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PODCAST

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast

Ich begleite Frauen dabei, ihre Selbstliebe wieder zu entdecken, aufzuleben und neue Wege zu gehen. Auf diesem Weg bringen sie Gelassenheit, Resilienz und Wohlbefinden in ihre Leben und in ihre Beziehungen. Heute ist es meine Mission Selbstliebe in die Welt zu bringen. Doch das war nicht immer so. Denn ich war mit mir und meiner Liebe zu mir nicht immer so im Einklang. 2018 war ich an einem Punkt in meinem Leben angelangt, wo ich mich mit meiner eigenen Sterblichkeit mehr befassen musste, als mir

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00:20:12

#169 Manchmal ist die größte Form von Wachstum -...

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/12/05

Manchmal ist die größte Form von Wachstum - loszulassenManchmal ist die größte Form von Wachstum, loszulassen- nicht höher, weiter, schneller, sondern weicher.Loslassen- das klingt so einfach. Doch manchmal halten wir an Menschen, Beziehungen, Jobs und unserem Selbstbild so lange fest... Und so gerne würden wir loslassen, aber wir tun uns damit so schwer. In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema loslassen und was das für uns bedeutet. Viel Spaß beim Reinhören. Eure Ellen Sei die Liebe

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00:22:18

#168 Nein sagen ist gar nicht so einfach

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/11/28

Nein sagen ist gar nicht so einfachWie oft erwischt du dich dabei, dass du zu jemanden JA sagst, obwohl du gar keine Ressourcen dafür hast. In dieser Folge sprechen wir über anerzogene Muster, über die Bedürfnisse, die hinter dem People Pleasing stecken und, wie wir die Muster durchbrechen und ändern. Viel Spaß dabei. Eure Ellen Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen LutumLiebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst. Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben

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00:21:15

#167 Selfcare ist kein To Do

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/11/21

Selfcare ist kein To DoImmer wieder wird Selfcare als eine Art der Selbstoptimierung und ein Punkt auf der To-Do Liste dargestellt. Doch Selfcare ist kein To Do- Selfcare ist eine Art der Haltung zu dir selber. Psychologisch gesehen basiert das auf 2 Konzepten. Einmal des Selbstmitgefühls und einmal auf die Selbstwirksamkeit. Was das bedeutet und warum Selfcare so wichtig ist, das hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß dabei. Eure Ellen Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen LutumLiebe ist immer

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00:52:45

#166 Die Geheimnisse der Lebensfreude - das Interview...

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/11/07

Die Geheimnisse der Lebensfreude - das Interview mit Anjana GillAnjana Gill, Spiegelbestseller Autorin ist heute zu Gast bei mir im Podcast. Wir sprechen über die Lebensfreude, unsere Gefühle und mit welchen Tricks wir diese in diesen Zeiten in unserem Leben integrieren können. Anjana hat mittlerweile 22 Bücher zu diesen Themen geschrieben. Sie engagiert sich stark für das Schulfach "Glück" und wie wir auch schon bei unseren Kindern schon das Glück ins Leben integrieren können. Dieses Gespräch ist

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00:19:25

#165 Glücklich sein ist meine Art von Widerstand

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/11/03

Glücklich sein ist meine Art von WiderstandÜberall begegnet es uns... das Jammern und Meckern. Und ja, manchmal ist das Leben hart und ungerecht. Es verlangt viel von uns. Doch das tut es sowieso. Meine Einstellung dazu ist das, was ich daran verändern kann. Ich habe mich entschieden, Glücksein ist meine Art von Widerstand. Und das ist eine Haltung, die ich mir angeeignet habe. Dir mir wichtig ist. Eine Folge, die viel Tiefe hat und sehr persönlich ist. Ich wünsche dir viel Freude bei

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00:45:20

#164 Das Interview mit Melanie Glanemann

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/10/24

Das Interview mit Melanie GlanemannUnser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unser Glück liegen oftmals in den Händen unseres Bewusstseins, bzw. unseres Unterbewusstseins. Heute ist die Ernährungsexpertin und Fitnesstrainerin Melanie Glanemann zu Gast in meinem Podcast. Wenn du jetzt denkst, dass es um harte Disziplin und strickte Regeln geht, da irrst du dich gewaltig. Melanie zeigt auf ihre ruhige und liebevolle Art Menschen, wie sie wieder Freude an gesunder Ernährung und auch an der Bewegung

