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PODCAST

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnoseausbilderin, Coach und Pädagogin nehme ich dich in meinem Podcast „Hypnose to go!” (früher „Einfach mal gut zu mir”) mit in die spannende Welt der Hypnose und des menschlichen Unterbewusstseins. Wie funktioniert eigentlich Hypnose? Mit welchen alten Mythen rund um Hypnose gehört endlich aufgeräumt und wie kannst du Hypnose für deine persönliche Entwicklung und im beruflichen Kontext nutzen? Woche für Woche erwarten dich spannende Aha-Erlebnisse und

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00:28:28

#311 Loslassen in Beziehungen – ohne die Verbindung...

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/10/01

Höre dir diese Podcast-Folge an, wenn ein Mensch, der dir sehr nahesteht, plötzlich auf Abstand geht und du nicht weißt, wie du damit umgehen sollst. Ich spreche darüber, warum gerade in engen Beziehungen Erwartungen, alte Ängste und verletzte innere Anteile eine größere Rolle spielen können, als uns bewusst ist. Du erfährst, warum Reden und Verstehen allein manchmal nicht reichen und weshalb der Versuch, eine Beziehung wieder „wie früher“ zu machen, zusätzlichen Druck erzeugen kann. Es geht darum,

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00:29:20

#310 Schuldgefühle & Verantwortung: Was wirklich zu...

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/09/24

Höre dir diese Podcast-Folge an, wenn du im Kontakt mit anderen oft ein ungutes Gefühl hast, dich schnell verantwortlich fühlst oder deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst, damit es anderen gut geht. Ich erkläre dir, warum hinter solchen Schuldgefühlen häufig gar keine echte Schuld steckt – und was Erfahrungen aus der Kindheit damit zu tun haben können. Du erfährst, wie du unterscheiden kannst, wo deine Verantwortung beginnt – und wo sie endet.Ich wünsche dir viele wertvolle Impulse und freue mich,

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00:33:09

#309 „Ich bin so, weil ...“ – Wenn alte Verletzungen...

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/09/17

„Ich bin so, weil mir damals das passiert ist.“ Solche Erklärungen können sich sehr schlüssig anfühlen. Schließlich prägen Erfahrungen unsere Wahrnehmung, unsere Überzeugungen und die Art, wie wir heute auf bestimmte Situationen reagieren. Doch was passiert, wenn aus dieser Erklärung eine feste innere Wahrheit wird? In dieser Folge geht es darum, wie vergangene Verletzungen zu einer Art innerer Hypnose werden können – und warum wir damit unbewusst alte Gefühle, Schutzstrategien und Glaubensmuster

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00:27:09

#308 Fülle statt Mangel – Heilung im Garten des Lebens

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/09/10

Warum richtet sich unser Blick so schnell auf das, was fehlt – selbst dann, wenn längst so vieles da ist? Dauerndes Mangeldenken beeinflusst nicht nur unsere Entscheidungen und Beziehungen, sondern kann auch Niedergeschlagenheit, psychische und körperliche Symptome und sogar Krankheit begünstigen. In dieser Folge zeige ich dir, was mein eigener Garten mich über Fülle, Vertrauen und Veränderung gelehrt hat – und lade dich dazu ein, deinen eigenen „Garten des Lebens“ mit anderen Augen zu betrachten:

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00:34:13

#307 Kann man sich selbst hypnotisieren?

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/09/03

Kann man sich eigentlich selbst hypnotisieren? Ja – und genau genommen tun wir es sogar regelmäßig, ohne es bewusst zu bemerken. Tagträume, der Zustand kurz vor dem Einschlafen oder das völlige Eintauchen in die eigenen Gedanken sind Beispiele dafür, wie selbstverständlich unser Gehirn solche Zustände kennt. In dieser Folge erkläre ich dir, was Selbsthypnose eigentlich ist und wie du sie gezielt nutzen kannst. Es geht darum, warum Selbsthypnose dabei helfen kann, das Nervensystem herunterzufahren,

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00:44:21

#306 Versagensangst als Coach lösen –...

