朱芯儀說心理話

27:37

Ep.423【談芯時刻】疫情都過了，為什麼我還是活得這麼小心翼翼？_feat.蘇絢慧諮商心理師（上）

朱芯儀說心理話 ·

2026/10/05

疫情已經過去，生活也恢復正常，但有些人好像還沒有真正離開那段日子。　　　　　這集，一位聽眾來信分享，疫情之後，自己依然會不停洗手、消毒，明明知道已經不需要如此小心翼翼，卻怎麼也放鬆不了。這些行為不只讓自己很累，也開始影響身邊的人。　　　　為什麼明知道「不用了」，身體和大腦卻還是停不下來？十月心理健康月，我邀請到資深諮商心理師蘇絢慧老師，一起從這封來信往下探索。蘇老師提醒我們，疫情期間那些高度自律的防疫行為，曾經真的保護過我們。當外在充滿未知，洗手、消毒、戴口罩，也讓我們重新得到一點「我還能控制些什麼」的安全感。　　　　　只是當環境改變，大腦不一定會自動跟著更新。而有些放不下的控制，背後甚至不只有疫情。可能是生活環境讓人無法安心，可能是關係裡有太多無能為力，也可能當一個人逐漸失去對生活的方向與掌握，只好牢牢抓住那些自己還控制得了的小事。所以，想讓自己重新有彈性，並不是逼自己「不要做」。我們需要的是新的經驗。少做一個步驟、延遲幾秒鐘、偶爾走一條和平常不同的路，讓大腦一次次重新學習：原來沒有做到萬無一失，我也可以是安全的。疫情結束了，但有些警報還留在心裡。這一集，陪你理解那些「明明知道，卻還是改不了」

zh-Hant

26:26

Ep.422【談芯時刻】「我要夠好，別人才會愛我」完美主義者從小長出的生存公式_feat.簡綾萱諮商心理師

朱芯儀說心理話 ·

2026/10/02

她說：小時候，當她不哭不鬧、安安靜靜、很懂事的時候，會比較容易被稱讚。　　　　　久而久之，心裡慢慢長出一種公式：　　　「我要夠乖、夠好、夠成熟，別人才會愛我。」　　　　　　她是2000年出生的Z世代心理師簡綾萱，我們聊了很多關於完美主義背後，那些很少被說出口的恐懼。」　　　　　　原來很多完美主義的人，表面上看起來是在追求卓越。　　　　　可其實內心，一直活在一種：　　　　　「我不能讓人失望。」「我不能不夠好。」「我一定要做到。」的緊繃裡。　　　　而更反直覺的是——　　　　　因為理想太高了，高到還沒開始，就已經先覺得自己做不到。　　　　　於是逃避、放棄、躺平，反而成了保護自己的方式。　　　　　　這一集我們聊到：• 為什麼很多人的努力，其實是在交換愛• 為什麼有些人永遠沒辦法對自己滿意• 為什麼越想證明自己，反而越焦慮• 怎麼把：「我必須夠好，才值得被愛」　　　　慢慢鬆動成：「因為我想要，所以我願意努力」」　　　　　我也想完美，但得承認，人真的很難一輩子，都靠「夠好」活著。也許真正的練習是：當你沒有做到理想中的自己時，還願不願意站在自己這邊。　　　　　　　#朱芯儀說心理話 #談芯時刻 #完美主義

zh-Hant

25:37

Ep.421【多元萬芯筒】科技讓世界變大了，為什麼我總覺得自己快跟不上？ feat. 公益聯盟張捷

朱芯儀說心理話 ·

2026/09/28

現在很多科技明明愈做愈方便，為什麼在視障者的生活沒有更輕鬆?　　　　更新一次 App，找不到原本的按鈕。點餐變成掃 QR Code，還要切換好幾個頁面。註冊會員、登入網站，又是圖形驗證、又是限時驗證碼……　　　　你知道嗎？大家抱怨的是操作變麻煩。但視障者失去的，卻是獨立生活的能力。一個按鈕的位置改了、一個介面重新設計、一個工程師覺得只是小小的更新，都可能讓原本每天熟悉的操作全部失效，甚至連傳一則訊息、點一份餐，都得重新摸索。　　　　這集邀請到，我在黑暗中的引路人 #台灣公益聯盟身心障礙發展部 #張捷。三十多年來，他持續投入視障服務、無障礙科技與公共政策推動，希望讓每個人都能更有尊嚴地生活。　　　　　捷哥分享了一句讓我思考好久的話。他說：「沒有我們的參與，請不要替我們做決定。」