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00:23:57

#163 Lass uns das Wort Selbstliebe wieder mehr benutzen

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/10/17

Lass uns das Wort Selbstliebe wieder mehr benutzenLieber Selbstakzeptanz als Selbstliebe?Neulich sagte mir eine Kollegin, dass sie nicht mehr das Wort Selbstliebe nutzen würde, sondern eher Selbstakzeptanz. Wie schade war mein Gedanke. Denn, es gibt tausend gute Gründe, Selbstliebe nicht nur zu fühlen, sondern auch es als solches zu benennen. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser Folge. Eure Ellen Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen LutumLiebe ist immer die Antwort - und zwar die

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00:54:23

#162 Das Interview mit Diana Lopes

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/10/10

Das Interview mit Diana LopesDiana lebt in Deutschland seit dem sie 2 Jahre alt ist. Heute ist sie immer noch Portugiesin, leitet eine Niederlassungsstelle eines großes deutschen Unternehmens und das ist nicht immer so leicht. Was bedeutet es, sich eigentlich Deutsch zu fühlen, aber immer noch Ausländerin zu sein? Welche Unterschiede gibt es von unseren Lebensstilen? Wo sind die Vorteile und die auch krassen Nachteile unserer Länder?Diese Folge ist sehr persönlich. Diana erzählt ihre Geschichte und

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00:43:10

#161 Das Interview mit Lisa Harmann

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/10/03

Das Interview mit Lisa Harmann"Plötzlich ist nichts mehr wie es war"Es gibt Schicksalsschläge die alles verändern. Die einem dem Boden unter den Füßen wegreißen. Das ist dann der Moment, wo die Notfallseelsorge ihren Einsatz hat. Diese Menschen kommen in solchen Akutsituationen um Betroffenen, Hinterbliebenen und Angehören beizustehen. Heute ist Lisa Harmann in meinem Podcast zu Gast. Lisa ist Journalistin, Trauerbegleiterin und Notfallseelsorgerin. Mit ihrem Ausbilder hat sie gerade das Buch

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1:05:23

#160 Das Interview mit Anna Schaub

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/09/26

Das Interview mit Anna SchaubIn der heutigen Podcast Folge habe ich eine tolle Gästin.Anna Schaub ist Life Coach, Ausbilderin und Expertin für persönliche Weiterentwicklung. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren

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00:24:19

#159 Ein langweiliges Leben

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/09/19

Ein langweiliges LebenMir wurde nach einer kurzen Zeit, als Markus und ich auf unseren Roadtrip waren, die Frage gestellt, ob uns denn nicht langweilig wäre.In dieser Podcast Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, warum sich ein langweiliges Leben durchaus lohnt. Welche Vorteile es hat, wenn wir aufhören, uns dauernd abzulenken und dauerbeschallen zu lassen. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge. Eure Ellen Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen LutumLiebe ist immer die Antwort - und

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00:59:09

#158 Hexenküche für die Seele - Das Interview mit...

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/09/12

Hexenküche für die SeeleDas Interview mit Melanie SteinkampHeute wird es magisch und etwas hexisch im Podcast. Zu Gast ist die Autorin des Buches "Hexenküche für die Seele", Melanie Steinkamp. Wir sprechen darüber, wieso sie sagt, dass sie eine Hexe ist, was das für Auswirkungen auf ihr Leben hat und wie sie heute andere Frauen auf ihren Weg zur eigenen Magie und Spiritualität begleitet.Dieses Gespräch ist geprägt mit viel Humor, Leichtigkeit und Freude. Hört unbedingt rein. Alles über Melanie und

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00:35:06

#157 Zurück nach 8 Wochen Roadtrip

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/09/05

Zurück nach 8 Wochen RoadtripWir starten wieder nach der (ungeplanten) Sommerpause. In dieser Folge spreche ich darüber, wieso es überhaupt eine Sommerpause gab, was 8 Wochen Roadtrip mit mir und meiner Beziehung gemacht haben und welche Vorsätze ich mir für mein Work-Life-Balance mitgenommen habe.Eure Ellen Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen LutumLiebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst. Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen,

