x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Wissens-Akku

Willkommen beim Wissens-Akku, dem KI-basierten Podcast für Gesundheit, Supplements & Biohacking. Was steckt wirklich hinter Ashwagandha, L-Tyrosin oder kalten Duschen? Unsere KI scannt und analysiert tausende wissenschaftliche Studien, entlarvt Mythen und gibt dir klare, umsetzbare Handlungsempfehlungen. Profitiere von faktenbasierter, objektiver Recherche für ein gesünderes und leistungsfähigeres Leben. Abonniere jetzt für dein Tägliches Wissens-Upgrade! kontakt@wissens-akku.com

health & fitness

All Episodes

00:11:52

Gesundheit #06 -Die 30-Minuten-Regel: Warum Nichtstun...

Wissens-Akku ·

2025/11/16

Fühlt ihr euch nachmittags oft wie "Gehirn-Matsch"? Die meisten von euch greifen dann zum Kaffee oder scrollen kurz durch das Handy, aber genau das ist der größte Fehler, den ihr machen könnt. Ich zeige euch heute, warum Pausen kein Luxus, sondern eine messbare, physiologische Notwendigkeit für Höchstleistung sind.In dieser wissenschaftlich fundierten Folge entschlüssele ich die Mechanismen hinter der kognitiven Ermüdung (Directed Attention Fatigue, DAF) und präsentiere euch die

de

00:14:16

Ernährung #18- Fleischkauf: Die Wahrheit hinter...

Wissens-Akku ·

2025/11/15

Ihr steht vor dem Kühlregal und seid überfordert? Bio, Haltungsform 4, Weidehaltung – was davon garantiert wirklich besseres Tierwohl? Und liefert teures Bio-Fleisch am Ende auch das zarteste Steak?Ich zeige euch heute, wie ihr den undurchdringlichen Label-Dschungel entschlüsselt und warum ihr Tierwohl und Fleischqualität strikt voneinander trennen müsst, um bewusste Kaufentscheidungen zu treffen. Es geht um Fakten, nicht um Emotionen. Ich ordne für euch die aktuelle Studienlage und die

de

00:13:08

Ernährung #17 - Schweinefleisch: Warum Wurst...

Wissens-Akku ·

2025/11/14

Stellt ihr euch die Frage, wie ein einziges Lebensmittel gleichzeitig als hochwertiges Protein und als krebserregend eingestuft werden kann? In dieser evidenzbasierten Analyse entlarve ich den massiven Widerspruch rund um Schweinefleisch und zeige euch, wo die Wissenschaft wirklich eine Gefahr sieht – und wo nicht.Die pauschale Verurteilung von Schweinefleisch ist wissenschaftlich unhaltbar. Wir müssen rigoros zwischen Verarbeitungsgrad und Teilstück unterscheiden. In dieser Folge erfahrt ihr, warum

de

00:04:36

Persönliches #17 Wie Künstliche Intelligenz meine...

Wissens-Akku ·

2025/11/13

Habt ihr euch je gefragt, was passiert, wenn die Neugierde auf Wissen auf die grenzenlosen Möglichkeiten der KI trifft? In dieser sehr persönlichen Folge zeige ich euch, wie Künstliche Intelligenz nicht nur meine Kreativität befeuert, sondern mir auch hilft, komplexe Projekte wie eine innovative Koch-App und sogar eigene Musik zu realisieren.Ich nehme euch heute mit hinter die Kulissen meines aktuellen Schaffens. Ihr erfahrt, warum ich meine Stimme für die KI-Stimme gewechselt habe, wie ich

de

00:13:32

Ernährung #16 - Hähnchenfleisch: Das ungelöste...

