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PODCAST

Sweetspot-Training.at

Sweetspot-Training

In 3 Formaten - dem Stammtisch, der Formschraube, und dem ultimativen Battle, wollen wir euch nicht nur unterhalten, sondern gleichermaßen Fachwissen vermitteln und euch zeigen, wie sich unser Trainer-Alltag gestaltet. Das möglichst interaktiv, ungezwungen und mit interessanten Gästen, die mit uns und euch gemeinsam auf eine Reise durch den geilsten Sport der Welt - Triathlon - gehen. Aktuelle Geschehnisse, wissenschaftlicher Background und witzige Anekdoten gehören dazu ;) Infos und Feedback

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00:01:00

Vorschau Folge 1! Neues Qualiformat / Als Rookie zur...

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2025/10/22

Am 24.10.2025 erscheint unsere erste Folge der neuen Staffel 6! 80min mit vielen unterschiedlichen Themen und dem Schwerpunkt auf den neuen Qualifikationsrichtlinien zur Hawaii- und 70.3 WM! Wir freuen uns, wenn ihr dabei seid!

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00:14:43

PODCAST STAFFEL 6 - Auf gehts! - Sweetspot Podcast S6 #0

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2025/10/10

STAFFEL 6 - Die Saison beginnt!Nach über 200 Folgen sind wir nun am Start der 6. Staffel angekommen, und dazu haben wir uns jede Menge einfallen lassen:Nicht nur, dass alle Folgen gefilmt (auf Youtube und Spotify verfügbar!) werden - wir haben auch die komplette Struktur der Folgen verändert: Mehrere Themenblöcke in einer Folge, diese erscheinen nun 2-Wöchig, aber dafür in deutlicher Überlänge - das verschafft uns viel Freiheit in der Themenauswahl und soll so jede Folge deutlich interessanter

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00:01:00

Trailer zum Intro der Staffel 6

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2025/10/10

eit für die neue Podcast Staffel! Nach über 200 Folgen gehts nun mit zahlreichen Neuerungen in die bereits 6. Staffel unseres Triathlon-Podcasts! Neue Formate, generell eine ganz neue Folgenstruktur, spannende Gäste, und Themen vom Triathlon-Einstieg bis hin zur Kona-Quali!Auch der Spaß darf nicht zu kurz kommen, wie ihr in dem kurzen Teaser (mit Augenzwinkern) seht ;)Die ganze Folge gibts hier auf Youtube: https://youtu.be/fYNDkUBX8B4 - hier auf Spotify, und natürlich überall, wo es Podcasts

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00:00:47

Trailer Staffel 6!

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2025/10/07

Nach über 200 Folgen nähern wir uns Staffel 6! Am Freitag geht los!

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00:15:44

DAS war Staffel 5! Wir sehen uns nach der Sommerpause!

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2025/07/04

Das war sie, die Staffel 5: Interessante Gäste, viele Themen, viele Plauderein!Wir wollen uns hiermit nicht nur in die Sommerpause verabschieden, sondern uns herzlich bei unseren Gästen, allen voran unserem Special Guest des Herbsts, Sebastian Kienle (Die Doppelfolge findet ihr auch im Videoformat auf unserem Youtube Kanal) bedanken.Doch ein ganz besonderer Dank gilt euch treuen HöhrerInnen, die die bereits 5. Staffel zu einem neuerlichen Erfolg gemacht habt. DANKE!DANKE ebenfalls an unseren

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00:26:33

Ironman 2026: 1 Jahr Zeit - greifen wir an! - -...

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2025/06/27

Nach dem Ironman ist vor dem Ironman: Viele von Euch haben sich schon für ein 2026er-Rennen angemeldet, vielleicht auch für die erste Langdistanz. Damit einher geht die Frage: Was kann ich jetzt schon für das Rennen im nächsten Sommer tun?Genau dem wollen wir heute ausführlich auf den Grund gehen: Themen wie Umfangssteigerung, Ernährung, Trainingslager und vieles mehr wollen wir in der heutigen Folge besprechen, um euch einerseits etwas die Nervösität zu nehmen, aber vor allem andererseits, euch

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00:39:38

IRONMAN Austria 2025 : Alle learnings für die...

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2025/06/18

Der Deeptalk zum Ironman Austria: Die komplette Analyse, Bedingungen, Taktik, Takeaways!Nach Durchsicht aller Files "unserer" AthletInnen und nach zahlreichen Gesprächen, wollen wir nicht nur das Rennen einordnen - nein, wir wollen auch kritisch hinterfragen, wo Verbesserungsmöglichkeiten für die Zukunft liegen und was so richtig nach Plan lief. Dabei klären wir übrigens auch, ob es so etwas wie einen direkten "Plan" an einem Tag, wie diesem überhaupt gibt ;) Auf objektiver und subjektiver Ebene

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00:38:50

Physio im Talk: Aua, Verletzung? Was nun? -...

