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PODCAST

mindbird® - Mind Expansion Podcast

Jasmin-Chiara Bauer

Dein Ort für Selbsterkenntnis, Bewusstseinserweiterung, inneres Wachstum und Lebensfreude. Im Mindbird Podcast erforschst du deine innere Welt und findest Antworten auf große Lebensfragen wie: Wer bin ich wirklich? Warum bin ich hier? Gemeinsam gehen wir über die Grenzen des Verstandes hinaus, hin zu mehr Tiefe, Klarheit und echter Verbindung mit dir selbst. Dich erwarten Impulse, Interviews, Meditationen und persönliche Erfahrungen rund um Themen wie Selbsterfahrung, Spiritualität, Psychologie,

education self-improvement

All Episodes

00:22:29

Wie du mit Lebensveränderungen umgehst und innere...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2025/07/16

Die Monate im letzten Jahr haben mich ganz schön durchgeschüttelt, innen wie außen. In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie ich mit großen Veränderungen umgegangen bin, was mir geholfen hat, in meiner Mitte zu bleiben und warum gerade die herausfordernden Phasen oft der größte Lehrer sind. Vielleicht bist du ja auch gerade in einem Umbruch oder spürst, dass etwas in dir neu sortiert wird. Dann könnte diese Folge dich daran erinnern, wie kraftvoll du bist, auch wenn’s mal wackelt.Ganz viel Spaß

de

00:30:06

Vipassana: Der Weg zur inneren Freiheit – Wie...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2025/04/06

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu Vipassana, einer Meditationspraxis, die nicht nur meinen Podcast, sondern auch mein Leben tief geprägt hat. Was ist Vipassana? Warum ist es der „Path to Liberation“ und was macht es so kraftvoll? Ich teile mit dir, warum diese Praxis mehr ist als nur eine Meditationstechnik, und wie sie dir helfen kann, wirklich loszulassen und in dein wahres Selbst einzutauchen.In der nächsten Folge erzähle ich dir dann alles aus meiner eigenen Erfahrung und wie

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00:35:28

Meine Erfahrung bei der Familienaufstellung

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2025/03/19

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus einer Familienaufstellung, die mir so viel Klarheit und Heilung gebracht hat. Ich spreche offen und ehrlich über das Prinzessinnen-Syndrom, das mich immer wieder in Beziehungen geführt hat, in denen ich mich selbst verloren habe, während ich versuchte, andere zu retten. Doch ich habe gelernt: Heilung passiert nur, wenn wir uns von alten Geschichten lösen und Verantwortung für unser eigenes

de

00:21:43

Wie du alte Familien-Muster löst und dich befreist

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2025/02/05

Es gibt eine unsichtbare Verbindung zwischen dir und deiner Familie, die oft tief verankert ist. Du erbst nicht nur Gene, sondern auch Ängste, Traumata und ungelöste Konflikte deiner Ahnen. Diese Geschichten können unbewusst dein Leben beeinflussen, bis du sie erkennst und loslässt.In dieser Episode möchte ich dir zeigen, wie du dich von diesen alten Mustern befreien kannst. Wir sprechen überEpigenetik, wie die Erfahrungen deiner Vorfahren bis heute in dir weiterleben können und wie du mitzwei

de

00:27:44

2025, das Jahr der Transformation: Wie du es zu...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2025/01/15

Das Jahr fordert uns auf, die alten Zyklen abzuschließen und Platz für das Neue zu schaffen. Doch das erfordert Mut, Vertrauen und die Bereitschaft, uns selbst neu zu erfinden. In dieser Episode teile ich mit dir die Gedanken und Erfahrungen, die mich in den letzten Monaten begleitet haben und es fühlt sich an, als ob es genau der Moment ist, an dem wir gemeinsam den nächsten Schritt auf unserer Reise gehen dürfen. Ich lade dich ein, mit mir zu fühlen, was dieses Jahr für dich bereithält und welche

de

00:24:28

Between moments: Wie du lernst, deine innere Balance...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/12/08

In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, was zwischen den Momenten passiert – in diesen kleinen Zwischenräumen des Alltags, in denen wir normalerweise weiter hetzen, anstatt kurz innezuhalten. Ich teile mit dir, wie wichtig es ist, in genau diesen Pausen wieder zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu spüren. Dabei erzähle ich von meiner spontanen Pause und meiner eigenen Erfahrung und gebe dir alltagstaugliche Tipps, wie du dich selbst besser wahrnimmst und so mehr Leichtigkeit

de

00:27:20

Das Gesetz der Resonanz – Warum du anziehst, was du...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/10/16