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/08/20

„Hoffentlich klappt die Veränderung bei meinem Klienten.“ Diesen Gedanken kennen viele Coaches und Therapeuten. Hinter dem Wunsch, Menschen wirklich zu helfen, kann sich ein enormer Druck entwickeln: die Angst, Erwartungen zu enttäuschen oder für den Erfolg des Klienten verantwortlich zu sein. In dieser Folge begleite ich Nicole in einem Hypnosecoaching. Sie arbeitet seit mehreren Jahren selbst mit Hypnose und merkt dennoch, dass sie sich bei bestimmten Klientinnen besonders unter Druck setzt. Aus

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00:27:17

#305 Was hinter der Angst steckt

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/08/13

Angst gehört zum Leben. Sie will uns schützen und genau das ist ihre wichtigste Aufgabe. Gleichzeitig kann sie uns davon abhalten, das Leben zu führen, das wir uns eigentlich wünschen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Vertrautes sich oft sicher anfühlt – selbst dann, wenn es uns nicht guttut – und weshalb neue Wege häufig Angst auslösen, obwohl sie gar nicht gefährlich sind. Ob es um die Selbstständigkeit, eine Trennung, Verlustängste oder andere Veränderungen geht: Hinter der Angst steckt

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00:25:44

#304 Mental Overload: Wenn der Kopf nicht abschalten...

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/08/06

Ständig in Gedanken sein, nicht abschalten können und das Gefühl haben, dass im Kopf einfach alles zu viel wird: Mental Overload kann selbst in ruhigen Momenten für eine enorme innere Unruhe sorgen. In dieser Folge erkläre ich, warum diese gedankliche Überlastung häufig kein unveränderlicher Teil der Persönlichkeit ist, sondern ein erlerntes Schutzprogramm. Oft hat das System irgendwann begonnen, sich stärker auf den Kopf zu verlassen, weil das eigene Gefühl verunsichert wurde oder nicht mehr sicher

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00:32:07

#303 Warum Flugangst entsteht – und wie sie sich...

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/07/30

Warum entwickelt der eine Mensch Flugangst, während sich der andere einfach auf seinen Urlaub freut? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Flugangst entsteht und warum sie häufig weniger mit dem Fliegen selbst als mit den emotionalen Verknüpfungen unseres Gehirns zu tun hat. Außerdem erfährst du, warum rationale Argumente die Angst oft nicht auflösen können und weshalb Hypnose hier so wirkungsvoll ist. Denn Veränderung beginnt nicht auf der Ebene des Wissens, sondern dort, wo unser Gehirn

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00:23:53

#302 Abgespaltene Anteile: Ängste, Sucht und...

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/07/23

Viele Symptome wie Ängste, Suchtverhalten, Beziehungsprobleme oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein, entstehen nicht einfach aus dem Nichts. Häufig zeigen sie, dass schmerzhafte Erfahrungen noch wirken und bestimmte Anteile von uns keinen Platz bekommen haben. Ich kenne das auch aus meiner eigenen Geschichte. Häufige Umzüge, Trennungen und der Verlust von vertrauten Beziehungen haben Spuren hinterlassen, obwohl ich lange dachte: Das war eben so. Erst später wurde sichtbar, wie stark diese

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00:36:16

#301 Dieser eine Moment, der alles verändert

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/07/16

Manchmal passieren unerwartete Ereignisse – wie ein plötzlicher Sturz, eine traurige Nachricht oder eine überraschende Begegnung –, die dich innerlich ins Wanken bringen und deine Sicht auf dich und dein Leben verändern. Unser Gehirn versucht, diese Erfahrungen zu verstehen, und zieht daraus Rückschlüsse, die oft unser Selbstbild und Verhalten prägen – mal stärkend, mal hemmend. Ich stelle eine einfache Übung vor, bei der du für dich wichtige Momente aufschreibst und die Gedanken dazu reflektierst

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00:40:33

#300 Spiegelübung:...

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2026/07/09

Hast du einen Spiegel griffbereit? Dann probier diese Übung aus: Wie oft erzählst du dir selbst, dass alles in Ordnung ist – obwohl tief in dir etwas anderes spürbar ist? In dieser Folge geht es um eine der größten Herausforderungen überhaupt: ehrlich zu dir selbst zu sein. Warum fällt es uns so schwer, unsere Wahrheit zu sehen? Weshalb fühlen sich Veränderung und Authentizität oft wie Angst an – obwohl sie vielleicht nur ungewohnt sind? Du erfährst, wie frühe Prägungen dazu führen, dass wir uns

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01:17:18

#299 Warum Therapie scheitert: Psychologe im...

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/06/25

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Michael Rost, Host des Podcasts „UmLEIDung“ sowie Dozent und Selbsterfahrungsleiter. Micha ist psychologischer Psychotherapeut und bringt viele Jahre Erfahrung aus der klinischen Praxis mit. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen Psychotherapie bereits nach wenigen Sitzungen abbrechen und welche Rolle dabei die Persönlichkeit des Therapeuten sowie die Erwartungen der Patienten spielen. Außerdem thematisieren wir den Umgang mit Diagnosen und warum diese

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00:30:44

#298 Warum es so schwerfällt, Menschen in Not...

