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PODCAST

GedankenGlitzer

Christina Grelka

Der Podcast für Frauen, die MEHR wollen – mehr Tiefe, mehr Echtheit & mehr Gespräche über die Themen, die in dieser Gesellschaft oft verschwiegen werden & diese, die - zumindest mich - wirklich weiterbringen 😌 Themen, die dir auf deiner Reise von Selbst-Erkenntnis bis hin zur Selbst-Verwirklichung begegnen, wie z.B. S*x, Geld & Darmgesundheit 💭💬 Ich bin Christina – Frau, Mentorin, Coach für Frauen, Networkerin & gelernte Bankern - einfach ich – in all meinen Rollen. In diesem Podcast teile ich

education self-improvement

All Episodes

25:49

💎38 Kommunikation, Menschlichkeit & das Gesetz der...

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2025/11/16

Hey Lady,😮‍💨 diese Folge wird nicht nur dein Leben & die Art wie Du durch’s Leben gehst verändern. „Weshalb dein Außen & dein Umfeld ALLES & gleichzeitig NICHTS mit Dir zu tun hat“ Ich spreche mit Dir über Begegnungen mit Menschen, die mein Leben beeinflusst haben, die Art wie Kommunikation & ein gutes Miteinander die Welt verändert & wie ich im Alltag schon immer sehr wertvolle & horizonterweiternde Gespräche geführt habe. & darüber, wieso Selbst-Reflektion nicht nur für Dich eine

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33:36

💎37 Freiheit, Fülle & Finanzen - DIE Chance für Frauen

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2025/11/09

Liebe Lady,Diese Folge ist sehr spontan entstanden, als ich mit einigen meiner Ladies zusammensaß. Wir haben uns über Wendepunkte in unserem Leben unterhalten & darüber, wann jede von uns entschieden hat, dass sie ein „ANDERES NORMAL“ leben möchte. Du hörst von 5 unterschiedlichen Frauen die Beweggründe, die sie dazu gebracht haben, sich ihr Leben mehr & mehr nach ihren Vorstellungen zu gestalten 💭 🏁 Ziele, Träume, Sehnsüchte, Visionboards - ALLES davon ist dafür da, dass DU losgehst &

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29:20

💎36 ANGST - wie sie Dich vom Leben deines...

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2025/11/02

Hi Lady,  diese Folge wird sehr persönlich. Ich teile diesen einen Glaubenssatz mit Dir, der Gewohnheiten von mir geprägt hat, durch die ich mich klein gehalten habe. In sehr vielen Gesprächen mit Frauen erfahre ich, dass sie alle an diesem einen Punkt im Leben stehen, an dem ich damals stand. Eine Phase, in der ich mich für Veränderung entschieden habe - trotz der Angst. Angst vor Ablehnung, Ungewissheit, Verlust & dem Alleinsein.   Ich hatte & habe diese Ängste (auch) & teile mit Dir,

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43:14

💎35 DIE Folge - Exklusive Einblicke, wie noch nie zuvor!

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2025/10/26

Liebe Lady,diese Folge hat nicht nur meine Augen mit Tränen der Dankbarkeit gefüllt. Sie hat wahrhaft Leben verändert. Echtheit. Verbindung. Tiefe & eine Welt, die keine Grenzen kennt. In dieser Folge bekommt Du exklusive Einblicke in (m)eine Vision für die Frauenwelt, die ich in den letzten Monaten realisiert habe, um damit Frauen an ihre Größe & ihr Potential zu erinnern. Dir nicht nur zu erzählen, sondern Dich fühlen zu lassen, welches Leben auf Dich wartet  Intuition.

de

17:16

💎34 Weiblichkeit lieben & leben - wie Du den...

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2025/10/20

Hi Lady,In einer stark männlich geprägten Gesellschaft kommen viele Frauen an ihre Grenzen. Annahme in Leichtigkeit, kraftvolle Präsenz & feminine Anziehungskraft… Unsere natürlichen Superpower können wir unter den heutigen Rahmenbedingungen oft nur schwer ausleben & nutzen. In dieser Folge nehm ich Dich mit auf meine Reise vom überfüllten Terminkalender & Glaubenssätzen, die mich im „Hustle“-Modus gehalten haben hin zu einem Traumleben in wirklicher Leichtigkeit, Fülle &

de

24:54

💎33 Abbruch, Umbruch & Aufbruch - wenn es Zeit für...

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2025/10/12

000004AC 000004AC 000097C5 000097C5 0006C3F0 0006C3F0 00007FFF 00007FFF 0002C61A 0002C61AHi du wundervolle Lady,es gibt Augenblicke in unserem Leben, da stehst Du mit dem Rücken zur Wand. Dein Körper lässt Dich spüren, dass Du etwas verändern musst. Der Alltag fühlt sich schwer an anstatt mit Lebensfreude gefüllt zu sein.  Spoiler : es wird niemand kommen, der Dein Leben für Dich ändert 😉 In dieser Folge erzähle ich Dir von genau solchen Momenten in meinem Leben. Phasen, in denen ich

de

14:26

💎32 „Egal, was Du dir sagst - Du wirst immer Recht...

