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PODCAST

Für dich da

Gabriele Thönnessen

Für dich da. Dein Podcast zur Trauerbegleitung. 🖤 Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich, Gabriele Thönnessen, dich auf deinem Trauerweg. Was dich erwartet: ● Informationen rund um Abschied und Trauer ● Impulse durch Texte, Lieder, Filme oder Hinweise auf Trauergruppen und Beratungsangebote ● Bibelstellen, eigene Texte und eigene Erfahrungen ● Interviews mit Menschen, die in ihrem Beruf oder in ihrer Freizeit regelmäßig mit Tod und Trauer umgehen Du kannst frei

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All Episodes

00:23:31

75. Berührt im Innersten - die tiefere Botschaft von...

Für dich da ·

2025/10/31

Gefühlsausbrüche sind wie ein ungebetener Gast, der eine wichtige Botschaft für dich hat. Heute schaue ich mit dir diese Auslöser aus spiritueller Sicht an, als Einladung, hinzuschauen, als Hinweise deiner Seele, mit der Möglichkeit der Heilung. Du bekommst Impulse, wie du mit solchen Momenten bewusst umgehen kannst, wie du ihre Botschaft entschlüsselst und wie du dich selbst darin liebevoll begleiten kannst. Dazu habe ich noch drei SOS Tipps für den Notfall und einige Stimmen von Trauernden für

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00:18:39

74. Wenn Erinnerungen dich plötzlich überwältigen -...

Für dich da ·

2025/10/17

Du gehst nichtsahnend durch den Tag – und plötzlich zieht dir etwas den Boden unter den Füßen weg. Ein Lied im Radio, ein flüchtiger Geruch, ein Satz im Gespräch. Und da ist sie wieder, mit voller Wucht: deine Trauer, deine Sehnsucht, der Schmerz. Unerwartet, überwältigend, fast wie aus dem Nichts. In dieser Folge geht es um genau solche Augenblicke: um Auslöser, sogenannte Trigger in der Trauer. Was sind sie genau? Warum sind sie so intensiv? Und wie können wir lernen, mit ihnen umzugehen, ohne

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00:17:11

73. Zwischen den Stühlen – eine Symbolgeschichte

Für dich da ·

2025/09/26

Ich möchte eine Geschichte mit dir teilen, die mir besonders am Herzen liegt. Vielleicht berührt sie dich auch. Es ist eine der Geschichten, die nicht laut sein müssen, um gehört zu werden. Eine Symbolgeschichte über das Erinnern, über leere Stühle und was sie uns sagen, wenn niemand mehr darauf sitzt. Und über das, was war, was bleibt und was werden kann. Über Verlust und Hoffnung und über die Kraft der Begegnung.Shownotes: Diese Geschichte stammt von mir. Du kannst sie gerne weitergeben, aber

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00:20:54

72. Wenn das Licht flackert - Wege durch die Angst

Für dich da ·

2025/09/12

Willkommen zu dieser besonderen Folge meines Podcasts. Heute geht es um ein Thema, das oft im Schatten der Trauer liegt: Verlustängste. Diese Ängste kommen oft leise daher – als Gedanken, als Unruhe, als Sorge, dass noch mehr zerbricht. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam hinzuschauen, zu verstehen und Möglichkeiten zu entdecken, wie du dieser Angst begegnen kannst und wie dir Spiritualität einen Halt und Trost geben kann. Ich lade dich ein, zuzuhören mit offenem Herzen – ganz gleich, ob du

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00:22:24

71. Schweres Gepäck: Schuldgefühl in der Trauer

Für dich da ·

2025/08/29

Schuldgefühle in der Trauer -ein Thema, über das selten offen gesprochen wird. Warum fühlen wir uns schuldig, wenn jemand stirbt? Wie entstehen solche Schuldgefühle, was können sie anrichten? Hier erfährst du auch, was diese Gefühle so hartnäckig macht– und wie kannst du so mit ihnen umgehen kannst, dass sie sich verwandeln.Shownotes:Das Hawaiansche Vergebungsritual heißt: Ho oponopono . Das als Beispiel genannte Youtube Video findest du hier: 🧘Ho'oponopono Mantra auf Deutsch: "Es tut mir

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00:17:18

70. Den Haushalt der Eltern auflösen - Abschied und...

Für dich da ·

2025/08/15

Den Haushalt der verstorbenen Eltern aufzulösen, ist mehr als eine praktische Aufgabe. Es ist ein besonderer Akt des Abschiednehmens, oft herausfordernd und emotional. Diese Folge hilft dir, diese Aufgabe achtsam, strukturiert und mit der nötigen Sensibilität anzugehen. Denn es geht nicht nur um das Entrümpeln von Räumen, sondern vor allem um den respektvollen Umgang mit einem Lebenswerk.Shownotes:„Ein jegliches hat seine Zeit und alles Vorhaben unter dem Himmel hat seine Stunde.“ Diese Worte