Wissens-Akku ·

2025/11/13

Seid ihr sicher, dass euer "sauberes" Hähnchenfilet wirklich so gesund ist, wie ihr glaubt? Ihr steht vor einem kniffligen Dilemma, das die meisten von euch in der Küche falsch lösen: Beim Kochen verliert ihr lebenswichtige B-Vitamine, beim Grillen riskiert ihr krebserregende Stoffe. Ich zeige euch, wie ihr dieses Problem löst und warum das Teilstück entscheidend ist.In dieser tiefgehenden ernährungswissenschaftlichen Analyse beleuchte ich die komplexe Realität von Hähnchenfleisch. Wir zerlegen den

de

00:09:09

Alltagsgengenstände #8 - Die wahre Geschichte des...

Wissens-Akku ·

2025/11/12

Seid ihr euch bewusst, dass der moderne Kopfhörer ursprünglich ein 5 Kilogramm schweres Gestell war, das auf den Schultern getragen wurde? Ich zeige euch die schockierende Wahrheit hinter einem unserer alltäglichsten Gadgets. Das war keine Erfindung für Musik, sondern ein kläglicher Versuch, Telefonistinnen effizienter zu machen.In dieser Episode tauche ich mit euch tief in die kaum bekannte Geschichte des Kopfhörers ein. Von den ineffizienten Telefonzentralen der 1880er Jahre bis hin zum tragischen

de

00:11:13

KI klärt auf #1 Pflaster oder Luft?: Warum Schorf die...

Wissens-Akku ·

2025/11/12

Ihr habt euch sicher auch schon gefragt: Soll auf eine kleine Schürfwunde nun ein Pflaster oder muss „Luft dran“? Wir alle kennen den Ratschlag von Oma, dass Schorf die Wunde schützt. Doch ich zeige euch heute, warum dieser tief verwurzelte Volksglaube nicht nur falsch, sondern sogar hinderlich für eure Heilung ist.In dieser Episode kläre ich mit wissenschaftlicher Evidenz, wieso die moderne Medizin seit Jahrzehnten auf das Prinzip der feuchten Wundheilung setzt. Erfahrt, wie Wundschorf als

de

00:09:25

Psychologie KI erklärt #8 - Warum die Verletzung...

Wissens-Akku ·

2025/11/11

Ihr werdet wütend, wenn man euch eine Pommes klaut, nachdem ihr „Nein“ gesagt habt? Hört auf, euch dafür zu entschuldigen! Dieses Phänomen, das wir das „Pommes-Paradoxon“ nennen, fühlt sich objektiv trivial an – doch die emotionale Reaktion ist neurobiologisch messbarer Stress. Ich zeige euch, warum diese Reaktion nicht übertrieben ist, sondern eine biologisch angemessene Verteidigung eurer Autonomie.In dieser tiefgehenden Analyse entschlüssele ich für euch die Psychologie und Biologie hinter

de

00:13:04

Ernährung #15 - Overnight Oats: Die Wahrheit über den...

Wissens-Akku ·

2025/11/10

Euch wurde gesagt, dass rohe Haferflocken oder Overnight Oats wegen der gefürchteten Phytinsäure ungesund sind? Dieser Mythos hält sich hartnäckig, doch die Wissenschaft zeichnet ein völlig anderes Bild. In dieser Spezialfolge kläre ich euch autoritativ auf, warum das Gegenteil der Fall ist und wo die wahre Gefahr beim Haferkauf lauert.Hafer ist ein Kraftpaket voller Proteine, Fette und komplexer Kohlenhydrate. Seine wahren Superstars sind jedoch Beta-Glucan, das nachweislich den Cholesterinspiegel

de

00:08:33

Psychologie KI erklärt #07 - Der Anker-Effekt: Warum...