zh-Hant

33:47

Ep.420【從芯裡挖寶】做錯的是他，為什麼有罪惡感的卻是我？_回答芯理問

朱芯儀說心理話 ·

2026/09/21

「我終於受不了了，把老師封鎖了。但是，明明長期被打擾的是我，可是封鎖之後，我有很強烈的罪惡感。為什麼最後覺得自己很不好的人，反而是我？」　　這封來信，反映了我們心中可能都曾有過的矛盾心情。　　　　拒絕別人，怕他失望。說出自己的需要，擔心自己太自私。好不容易守住界線，卻因為對方難過，開始懷疑是不是自己做錯了。　　　我們常說「情緒勒索」，想到的是別人用情緒逼迫我們。　　　　但有時候，真正一直勒索我們的，是自己心裡那些僵化的規則：　　　　「別人對我好，我就不能拒絕。」「我不能讓別人生氣。」「善良的人，不應該讓別人失望。」　　　　於是根本沒有人開口要求，我們就已經先用罪惡感逼自己妥協。　　　　這一集，我想從罪惡感和羞愧感一路往下挖：• 為什麼明明沒有做錯，心裡還是覺得自己很不好？• 罪惡感和羞愧感有什麼不同？又為什麼常常纏在一起？• 那些讓我們不敢拒絕、不敢讓別人失望的內在規則，是怎麼形成的？•

zh-Hant

35:50

Ep.419【談芯時刻】人生不是贏在起跑點，而是贏在轉捩點 feat.洪培芸臨床心理師(下)

朱芯儀說心理話 ·

2026/09/18

我們這一代，很可能會活到八十幾、九十幾歲。那如果現在的生活已經讓你不快樂，你還要這樣再過幾十年嗎？洪培芸心理師說了一句我印象很深的話：「人生最大的痛苦，不是遇到痛苦，而是這樣的痛苦要持續一輩子。」因為痛苦本身不一定是壞事。有些痛苦，其實是在提醒你：現在這個生活方式，可能已經不適合你了。工作讓你每天筋疲力盡，關係讓你一直委屈，明明知道哪裡不對，卻又覺得「都已經這樣了」、「再忍一下就好」。真正困難的，往往不是發現自己不快樂。而是你敢不敢調整。所以到了下集，我和培芸繼續從《十倍放大》往下聊。當你開始更看重自己，接下來會碰到很多現實的難題。爸媽說「我是為你好」，到底要不要聽？別人反對你的選擇，怎麼知道那是值得參考的提醒，還是對方把自己的恐懼放到了你身上？想活出自己，會不會最後變成「我高興就好」，完全不管別人的感受？我們沒有把「愛自己」講成一句漂亮的口號，而是真的把它放進生活裡。從10倍愛自己，到10倍相信自己、10倍允許自己。下集，我們想聊的其實是一件很實際的事：當你已經知道現在的生活不太對了，下一步，怎麼真的開始動？❤️認識洪培芸

zh-Hant

37:47

Ep.418【談芯時刻】如果你有10倍愛自己，還會做一樣的決定嗎？ feat.洪培芸臨床心理師(上)