GedankenGlitzer ·

2025/10/05

Hi du wundervolle Lady,die Essenz dieses Satzes wird dein Leben verändern. Du bestimmst, in welche Richtung.  In unserer Gesellschaft wird uns als „normal“ beigebracht, dass Du deine Eigenverantwortung & die Macht über DEIN Leben an dein Außen abgibst. An Bewertungen, Zertifikate, Lehrer, Politiker, Arbeitgeber…. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie Du dir die Macht über dein Leben zurückholst & bewusst zu der Frau wirst, die sich ihr Visionboard als Realität kreiert 💭🏁 DU

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24:35

💎31 Spiritualität im Alltag - zw. Edelsteinen &...

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2025/09/28

„Wir sind nicht Menschen, die eine spirituelle Erfahrung machen. Wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung erleben.“   Hi Lady, dieses Zitat habe ich vor einigen Jahren gelesen & es hat sofort mit mir resoniert ✨ Damals - vor gut 10 Jahren - konnte ich noch sehr wenig mit „dem ganzen Spiri-Gedöns“ anfangen & konzentrierte mich auf meine „reale greifbare“ Welt. In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine Reise (zu mehr Bewusst-Sein) der letzten Jahre, wie ich aus einer sehr

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17:48

💎30 Mangel oder Fülle? – Aus welcher Intention...

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2025/09/21

Hi Lady, heutzutage begegnen wir im Außen unendlich vielen Wahlmöglichkeiten und Meinungen. Doch oft geschieht Persönlichkeitsentwicklung aus Mangel – leider auch in der Coaching-Bubble. 👉 Trainierst Du, weil Du deinen Körper liebst – oder, weil Du ihn nicht magst? 👉 Investierst Du in Bücher, Events oder Coachings, weil Du dein volles Potential entfalten willst – oder, weil Du glaubst, nicht genug zu sein? In dieser Folge erfährst Du: ✨ Den Unterschied zwischen Mangel-Denken & Fülle-Mindset ✨

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30:24

💎29 In 30min in dein Highest Self - Exklusive...

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2025/09/14

Hi Lady, Diese Folge wird wohl von vielen von euch sehnsüchtig erwartet. Es erwartet dich eine Aktivierungssession für dein Highest Self. Was ist eine Aktivierungssession? Es ist meine Kombination aus Mindset-, Unterbewusstseins- & Körperarbeit. (M)eine Mischung aus Impulsen, Meditation & Breathwork. Diese Sessions sind Persönlichkeitsentwicklung in ganzheitlicher Form, denn hier findet die Transformation nicht nur in deinem Verstand statt - du fühlst sie in jeder Zelle deines Körpers. Jede

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20:01

💎28 „Wer fragt gewinnt“ - Wie FRAGEN mein Leben...

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2025/09/07

Hi Lady, die Welt ist voller Meinungen, Leuten, die alles besser wissen & scheinbaren Idealbildern,  dass man schnell verlernt, was man Selbst eigentlich will. In den letzten Jahren hat mich eine Sache wirklich weitergebracht - & vor allem näher an ein Leben, dass ICH wirklich will. In dieser Folge erfährst Du, wie Du durch Fragen immer näher an dein Traumleben kommen wirst & wie mir Fragen eine Welt eröffnet haben, von der ich früher nicht mal geträumt habe. P.S. als Ergänzung zu dieser

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15:51

💎27 NEIN sagen - jedes „Nein“ zu anderen ist ein „JA“...

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2025/08/31

Hi Lady, Fällt es dir leicht „nein“ zu sagen? Den meisten Menschen fällt es enorm schwer, ein klares Nein auszusprechen. Woran dies (meiner Meinung nach) liegt, wie ich in den letzten Jahren darin immer besser geworden bin & was das mit meinem (& deinem Traumleben) zu tun hast -  Erfährst du in dieser Folge 💬  P.S. als Ergänzung ist die 20. Folge „Jede Entscheidung ist ein Statement - für oder gegen Dich“ perfekt 👌🏽 Lass’ gerne eine Bewertung da & schreib mir, was Du für Dich mitnehmen

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16:13

💎26 STILLE - lässt Du dich noch ablenken oder hörst...

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2025/08/20

Hi Lady, Absolute Stille - ein Moment nur für Dich - nichts tun, einfach sein…. Wann hattest Du einen solchen Augenblick das letzte Mal bewusst? In dieser Folge nehme ich Dich mit von meinem damals turbulenten Leben, dem gefüllten Terminkalender & meiner leeren „Lebensfreude“-Batterie bis hin zu meinem heutigen Leben in Ausgeglichenheit, Fülle & Leichtigkeit. Weil ich DAS verändert habe - ich habe mir Zeit für MICH genommen. Denn das wird NIEMAND für Dich übernehmen. Du bist es wert,

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22:56

💎25 Selbstliebe im Business - Ausgeglichenheit &...

