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PODCAST

趁热交换

我要WhatYouNeed

「趁热交换」是由创意文化媒体「我要WhatYouNeed」出品的人文类播客节目。在这里，我们想从每一位独特的个体出发，交换脆弱，交换生活视角，交换热情的来处。交换与世界相处的方式。这亦是一档视频播客，欢迎于B站与小红书，搜索 @布莱克Blake 收看。同时欢迎你关注我们的公众号 @我要WhatYouNeed 。无论什么形状的你，都可以在这里成为我们。

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All Episodes

00:34:52

从有半年休假的国企离职，去复旦卖肉夹馍的十年后 ↔ 不二

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2026/01/30

这一期和我聊天的，是十年前见过一面的朋友不二。不知道大家还记不记那个时代，那时常常都有新闻报道，关于名校毕业生，卖猪肉，或者摆摊创业的故事。而从中国石油大学毕业的不二，也是当年其中一个被报道的对象，2015 年，他在复旦门口摆摊卖肉夹馍，高峰时期，吃不二肉夹馍需要排队一个小时以上。我就是在那时，和他在一个上海的咖啡店见面了。不二告诉我，在摆摊卖肉夹馍之前，他是一个在海上石油平台工作的人，每次都要坐直升飞机上班，要连续上班 28 天，休息 28 天，一年上班 6 次，下班 6

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00:40:27

一位语文老师，记录了学生们的「悄悄反抗」 ↔ 陆千一

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2026/01/22

今天和我聊天的，是一位时常被学生惊讶的前职校语文老师。几个月前，她出版了《我是职校生》这本书，我读完之后，也被书中的这些远方的声音深深打动。一些好奇随后从内心冒出，一位语文老师是如何决定开始记录它们内心的？我在豆瓣看到了一句这样的表达：「我非常敬佩我的学生们。他们的知识来自疾风和旷野，像被鸟儿播撒的草籽一样野蛮生长，长得健康茁壮。作为这场教育行动的个体参与者，我能感受到身在其中的无力，然而也不断感受到与学生们相互磨合带给彼此的成长。我将始终记得我和学生们一同度过的珍贵的日子。」——陆千一读完这本书后，我更理解了这段话里的「疾风」和「狂野」意味着什么。因为书中的许多学生，身处制度，却也是被制度忽略的人。本应充当心理支撑的系统，甚至成为破坏学生内心的肇事者。任职的那段时间，她尝试记录下了学生们的想法：「学校能把好人教成混蛋，不能把混蛋教成好人」；「我很早就意识到，愤怒没用，只能听话」；「学校里的任何制度、知识，都是落后于社会20年左右的」……在这期节目里，就让我们从她为什么离开北京、走进职校聊起。那就祝你收听愉快。-01:30 离开北京：写稿让我感到脱离真实世界03:40

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01:13:24

40岁开挂的人，20岁的时候在做什么？↔ 崔斯坦

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2025/12/18

交换脆弱，也交换热情，这里是趁热交换，我是布莱克。这一期和我聊天的是崔斯坦。该怎么向你介绍她呢？她是某大学当年最年轻的青年教师；她是前南方都市报的记者，第一次参与采访就见到了陈坤和周迅；她曾经在北京热烈地参与制作电影，最后回广州和朋友黎贝卡准备成立编剧工作室的时候，遇上了「公众号」这个时代盛宴，她们一起创办的公众号「黎贝卡的异想世界」，后来聚集了全网三千万用户，影响了许许多多人的时尚观念；现在，她制作着的一档节目《100个中国女孩的家》，也在持续影响着许多人的家居生活。当我和崔斯坦坐在一张深红色的木桌子上，回顾了她过去20年的职场冒险，我发出了无数的「惊叹」，原来人的20岁、25岁、30岁、35岁可以如此生活。以至于回顾这一场聊天的时候，我忍不住在笔记本上写下一句话：原来40岁开挂的人，20岁是这样生活的啊。如果有机会，希望她能继续成为本节目的返场嘉宾。我想象，同样热烈的谈话会持续发生。希望你收听愉快。-00:00｜考上大学这件事，本质是为了“过自由的人生”04:05｜大学只干两件事：打工和出去玩06:10｜行动永远比规划快的人，是怎么做决定的？11:30｜第一份真正心动的工作：看电影，写几句影

