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PODCAST

PACE – der Ausdauerpodcast

Marvin Neumann, Torben Müller

„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswertes

sports running

All Episodes

01:12:41

Extremsportler Jonas Deichmann zu Gast: Über 120 Mal...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/09/26

Jonas Deichmann ist DER Ausdauer-Extremsportler schlechthin! In unserer Folge mit dem Sportler, Buchautor und Speaker reden wir über sein Mentales-Game, seine Motivation und darüber, wie er immer wieder neue Motivation findet.Jonas' aktuellstes Buch (Jonas' Webseite) – Werbung da Nennung, aber nicht bezahlt ;)⁠Bei feels like 10 Prozent mit dem Code „PACE“ sparen⁠⁠⁠ (werbung)⁠Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)⁠Exakt Health – Rabtte kriegen (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an

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00:57:44

Marathon-Tipps: Fueling, Pace-Maker & Kühlung |...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/09/19

Marathon-Tipps! Pünktlich zum BERLIN MARATHON sprechen wir in dieser Folge über unsere Marathon-Erinnerungen und geben euch (last minute) Tipps für euren Marathon.Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)Joe Nimble [Code: PACE15] – Jetzt Rabatt sichern (Werbung)⁠⁠1 Monat Whoop kostenlos (werbung)⁠Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, schaut gerne ⁠hier⁠ vorbei.Kapitel:00:00-Einführung03:14-Unsere Berlin

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01:04:26

Race Recap IRONMAN WM! mit Profi Jonas Hoffmann |...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/09/16

Bei der IRONMAN WM (Weltmeisterschaft) in Nizza wurde Jonas Hoffmann (Profi-Triathlet) der 18. beste Langdistanz-Triathlet der Welt! In unserem Format #VisionWeltspitze sprechen wir in regelmäßigen Abständen mit Jonas über seinen Weg, sein Training, seine Ernährung und mehr. Dieses Mal: DIE IRONMAN WM 2025 IN NIZZA. JONAS auf INSTAGRAM, jetzt folgenSpendenaktion BERLIN MARATHONZONE3 – Auf Neos & mehr 20% Rabatt (Werbung)Exakt Health – Rabtte kriegen (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer

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01:04:12

Trainer Q&A #2: Pace VS Herzfrequenz, Fette,...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/09/12

Trainer Q&A #2: In dieser Folge besprechen wir wieder eure Fragen und Anmerkungen! Es geht um Kraftsport, Zone 2-Training, Fette und das richtige Intervalltraining. Außerdem werfen wir einen Blick auf die IRONMAN WM in Nizza und haben einmal mehr „Die Großen 5“ für euch am Start.⁠Bei feels like 10 Prozent mit dem Code „PACE“ sparen⁠⁠ (werbung)MNSTRY: Hol dir 15 Prozent Rabatt auf das Trainingsbundle mit dem Code „PACE15“ (Werbung)00:00:00-Einführung00:02:32-Off Season00:09:34-Trainer

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01:02:53

Fettstoffwechsel verbessern für schnelleres Laufen?...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/09/05

Ironman Zell am See 70.3 Race Recap! In dieser Folge nehmen wir euch mit zu dem vielleicht besten Ironman 70.3-Rennen, welches der Rennkalender zu bieten hat. Marvin berichtet von seinem Rennen bei Kaiserwetter mit unglaublichen Aussichten, glasklarem Wasser und einer Laufstrecke, die es in sich hat. Bei buycycle jetzt euer Bike oder euer Zubehör hochladen und PACE-Triathlonpläne abstauben. Einfach „#pace“ in die Beschreibung eures Artikels setzen⁠ (werbung)Joe Nimble [Code: PACE15] – Jetzt Rabatt

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01:28:58

Großes Trainer Q&A: Herzfrequenz/Puls, Nüchternläufe...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/08/29

In dieser Folge Trainer Q&A sprechen wir über Nüchternläufe, Trainingsaufbau, die Herzfrequenz, Laufzonen, Double Threshold-Läufe, Strides und vieles vieles vieles mehr! Außerdem sprechen wir mit Triathlon-Profi Thomas Ott über die Schwierigkeiten des Proftums.⁠Bei feels like 10 Prozent mit dem Code „PACE“ sparen⁠ (werbung)⁠1 Monat Whoop kostenlos (werbung)⁠Thomas auf Instagram00:00:00-Einführung00:04:26-Siegerin Ironman Thun00:09:02-Trainer Q&A00:12:10-Torbens Philosophie00:18:06-Wie oft