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2025/08/10

Liebe Lady, als ich mit meinem ersten Onlineshop-Business gestartet bin, war ich schnell gefangen zwischen einem überfüllten Terminkalender, endlosen ToDo-Listen & dem Gefühl, nie fertig zu sein. Der Glaubenssatz „mehr Aktivität = mehr Erfolg“ raubte mir meine letzte Energie. In dieser Folge nehm ich Dich mit auf meine letzten Jahre, die Gründung meines 2. Business & wie ich heute ein ganz anderes Normal lebe: In Ausgeglichenheit, Leichtigkeit & mit mehr Erfolg, als ich es mir hätte damals

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16:29

💎24 Scheitern, Glück & Zufall - wieso ich diese...

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2025/08/03

Liebe Lady 💖 In den letzten Jahren habe ich viele Menschen beobachtet & dabei festgestellt, dass die Erfolgreichen (ganzheitlich erfolgreich) Worte wie „aufgeben“ & „scheitern“ nicht verwenden & diejenigen, die nicht erfolgreich werden, den Umständen die Schuld dafür geben. Ich möchte mit dir einige wertvolle Tipps teilen, die mich bis heute weit gebracht haben. & ich würde darauf wetten, dass sie auch Dir - bei Umsetzung - eine Menge ganzheitlichen Erfolg in dein Leben bringen werden 😉  🌟

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21:56

💎23 Raus aus Erwartungshaltungen, gesellschaftliche...

GedankenGlitzer ·

2025/07/27

Liebe Lady, Die heutige Gesellschaft ist geprägt von unendlichen Eindrücken im Außen, scheinbar unzähligen Meinungen & Idealbildern, die zum Vergleichen verleiten. Warum ich mein damals scheinbar perfektes Leben nicht mehr zurückwollen würde, wie ich mit von all’ den Erwartungshaltungen des Umfelds gelöst habe & heute glücklich MEIN Traumleben lebe - Das hörst Du in dieser Folge. Deine Christina 💖 💋 Du möchtest mehr Impulse, die dein Leben nachhaltig verändern? Melde Dich hier zum

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24:02

💎22 Dein natürlicher Magnetismus für ALLES in deinem...

GedankenGlitzer ·

2025/07/20

Liebe Lady, in dieser Folge möchte ich mit - meiner Ansicht nach - einem Irrglaube der heutigen Zeit & vor allem unserer Gesellschaft aufräumen. Was wäre, wenn es leicht sein dürfte, deine Ziele zu erreichen? Wenn du von Natur aus eine Anziehungskraft hast, die ganz automatisch dafür sorgt, dass sich dein Außen nach deinen Vorstellungen entwickelt? Diese Einstellung für mich zu ändern & ihr dieses neue Normal für mich zu integrieren, hat mein Leben in jedem Lebensbereich verändert. Deine

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28:55

💎21 Herzschmerz, Dating & große Liebe: Mein Weg durch...

GedankenGlitzer ·

2025/07/13

Liebe Lady, Der große Herzschmerz, die facettenreiche Datingwelt & die große Liebe. Ungefähr so lässt sich diese sehr prägende Zeit anfangs meiner Zwanziger beschreiben. In dieser Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen, teile mit Dir meine größten Lehren aus dieser Zeit & was ich heutzutage anders & was genau so wieder tun würde 😌 Denn Dating & die Wahl deines Partners ist wohl mitunter eine der spannendsten Facetten deiner persönlichen Entwicklung. …wie du weißt - DU bist die Basis

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27:11

💎20 : für oder gegen Dich - jede Entscheidung ist ein...

GedankenGlitzer ·

2025/07/06

Liebe Lady 💖 Diese Folge ist essenziell, wenn du dein Leben aktiv gestalten möchtest: „Jede Entscheidung ist ein Statement.“ Ob bewusst oder unbewusst – Entscheidungen formen deine Realität, steuern deine Gewohnheiten und prägen deine Identität. Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise durch Jahre voller Entscheidungen – inklusive (Fehl-)Entscheidungen, daraus gewonnener Lehren und ihrer Auswirkungen. Ehrlich. Klar. Ohne Kompromisse. Wenn du lernen willst, klarer Entscheidungen für dich zu

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21:57

💎19 "MUST LISTEN" Folge

GedankenGlitzer ·

2025/06/29

Liebe Lady, „Ich habe die Umstände geliebt,  weil ich nicht wusste,  dass ich sie ändern kann“ Was, wenn Du deine Einstellung für heute mal auf Werkseinstellung zurücksetzt. Alles, was Du bisher für „wahr & realistisch“ siehst, loslässt & bereit bist eine neue Sichtweise einzunehmen. In dieser Folge lade ich dich ein, meine ehrlichsten, verletzlichsten & gleichzeitig kraftvollsten Gedanken & Lehren aus meinen letzten 12 Jahren für Dich zu reflektieren & für Dich mitzunehmen,  was sich für

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