朱芯儀說心理話 ·

2026/09/14

你真的沒有天賦，還是你一直覺得：「這有什麼？」洪培芸心理師35歲才發現，原來自己會寫作。現在出了這麼多本書的她，以前根本沒有當作家的夢想，人生理想甚至只是當一隻快樂的「閒雲野鶴」。　　　直到32歲那年，一場婚變打亂了原本的人生。她開始在網路上寫文章抒發，被出版社看見、邀請出書，才慢慢發現：欸，寫作好像真的是我的天賦。再往前想，才記起自己小時候作文比賽還得過第一名。原來有些天賦不是我們沒有，而是它一直都在，只是因為做起來太自然，我們反而最容易覺得「沒什麼」。甚至有些特質，從小還一直被嫌棄。愛講話、很叛逆、意見很多、老是想做跟別人不一樣的事……換一個地方、換一種用法，它會不會其實就是你的優勢？這次培芸帶著新書《10倍放大》來到節目，我們就從「天賦到底藏在哪裡」開始聊。但我更好奇的是：‧找到天賦，就真的會變得有自信嗎？‧怎麼分辨一件事是自己真心想做，還是其實只是想得到別人的肯定？‧如果沒有人看見、沒有人稱讚，你還會繼續做嗎？而培芸還丟出一個我很喜歡的問題：「如果你有10倍的愛自己，你還會做一樣的決定嗎？」一倍為什麼不夠，非得要10倍？當一份工作已經讓身體開始抗議，一段關係讓你不斷委屈自己，10倍愛自己

zh-Hant

37:59

Ep.417【特輯】怕的不是工作做不好，而是自己不夠好_feat. 《財經稅務咖啡廳 podcast》

朱芯儀說心理話 ·

2026/09/07

🎁 今年送給自己最好的禮物！【歡樂 FUN 心理】工作坊早鳥開跑覺得總是生活無力、無法自在表達嗎？讓心理師 Julia 與喜劇主持 KJ 帶你用最輕鬆的方式，學會不費力的表達與心理韌性。⏳ 早鳥優惠限時限量：即日起至 09/06 止（額滿將提前截止）👇 詳細課程資訊請點擊連結，一起預約你的改變：🔗 圖文詳細版：https://juliavc.tw/FUN2026🔗 無障礙文字版：https://juliavc.tw/FUN2026x——————————————————————我在諮商室裡，常遇到一個讓人痛心的情境。　　有些很認真、很努力、甚至條件很好的人，遇到職場不順來找我的時候，我問他：「你還有喜歡什麼？」「除了工作，還有什麼事情會讓你覺得被充電？」他們會突然安靜下來，搖著頭說：「我不知道。」因為從小一路被安排、被期待、被要求變優秀，卻從來沒有機會，真正認識自己。　　　　最近我很榮幸在 #資誠聯合會計師事務所的《#財經稅務咖啡廳》podcast，與資誠人資長 #曾博昇

zh-Hant

39:10

Ep.416【職人來談芯】道理我都懂，為什麼真的遇到了還是會失效？ feat. 《文森說書》(下)

朱芯儀說心理話 ·

2026/09/04

上集最後，我只是想挖一下：平常這麼理性、有邏輯的文森，私底下也是這樣嗎？沒想到一挖，就挖到了他的感情弱項。「她這麼好，一定有更多選擇。」文森坦言，只要遇到真的很喜歡的人，他就很容易開始焦慮。晚一點回訊息會在意，一字一句會多想，連聊天都開始變得不自然。明明知道越想抓住一個人，可能越抓不住；但真的遇到了，還是會「頭腦一片空白」。原來，每個人都有一些人生功課，不是知道了就做得到的。這一集，我們從感情裡的患得患失，一路聊到另一種現代人非常熟悉的焦慮：選擇越來越多，我們為什麼反而更不知道自己要什麼？每天看到全世界比自己厲害的人，我們到底要拿自己跟誰比？面對別人的批評與評價，哪些該聽進去，哪些又該好好放下？讀了這麼多書之後，文森又是怎麼替自己做選擇，不被龐大的資訊淹沒？當然，我最好奇的還是：已經發現自己五、六次在感情裡掉進類似的模式，下一次，就真的能不再重蹈覆轍嗎？上集，我們認識了「文森說書」背後的文森。下集，來聽聽當那些讀過的道理真的撞上人生，他會變成什麼樣子。認識更多「文森說書」：Apple PodcastSpotify PodcastYoutubeInstagram#患得患失 #感情焦慮

zh-Hant

37:37

Ep.415【職人來談芯】科技高薪到月入兩萬，靠「我還不夠好」逆襲百萬訂閱！ feat. 《文森說書》(上)

