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PODCAST

ALLES! ausser gewöhnlich

Annalena & Sandra

Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast “ALLES! ausser gewöhnlich“ geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen, Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch an unvorteilhaften Tagen bei uns zu bleiben. Wir teilen das, was wir 💫 selbst in zahlreichen Coachings gelernt haben, 💫 am besten annehmen konnten und das, 💫 was wir daraus gemacht haben. Wir freuen uns, dich mit auf unsere Reise zu

education self-improvement

All Episodes

27:35

#184 - Abgrenzung

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/02/12

Es gibt zwei Arten des Grenzen-setzens. Entweder wir tun es aus Angst, oder weil wir mit uns verbunden sind. Letzteres fühlt sich leicht an und weniger zerbrechlich. Haben wir das gelernt? Die Meisten von uns nicht. Also mal wieder eine Challenge ausserhalb der Komfortzone.

de

25:28

#183 - Ziele

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/02/05

Wir sind oft so sehr auf das Ziel konzentriert – dabei ist das doch nur der Impuls loszugehen. Der Weg ist der eigentlich interessante Teil, denn daran wachsen wir, da begegnen wir unseren Blockaden und da zeigt sich, ob wir dranbleiben.

de

22:48

#182 - Stärke

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/01/29

Was ist es, was wir an anderen als Stärke bezeichnen - und was sagt das über uns? Eine Frage, die Raum für viele Ansichten und Blickwinkel bietet und uns zu interessanten Ergebnissen kommen lässt.

de

17:15

#181 - Bin ich zu viel?

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/01/22

Wir schauen mal wieder auf Glaubenssätze - einer davon ist uns beiden gleichzeitig begegnet. Vielleicht wollte er mal Thema bei uns werden. Hat er jedenfalls geschafft. Wir kramen mal in unserer Vergangenheit nach den Ursachen für einen solchen Gedanken.

de

21:23

#180 - Loslassen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/01/15

Annalena hat heute etwas Redebedarf und nimmt uns mit auf die aktuellen Turbulenzen in ihrem Leben. Es sieht zwar auf den ersten Blick aus als ginge es nur darum, Dinge loszulassen, doch in Wahrheit geht es automatisch um so viel mehr ...

de

21:58

#179 - Effirmationen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/01/08

Wir tauchen mal wieder ein in die Funktionsweise unseres Gehirns. Und nein, wir haben uns nicht verschrieben. Wir sprechen heute über Effirmationen und darüber, was der Unterschied zu den etwas besser bekannten Affirmationen ist.

de

25:39

#178 - Jahres-Ausblick 2026

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/01/01

Der Anfang eines Jahres hat immer etwas Magisches. Vielleicht hast du auch die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr für ein wenig Ruhe genutzt, dich ausgerichtet und bist nun voller Tatendrang. Wir teilen unseren Jahresanfang mit dir.

de

26:11

#177 - Jahres-Rückschau 2025

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/12/25

Nicht immer laufen die Dinge so, wie wir uns das vorstellen, wünschen oder planen. Doch das heisst nicht, dass es weniger gut ist oder wird. Und der Blick zurück ist besonders wichtig - was war gut, was war schlecht und was ergibt auf einmal Sinn.

de

18:35

#176 - Du wählst ...

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/12/18

Achtest du darauf, ob du die Dinge, die du tust, fühlst? Eine erste spannende Frage. Die tiefergehende nächste Frage wäre dann, ob wir uns im Vorfeld fragen, was wir fühlen wollen. Du siehst, es geht wieder viel ums Fühlen und Hinschauen.

de

21:31

#175 - Heimat, zuhause, daheim

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/12/11

Welche Bezeichnung wählst du und was verbindest du damit? Für den einen ist es ein Ort, für den anderen ein Gefühl. Denn jeder verbindet etwas anderes damit und das muss auch nicht immer schön sein. Doch wie auch immer es ist, ist es ok.

de

18:59

#174 - Aufregung neu interpretiert

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/12/04

Wie so oft ist es unsere Bewertung, die eine Situation zu dem macht, wie wir sie erleben. Der Puls steigt, das Herz schlägt uns bis zum Hals - und jetzt? Weitergehen oder zurueckweichen? Wir betrachten zwei Szenarien und wie unterschiedlich das Ergebnis letztlich aussehen kann.

de

21:29

#173 - Mutausbrüche

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/11/27

Wir feiern Erfolge - vielleicht zu selten, aber wir tun es. Doch lange vor dem Erfolg hatten wir eine Idee und den Mut, dafür loszugehen. Allein dafür sollten wir uns schon feiern - ganz unabhängig vom Ergebnis. Doch mal ehrlich - hast du das schon mal getan? Wir schauen unser Verhalten mal genauer an.

de

25:44

#172 - Offen bleiben trotz Schmerz

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/11/20

Es ist so viel leichter, schönen Emotionen Raum zu geben, als die zu halten, die wir als unangenehm empfinden. Dabei ist das der Weg, sie schnell wieder ziehen zu lassen – wenn wir nicht direkt in den Widerstand gehen oder kämpfen. Klingt voll einfach, oder?

de

19:12

#171 - "Huch"-Momente

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/11/13

Was macht einen Schreckmoment zu einem Schreckmoment? Unsere Sicht auf das, was gerade geschehen ist. Was, wenn wir unsere Sicht ändern? Wenn wir einfach mal Dinge tun, die wir eigentlich nicht tun würden – nur um festzustellen, dass gar nichts Schlimmes passiert.

de

21:03

#170 - Freude

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/11/06

Freude ist so ein wundervolles Gefühl und gehört energetisch gesehen zu den höheren Frequenzen - zu Zuständen, in denen Energie frei fliesst, Herz und Körper weit werden und wir in Resonanz mit dem Leben sind. Warum also nicht mehr davon in unser Leben holen?

de

21:18

#169 - Hingabe

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/10/30

Sicher hast du das schon mal gehört und denkst dir: weiss ich doch schon! Doch wenn es hart auf hart kommt, fühlst du es dann auch? Denn genau hier ist oft der Moment, wo es so viel leichter erscheint, in den Widerstand zu gehen statt zu vertrauen. Wir schauen uns das mal genauer an.

de

22:15

#168 - Emotionen zulassen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/10/23

Annalena hat uns einen Text mitgebracht, in dem es um Emotionen geht und wie der ideale Umgang damit aussehen könnte - wir gehen den Text Schritt für Schritt durch und schauen mal wie umsetzbar die Impulse des Textes für uns wären.

de

19:35

#167 - Über Ziele und Struggle

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/10/16

Oft sehen wir eher den Erfolg anderer Menschen und unseren eigenen Struggle. Dabei gehört beides auf gewisse Weise zusammen. Denn Erfolg ist selten linear. Wir sprechen über unsere grössten Herausforderungen.

de

19:51

#166 - Der Barfusspfad

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/10/09

Kennst Du den Moment, wo aus dem "kurz auf Instagram vorbeischauen" auf einmal eine Stunde wurde? Annalena hat etwas ausprobiert, was einen ähnlichen Suchtfaktor birgt und ihrer Meinung nach noch viel krasser kickt. Wir sind gespannt.

de

22:55

#165 - Authentizität

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2025/10/02

Wenn wir uns zeigen, wie wir sind – so ganz ohne Masken –, kann es passieren, dass manche Menschen uns für unbequem halten. Vielleicht triggern wir den ein oder anderen. Doch es birgt auch die grosse Chance, wirklich tiefe Verbindungen eingehen zu können.

de

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