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01:15:54

Größte Rad-Aerodynamik Mythen im Check & was WIRKLICH...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/08/22

Swiss Side zu Gast bei PACE! Gemeinsam mit dem Ingenieur Björn Scheibner von Swiss Side sprechen wir über ALLES Aerodynamik. Helme! Visiere! Cockpit! Flaschen! Welche Rolle spielen Laufräder? Was ist mit behaarten Beinen? Gemeinsam mit den Insights von Swiss Side sprechen wir über eure Fragen und unsere Themen.Bei feels like 10 Prozent mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)Bei buycycle jetzt euer Bike oder euer Zubehör hochladen und PACE-Triathlonpläne abstauben. Einfach „#pace“ in die Beschreibung

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01:07:42

Ernährungstipps (Kohlenhydrate, Mangelernährung &...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/08/15

Worauf achtet ein Triathlon-Profi beim Thema Ernährung? Welche Rolle spielt beispielsweise auch das Thema Energiedefzit VS Trainingsvolumen? Und wie schwierig ist es nicht in Mangelernährung zu geraten und die richtige Menge an Mikronährstoffen zu sich zu nehmen? In dieser Folge #VisionWeltspitze sprechen wir gemeinsam mit Profi-Triathlet Jonas Hoffmann genau über diese Themen. Außerdem sprechen wir auch über sein Training hin zur IRONMAN Weltmeisterschaft in Nizza.Jonas auf Instagram ⁠Einen Monat

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01:22:26

Race Recap Marvin's erste Olympische +...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/08/08

Worauf sollte man bei seiner Lauftechnik achten? Warum sind passende Schuhe so wichtig? Und wie lief die erste olympische Distanz von Marvin in Frankfurt? In dieser Folge sprechen wir nicht nur über die Bedeutung des großen Zehs, sondern auch darüber wie man schneller werden kann beim Laufen.feels.like [Code: PACE] – Jetzt ausprobieren (Werbung)Joe Nimble [Code: PACE15] – Jetzt Rabatt sichern (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei

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00:50:19

Unsere Gamechanger im Training (Triathlon/Laufen) +...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/08/01

Wie und welche neue Trainingsreize kann man nach jahrelangem Training setzen? K3-Intervalle? Double-Run-Days? + wie plant man eine Saison sinnvoll und was sind unsere GROßEn 5 GAMECHANGER... die aber niemand ernst nimmt.⁠Unsere Trainingspläne⁠ [20 Prozent Rabatt im Shop auf alle Trainingspläne (einzeln kaufen, kein Monatsabo) mit dem Code „PACE20“, gültig vom 01.08.2025 bis 08.08.2025]Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei

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01:19:01

Hitzetraining: Sinnvolle Tipps, Race-Recap erster...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/07/25

Wie setzt man Hitzetraining am besten ein? Was ist sinnvoll, was eher nicht? Für wen ist es geeignet, für wen eher nicht? Außerdem sprechen wir über Louis' ersten IRONMAN, Anne Haug's Abschied und die Tour de France + Lipowitz.Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)⁠Einen Monat WHOOP kostenlos testen⁠⁠ (Werbung)Unsere TrainingspläneSolltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei

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00:59:42

Trainer Q&A – Herzfrequenz, „richtige“ Zone 2,...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/07/18

Wie bestimmt man Zone 2 richtig? Welche Laufschuhe passen zu euch? Wie orientiert man sich im Freiwasser richtig? Und wie genau läuft das jetzt eigentlich mit der Ironman Quali ab 2025? Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)⁠MNSTRY ELECTROLYTE SHOT angucken⁠ (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, schaut gerne ⁠hier⁠

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01:22:36

Challenge Roth 2025 – Torbens großes Race-Recap | #140

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/07/11

Challenge Roth 2025 – das Race-Recap. In dieser Folge nehmen wir euch mit auf die Challenge Roth Expo 2025 und hören von Torben, wie sein Rennen verlief. Seine erste Langdistanz seit 2023.⁠Einen Monat WHOOP kostenlos testen⁠ (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠⁠⁠⁠⁠⁠, schaut gerne ⁠hier⁠ vorbei.Kapitel:00:00:00-Hallo von der Challenge Roth00:02:18-Swiss Side00:12:12-Bei MNSTRY zu Gast00:17:26-mit Richard Vogelsang bei

