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PODCAST

Mein Gehirn und Ich

Dr. Sven Sebastian und Annett Renneberg

Was passiert eigentlich in uns, wenn wir lieben, lachen, grübeln, tanzen, weinen oder uns erinnern? In „Mein Gehirn und Ich“ sprechen Neurocoach Dr. Sven Sebastian und Schauspielerin Annett Renneberg über das Leben in all seinen Facetten. Persönlich, humorvoll und neurowissenschaftlich fundiert geht es um Emotionen, Beziehungen, Erinnerungen, Glück, Ängste und die kleinen und großen Geschichten des Menschseins. Außerdem begegnen sie inspirierenden Gästen mit besonderen Lebenswegen und

science

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00:50:28

Mein Gehirn und das Ja - Nein - Vielleicht

Mein Gehirn und Ich ·

2026/09/30

Warum wissen manche Menschen sofort, was sie wollen, während andere jede Möglichkeit noch einmal durchspielen?Gemeinsam mit Ingo Hoppe sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir Entscheidungen treffen, warum ein „Vielleicht“ manchmal Sicherheit gibt und weshalb ein klares Ja oder Nein nicht automatisch die bessere Entscheidung sein muss.Eine Folge über Dopamin, Zweifel, Fehlentscheidungen und die Frage, wie gut wir eigentlich wissen, was wir

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01:05:43

Mein Gehirn und die Naturheilpraktikerin Susanne von...

Mein Gehirn und Ich ·

2026/09/16

Wildsein war noch nie verkehrt!Veränderungen gehören zum Leben. Manche suchen wir uns aus, andere treffen uns völlig unerwartet. Doch was hilft uns, wenn das Vertraute plötzlich nicht mehr trägt?Zu Gast ist Naturheilpraktikerin und Pflanzenexpertin Susanne von Sontag. Mit Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian spricht sie über persönliche Umbrüche, Neuanfänge und darüber, welche Rolle Natur, Pflanzen und unsere Sinne dabei spielen können, wieder bei uns selbst anzukommen.Ein Gespräch über

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00:33:39

Mein Gehirn und die Liebe -

Mein Gehirn und Ich ·

2026/08/28

Liebe lässt sich schwer erklären. Und trotzdem versucht die Wissenschaft genau das: Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir uns verlieben? Warum fühlt sich Verliebtsein wie ein Rausch an? Und was verändert sich, wenn daraus eine tiefe Bindung wird?Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian sprechen über Dopamin, Oxytocin und die rosarote Brille, aber auch ganz persönlich über erstes Verliebtsein, Liebeskummer und die vielen Formen, die Liebe im Laufe unseres Lebens annehmen kann.Schnell wird klar: Für

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00:59:32

Mein Gehirn und die Tänzerin Yeri Anarika

Mein Gehirn und Ich ·

2026/08/14

Warum tanzen wir eigentlich? Was passiert dabei in unserem Gehirn und warum kann es sich so befreiend anfühlen?Mit der Tänzerin und Choreografin Yeri Anarika sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian über eine Leidenschaft, die alle drei verbindet. Es geht um die Freude an Bewegung, um Scham und Loslassen und darum, was Tanz mit unseren Emotionen und unserer Verbindung zu anderen Menschen macht. Und um die Frage: Wenn Tanzen unserem Körper und unserem Gehirn so guttut, warum spielt es in

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00:23:15

Mein Gehirn und das Gezwitscher der Vögel

Mein Gehirn und Ich ·

2026/07/31

Warum beruhigt uns Vogelgezwitscher eigentlich so viele Menschen?Aus einer ganz einfachen Frage entwickelt sich ein Gespräch über Natur, Erinnerungen und unser Gehirn. Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian sprechen darüber, warum Vogelstimmen uns entspannen können, weshalb wir sie mit Sicherheit verbinden und warum manchmal gerade die kleinen Alltagsmomente eine erstaunlich große Wirkung haben.