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2026/06/18

Vielen Menschen fällt es schwer, andere anzusprechen, wenn sie spüren, dass es ihnen schlecht geht. Statt hinzusehen, ziehen wir uns oft zurück oder schweigen – doch warum ist das so? Ich teile persönliche Gedanken und Erfahrungen zu den Mustern, die dieses Verhalten prägen, und welche innere Verbindung dazu nötig ist, um wirklich in Kontakt zu treten. Es geht hier nicht um Techniken oder Methoden, sondern um das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und Präsenz – und wie das unser Verhalten und

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01:31:20

#297 Wenn Kinder die Elternrolle übernehmen müssen –...

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2026/06/11

Sie war noch ein Kind. Und doch hatte sie das Gefühl, stark sein zu müssen. Verantwortung zu übernehmen. Aufzupassen. Zu spüren, wie es der Mutter geht. Zu helfen, zu beruhigen, zu tragen. Wenn ein Elternteil psychisch erkrankt ist, übernehmen Kinder oft Rollen, die niemals ihre Aufgabe waren. Diese Überzeugungen begleiten viele Menschen bis weit ins Erwachsenenleben hinein. So auch meine Klientin Yvonne. Sie lebte unter ständigem Druck. Egal, wie viel sie leistete – es war nie genug. Die Ansprüche

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00:31:06

#296 Von Herz zu Herz: Warum ich als Therapeutin mir...

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2026/06/04

In dieser Folge lasse ich meine übliche fachliche Rolle beiseite und spreche offen über eine persönliche Erfahrung, die mich zuletzt sehr bewegt hat. Ich habe erkannt, dass auch ich als Therapeutin an einen Punkt gekommen bin, an dem ich mir Unterstützung eingestehen musste – ein Schritt, den viele von uns schwer nehmen. Letzte Woche habe ich mir bei einer befreundeten Kollegin Hilfe geholt. Dabei wurde mir ein blinder Fleck bewusst, den ich zuvor nicht sehen konnte – und durfte selbst erleben, wie

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00:22:55

#295 Erkenne das Bedürfnis hinter dem Gefühl

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/05/28

Gefühle sind im Coaching oft ein Hinweis – aber selten das eigentliche Thema. In dieser Folge erkläre ich, wie Gefühle als interpretierte Körperempfindungen entstehen und welche Bedeutung dahinterliegenden Bedürfnisse für Veränderung haben. Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, nicht am Gefühl hängen zu bleiben, sondern auf die dahinterliegenden Bedürfnisse zu schauen. Nur so kann nachhaltige Veränderung gelingen – ob für dich persönlich oder im Coaching-Alltag mit Klienten. Ich teile

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00:24:53

#294 Warum Psychotherapie oft nicht wirkt – Mein...

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/05/21

Viele erleben es: Psychotherapie hilft beim Verstehen, doch emotional bleibt das Problem oft bestehen. Klassische Ansätze setzen meist auf Verhaltensänderung, doch tiefsitzende emotionale Muster steuern das Verhalten weiterhin unbewusst.In dieser Folge erkläre ich, wie Hypnose direkt an den unbewussten emotionalen Verknüpfungen ansetzt und so nachhaltige Veränderung möglich macht. Ich teile Beispiele aus meiner Praxis und zeige, warum das bewusste Steuern allein häufig nicht reicht.Für Therapeuten

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00:34:48

#293 Wie Körperablehnung Veränderung im Coaching...

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2026/05/07

Ablehnung des eigenen Körpers kann Veränderungsprozesse im Coaching nachhaltig blockieren. Häufig bleibt unbemerkt, wie eng Körper und Psyche zusammenwirken – und dass die innere Haltung gegenüber dem eigenen Körper Einfluss auf Selbstwert, Beziehungen und berufliche Entwicklung hat. Viele Menschen kämpfen mit der Wertschätzung ihres Körpers, sei es durch belastende Erfahrungen, Veränderungen im Gewicht oder gesundheitliche Herausforderungen. Diese innere Ablehnung erzeugt Stress und hemmt sowohl

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00:15:23

#292 Tierhaarallergien mit Hypnose behandeln

Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer ·

2026/04/30

In dieser Podcast-Folge bespreche ich, wie Hypnose helfen kann, Tierhaarallergien zu behandeln. Ich erkläre, wie das Zusammenspiel von Psyche und Körper dabei eine Rolle spielt und warum bestimmte belastende Erlebnisse im Hintergrund aktiv sind. Anhand von Praxisbeispielen aus meiner Hypnose-Ausbildung zeige ich, wie emotionale Erfahrungen und Stresssituationen die allergische Reaktion auslösen oder verstärken können. Außerdem gehe ich darauf ein, warum es Sinn macht, die Verknüpfung zwischen

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