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01:16:26

Challenge Roth Torbens Ausblick + Ironman Frankfurt...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/07/04

Ironman Frankfurt 2025 it Geschichte und wir blicken bei #VisionWeltspitze gemeinsam mit Profi-Triathlet Jonas Hoffmann zurück auf sein Rennen. Außerdem geben wir euch einen Ausblick auf die Challenge Roth 2025, bei welcher Torben startet. ⁠Jonas auf Instagram⁠⁠15% Rabatt bei PILLAR mit dem Code „PACE“ gibt's hier. ⁠⁠⁠⁠(Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠⁠⁠⁠⁠⁠, schaut gerne ⁠hier⁠

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01:17:22

Ernährungstipps: Proteine & Salz sinnvoll einsetzen |...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/06/27

Welche Rolle spielt SALZ in unserem Ausdauersporttraining? Wie sollte man Proteine geschickt einsetzen und worauf muss man achten? In dieser Folge sprechen wir mit Ernährungsexpertin Heidi Sessner (inzwischen zum dritten Mal) über eines der wichtigsten Themen... klar... Ernährung.Heidis Webseite & CoachingHeidi auf InstagramRabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)MNSTRY 15% Rabatt auf das Training Bundle⁠ (Code: PACE15)Solltet ihr Interesse haben an

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00:55:43

Hitzetraining, Aero-Tests & Sinnvolles Training vorm...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/06/20

In unserer neuen Reihe #VisionWeltspitze gemeinsam mit Triathlon-Profi Jonas Hoffmann nehmen wir euch mit hinter die Kulissen der Profi-Szene. Mit allen Höhen und Tiefen. In den kommenden Monaten wird Jonas immer wieder bei uns zu Gast sein und Einblicke in sein Training, seine Wettkämpfe und seine Vision... Weltspitze mit uns teilen.Einen Monat WHOOP kostenlos testen (Werbung)15% Rabatt bei PILLAR mit dem Code „PACE“ gibt's hier. ⁠⁠⁠(Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen

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01:11:01

Körperfett, Kalorien, Fettmasse & Co. erklärt + 5...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/06/13

In diesem zweiten Teil zum Thema Leistungsdiagnostik & Co. (Teil 1 Folge 133) sprechen wir dieses Mal genauer darüber, wie unser Körper sich zusammensetzt, was wofür gebraucht wird und welche Werte für Ausdauersportler wichtig sind. Außerdem besprechen wir unsere Großen 5 Placebo-Effekte im Ausdauersport.Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠⁠⁠⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠⁠⁠⁠,

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01:13:42

Bicarbonat-Tipps (Ernährung): Macht’s schneller? +...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/06/06

Wie war's beim Ironman Hamburg vor Ort? Kann Bicarbonat beim VO2max-Training helfen und wie kann man es einsetzen? Und warum kann Langdistanz-Training auch richtig schwierig sein? Diese und viele weitere Dinge besprechen wir in dieser Folge.[Nachfolgend Werbung]Verlosung Mainova Ironman Frankfurt 2025-Startplatz!Einen Monat WHOOP kostenlos testenMNSTRY 15% Rabatt auf das Training Bundle (Code: PACE15)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei

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01:04:49

Trainer Q&A – Gute Trisuits, Carboloading & EXTRA...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/05/30

In Folge #134 beantworten wieder EURE Fragen zu unterschiedlichsten Themen. Carboloading, Gels, gute Trisuits, Schlaglöcher und Co. + wenn ihr uns eure Frage per Instagram schickt, kommt sie vielleicht auch mal in unserer Folge vor.buycycleUnsere Artikel ODER ⁠⁠Holt euch 30% Rabatt auf den Verkäuferschutz für kurze Zeit. Den Code findet ihr ⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠. (Werbung)Zum PILLAR PERFORMANCE-Shop: 15% Rabatt auf eure Erstbestellung mit dem Code „PACE“ (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer

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01:10:15

Proteine, Fette & Kohlenydrate erklärt – Was eine...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/05/23

Proteine, Kohlenhydrate, Fette & Co. – Was bedeutet das eigentlich alles ganz genau und wie kann uns eine Leistungsdiagnostik dabei helfen zu verstehen, wann unser Körper was davon verbraucht? In dieser Folge gehen wir (speziell Torben) auf Leistungsdiagnostik bei Läufern und Triathleten ein.⁠4frames: 15% Rabatt auf alle 4frames Produkte⁠⁠ (Code: PACE)Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen

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