x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Inner Voice

Acesta este un #allvoices podcast. Va fi despre a mea și a ta Inner Voice. Unele voci ne ajută, altele ne critică. Pe unele nu le auzim deloc. Pentru unii oameni vocea lor e prea soft, pentru alții are prea multi decibeli. Uneori ne îndragostim de o voce. Iar alte voci ne displac de la prima notă. Sunt Roxana. Sunt consultant, coach și facilitator într-o super echipă. Mă specializez în psihologie la Universitatea Titu Maiorescu. Sunt human pentru două pisici gri și am o pasiune nebună de a

education self-improvement

All Episodes

00:28:57

S05Ep06: Vocea care face - exercițiu practice

Inner Voice ·

2025/11/02

În dezvoltarea personală vorbim mult despre conștientizare, înțelegere.Dar uneori, tocmai prin prea mult gândit, uităm să facem.Uităm că schimbarea se fixează în comportamente. În reacții. În alegeri mici.Episodul de azi e un exercițiu de practică în care te invit să iei o situație reală din viața ta — una în care ai reacționat automat — și să exersezi un pas diferit. Un gest reparator.Un gest mic prin care aduci în viața reală tot ce ai înțeles deja în terapie, în lecturi, în podcsturi, în

ro

00:49:36

S05E04: Vocea iubirii și legătura ei discretă cu...

Inner Voice ·

2025/10/25

Disclaimer: Episodul ăsta începe cu o maaaare paranteză despre voință.Pentru că da, disciplina are legătură cu voința… dar nu, nu e totul despre forță și autocontrol. Nici pe departe.Dacă episodul trecut a fost despre curajul de a fi vulnerabil și despre alegeri făcute din dorință, ăsta e episodul care vine după ce ai tremurat. Adică partea aia mai puțin instagramabilă: cum rămâi deschis, cum ai grijă de tine după ce te-ai arătat și cum pui iubirea în acțiune fără să-ți pierzi busola.Pentru că,

ro

00:43:26

S05E04: Vocea curajului, cea a vulnerabilității și...

Inner Voice ·

2025/10/19

Știți vorba aia cu „iubește-te pe tine și pune-te pe primul loc”?Da, e drăguță de pus pe magneți de frigider, dar în viața reală… dacă n-ai curajul să fii vulnerabil, rămâne doar o replică de poster motivational sau o vorbă goală care s-ar putea mai rău să își facă..pentru că are o formă de poster și nu are un fond. În episodul ăsta vorbim despre curajul de a spune ce ne dorim, curajul de a ne lăsa văzuți atunci când ne dorim ceva și despre cum putem începe să facem mai mult din ceea ce ne aduce

ro

00:44:59

S05E03: Voci care inspiră și croiesc drumuri cu Kiki...

Inner Voice ·

2025/10/10

Nu vă gândiți că e un episod în care Kiki ține un speech motivațional despre cum poți ajunge pe culmile succesului în sport și nici să nu vă așteptați să o vedeți în tricou Les Mills. Nu e genul de episod cu “You can do it! Try harder”.Kiki, aici în podcast ca și în sala de antrenamente și în cea în care e trainer pentru alți instructori este cinstită cu noi. Vorbește deschis despre un drum pe care a ales să meargă pentru a atinge cele mai mari performanțe ..drum pe care nu a mers mereu perfect

ro

00:37:09

S05E02: Dialog cu vocile părților, exercițiu

Inner Voice ·

2025/10/03

Dacă în primul episod am făcut turul teoriei IFS (și l-am abandonat rapid pentru povești cu Camino și gastric sleeve 😅), în episodul 2 facem un pas mai practic: hai să vedem cum vorbești tu cu vocile din capul tău.Nu, nu e nevoie să mergi nicăieri doar pentru că discuți cu tine însuți. E chiar sănătos. Eu vă povestesc câteva tehnici prin care să pui scaun la masă pentru fiecare voce, fie că e criticul care te ceartă, fie că e copilul care vrea doar înghețată, fie că e protectorul care se bagă în

ro

00:56:04

S05E01: Părți, părți, părți cu Corina Dobre

Inner Voice ·

2025/09/26

Am zis să începem academic, ca niște oameni serioși, cu teoria lui Internal Family Systems. Adică părți, Self, integrare, toate cele… Și, ca la toate planurile bine puse la punct, după 10 minute teoria s-a dus, pentru că… am intrat în povești 😅.Corina, un om minunat, a scos la lumină câteva dintre părțile ei (da, chiar așa, nu doar eu am părți care comentează non-stop). Și ne-a povestit despre experiențe de pe Camino și părțile care i-au ținut companie. Iar eu… ei bine, eu am început să povestesc