朱芯儀說心理話 ·

2026/08/31

🎁 今年送給自己最好的禮物！【歡樂 FUN 心理】工作坊早鳥開跑覺得總是生活無力、無法自在表達嗎？讓心理師 Julia 與喜劇主持 KJ 帶你用最輕鬆的方式，學會不費力的表達與心理韌性。⏳ 早鳥優惠限時限量：即日起至 09/06 止（額滿將提前截止）👇 詳細課程資訊請點擊連結，一起預約你的改變：🔗 圖文詳細版：https://juliavc.tw/FUN2026🔗

zh-Hant

24:46

Ep.414【從芯裡挖寶】摳死皮、喜歡咬人…為什麼我們總對「痛並快樂著」上癮？

朱芯儀說心理話 ·

2026/08/24

「我就是會一直摳手指旁邊的死皮，明明很痛，還是會想把它弄掉。」「我很喜歡咬人耶，尤其是越親近的人，越會忍不住想咬一下。」「我是喜歡被咬，要真的咬下去、會痛的那種才有感覺。」最近，不同的人陸續跟我說起這些不太好意思告訴別人的小癖好。好啦，那我也自首。我有一條「嗯嗯被」，很喜歡把硬硬的地方折成一個小角角，一直摸那個尖尖刺刺的地方。如果還可以放到嘴邊磨蹭磨蹭……嗯，真的很舒服。有些人說完會笑，有些人卻真的有點擔心：「芯儀，我這樣是不是有毛病？」其實，只要沒有傷害自己、沒有失去控制，也沒有開始影響生活，先不用急著覺得自己很奇怪，更不代表這些小癖好一定要改掉。而且說到「痛並快樂著」的感覺，我們其實一點都不陌生。按摩按到痠痛點，痛得哇哇叫，卻還是要按。麻辣鍋辣到眼淚鼻水一起來，下一口還是繼續吃。重訓做到發抖，卻還是死命再拉一下。奇怪了，我們明明會怕痛，為什麼有些時候，卻會主動找一點痛，甚至覺得舒服？這一集《朱芯儀說心理話》，就從「痛並快樂著」聊起，看看那些痛到底滿足了我們什麼。我也整理了四個簡單的自我檢查，陪你一起看看：什麼時候可以鬆一口氣，告訴自己：「這只是我的一個小癖好。」什麼時候卻真的過界，需要好好處

zh-Hant

30:59

Ep.413【職人來談芯】你努力工作，是為了把事做完，還是把時間還給自己? feat. 邦鉑科技執行長...

朱芯儀說心理話 ·

2026/08/21

如果有一天，你的工作都可以交給 AI。那你，會多出什麼？我們繼續邀請LuLu打破我們的框架。她帶領的是科技公司，但她談得最多的，從來不是科技。而是人。她說，AI 應該接手的是管理，真正的領導，應該把更多時間留下來傾聽、理解，陪伴團隊成長。我們一路從 AI，聊到企業文化。聊到週休三日。聊到科技存在的目的。最後我才發現，這些看似不同的主題，其實都在回答同一個問題。如果制度、流程、AI 都愈來愈成熟。人，還剩下什麼是不能被取代的？這一集，我們聊了：• AI 愈來愈強，人真正不可取代的價值是什麼？• 管理和領導，到底差在哪裡？• 為什麼她希望主管把管理交給系統，把時間留給傾聽？• 科技存在的目的，到底是提高效率，還是把時間還給人？•

zh-Hant

30:57

Ep.413【職人來談芯】你努力工作，是為了把事做完，還是把時間還給自己? feat....