Du sendest ständig Schwingungen aus – wie eine Melodie, die dein Inneres widerspiegelt. Diese Schwingungen ziehen Erfahrungen und Menschen in dein Leben, die genau auf deiner Frequenz liegen. Was passiert, wenn du unbewusst alte Muster und Glaubenssätze aussendest? Welche Realität ziehst du dann an?In dieser Folge erfährst du, wie das Gesetz der Resonanz dein Leben beeinflusst. Deine Gedanken, Gefühle und unbewussten Programme bestimmen, was du in deinem Alltag anziehst. Ich teile mit dir, wie ich

de

00:21:03

Warum Disziplin die höchste Form der Selbstliebe ist

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2024/09/25

In dieser Folge spreche ich über Disziplin – aber nicht so, wie du es vielleicht kennst. Wir reden darüber, warum Disziplin eigentlich nichts mit Zwang oder Härte zu tun hat, sondern eine echte Form von Selbstliebe ist.Ich erzähle dir, wie ich früher dachte, Disziplin würde mich einschränken. Aber ich habe gelernt, dass es mir hilft, mir selbst Gutes zu tun, auch wenn mein Verstand lieber auf „Pause“ drückt. Disziplin bedeutet, dir selbst Struktur zu geben, die dich stärkt, und nicht den Ausreden

de

00:55:25

Du bist nicht, was du denkst: Wie du dein wahres...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/09/11

Heute habe ich die Freude, mit Georg Lolos, einem inspirierenden Autor und Achtsamkeitslehrer, zu sprechen. Sein Buch „Du bist nicht, was du denkst“ hat mich vor einigen Jahren tief bewegt, und nun teilt er sein wertvolles Wissen und seine Erfahrungen mit uns.Georgs eigene Reise begann in einer Lebenskrise, die ihn vor über 20 Jahren nach Südfrankreich führte, ins buddhistische Kloster Plum Village von Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Nach drei Jahren der Auszeit folgte eine Ausbildung als

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01:04:01

Mit Breathwork durchs Leben: Wie der Atem dir als...

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2024/08/28

In dieser Folge spreche ich mit Nicola Rohner, einer inspirierenden Frau, die ihren Weg zu Breathwork gefunden hat und nun andere auf ihrer Reise begleitet. Nicola teilt ihre bewegende Geschichte darüber, wie sie zum ersten Mal mit Breathwork in Kontakt kam und wie diese Praxis sie durch einige der schwierigsten und dunkelsten Phasen ihres Lebens geführt hat. Besonders eindrucksvoll ist ihr Umgang mit Verlusten, bei dem Breathwork eine zentrale Rolle spielte.Wir sprechen darüber, was Breathwork

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00:21:31

Folge der Stimme deines Herzens + Life Update

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/08/14

In dieser Folge spreche ich mit dir über eine sehr wichtige Life Lesson, die ich erst wieder vor Kurzem erfahren durfte: Was passiert, wenn du einfach der Stimme deines Herzens folgst?Ich erzähle dir eine kleine Geschichte aus meinem Alltag aus der letzten Woche und nehme dich mit, wie du mehr auf den Ruf deines Herzens hören kannst. Ganz viel Spaß mit dieser Folge Deine Jasmin-Chiara Hat dir die Folge gefallen? Dann teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie und bewerte den

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00:34:38

Real Talk: Wie du lernst, deine Grenzen zu setzen und...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/07/31

Was passiert, wenn wir ständig versuchen, es allen recht zu machen und dabei unsere eigenen Bedürfnisse ignorieren? Es fühlt sich an, als würden wir uns selbst verlieren, nicht wahr?In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Selbstwert und Grenzen setzen ein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu setzen und wie du das tun kannst, ohne Schuldgefühle zu haben. Finde raus, wie du durch ehrliche Kommunikation und Selbstreflexion deinen

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00:39:58

Dein Neuanfang: Wie du alte Programme loslässt und...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/07/17

Was passiert, wenn wir unsere alten, tief verwurzelten Muster erkennen und auflösen? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir auf eine völlig neue Ebene unseres Bewusstseins aufsteigen, nicht wahr? Diese Programme beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln – und oft ohne, dass wir es überhaupt merken.In dieser Episode teile ich nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, wie du mithilfe von Erkenntnissen aus der Neuroplastizität, Psychologie und anderen

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00:26:27

System Upgrade: Wenn dein System sich erneuert und...