ro

00:10:10

S5 Intro - One Built of Many Parts

Inner Voice ·

2025/09/19

Ne regăsim în sezonul 5 - One built of many parts. E un sezon dedicat părților din noi. Tuturor. Și celor pe care le știm, și celor pe care nu le știm, și celor care ne plac și celor pe care le judecăm, sau izolăm.Sezonul 5 e dedicat unei călătorii spre un Inner Voice care vorbește cu toate părțile noastre.Dacă ești nou în lumea Inner Voice îți zic că acest podcast e despre viață și își propune să fie un ghid deschis, vulnerabil, cinstit care presară cu niște teorie și tehnici povești ale oamenilor

ro

00:47:34

S4E5: Confuzia

Inner Voice ·

2024/03/08

Of. Ce liniștitor e acest "noi"; cât de mult poate să ne calmeze fiecăruia anxietările acest simbiotic plural..noi. Și ce greu și confuzant este momentul când noi devine "doar eu". Cine sunt eu? Mie ce îmi place să fac? Mie ce îmi aduce bucurie? Care sunt valorile mele? Credeți că vorbesc de momente de după despărțiri? Deloc. Nu în episodul acesta cel puțin. Vorbesc despre simbiozele noastre cu părinții și familiile și, apoi, despre simbiozele cu sistemele de la muncă în care ne

ro

00:42:26

S4E4: It's Ok to be Not Ok

Inner Voice ·

2024/02/22

Am înregistrat acest podcast la fel de mult pentru mine cât l-am înregistrat pentru voi. Eu mie mi-am spus toate lucrurile de acolo din podcast în așa fel încât să îmi amintesc că "it's ok to be not ok".De câte ori v-am zis că e ok în podcast? Nu știu, dar știu că o să vă spun și vouă și mie până când reprogramez gândirea magică și idilică conform căreia dezvoltarea personală e o spirală cu mișcare doar în sus. Nu e. E mai mult decât o spirală. E chiar un caleidoscop de spirale pe

ro

00:27:59

S4E3: Un exercițiu de vizualizare

Inner Voice ·

2023/03/17

În episodul acesta ghidez un mic exercițiu de vizualizare dedicat celor cărora le sună bine să zbore puțin pe deasupra Pământului. Este un exercițiu allegro ma non troppo și chiar vă rog să îmi spuneți dacă vă place ca să știu dacă mai fac :) Tehnica de vizualizare este una dintre cele mai bune metode de a re-scrie realități în mintea noastră centrată pe anumite "credințe limitative". Dă airtime vocii tale! #airtime #InnerVoice --- Send in a voice message:

ro

00:38:06

S4E2: Reframing

Inner Voice ·

2023/03/10

"Mai bine plângi la psiholog decât să râzi la psihiatru!" "Vânzătorul mi-a spus că încap pe canapeaua asta lungă 6 persoane fără probleme. Acum, unde găsesc eu 6 persoane fără probleme?" Ce ziceți voi de schimbarea cadrului din care privim problema? Ce ziceți de puțin "reframing"? Cu asta ne ocupăm în episodul acesta și cu 3 întrebări iscusite pe care le folosesc cu mine și pe care le adresez și altora pentru a schimba puțin unghiul uneori limitat din care vedem situația, evenimentul sau

ro

00:24:15

S4 Intro - Credințe Limitative

Inner Voice ·

2023/03/03

Dap. Aici s-a ajuns! La începutul sezonului 4, pe care îl anunț clar despre Credințe Limitative, eu cânt hit-uri la modă pe Reels. Cânt și vă spun că avem un sezon întreg de povești în jurul acestor gânduri care vorbesc absolut și categoric "adevăruri" despre noi, despre lumea din jurul nostru și despre viață. Vă sună cunoscute, sunt sigură, următoarele: "Nu sunt o persoană cu cifrele." sau "Eu nu sunt bun pe vânzări" sau "Personalitatea mea nu se prea potrivește pentu...X lucru". Știați însă că și

ro

00:28:15

S3E8: 3 lecții învățate în primul an de Inner Voice

Inner Voice ·

2022/05/14

Am învățat că avem mai mulți secret supporters decât ne putem noi imagina. Am învățat că harta relațiilor se schimbă și e ok să fie așa. Și am mai învățat că merită și meriți să te uiți la tine însuți ca la un produs și să investești în tine așa cum ai face-o dacă ai fi propriul tău client. Și vă spun lucrurile astea pentru că e posibil să vă fie de folos în propriile voastre proiecte, vă spun pentru că e fain să știm că nu trecem singuri prin toate aceste lecții de viață și vă mai spus pentru că