Wissens-Akku ·

2025/11/09

Stellt euch vor, ein Richter verhängt eine zehn Monate längere Haftstrafe, weil er kurz zuvor eine irrelevante Zahl gehört hat. Klingt irrational? Das ist der Anker-Effekt, die robusteste kognitive Verzerrung, die wir kennen. Ihr glaubt, euer Fachwissen schützt euch davor? Die Forschung sagt: Falsch gedacht!In dieser Folge zeige ich euch, warum die erste Zahl, die ihr in einer Verhandlung, einer Schätzung oder einer medizinischen Diagnose hört, euer Urteilsvermögen systematisch verzerrt. Ich tauche

de

00:09:26

Psychologie KI erklärt #06 - Limbic Hijack: Wie Ihr...

Wissens-Akku ·

2025/11/08

Hören Sie diesen Satz: "Das war doch völlig irrational! Warum habe ich das gesagt?" Wenn Sie in Diskussionen regelmäßig die Kontrolle verlieren und Dinge sagen, die Sie sofort bereuen, dann ist das kein Charakterfehler. Es ist Neurobiologie. Ich zeige euch heute, wie Ihr rationales Gehirn von Ihrer eigenen Alarmzentrale entführt wird.Heute führe ich euch tief in die Vorgänge in Ihrem Kopf. Sie sehen Kontrollverlust oft als moralisches Versagen. Das ist der Mythos. In dieser Folge entlarve ich diesen

de

00:08:58

Psychologie KI erklärt #5 - Planänderungen: Warum...

Wissens-Akku ·

2025/11/07

Kennt ihr das? Ein kleiner verschobener Termin fühlt sich an wie ein persönlicher Angriff auf eure Zeit und Autonomie. Ihr seid sofort wütend und frustriert. Warum löst eine simple logistische Änderung oft solch extreme, „heiße“ emotionale Reaktionen aus?In dieser Folge entschlüssele ich für euch die wissenschaftliche Kaskade, die in eurem Gehirn abläuft, wenn Plan A unerwartet zu Plan B wird. Ich zeige euch, dass diese Reaktion kein Defekt ist, sondern ein normales, funktionales Signal eures

de

00:05:33

Persönliches #16 - Selbstoptimierung: Warum bewusste...

Wissens-Akku ·

2025/11/06

Fühlen Sie sich auch, als müssten Sie ständig zwischen Karriere, Hobby und bewusster Lebensführung jonglieren? Ich zeige euch heute, wie viel Zeit die oft unterschätzte "Selbstoptimierung" wirklich kostet – und warum wir trotzdem nicht darauf verzichten sollten.In dieser persönlichen Analyse breche ich das Tabu der perfekten Work-Life-Balance. Ich teile meine aktuellen Herausforderungen nach den Schlaf-Episoden und analysiere, wie das Bestreben, gesund zu essen, Sport zu treiben und einen

de

00:12:20

Ernährung #14 - Rindfleisch: Die wissenschaftliche...

Wissens-Akku ·

2025/11/06

Ihr habt gehört, dass Rindfleisch schlecht ist? Oder dass es der beste Muskel-Booster ist? Ich zeige euch heute, dass beide Aussagen eine gefährliche Vereinfachung sind. Die wissenschaftliche Realität ist differenziert und hängt von nur zwei entscheidenden Faktoren ab, die IHR steuern könnt: Haltung und Zubereitung.In dieser hochkarätigen Analyse nehmen wir Rindfleisch wissenschaftlich auseinander. Ihr erfahrt, warum die Fütterung des Tieres dessen Nährstoffprofil komplett verändert und welche

de

00:06:46

Alltagsgengenstände #7 - Die wahre Revolution der...

Wissens-Akku ·

2025/11/05

Ihr glaubt, eine Kerze ist romantischer Kitsch? Ich zeige euch, dass dieser unscheinbare Alltagsgegenstand das Ergebnis eines jahrtausendelangen technologischen Krieges gegen die Dunkelheit ist. Bevorzugt ihr reinen Duft und ruhiges Licht? Dann solltet ihr wissen, dass ihr das einer Serie von brillanten, zufälligen Erfindungen des 19. Jahrhunderts verdankt.Jahrtausendelang war menschliches Leben an den Rhythmus der Sonne gekettet. Die frühen Beleuchtungsversuche waren katastrophal: stinkende

de

00:11:30

Biohacking-Gadgets #01 - Tageslichtlampe im Winter:...