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2024/07/03

Was passiert, wenn unser Körper scheinbar auf Pause drückt, gerade wenn wir so viel innere Arbeit geleistet haben? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir einen Schritt zurückgehen, nicht wahr?Ich teile mit dir nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, dass diese Momente, in denen wir uns erschöpft oder vielleicht sogar krank fühlen, oft ein Zeichen dafür sind, dass wir uns auf eine tiefere Ebene unseres Selbst entwickeln und dass dein Körper sich erneuert. Begleite

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00:28:18

Das Leben ist ein Geschenk: Es soll nicht perfekt...

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2024/06/19

⁠Hier geht es zur SelbstBEWUSSTSEIN MasterclassIn dieser Folge des Mindbird Podcasts lade ich dich ein, das Leben als das unglaubliche Geschenk zu erkennen, das es ist. Wir erforschen, warum äußere Perfektion uns nicht wirklich erfüllt und wie wahre Zufriedenheit und Glück von innen kommen. Durch Selbsterkenntnis und Selbstliebe lernen wir, unser authentisches Selbst zu entdecken und zu schätzen. Wir tauchen ein in die Kraft authentischer Erfahrungen und Gefühle und erkennen, dass innerer Frieden

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00:26:34

5 Gründe, warum du dich nicht selbstbewusst fühlst

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/06/06

Hier geht es zur SelbstBEWUSSTSEIN MasterclassWie schön, dass du heute wieder beim Mindbird Podcast dabei bist. In dieser Folge nehme ich dich wieder mit in die Welt hinter dem Verstand. Wir schauen uns gemeinsam die fünf Gründe an, warum es dir vielleicht noch schwerfällt, selbstbewusst zu sein. Und es geht hier nicht nur um das Selbstbewusstsein, dass wir nach außen haben wollen. Sondern das ganz tiefe Bewusstsein über dich selbst. Über das was oder wer du bist. Diese Erkenntnisse haben mir

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01:06:06

Was dir Emotionen über dich beibringen - Interview...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/05/22

In dieser Folge des Mindbird Podcasts habe ich die wundervolle Alina Malo zu Gast. Alina ist Expertin und Coach für ganzheitliche Zyklus & Frauengesundheit, sowie Emotional Release und Körperarbeit. Ihre Lebensreise ist geprägt von vielen Herausforderungen und tiefen Erkenntnissen, die sie zu einer beeindruckenden Persönlichkeiten gemacht haben.Nach einem turbulenten Lebensweg, der durch den Verlust ihrer Mutter und die Trennung von ihrem Partner geprägt war, hat sie ihren eigenen

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00:37:10

Meditation: Begegne dir selbst

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/05/08

In dieser Meditation "Begegne dir selbst" hast du die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu deinem jüngeren und älteren Selbst aufzubauen. Diese wundervolle Meditation führt dich durch einen Prozess der Selbstbegegnung, bei dem du dich mit verschiedenen Aspekten deiner Vergangenheit und Zukunft verbindest. Dabei kannst du alte Wunden heilen, vergangene Erfahrungen integrieren und eine liebevolle Verbindung zu deinem gesamten Selbst aufbauen. Nimm dir Zeit, um dich auf diese Reise der

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00:28:24

Warum du mehr bist, als du denkst - So löst du dich...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/04/24

Heute tauchen wir in ein Thema ein, das das Potenzial hat, dein Leben komplett zu verändern. Wir sprechen darüber, wie du dich von den Zwängen und der Kontrolle deines Verstands befreien kannst, um dein wahres Selbst zu erleben.In dieser Folge erfährst du: Was passiert, wenn unser Verstand nicht mehr das höchste Gut in unserer Gesellschaft ist. Wie Technologien unser Verhältnis zum Verstand verändern könnten. Warum ständiges Grübeln und Gedankenchaos deine Lebensqualität beeinträchtigen.

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00:55:55

Wie du dich selbst ermächtigst - Interview mit...

mindbird® - Mind Expansion Podcast ·

2024/03/27

Was bedeutet Selbstermächtigung für dich? Sehnst du dich danach, ein Leben voller Freude und Erfolg zu führen? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich!In dieser Episode habe ich mich erneut mit einer ganz besonderen Frau zusammengetan: Natalie Brüne, Instagram-Expertin und Business-Coach. Wir gehen tief in die Welt der Selbstermächtigung und erfahren, wie wir unsere eigene Kraft entdecken können. Als Businesscoach und Weiblichkeitsmentorin kombiniert die wunderbare Natalie Brüne

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