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00:19:42

69. Urlaub in der Trauer - Rückzug oder Aufbruch

Für dich da ·

2025/07/25

Urlaub – das klingt nach Sonne, Erholung, Tapetenwechsel. Aber was, wenn gerade nichts leicht ist? Wenn Trauer das Gepäck ist, das man überallhin mitnimmt? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Urlaub in der Zeit der Trauer aussehen kann – ob Rückzug, Aufbruch oder beides. Ich lade dich ein, zu hören, wie andere ihren Weg gefunden haben – so kannst du vielleicht ein gutes Stück Inspiration für deinen eigenen Weg finden.Shownotes:Die Meditationspfade Blickweite findest du unter:

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00:23:36

68. Über das „Platz haben“, Dazugehören und Zuhause sein

Für dich da ·

2025/07/11

Vor einigen Wochen habe ich gemeinsam mit einer Kollegin einen besonderen Segnungsgottesdienst für Trauernde angeboten. Im Mittelpunkt stand eine Dialogpredigt über „das Platz haben“. Es wurde deutlich, wie wichtig es ist, einen Platz zu haben, im Leben, Herzen derer, die uns lieben und bei Gott, auch über dieses Leben hinaus. Hier kannst du nun die Originalaufnahme hören. Shownotes: Der Gottesdienst fand am 5. April 2025 in Selfkant Höngen statt und wurde mitgestaltet vom Pfarrcäcilienchor Höngen

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00:26:16

67. Wenn Verluste nicht anerkannt werden

Für dich da ·

2025/06/27

Trauer wird nicht immer für die Außenwelt sichtbar. Und manchmal will sie auch nicht gesehen werden und wird sie dir sogar aktiv abgesprochen. Es gibt mehrere Formen der Trauer, die oft übersehen oder nicht als "legitim" betrachtet werden. Diese „aberkannte Trauer“ kann tiefgreifende Auswirkungen haben.Shownotes:Das Buch Hiob steht im ersten Teil der Bibel und ist das älteste Buch der Bibel. Darin wird beschrieben, wie Hiob alles verliert, seine Familie, seinen ganzen Besitz und seine

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00:16:28

66. Ein Lied über Zerbrechlichkeit, Zweifel und...

Für dich da ·

2025/06/13

Dieses Lied kenne ich schon seit Jahren und immer wieder mal beschäftigt mich sein Text. Ich meine das Lied von Huub Osterhuis: Ich steh vor dir mit leeren Händen, Herr. Es ist eine moderne Totenklage, in der mich gut wiederfinden kann. Sie spricht von menschlicher Zerbrechlichkeit, die Sehnsucht nach göttlicher Nähe und die Hoffnung auf Trost in Zeiten der Unsicherheit.Shownotes:Das thematisierte Lied lautet: Ich steh vor dir mit leeren Händen, Herr. , im Original: Ik sta vor U in leegte en gemis,

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00:16:47

65. Klang der Hoffnung – Lieder, die trösten und stärken

Für dich da ·

2025/05/30

Lieder aus Taize geben beim Hören Kraft, schenken Ruhe und Trost. Oft sind es Ohrwürmer, die dich den ganzen Tag begleiten und so eine ganz besondere Wirkung haben. Gleich 2 Lieder kannst du direkt in der Folge hören und ausprobieren.Shownotes:Der Text von: "Im Dunkel unserer Nacht“ stammt von der Hl. Theresa von Avila. Der Text von „Behüte mich Gott“ wird auf den ersten Vers aus Psalm 16 der Bibel zurückgeführt. In diesen Folgen geht es auch um Musik in der Trauer: 057 Dunkelheit für immer

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00:17:41

64. Zwischen Endlichkeit und Unendlichkeit

Für dich da ·

2025/05/16

Die Vergänglichkeit unseres Lebens ist kein beliebtes Thema. Und doch müssen wir uns dem irgendwann stellen. Weil es uns betrifft. Oder weil es einen geliebten Menschen betrifft. Christliche Hoffnung bestreitet das nicht. Aber sie setzt dem was entgegen: Unser Leben hier ist endlich, aber wir sind unendlich geliebt.Bezugsquellen: Zitat von Blaise Pascal, französischer Philosoph und Erfinder: Da die Menschen unfähig waren, Tod, Elend und Unwissenheit zu überwinden, sind sie, um glücklich zu sein,

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00:26:07

63. Vom Leid zur Weisheit – Josefs Weg zur inneren Reife

Für dich da ·

2025/04/25

In den beiden letzten Folgen versprach ich, ein konkretes biblisches Beispiel zu beschreiben, wie jemand durch Krisen und Trauer zu innerer Reife und Wachstum gelangt. Und heute halte ich mein Versprechen und erzähle von Josef und seinem bewegten Leben.Bezugsquellen:Die Josefs Geschichte findest du im ersten Buch der Bibel, im Buch Genesis. Ab Kapitel 37. David 2. Sam 16. KapitelDie Geschichte von König David findest du im Buch Samuel, ab Kapitel 16. Die Geschichte von Hiob findest du im