朱芯儀說心理話 ·

2026/08/17

如果有一天，你的工作都可以交給 AI。那你，會多出什麼？我們繼續邀請LuLu打破我們的框架。她帶領的是科技公司，但她談得最多的，從來不是科技。而是人。她說，AI 應該接手的是管理，真正的領導，應該把更多時間留下來傾聽、理解，陪伴團隊成長。我們一路從 AI，聊到企業文化。聊到週休三日。聊到科技存在的目的。最後我才發現，這些看似不同的主題，其實都在回答同一個問題。如果制度、流程、AI 都愈來愈成熟。人，還剩下什麼是不能被取代的？這一集，我們聊了：• AI 愈來愈強，人真正不可取代的價值是什麼？• 管理和領導，到底差在哪裡？• 為什麼她希望主管把管理交給系統，把時間留給傾聽？• 科技存在的目的，到底是提高效率，還是把時間還給人？•

zh-Hant

26:12

Ep.412【職人來談芯】是框架限制了我們，還是我們限制了自己？ feat....

朱芯儀說心理話 ·

2026/08/17

孩子成年了以後才能自我負責？好主管一定要先會管理？同理心，就是站在對方的角度想？很多我們一直認為「本來就應該」的事，其實，不一定，有可能它們都只是一種「框架」。這次邀請到邦鉑科技執行長，也是心偲教育創辦人 Lulu。很多人認識她，是因為她陪伴企業打造人才策略與組織文化，短短幾年帶領公司快速成長，也因此成為許多企業主請益的對象。但讓我印象最深刻的，不是她分享管理，而是她一直在打破我對「人」的框架。她說，自己從來沒學過管理，反而因為沒有框架，更容易看見一個人的可能性。她敢讓八歲的孩子自己做選擇，也承擔選擇。她認為世界上沒有真正的換位思考。甚至連「同理」這件事，都和我展開了一場很有趣的討論。這一集，我們一路從企業管理，聊到教育、親子、心理學，也聊到那些限制我們的框架，到底是怎麼形成的。如果你也曾經想過：• 沒有學過管理，真的能帶好一家公司嗎？• 為什麼真正好的領導者，反而不急著替人貼標籤？• 世界上真的有「換位思考」嗎？•

zh-Hant

36:49

Ep.411【歡樂FUN心理】「開玩笑而已」為什麼更讓人火大？幽默和白目的心理界線...

朱芯儀說心理話 ·

2026/08/10

老實說，你身邊有沒有那種「把白目當幽默」的人？朋友聚會、同事聊天，他一句話刺中你的痛點，還補上一句：「哎呀，開個玩笑而已，這麼生氣幹嘛？你很沒有幽默感欸！」你手很誠實地握緊拳頭，心裡卻在OS：「到底是你白目，還是我真的太玻璃心？」這不是你難搞，這是因為「幽默的分寸」，本來就是門高深的心理學！最新一集《#歡樂FUN心理》K&J CP組合再次超強聯手，直接聊破我們最真實的社交痛點：・為什麼有些玩笑聽起來特別刺耳？幽默跟白目到底差在哪？・4 種幽默風格大公開：你是「自嘲型」還是「人身攻擊型」？・遇到爛玩笑，怎麼用「抽離」的心理韌性保護自己？本集金句必收：「幽默不是我們要追求的，而是心柔軟跟彈性之後表現出來的自然結果。」「幽默是一種頻率，沒有高低，只有同不同頻。」一邊聽KJ爆料互虧，一邊拆解幽默背後的心理學，陪你笑著面對生活中那些又氣又無奈的人際小劇場。🎉 【本集特別彩蛋】聽完這集，如果你也常常因為別人的話內耗，或是上台、溝通時總是腦袋空白不知道怎麼應對⋯⋯我們把這集談的「心理韌性」與「自在表達」變成實體工作坊了！📅

zh-Hant

24:57

Ep.410【談芯時刻】每次吵架都覺得自己有道理，這才是衝突最難解的地方_feat.《Life不下課》歐陽立中 ...

朱芯儀說心理話 ·

2026/08/07

孩子愈反抗，代表教養失敗嗎？歐陽立中老師給了我一個完全不同的答案。他說，很多孩子會跟父母唱反調，不一定是叛逆，而是在慢慢長出自己的主體性，如果什麼都照著父母做，他反而很難找到「我是誰」。這讓我想到，在諮商室裡，很多衝突也是這樣開始的，我們愈覺得自己有道理，就愈想證明自己是對的，可是，當兩個人都忙著證明自己，真正想說的話，反而沒有人聽見。歐陽老師分享了一段自己和女兒的故事。有一次，他把女兒一直珍惜的作品丟掉了。女兒哭得很傷心。他第一個反應，也是急著解釋。「我是為了整理家裡。」「我以為妳不要了。」直到後來，他才發現，女兒從頭到尾重複的，其實只有一句話：「那是我做的。」那一刻，他終於放下自己的道理，先說了一句：「對不起。」他說，孩子不是一定要父母認輸。很多時候，他只是希望自己的委屈能被聽見。我很喜歡歐陽老師在節目裡的真誠。他沒有把自己說成一位從不犯錯的爸爸，而是分享自己怎麼在一次次衝突裡，看見自己的防衛、委屈，也慢慢學會放下。或許，道歉並不會失去父母的威嚴。真正修復一段關係的，也不是誰贏了，而是彼此終於願意重新聽見對方。這一集，我們聊親子，也聊所有關係。因為每一段衝突裡，都可能藏著一句還沒被聽見的話。

zh-Hant

25:29

Ep.409【談芯時刻】孩子不愛學習？可能是我們拿錯誘餌了！_feat.《Life不下課》歐陽立中 (上)

朱芯儀說心理話 ·

2026/08/03

小白兔去釣魚，連續三天都沒有魚上鉤。第四天，魚終於受不了，跳出水面對牠說：「拜託，你可以不要再拿紅蘿蔔當餌了嗎？」　　　　聽著歐陽立中老師分享他如何帶孩子愛上閱讀時，我的腦中突然跑出這個笑話。大人覺得閱讀重要、英文重要、經典重要，於是很努力把這些東西送到孩子面前。只是我們準備的餌，常常是大人認為有營養的紅蘿蔔，孩子想吃的，可能是動漫、遊戲，或一個讓他忍不住想追下去的故事。　　　　曾是高中國文老師，現在是暢銷作家、故事表達講師，也是主持超過一千集

zh-Hant

30:34

Ep.408【特輯】最可怕的PUA，不是控制，而是讓你慢慢失去自己 feat. 《慾望琦姬 podcast》

朱芯儀說心理話 ·

2026/07/27

你身邊，有沒有一位朋友，最近越來越不像自己？很多人以為，只有不夠聰明的人，才會遇到 PUA。但身為心理師，我想告訴你，沒有人的心理防線，是永遠堅固的。當一個人長期疲累、孤單、缺少支持，或只是很渴望被理解的時候，都有可能一步一步開始懷疑自己。而最可怕的是，這個改變，通常不是一天發生的。它很慢。慢到當事人沒有發現，卻讓身邊最熟悉她的人，開始覺得：「她怎麼變了？」8 月 1 日是國際女友日。我想，這不只是提醒我們珍惜週圍的朋友。也提醒我們，在關心別人的同時，別忘了留意自己的心。如果你正在經歷什麼，或你心裡正好想起某一個人，都希望你聽聽這一集。這一集是我受邀到《慾望奇蹟》Podcast，從熱門陸劇《危險關係》，聊聊 PUA 是如何一步一步影響一個人。希望你聽完之後，除了更了解 PUA，也更知道，當我們發現自己，或身邊重要的人，慢慢失去原本的樣子時，可以怎麼把自己找回來。🎧 歡迎把這一集，也分享給你想守護的人#情感問題 #親密關係 #溝通方式 #國際閨蜜 #PUA