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00:25:32

#156 Einmal Samthandschuhe für alle

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/06/27

Einmal Samthandschuhe für alleDiese Folge richtet sich an alle, die gerade sehr viele Herausforderungen haben- also gefühlt alle.Was können wir tun, damit wir damit nicht untergehen? Worauf sollten wir achten? Was für Möglichkeiten habe ich denn? Antworten darauf findest du in dieser Folge- und auch die Antwort darauf, was es mit den Samthandschuhen so auf sich hat... Eure Ellen Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen LutumLiebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst. Meine

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00:25:45

#155 Der nächste Schritt

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/06/06

Der nächste SchrittWie oft fühlst du, dass es Zeit wird, den nächsten Schritt zu gehen, traust dich aber nicht? Egal ob Partnerschaft, Beruf, Freundschaft oder auch Kinder- es gibt immer einen nächsten Schritt zu gehen. Denn, Stillstand ist in unserer Genetik nicht vorgesehen. Wir entwickeln uns immer weiter. Wir verändern uns.In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, wie wir die Ängste, die Zweifel überwinden und den nächsten Schritt gehen können. Wie wir wieder Vertrauen aufbauen und vor allem

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00:31:01

#154 Einfach schlank?

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/05/30

Einfach schlank?In den letzten Tagen gab es große Reaktionen auf ein Foto von mir. Unter anderem bekam ich recht häufig die Nachricht: "Wie bist du denn einfach so schlank geworden?"Wer schon mal etwas verändert hat, weiß, dass das alles andere als Einfach ist. Das Thema Gewicht, Gewichtsverlust etc ist noch so negativ in unserer Gesellschaft verankert. In dieser Folge möchte ich über meine persönlichen Erfahrungen sprechen aber auch über das, was andere Menschen auf ihrem Weg erlebt haben. Ich

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00:20:48

#153 Meditation Glück und Freude

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/05/23

Meditation Glück und FreudeHeute möchte ich mit dir wieder Glück und Freude in deinem Leben integrieren und zwar mit einer wunderschönen Meditation, die ich dir aufgenommen habe.Deshalb mach es dir bequem und gemütlich und wir aktivieren wieder Freude und Glück in deinem Leben. Ganz viel Spaß und Freude beim Hören. Wenn du dich für Selbstliebe interessierst, dann ist der Herzensmensch Kongress genau das richtige für dich. Du kannst dich kostenlos unter diesem Link hier anmelden:

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00:22:47

#152 Es ist okay

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/05/16

Es ist okayImmer mehr bekommt man das Gefühl in der Persönlichkeitsentwicklung, dass es sich zu einer neuen Leistungsgesellschaft entwickelt.Trink dein Zitronenwasser Starte mit Yoga in den Tag Meditiere regelmäßig Treibe Sport Iss gesund In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, dass es okay ist, nicht mit Yoga in den Tag zu starten. Das es okay ist, kein Zitronenwasser zu trinken. Das es okay ist, am Sonntag auf der Couch zu liegen und Serien zu suchten. Bringen wir doch endlich mehr Milde und

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00:27:29

#151 Pauschalisieren ist echt doof

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/05/09

Pauschalisieren ist echt doofHeute spreche ich mit dir über ein Phänomen, was mir immer wieder unter kommt. Gerade noch habe ich ein wirklich schönes und gutes Buch gelesen, aber mein Autorinnen Herz fing doch etwas an zu bluten- denn auch der Autor des Buches hat es getan; Pauschalisiert. ( was das Buch https://www.amazon.de/kann-sch%C3%B6n-sein-Leben-Dolce-Vita-Prinzip/dp/3455019552 aber nicht weniger lesenswert macht) Warum wir das doch besser lassen und was das bedeutet, darüber spreche ich

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00:29:10

#150 Let's Talk

Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast ·

2025/04/25

Let's TalkImmer wieder höre und lese ich davon, dass Menschen so viel Wert auf „Gute Gespräche“ legen. Finde ich persönlich sehr gut- doch seien wir mal ehrlich: wann sind Gespräche denn gut? Was zeichnet ein gutes Gespräch den aus? Welche Dinge sind da wichtig? Wenn du mehr darüber erfahren möchtest und auch vielleicht mal hinterfragen möchtest, ob du eine gute Gesprächspartnerin bist, dann ist diese Folge genau das richtige für dich. Denn es macht so viel Sinn, gute Gespräche zu führen und sich

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