Wissens-Akku ·

2025/11/05

Habt ihr euch gefragt, warum ihr im Winter ständig müde seid, obwohl ihr genug schlaft? Der natürliche Anker eurer inneren Uhr, das helle Morgenlicht, fehlt. Aber darf ich diesen Mangel einfach durch eine künstliche Tageslichtlampe ersetzen, wenn ich doch gleichzeitig Bildschirme am Abend meiden soll?Genau diesen scheinbaren Widerspruch löse ich in dieser Folge für euch auf. Ich zeige euch, warum die Lampe am Morgen physiologisch sinnvoll ist, wie sie eure "Master-Uhr" im Gehirn beeinflusst und wie

de

00:11:25

Gesundheit #04 - Schlaf Teil 2 - Das Paradoxe: Warum...

Wissens-Akku ·

2025/11/04

Ihr habt den Ratschlag gehört: Lasst den Wecker im Urlaub weg, schlaft aus und tilgt eure Schlafschuld. Doch genau diese "Urlaubsmethode", die sich so erholsam anfühlt, kann eure innere Biologie massiv destabilisieren und euch bei der Rückkehr in den Alltag mit einem gefährlichen "Sozialen Jetlag" zurücklassen. Ich zeige euch heute, warum das reine Ausschlafen der falsche Weg zur wahren Erholung ist.In dieser essenziellen Korrektur meiner früheren Empfehlungen tauche ich tief in

de

00:14:57

Gesundheit #3 - Schlaf Teil 1 - Die 8-Stunden-Lüge...

Wissens-Akku ·

2025/11/03

Fühlt ihr euch gestresst, wenn ihr nachts aufwacht und wisst, dass ihr die magische Acht-Stunden-Grenze nicht mehr erreicht? Dieses Dogma erzeugt bei vielen eine echte Schlaf-Angst. Doch was, wenn diese starre Vorgabe gar kein biologisches Gesetz, sondern ein Relikt aus der Industriellen Revolution ist?In dieser wissenschaftlichen Entschlüsselung zeige ich euch, warum die Acht-Stunden-Regel überholt ist. Ich liefere die Evidenz, wie der Schlafbedarf wirklich funktioniert, welche verheerenden

de

00:08:31

Psychologie KI erklärt #4 - Kognitive Dissonanz:...

Wissens-Akku ·

2025/11/02

Stellt euch vor, Fakten widersprechen eurem tiefsten Glauben. Eure erste Reaktion ist Widerstand, nicht Neugier. Warum verteidigt ihr Lügen und haltet an Dingen fest, die euch schaden? Die Antwort liegt in einem der mächtigsten psychologischen Mechanismen: Der Kognitiven Dissonanz.In dieser tiefgreifenden Folge zeige ich euch, wie diese innere Spannung – das unangenehme Gefühl, wenn Überzeugungen und Handlungen kollidieren – euer gesamtes Entscheidungsverhalten manipuliert. Ich enthülle die

de

00:13:55

Supplements #66- Glycin: Die kleine Aminosäure, die...

Wissens-Akku ·

2025/11/01

Drei Gramm, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen, und die Tagesmüdigkeit ist wie weggeblasen – klingt nach Zauberei?In dieser tiefgehenden Analyse zeige ich euch, warum Glycin, die kleinste aller Aminosäuren, heute als "bedingt essentiell" gilt und welche massiven Auswirkungen es auf eure Schlafqualität, euren Stoffwechsel und eure zelluläre Gesundheit hat. Vergesst den Hype um direkte Leistungssteigerung; ich präsentiere euch die klaren, evidenzbasierten Fakten, die euch helfen,

de

146 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown