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PODCAST

trau dir ma - wahrhaftige Kommunikation

Berit Kramer und Moritz Küffner

"Willkommen zu unserem Podcast, in dem wir die faszinierende Verbindung zwischen "Traumasensibler Arbeit (mit Kindern und Jugendlichen)" und "Kooperativer Kommunikation" erkunden. In dieser Serie werden wir die tiefgreifenden Auswirkungen von Traumata auf das menschliche Verhalten untersuchen und wie eine traumasensible Herangehensweise die Beziehung zu den Kindern und Jugendlichen stärken kann. Traumatische Erfahrungen können bei Kindern und Jugendlichen zu einer Vielzahl von Herausforderungen

education self-improvement

All Episodes

00:52:18

29 I natural nerve communication - Warum der Körper...

trau dir ma - wahrhaftige Kommunikation ·

2025/11/17

In dieser Folge widmen wir uns dem Potenzial des traumasensiblen Yoga. Es ist eine Praxis, die uns einlädt, endlich wieder zuzuhören: unserem Körper, unseren Empfindungen, unserer eigenen inneren Wahrheit. Statt Druck und „Funktionieren“ geht es hier um das leise, aber kraftvolle Gespräch mit uns selbst.Wir sprechen darüber, wie traumasensibles Yoga uns hilft, Signale unseres Nervensystems besser zu verstehen, unsere Grenzen wahrzunehmen und Schritt für Schritt unseren natürlichen Rhythmus

de

1:23:11

28 I 'Traumasensibles Yoga': ein müheloser...

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2025/10/27

In dieser Interviewfolge widmen wir uns einem Thema, das für viele Menschen von großer Bedeutung ist: Trauma und die Verbindung zum traumasensiblen Yoga.Unser Interviewpartner ist Joachim Pfahl, der Mitbegründer des 'Traumasensiblen Yoga'. Er arbeitet seit über 40 Jahren mit traumatisierten Menschen, u.a. in Gefängnissen und mit Soldaten. (weitere Informationen sind zu finden unter: traumasensiblesyoga.de) Oft verlieren wir im Laufe belastender Erfahrungen das Vertrauen in uns selbst und in unseren

de

00:35:22

27 I Alt und Jung mit Schwung:...

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2025/10/06

In dieser Folge gehen wir der Frage nach, wie die verschiedenen Generationen voneinander profitieren können – jenseits von Klischees über „die Jugend von heute“ oder „die Alten von gestern“. Mit einem Augenzwinkern und einem klaren Blick zeigen wir, dass Begegnungen über Altersgrenzen hinweg nicht nur bereichernd sind, sondern auch Freude, Inspiration und überraschende Einsichten schenken.Der Fokus liegt dabei auf dem freudvollen Fokus auf das eigene Leben – und dem freudvollen Interesse am Leben

de

1:16:21

26 I Das Wunder in Bewegung - Bildung neu gedacht

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2025/09/15

Herzlich Willkommen zu unserer heutigen Podcastfolge!In dieser Folge nehmen wir euch in einem Interview mit nach München, wo zwei engagierte Lehrkräfte mit Mut, Vertrauen und einer klaren Vision eine ganz besondere Arbeitsgemeinschaft ins Leben gerufen haben: die Bewegungskünste. Gemeinsam mit Kindern und Jugendlichen von der 5. bis zur 13. Klasse entwickeln sie über das Schuljahr hinweg ein Akrobatikprogramm, das am Ende feierlich aufgeführt wird. Doch es geht um weit mehr als nur um artistische

de

00:41:59

25 I Rückgrat für alle: Ein Plädoyer für mehr Schneid...

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2025/08/31

Herzliche Willkommen zu einer neuen Podcastfolge!In dieser Folge widmen wir uns den beiden großen Kräften, die die Kinder – und auch uns Erwachsene – durch das Leben tragen: Mut und Vertrauen. Wir sprechen darüber, wie wir durch reife und langfristige Lösungswege Kinder so begleiten können, dass sie ihr Potenzial entfalten, sich als selbstwirksam erleben und mit Freude Verantwortung übernehmen. Dabei geht es nicht um schnelle Rezepte, sondern um Haltungen und Werkzeuge, die nachhaltig wirken:

de

00:32:17

24 I Emotionale Abhängigkeit - die Kunst, bei sich zu...

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2025/07/24

Es gibt Momente, in denen wir uns verlieren – im Gegenüber, in Erwartungen, in der Sehnsucht nach Nähe oder Bestätigung. Emotionale Abhängigkeit entsteht oft leise, schleichend, und doch spürbar: als innere Unruhe, als ständiges Kreisen um das Außen. Herzlich Willkommen zu unserer neuen Podcastfolge, in der wir uns der Kunst, bei sich zu bleiben, widmen. Wir erforschen, was emotionale Abhängigkeit ausmacht, wie sie sich von gesunder Verbundenheit unterscheidet – und welche Wege zurück in die eigene

de

00:33:09

23 I Der eigene Rhythmus als Qualitätsmerkmal im Leben

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2025/07/03

Herzlich Willkommen zu unserer neuen Podcastfolge.In einer Welt, die uns ständig zur Beschleunigung drängt, ist es fast revolutionär, dem eigenen Rhythmus zu folgen. In dieser Folge tauchen wir ein in die Kraft des individuellen Tempos: Was passiert, wenn wir uns erlauben, aus dem Takt der Erwartungen auszusteigen und unserem inneren Puls zu lauschen? Wir sprechen darüber, wie der eigene Rhythmus nicht nur ein Weg zu mehr Gelassenheit ist, sondern ein echtes Qualitätsmerkmal im Leben. Du erfährst,

de

00:31:30

22 I Ein Leben mit Sinn - Challenge accepted!

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2025/06/02

In dieser 22. Podcastfolge tauchen wir in die Frage ein, was dem Leben Sinn verleiht – jenseits von großen Zielen oder äußeren Erfolgen. Was, wenn der Sinn des Lebens nicht irgendwo da draußen auf uns wartet – sondern in uns selbst beginnt?In dieser Folge sprechen wir über die innere Haltung, mit der wir durchs Leben gehen, und wie sie alles verändert: unsere Sicht auf die Welt, auf andere – und auf uns selbst. Wir befassen uns damit, die großen *und* kleinen Wunder des Lebens zu würdigen – ein

de

00:34:11

21 I Der Weg ist das Spiel - Mit Freude durchs Ziel

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2025/05/12

Hallo und herzliche Willkommen zu unserer neuen Podcastfolge!In dieser Folge gehen wir ein paar Schritte weiter und tauchen tiefer in das Zusammenspiel von Intention, Zielsetzung und der Freude am Prozess ein. Weshalb ist es entscheidend, warum wir etwas tun – und nicht nur was wir erreichen wollen? Wir sprechen darüber, wie klare Intentionen helfen, fokussiert zu bleiben, wie du für dich realistische und gleichzeitig inspirierende Ziele setzt, und warum der Weg dorthin genauso wichtig – wenn nicht

de

00:56:01

20 I Die stille Kraft bewusster Intention

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2025/04/21

Hallo und herzliche Willkommen zu unserer 20. Podcastfolge!In dieser Episode tauchen wir in die oft unterschätzte, aber unglaublich wirksame Kraft bewusster Intentionen ein. Was passiert, wenn wir nicht einfach nur wünschen, hoffen oder Ziele setzen – sondern mit Klarheit, Präsenz und innerer Ausrichtung eine Intention setzen? Du erfährst, wie bewusste Intention unsere Realität formt, warum sie so viel kraftvoller ist als bloßes Wollen – und wie du diese stille Kraft für dich nutzen kannst, um

de

00:47:07

19 I Wir feiern !

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2025/04/01

Hallo und herzlich Willkommen zu dieser ganz besonderen Geburtstagsfolge!Heute feiern wir nicht nur das Bestehen unseres Podcasts, sondern wandern mit Dir durch einige tiefgehende Themen, die uns in dem Jahr begleitet haben. Wir sprechen über die Essenzen, die sich in jeder Folge zeigen. Eine der Wichtigsten ist, dass jeder in seiner Zeit und auf seine Art und Weise sein Leben meistert und dabei die Kommunikation auf Augenhöhe mit sich und den Anderen im Blick behält. So können bspw. Reizthemen

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00:59:26

18 I Das Spiel der Macht in Beziehungen - ein Interview

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2025/03/11

Hallo und herzlich Willkommen zu unserer 18. Podcastfolge!In dieser Folge hörst Du ein Interview mit Lara (geänderter Name) und dem Spiel der Macht in einer Beziehung. Macht ist ein unsichtbares, aber allgegenwärtiges Element in jeder Beziehung. Ob in romantischen Partnerschaften, Freundschaften oder beruflichen Verbindungen – das Kräfteverhältnis zwischen zwei Menschen beeinflusst die Dynamik der Beziehung erheblich. Doch wie äußert sich dieses Machtspiel, und wann wird es problematisch? Lara

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00:57:34

17 I Angst als Chance

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2025/02/17

Hallo und herzlich Willkommen zu unserer 17. Podcastfolge!Heute schauen wir uns das Thema 'Ängste' genauer an und wie ein bewusster Umgang mit unseren Ängsten unsere Lebensqualität verbessern kann. Dieser Umgang unterstützt uns, selbstbestimmter, freier, gelassener und resilienter zu werden. Hier sind einige zentrale Aspekte in unserem Podcast, wie dies gelingt: Angst als Signal verstehen Begegnung auf Augenhöhe Im Hier und Jetzt bleiben Aktiv handeln und in die Weite gehen Selbstvertrauen