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01:02:25

Mein Gehirn und die Schauspielerin Alexa Maria Surholt

Mein Gehirn und Ich ·

2026/07/17

Warum scheinen manche Menschen selbst in schwierigen Zeiten ihre Lebensfreude zu bewahren? Ist Optimismus eine Frage der Persönlichkeit oder lässt sich diese Haltung entwickeln?Gemeinsam mit Schauspielerin Alexa Maria Surholt sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian über die kleinen Momente, die unser Leben prägen, über Neugier, Dankbarkeit und den Mut, Grenzen zu setzen. Alexa erzählt offen von ihrem ungewöhnlichen Lebensweg, von Rückschlägen, Verlusten und den Erfahrungen, die ihr geholfen

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00:26:01

Mein Gehirn und die Kunst des Entscheidens

Mein Gehirn und Ich ·

2026/07/03

Vertraust du eher deinem Bauchgefühl oder deinem Verstand? Annett Renneberg erzählt, warum sie wichtige Entscheidungen oft ihrer Intuition überlässt, während Dr. Sven Sebastian eher Fakten sammelt und seinem Gehirn Zeit gibt, Antworten zu finden. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Emotionen unsere Entscheidungen beeinflussen, was hinter dem HALT-Prinzip steckt und weshalb eine Nacht darüber schlafen manchmal die klügste Entscheidungshilfe ist. Außerdem geht es um spannende neue Erkenntnisse aus

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01:01:30

Mein Gehirn und der Sternekoch Jonas Zörner

Mein Gehirn und Ich ·

2026/06/19

In dieser besonderen Folge von Mein Gehirn und Ich begrüßen Sven Sebastian und Annett Renneberg erstmals einen Gast: den Berliner Sternekoch aus dem „Esszimmer“ im Adlon: Jonas Zörner.Gemeinsam sprechen sie über die Welt der Michelin-Sterne, den Weg vom neugierigen Neunjährigen zum Spitzenkoch, Kreativität in der Küche, Teamführung unter Hochdruck und die Frage, wie neue Gerichte überhaupt entstehen. Jonas gibt spannende Einblicke in seinen Arbeitsalltag, erzählt von Leidenschaft, Perfektionismus,

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00:37:18

Mein Gehirn und das Leben auf dem Land

Mein Gehirn und Ich ·

2026/06/05

Stadt oder Land? In dieser Folge sprechen Dr. Sven Sebastian und Annett Renneberg sehr persönlich darüber, warum manche Menschen die Energie der Großstadt lieben, während andere erst in der Ruhe des Landes wirklich bei sich ankommen. Es geht um Naturverbundenheit, Reizüberflutung, Einsamkeit mitten unter Menschen, das Leben mit Tieren, Sternenhimmel, Lieblingsorte und die spannende Frage, wie unsere Umgebung das Gehirn, unsere Gefühle und unser Wohlbefinden beeinflusst. Humorvoll, ehrlich und

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00:31:11

Mein Gehirn und ein neues Kapitel

Mein Gehirn und Ich ·

2026/05/22

Willkommen zu einem neuen Kapitel von „Mein Gehirn und Ich“.Mit Schauspielerin Annett Renneberg bekommt der Podcast eine neue Stimme - und startet mit einer sehr persönlichen ersten Folge: Wie erinnern wir uns an Begegnungen? Warum speichert unser Gehirn peinliche Momente so intensiv ab? Weshalb können Musik und Tanzen unsere Stimmung verändern?Sven Sebastian und Annett Renneberg sprechen über ihre erste Begegnung auf einem Kreuzfahrtschiff, über Lebensfreude, Kommunikation, Erinnerungen, Lachen und

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00:25:50

Mein Gehirn und die Bühne

Mein Gehirn und Ich ·

2026/03/11

In dieser Folge von Mein Gehirn und Ich haben wir erstmals einen Gast: die Schauspielerin Annett Renneberg.Wir sprechen über Rollen, Identität und Intuition, darüber, wie Emotionen verkörpert werden, warum der Körper oft schneller ist als der Kopf und was Coaching von Schauspielerei lernen kann.Ein Gespräch über Präsenz, Stress, Neuroplastizität – und die Kunst, man selbst zu bleiben.

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00:28:28

Mein Gehirn und warum Gespräche manchmal scheitern

Mein Gehirn und Ich ·

2026/02/12

Warum laufen Gespräche trotz guter Argumente schief?In dieser Folge sprechen wir über die „Betriebsmodi“ des Gehirns, Rechthaben, Emotionen und darüber, warum Kommunikation oft nicht an Fakten scheitert, sondern am falschen Modus.Eine Folge über Umschalten, Zuhören und bessere Gespräche.

