt. Irgendwann stellt sich das Gefühl ein, dass die wirklich wichtigen Unterhaltungen immer seltener werden, obwohl man sich doch so nah ist.Diese Podcast-Folge widmet sich einem Werkzeug, das jede Beziehung zum Leben erwecken kann: den richtigen Fragen. Nicht die oberflächlichen Alltagsfragen, sondern solche, die wirklich etwas bewegen und bei denen

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00:09:25

Wenn einer mehr liebt – Von Nähe, Ungleichgewicht und...

Healthy Relationships ·

2025/05/29

Warum fühlt sich eine Beziehung manchmal unausgewogen an? Wenn einer scheinbar mehr liebt, mehr investiert oder stärker leidet, geraten Partnerschaften leicht aus dem Gleichgewicht. Diese Episode beleuchtet das Gefühl emotionaler Asymmetrie aus psychologischer Sicht. Mit Blick auf Bindungstheorien, systemische Dynamiken und sozialpsychologische Modelle wird erklärt, warum solche Muster entstehen, wie sie wirken – und wie Paare ihnen gemeinsam begegnen können. Anschauliche Beispiele und konkrete

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00:07:35

Folge 13: Passen wir wirklich zusammen? Was...

Healthy Relationships ·

2025/05/22

Persönlichkeitstests sind aus der Welt der Beziehungen kaum wegzudenken – ob als Matching-Tool beim Online-Dating oder als Typentest in der Paarberatung. Doch wie zuverlässig sind diese Tests wirklich? Und was sagt die wissenschaftliche Psychologie dazu? In dieser Folge geht es um die Kluft zwischen populären Persönlichkeitstests wie dem Myers-Briggs oder dem Enneagramm und wissenschaftlich fundierten Modellen. Es wird erklärt, warum viele Tests im Alltag beliebt, aber aus psychologischer Sicht

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00:11:33

Folge 12: Was Beziehungen nährt – Die Psychologie...

Healthy Relationships ·

2025/05/15

Warum geraten selbst harmonische Beziehungen immer wieder in Konflikte, obwohl sich beide Partner lieben? Oft liegt die Antwort tiefer als in der Kommunikation – nämlich in unseren psychologischen Bedürfnissen. Diese Folge taucht ein in die Grundlagen dessen, was Menschen in Beziehungen antreibt: von Nähe, Autonomie und Sicherheit bis hin zu Anerkennung und Fairness.Anhand konkreter Beispiele und psychologischer Modelle wird nachvollziehbar, welche Bedürfnisse es gibt, warum sie sich manchmal

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00:07:55

Folge 11: Warum Männer nicht im Haushalt helfen sollten

Healthy Relationships ·

2025/05/08

Wer im Haushalt fragt, ob er oder sie „helfen“ kann, meint es oft gut – und übersieht dabei doch ein zentrales Problem: Die Frage selbst verrät ein tief verwurzeltes Missverständnis über Verantwortung im gemeinsamen Leben. In dieser Folge geht es um mehr als nur Worte. Es geht um mentale Last, unausgesprochene Rollenzuschreibungen und die psychologischen Dynamiken, die sich in Alltagsfragen wie dieser offenbaren.Mit Hilfe anschaulicher Beispiele, wissenschaftlich fundierter Modelle und kritischer

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