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2025/06/06

Vorsichtig widmen wir uns heute einem schwierigen, individuellen Thema, das jede/r AthletIn nach bester Möglichkeit vermeiden will: Verletzungen.Auch das Handeln nach bestem Wissen und Gewissen, das beste Körpergefühl, der beste Trainingsplan - all das ist keine Garantie, dass nicht doch irgendwann, irgendwo mal was zwickt. Triathlon ist ein trainingstechnisch hochfrequenter Sport, daher stehen wir Alle vielleicht mal vor dem Punkt und der Frage, was jetzt? Weiter trainieren? Weniger?

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00:28:20

Die richtige Streckenwahl im Training -...

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2025/05/30

Bergig, hügelig, oder doch nur flach - welche Topographie sollte ich bei der Streckenwahl im Training bevorzugen?Oft hält sich die Meinung "nur Berge machen stark" - dass das aber nicht immer so zutrifft, besprechen wir heute. Weiters, welche Bedeutung man der Streckenwahl überhaupt zumessen sollte. Kann man sich hier Vorteile verschaffen oder ist es am Ende nur vergebene Liebesmühe? Kann man hier überhaupt eine Pauschalantwort geben, oder ändert sich die Gewichtung im Saisonverlauf? Zeit,

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00:34:07

Die ultimative Checkliste vor dem A Wettkampf -...

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2025/05/23

In unserer 30. Special-Folge wollen wir euch eine Checkliste an die Hand geben - und zwar für einen sogenannten A-Wettkampf.Die Wettkampfwoche steht im Zeichen der Vorbereitung - und wie heißt der schöne Spruch? "Das Glück bevorzugt die, die vorbereitet sind". Mal ganz abgesehen davon, dass euch eine Checkliste, und das Durchspielen diverser Eventualitäten auch ruhiger schlafen lassen ;) Zeit Euch einerseits mit allgemeinen Tipps, andererseits mit dem ein oder anderen Insidertipp zu

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00:33:59

Koppeltraining - Mehr Spezifik geht nicht! -...

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2025/05/16

Das Laufen nach dem Radfahren: "Entenbeine", "Betonlatschen" und welche Beschreibungen es nicht sonst noch gibt, für den eigenartigen Zustand motorischer Unsicherheit, wenn sich das runde, eingespielte Tretmuster in einen dynamischen Laufschritt verwandeln musst.Das kann man allerdings super trainieren und ist quasi der Inbegriff des spezifischen Triathlon-Trainings. Wettkämpfe werden häufig in der dritten Disziplin entschieden, darum umso wichtiger, den Fokus darauf zu legen,

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00:28:07

Freiwasser-Schwimmen, alles was ihr wissen müsst! -...

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2025/05/09

Schwimmen ist die erste Disziplin, und nicht nur das, nur wenige Wettkämpfe werden im Becken veranstaltet, wodurch das Freiwasser-Schwimmen unweigerlich trainiert werden muss.Aber was sind die Besonderheiten, welche Skills brauchen wir, welche Hilfsmittel gibt es und wie siehts mit den Trainingsinhalten aus?Das und noch viel mehr besprechen wir in der heutigen Rookie-Folge! Wir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und viel Spaß beim Hören - solltet ihr persönliche und individuelle Unterstützung

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00:24:15

Die geheime Formschraube - Sweetspot-Podcast:...

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2025/05/02

Wir drehen an allen Schrauben, die uns nur irgendwie einfallen, um unsere Form zu optimieren - doch eine gibt es, die uns ganz unterbewusst beeinflusst. Bei jedem Training: Die Wahl des Umfeldes, der TrainingspartnerInnen, der Trainingsgruppe.Welche Reserven motivierte und ambitionierte TrainingspartnerInnen in uns mobilisieren, oder auch blockieren können, wenn es die falschen sind, wird oft unterschätzt. Darum ist es heute an der Zeit darüber zu sprechen und auch an dieser Schraube zu drehen! Wir

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00:34:04

Das TT-Bike: Notwendigkeit? Luxus? -...