zh-Hant

39:39

Ep.407【多元萬芯筒】你以為學習很公平？很多人連起跑點都還沒到_feat. 公益聯盟張捷

朱芯儀說心理話 ·

2026/07/24

以前念書時，我最羨慕的一件事，就是別人翻開書，就可以開始學。　　　　而我，要先等。等教材完成、等電子檔能讀、等有人把圖片變成文字、等一本書終於有點字版。　　　　很多人以為，這只是慢一點。但當每一門課、每一本書、每一份教材都要等，你失去的不只是時間，還有學習的節奏、選擇的自由，以及一次次想學習的熱情，　　　　這一集，我邀請到我的黑暗引路前輩——台灣公益聯盟身心障礙發展部主任張捷。　　　　從中途失明、重新學習，到投入三十多年的視障服務，捷哥分享了自己一路走來的挫折，也分享了如何透過一次次努力，讓更多視障者因為學習而有更多改變人生的機會。　　　　很多時候，我們太快評斷一個人學不好，卻很少回頭看看，他是不是從一開始，就比別人多了好多障礙。　　　　當每個人都能平等取得知識，學習才能真正改變人生。節目中也介紹了台灣公益聯盟推動的「 Eye Study

zh-Hant

26:28

Ep.406【職人來談芯】做了三十年保健食品，為什麼說「能不吃就不要吃」？ feat. 顧問黃聰憲

朱芯儀說心理話 ·

2026/07/20

你以為賣保健食品的人，最想告訴你的是什麼？多吃一點、早點吃、每天吃、最好全家都吃！　　　　但黃聰憲不是。他從原料、配方、工廠到品牌，看過這個產業最前線的各種變化。照理說，他應該最知道怎麼把產品賣出去。但他卻說：「能不吃，就不要吃。」　　　　憲哥一直在提醒大家：很多人以為自己缺的是保健食品。其實缺的是睡眠、喝水，和好好照顧自己。　　　　聽起來很簡單，偏偏也是大部分人最做不到的事。　　　　這集真正有趣的根本不是保健食品。而是慾望，我們為什麼這麼害怕變老。　　　　為什麼總希望自己再瘦一點、再年輕一點、再漂亮一點。以及當時間無法停止時，我們究竟想留住什麼。　　　　如果你曾經站在藥妝店裡，看著一整排膠原蛋白、葉黃素、益生菌、玻尿酸，卻不知道到底該不該買；　　　　如果你也好奇，一個做了幾十年生技產業的人，會怎麼建議他的兩個女兒使用保健食品。推薦你聽聽這一集。　　　　【本集合作品牌｜唯新生技 SEPURE】這集不只是聊保健食品，也想陪大家重新想想：我們真正需要補充的，會不會不只是營養，而是更理解自己的身體與生活。想進一步了解唯新生技的品牌理念與產品資訊，可以到官網逛逛喔！👉

zh-Hant

35:34

Ep.405【從芯裡挖寶】「我自己想辦法」。求助...難的真的只是開口嗎？_回答芯理問

朱芯儀說心理話 ·

2026/07/13

有些人，什麼都會。唯一不會的，就是求助。　　　事情來了，自己做。遇到困難，自己想。快撐不住了，還是告訴自己：「再一下就好。」　　　　　如果求助真的那麼簡單，大家早就這麼做了。　　　　　做了十幾年的心理師，我慢慢發現，求助最大的困難，從來不是說出「可以幫我嗎？」這五個字而已。　　　　真正困難的是，我們會在一瞬間，把求助翻譯成：「我怎麼那麼弱？」「他會不會覺得我很笨？」「被拒絕怎麼辦？」　　　　甚至，有些人真正害怕的不是求助，而是「接受」。　　　　很多時候，不是真的沒人願意幫忙。而是我們根本不讓別人幫。　　　　接受別人的照顧、接受別人的付出，接受自己也有需要別人的時候。　　　　好像接受了，就欠了一份人情，而且更重要的是，如果還不起怎麼辦?　　　這一集，我沒有說要勇敢求助，也不會告訴你如何開口。只是想陪你一起好好想想：◆ 為什麼一個人願意幫助別人，卻很難接受別人的幫助？◆ 為什麼有些人，工作上再困難都不敢問，　同一個問題可以自己摸索三天，最後把自己累到崩潰？◆ 我們到底是害怕求助，還是害怕求助背後代表的那些意義？◆

zh-Hant

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

To Birth and Beyond

Anita Lambert & Jessie Mundell

The Fitness League

Alessandra and Josh Scutnik, Joelle...