ro

00:36:56

S3E7: Mate Preferences - Part 2

Inner Voice ·

2022/05/06

Știu că am lăsat lucrurile ..la jumătatea conversației așa că episodul 7 vine cea de-a doua parte din discuția mea cu Dragoș. E partea în care dăm din casă iar pe Dragoș îl conving să ofere câteva recomandări ascultătorilor și ascultătoarelor lui Inner Voice :) Dă airtime vocii tale! #innervoice #airtime --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/roxana-mitu/message

ro

00:47:30

S3E6: Mate Preferences

Inner Voice ·

2022/04/29

un studiu, o discuție și un om fain. Pe Dragoș l-am invitat să povestim despre masculin și feminin în Inner Voice și a ieși o discuție atât de faină încât ne auziți în două episoade. Am pornit de la un studiu pe care l-am citit. Studiul este din 2019 de Buss și Schmitt (mai jos) însă noi nu ne-am oprit la studiu ci ne-am dat și cu părerea iar Dragoș dă din casă și din experiență în speranța că o să va fi de folos când călătoriți pe acest drum al integrării masculinului dincolo de stereotipuri, de

ro

00:28:48

S3E5: Zeițele murdare

Inner Voice ·

2022/04/08

Baubo habla por en medio en las piernas. Baubo vorbește dintre picioare. Iar mie, celei care se portă decoltată și celei care merge și stă în costum de baie în orice team-building îmi e greu să înregistrez un episod despre senzualitate și sexualitate. Pentru că aceste două elemente de feminitate sunt despre mult mai mult decât relația sexuală. Sunt despre sacru și universul resimțit în corp. Iar aici eu una am o călătorie care simt că abia începe. Nu știu cum este pentru voi însă vă invit să auziți

ro

00:27:32

S3E4: Pantofiorii Roșii

Inner Voice ·

2022/04/01

Așa nu-mi plac diminutivele precum bănuții, prăjiturelele sau pisicuțele. Doar că de data asta “pantofiorii” e tare potrivit în contextul poveștii fetiței cu pantofiorii roșii. E o poveste de la care nu îmi dezlipesc mintea la fel cum pantofii roșii nu se dezlipesc de picioarele fetei. Și nu se dezlipesc nici mintea mea și nici pantofii pentru că există în mine, în fata aceea din poveste și, risc eu să zic în multe dintre noi, o atracție aparte, ciudată, de-a dreptul supărătoare, față de capcanele

ro

00:36:26

S3E3: Rățușca cea urâtă

Inner Voice ·

2022/03/25

Oare voi vă mai amintiți din copilărie povestea asta? Eu nu. Am blocat amintirea ei? Nu șiu. Ca adult am citit și recitit-o și îî găsesc noi și noi aspecte. Cele două înțelesuri care îmi rămân aproape de suflet și mă ajută să mă vindec sunt: urâțenia ei și tribul ei. E urâtă într-un context și e urâtă doar atâta vreme cât mama bună interioară nu are forță. Dar mama bună interioară capătă forță cu fiecare moment bun de vindecare. Și e lipsită de trib doar până la un anumit punct, doar până atunci

ro

00:33:29

S3E2: Barbă Albastră

Inner Voice ·

2022/03/18

Nu există poveste pe care să o iubesc mai mult din Femei care aleargă cu lupii a lui Pinkola Estes. Asta pentru că, pentru mine, și pentru multe dintre "surorile mele" după cum o să auziti chiar de la începutul episodului, aceasta este o poveste în multe acte, ce capătă mai multe înțelesuri pe măsură ce călătorim către al nostru Inner Voice. Este deopotrivă o poveste despre feminin și masculin căci pildele și moralele ei ne sunt de folos fie că suntem bărbat ce integrează femininul sau femeie ce

ro

00:52:57

S3 E1: Integrarea feminității și masculinității în noi

Inner Voice ·

2022/03/11

În primul episod din sezon vorbesc cu Corina Dobre, un super terapeut care este și terapeutul meu, deschis și cu exemple despre cum învățăm să explorăm și să integrăm feminitatea și masculinitatea în noi. O întreb în ce fel e diferit procesul de integrare a elementelor de masculin și feminin pentru bărbați față de femei. Apoi vreau să știu și în ce fel e important dacă terapeutul este de același sex și orientare sexuală sau nu cu pacientul? O rog să ne ofere recomandări și să ne spună, femei sau

ro

44 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College