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00:24:14

62. Da geht ein Riss durch alles

Für dich da ·

2025/04/11

Jedes Leben hat seine Risse und Sprünge. Sie erzählen von dunklen Zeiten in unserem Leben. Doch gerade diese Zeiten können zum Einfallstor werden für neue Wege und Möglichkeiten. Und genau an diesen Bruchstellen, kann das Licht hineinfallen, dass Hoffnung bringt und mehr. Nachweis Zitate: Das Zitat „There is a crack in everything, that´s how the light gets in“ stammt aus dem tiefgründigen Lied „Anthem“ von Leonard Cohen, welches es 1992 veröffentlichte auf seinem Album „The Future“. Eine

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00:17:30

61. Trauer verändert dich

Für dich da ·

2025/03/28

Deine Trauer kann dich nachhaltig verändern. Positiv. Das klingt nur auf den ersten Blick merkwürdig. Diese Folge kann für dich ein hoffnungsvoller Ausblick in die Zukunft werden, der für dich Chancen beinhaltet, die du zu gegebener Zeit ergreifen kannst.Shownotes:Viele Interessante Infos und Impulse über kurzfristige Veränderungen findest du inFolge 32 „Wie dein Körper trauert“Folge 51 „Vom Überleben zu neuer Lebendigkeit“. Das erwähnte Zitat von den umgestülpten Kisten stammt von dem katholischen

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00:23:12

60. „Du musst nicht loslassen“

Für dich da ·

2025/03/14

Du musst Verstorbene nicht loslassen, auch wenn du das immer wieder mal liest oder sogar zu hören bekommst. Manche sagen dir vielleicht sogar: Du musst vergessen. Nein, musst du nicht! Geht auch gar nicht. Weshalb? Genau darum geht es in dieser Folge. ShownotesFolgende Zitate wurden erwähnt:Sigmund Freud: "Gerade heute wäre meine verstorbene Tochter 36 Jahre alt geworden. Man weiß, dass die akute Trauer nach einem solchen Verlust ablaufen wird, aber man wird ungetröstet bleiben, nie einen

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00:30:42

59. Singen in der Trauer - ein Interview

Für dich da ·

2025/02/28

Singen hilft gegen Angst. Singen stärkt das Immunsystem. Singen wirkt befreiend und schenkt Lebensfreude. Gründe genug, einmal genauer hinzuhören, wie Singen dir in der Trauer helfen kann. Shownotes:Über das Singen in der Trauer sprach ich mit Alwine Deege. Viele Infos, Tipps und Angebote von ihr findest du unter:www.mori-abschied.de oder www.alwine-deege.comDort kannst du auch einige Lieder direkt anhören, dich über die Singreisen informieren usw. Das erwähnte Buch heißt: Lass uns end-lich leben

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00:26:38

58. Mutmachmärchen Das verlorene Lied

Für dich da ·

2025/02/14

Heute habe ich ein Mutmachmärchen für dich mitgebracht. Märchen haben die besondere Kraft, das, was eigentlich unsagbar ist, in Bildern und Symbolen auszudrücken. Und dies kannst du in deiner Trauer nutzen. Shownotes: Das Märchen „Das verlorene Lied“ stammt von Gabriele Thönnessen©. Eine Nutzung und Veröffentlichung jedweder Art bedarf der Zustimmung der Autorin.

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00:18:47

57. Dunkelheit für immer gibt es nicht

Für dich da ·

2025/01/24

Diese Zeile eines sehr bekannten Liedes möchte ich, wie auch den Rest des Liedes, mit dir heute näher anschauen, als Hoffnungszeichen und Mutmacher mit der Botschaft: Vertrau auf Morgen.Shownotes: Das hier erwähnte Lied „Immer wieder geht die Sonne auf“ wurde gesungen von Udo Jürgens. Der Text stammt von Udo Jürgens und Thomas Hörbiger. Die beiden Bibeltexte findest du hier: Buch Jesaja, 43. Kapitel: Fürchte dich nicht Buch der Psalmen, Psalm 23: Der Herr ist mein Hirte Beide Texte wurden aus

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00:39:02

56. Besuch einer Trauerausstellung, Teil 2

Für dich da ·

2025/01/17

Im zweiten Teil der Trauerausstellung, die ich für dich besucht habe, findest du drei weitere Grundaspekte der Trauer: die mentale, physische und die spirituelle Seite der Trauer. Dazu gibt es wieder ganz konkrete Tipps und Anregungen für dich.Die Ausstellung „Der Trauer nachgehen“ ist entstanden aus dem Gezeitenmodell „Trauer erschließen“ von Ruthmarijke Smeding. Zitate: „Das Leben wir vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“ Soren Kierkegaard „Gott sprach, siehe, ich mache alles neu.“ Buch

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