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00:22:50

Mein Gehirn und der Soundtrack meines Lebens

Mein Gehirn und Ich ·

2026/01/09

Musik berührt uns schneller als jeder Gedanke. Ein einziger Song kann uns zurückwerfen in eine Sommernacht mit 17, in die Freiheit der ersten eigenen Wohnung oder in Momente, die wir längst vergessen glaubten. In dieser Folge sprechen Ingo Hoppe und Sven Sebastian darüber, warum Musik nicht nur gehört wird, sondern den ganzen Körper erreicht. Wir erklären, wie Klänge direkt in das emotionale Gedächtnis gelangen, was vibrotaktile Reize damit zu tun haben und weshalb bestimmte Songs unsere Stimmung

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00:32:16

Mein Gehirn und die Macht der Düfte

Mein Gehirn und Ich ·

2025/12/12

Warum uns bestimmte Gerüche in Sekunden in unsere Kindheit katapultieren, Zimt für viele nur im Dezember funktioniert und warum es gefährlich werden kann, wenn Bratenfett und Familienfeier zusammentreffen – darum geht es in dieser Folge von „Mein Gehirn und Ich“.Sven Sebastian und Ingo Hoppe sprechen über die neurobiologische Macht des Geruchssinns, erklären, wie Duft und Emotion im Gehirn verknüpft sind und warum die Amygdala und der Hippocampus dabei eine Hauptrolle spielen. Sie zeigen, wie

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Mein Gehirn und das Fremde

Mein Gehirn und Ich ·

2025/11/13

Warum suchen wir immer Menschen, die uns ähneln?In dieser Folge sprechen Ingo Hoppe und Sven Sebastian darüber, warum unser Gehirn Gleichgesinnte bevorzugt, wie Homophilie und Bestätigungsfehler unser Denken lenken und warum es sich lohnt, bewusst das Gespräch mit denen zu suchen, die anders ticken.Eine Folge über Neugier, Werte, Dissonanz und die Kunst, die eigene Blase zu verlassen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.

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00:18:03

Mein Gehirn und die innere Schmerz-Apotheke – Wie wir...

Mein Gehirn und Ich ·

2025/10/13

Kann man sich Schmerzen wegdenken? Nicht ganz. Aber unser Gehirn hat ein faszinierendes System, mit dem es körpereigene Schmerzmittel ausschütten kann – sogenannte Enkephaline. In dieser Folge erklärt Dr. Sven Sebastian, wie genau das funktioniert, was hinter dem geheimnisvoll klingenden zentralen Höhlengrau steckt (Spoiler: Es ist kein Ort aus Herr der Ringe) und wie wir dieses System bewusst anregen können.Gemeinsam mit Ingo Hoppe geht es um Fragen wie: Warum spürt man beim Streit oder Segeln

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00:26:00

Mein Gehirn und die Erwartung – Wie alte Erfahrungen...

Mein Gehirn und Ich ·

2025/10/08

In dieser Folge nehmen Sven Sebastian alias Dr. Brain und Kommunikationsprofi Ingo Hoppe dich mit auf eine Reise durch das 5E-Modell: Erfahrungen, Erwartungen, Einstellungen, Emotionen und die Entscheidung, die daraus entsteht. Klingt erstmal theoretisch? Keine Sorge! Es wird alltagstauglich, unterhaltsam und ziemlich erhellend. Wie beeinflussen alte Muster, unsere Biografie oder auch die gute alte Stimmungslage unsere Entscheidungen? Warum stellen wir manchmal immer wieder den gleichen Typ Mensch

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00:23:49

Mein Gehirn und seine Ahnen

Mein Gehirn und Ich ·

2025/09/11

Trägst du vielleicht noch Konflikte deiner Großeltern in dir herum, ohne es zu wissen? In dieser Folge fragen wir: Leben wir wirklich unser eigenes Leben oder erfüllen wir unbewusst die Erwartungen unserer Ahnen?

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00:30:28

Mein Gehirn und die künstliche Intelligenz -...

Mein Gehirn und Ich ·

2025/08/14

Wird Denken bald überflüssig?KI kann Texte schreiben, Krankheiten diagnostizieren und sogar Paartherapie übernehmen – aber was passiert dabei in unserem Kopf? In der neuen Folge „Mein Gehirn und künstliche Intelligenz“ reden wir darüber, wie Maschinen unser Denken verändern – und wie wir das Ruder in der Hand behalten. 🎧 #Podcast #KI #Gehirn

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00:27:51

Mein Gehirn und der Geschmack des Glücks – Warum...

Mein Gehirn und Ich ·

2025/07/17

Sven Sebastian und Ingo Hoppe sprechen über eine aktuelle Langzeitstudie, die zeigt, dass gemeinsames Essen das Wohlbefinden signifikant steigert – sogar stärker als Geld oder Besitz. Aber warum ist das so? Und was passiert dabei eigentlich in unserem Gehirn?Neben wissenschaftlichen Einblicken geht es auch um persönliche Geschichten, gute Tischgespräche, schwierige Gäste und die Frage, wie wir echte Verbindung schaffen – auch wenn wir nicht immer derselben Meinung sind.Ein Gespräch über Glück,

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