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2025/04/25

Na klar, das Zeitfahrrad sieht nicht nur geil aus, sondern ist auch in der Regel schnell - aber auch klar: die finanzielle Komponente der Anschaffung ist ein Argument, das Fragen aufwirft. TT-Bike oder klassisches Rennrad?Und wenn wir die Anschaffung geklärt haben und uns gar in der luxuriösen Situation befinden, zwei beide 2-Rad-Möglichkeiten zu Hause vorzufinden, welches der beiden Bikes soll wann gewählt werden?Das und noch viel mehr besprechen wir in der heutigen Rookie-Folge! Wir wünschen - wie

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00:46:23

Mein Coach heißt Youtube - Sweetspot-Podcast: Rookie #6

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2025/04/18

Youtube - für viele ist es die Quelle der Inspiration und Kreativität, für Andere ist es DIE Datenbank für How-To-Anleitungen und wieder so Manche/r hat vielleicht gar mit unserem Sport eben wegen genau dieser Plattform begonnen.Daher ist es nur naheliegend, dass man versucht, vieles des dort ansässigen "Wissens" im eigenen Training umzusetzen, gerade dann, wenn man im Triathlon noch nicht lange verankert ist, und die dargebotenen Meinungen und Ideen (noch) nicht mit der eigenen Erfahrung

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00:38:27

Wenn der Winterspeck die Waage sprengt... -...

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2025/04/11

Auftrieb ist gut. Fett schwimmt. Soweit auch gut... Aber mal Spaß beiseite - die Allermeisten kennen das Gefühl, wenn man aus dem Winter kommt und einfach noch 3-5 Kilo zu viel auf den Rippen hat. Im Vergleich zum Renngewicht, wohl gemerkt.Daher widmen wir uns heute dieser Zuschauerfrage, bzw. diesem Problem: Wie viel Winterspeck ist noch im Rahmen, wie asketisch "muss" man im Winter leben um die Saison nicht negativ zu beeinflussen, oder sind ein paar Kilo mehr, zur richtigen Jahreszeit,

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01:05:28

Expertengespräch: Schlafoptimierung für Wettkämpfe -...

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2025/04/04

Jeder kennt die unruhige Nacht vor dem großen Renntag - welchen Einfluss hat sie auf unsere Wettkampfleistung? Aber nicht nur darum soll es gehen, sondern auch um Wearables, Jetlag, optimale Trainingszeiten und und und...Wir freuen uns, dass uns zu diesem Thema wieder Experting Barbara Füreder (https://www.wunderwerkstatt.org/ ) berät und neue Facetten des Themas näher bringt.Barbara, vielen Dank für deine Expertise und die beiden Gespräche, wir freuen uns, wenn du wieder zu uns plaudern kommst

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00:58:56

Expertengespräch: Wunderwaffe Schlaf -...

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2025/03/28

Eines können wir mit Sicherheit sagen: Auf keine Schraube der Leistungsentwicklung haben wir uns so oft bezogen, wie auf den Faktor "Schlaf". Wenig wird derart unterschätzt und hat eine derart immense Auswirkung auf unseren Alltag und unsere sportliche Entwicklung. Aus diesem Grund haben wir für euch eine Expertin zu Rate gezogen, Barbara Füreder (https://www.wunderwerkstatt.org/ ) berät uns in diesem Thema und führt uns vor Augen, dass selbst wir den Faktor Schlaf immernoch unterschätzt

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00:31:22

Swim, Bike, Run - wo liegt das meiste Potenzial? -...

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2025/03/21

Was ist die wichtigste Disziplin? Kann man das so überhaupt sagen? Wo liegt das meiste Potenzial? Wo kann ich am leichtesten Zeit einsparen? Fragen über Fragen...Aber dabei soll es nicht bleiben: Mikro oder Makro-Ebene, sollten wir den Fokus auf detaillierte Programme legen, oder ist stumpfes "Machen" genauso zielführend, oder gar zielführender?Wir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und viel Spaß beim Hören und bedanken uns bei der ES-Systeme GmbH für das Sponsoring der heutigen Folge

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00:32:15

Trotz "Seuchen-Winter" die Saison retten -...

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2025/03/14

Das Saisonziel ist in ernster Gefahr, ein wahrer Seuchenwinter liegt hinter dir, und du fragst dich: Kann man die Saison noch retten? Im Winter das ein oder andere Mal mit grippalem Infekt oder Erkältung flach zu liegen, macht noch keinen Seuchenwinter aus, und gefährdet auch bestimmt nicht deine Ziele, heute soll es wirklich um langfristige Trainingsausfälle gehen - und in diesem Zusammenhang wollen wir mittels Fallbeispiel gemeinsam die Saison rettenWir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und

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