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00:51:20

16 I Authentische Weiblichkeit: Stärke,...

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2025/01/28

Hallo und herzlich Willkommen zu unserer 16. Podcastfolge!Heute tauchen wir in das Thema „Authentische Weiblichkeit“ ein. Was bedeutet es wirklich, als Frau authentisch zu sein – jenseits von gesellschaftlichen Erwartungen und äußeren Rollenbildern? Wir sprechen darüber, wie Frauen ihre wahre Stärke in Verbindung mit ihrer Verletzlichkeit leben können, warum es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse und Werte zu erkennen, und wie Selbstakzeptanz der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sein kann

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00:47:51

15 I Neujahrsfolge - Warum ist das neue Jahr eine...

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2024/12/30

Das neue Jahr steht in den Startlöcher, und mit ihm kommen die guten Vorsätze: gesünder leben, mehr Sport treiben, produktiver sein oder einfach mehr Zeit für sich selbst finden. Doch wie schafft man es, dass diese Ziele nicht schon im Februar in Vergessenheit geraten sind oder sie eher halbherzig umgesetzt werden?In dieser Folge sprechen wir über: Wie du Vorsätze setzt, die dir entsprechen. Warum es wichtig ist, dein „Wofür“ zu kennen. Warum es für das Dranbleiben wichtig ist, die Hintergründe

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00:33:18

14 I Authentische Männlichkeit

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2024/12/10

Hallo und herzlich willkommen zu unserer heutigen 14. Podcast-Folge.Was bedeutet es in der heutigen Zeit, ein authentischer Mann zu sein? In dieser Folge tauchen wir in das Thema ‚Männlichkeit‘ ein und hinterfragen, was viele Männer prägt und wie sich authentische Männlichkeit entdecken und leben lässt. Wir sprechen darüber, wie echte Stärke oft darin liegt, sich verletzlich zu zeigen, emotionale Intelligenz zu entwickeln und sich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen. Wir beleuchten, wie

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00:40:17

13 I Auf Augenhöhe mit dem inneren Geschichtenerzähler

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2024/11/20

Jede*r von uns trägt einen inneren geschichtenerzählenden Anteil in sich – eine Stimme, die unser Leben interpretiert, bewertet, in Geschichten verpackt und diese immer (wieder) in bestimmten Situationen erzählt. Kennst du das Gefühl, in den immer gleichen emotionalen Schleifen gefangen zu sein? Immer wieder stolperst du über dieselben Konflikte, Ängste oder Selbstzweifel?Doch was wäre, wenn du bewusst einen anderen Umgang mit diesen Geschichten und den darin enthaltenen Ängsten, Konflikten und

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1:09:13

12 I Struggle und Drama-Hintergründe im Alltag so...

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2024/10/30

Hallo und herzlich willkommen zu unserer heutigen 12. Podcast-Folge.Wir schauen uns die tieferen Ebenen des Drama-Dreiecks an und geben Ideen wie wir uns vom bloßen „Funktionieren“ befreien und stattdessen das Leben in all seinen Facetten erleben und zelebrieren können. Oft sind wir so sehr darauf fokussiert, Aufgaben zu erfüllen und Erwartungen gerecht zu werden, dass wir den Moment im Hier und Jetzt verpassen. Gemeinsam erkunden wir, was es heißt und warum es so wichtig ist, sich wieder mit den

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00:37:34

11 I Dramadynamiken erkennen und verstehen können

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2024/10/09

Hallo und herzlich willkommen zu unserer heutigen 11. Podcast-Folge.Heute schauen wir uns an, welche Dynamiken es im Miteinander noch gibt und befassen uns mit dem sog. Drama-Dreieck. Wie ist die Interaktion in diesem Dreieck zwischen Täter - Opfer - Retter? Opfer: Jemand, der sich hilflos, machtlos fühlt und/oder schuldig fühlt und nach Rettung sucht. Täter: Eine Person, die andere kritisiert oder beschuldigt und Druck ausübt. Und die es scheinbar besser weiß, als das Opfer. Retter: Derjenige, der

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00:44:19

10 I Reizthemen miteinander meistern

trau dir ma - wahrhaftige Kommunikation ·

2024/09/17

Hallo und herzlich willkommen zu unserer heutigen 10. Podcast-Folge. Heute möchten wir Dir Rückenstärkung geben, um unangenehme Kommunikationssituationen aushalten und halten zu können, sodass Reizthemen miteinander gemeistert werden. Was das mit Hinhören, den Zwischentönen und dem eigenen, inneren Fundament zu tun hat, entdeckst Du in unserem heutigen Austausch. Viel Freude beim (Hin-)Hören!

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