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00:37:00

如何过一种「只看正反馈」的生活？↔ 迪仔

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2025/12/12

欢迎来到「趁热交换」，这是我的播客更名后的第一期节目。这一期的主角迪仔，是我今年在小红书认识的朋友。她当时跟我说，很喜欢我为苹果拍的一条短视频广告的创意。我说很羡慕她能去美国参加发布会，她还对我说一句，你也一定会被看见的。加微信之后，我立刻跟她说，天啊，你过着我最羡慕的生活。因为我从小也很喜欢数码产品，曾经想象过一种天天测评手机的生活。她听完之后鼓励我说，现在转型也不晚哦。她的账号是 @迪仔Dizzz，是我关注了很久的一位数码博主。但我很快意识到，其实早在大学时期，我就已经看过她的内容了。那时候，她的微博账号叫

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00:05:52

「Blake有问题」今起更名为「趁热交换」

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2025/12/12

如题，本节目将从今天起更名，敬请期待新节目。

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00:40:58

为什么一定要「做大做强」，就不能「做小做弱」吗？

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2025/11/20

欢迎收听「Blake有问题」。当你看到这个标题的时候，不知道你有着怎样的情绪？对我来说，是惊讶。这句话来自我前段时间主持的讲座，新世相出版朋友节的漫画分论坛。这个观点来自漫画家阮筠庭，那会儿我们在探讨，不要对创作的生活过度悲观，枯燥的生活反而很有可能滋养创作。阮老师提醒我们，别忘记了，卡夫卡还是公务员呢，因为生活太无聊，才逼得他要表达。在我的理解里，她说的所谓「做小」和「做弱」，不是放弃，不是停止，反而是把注意力聚焦于自身，聚焦于我们能看清的地方。只有那些地方，我们才能真正找到创作的动力，或者生活的热情。所以这一期节目，我想要跟你分享的正是，我从几位漫画家身上接来的能量和热情。不管你是否在从事以创作为生的工作，也许都能为你带来一些启发。在这里，我也预告了一些关于本节目未来的一些改变，祝你收听愉快。-00:00 最近的奔波与节目将迎来新的形象变化02:08 学会「忘记自己」，也许能找回更多生活热情06:45 做一个好作品的冲突，作者「男人」和「女人」都想做？10:06 nini：我是从一份大学作业开始，联系袒露自我的。14:24 阮老师：枯燥生活也能滋养艺术，卡夫卡以前还是公务员呢。20:13

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00:49:42

为什么我们需要练习自己的「攻击性」？

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2025/10/29

欢迎回到「Blake有问题」，这一期，我们的问题与「攻击性」有关。前段时间，我和媒体人shiyu（小红书@冷水鱼）聊天，她提到一个观点，大意是。也许每个人都需要一个独特的渠道来释放自己的「攻击性」，而她则尝试在自己的新节目「热可可」里做到这一点。后来的一次聊天，我和几位朋友一起录制关于夜晚生活的节目，分享了这个观点后，她们都很有感触地回应了这个话题：一位朋友有段时间把「骂人」当作是一种表达的动力，另外一位则在柔道里实现了这种释放。近段时间忙碌之后，我时常想起那次的谈话，于是决定把这一期录制于九月初的节目重新制作（因为本来是视频节目）。剪辑出来之后，我发现自己很喜欢这一期节目，或许是它仍然契合我目前的状态。不过我也和仙草开玩笑说，天啊，我做了一期很像「不把天聊si」的节目，那就在此分享给大家。谢谢你们的收听。在此承认一下，我甚至想过把这一期的标题定为：周六夜晚为什么绝对不要dating？后来因为太过于标题党被我否决了。-[00:07] 开场：朋友们的夜生活进展[02:27] 心心的夜生活：柔术让人丢掉手机[05:00] 心理学视角下的攻击性不是破坏，而是活力[07:00]

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01:16:18

对话田螺：主动选择吃什么，也是一个人觉醒的过程啊。

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2025/09/30

为什么我们越来越难「吃得开心」？带着这个疑问，我打开了《谁来决定吃什么》这本书。随后的两个星期，作者陈宇慧（@田螺姑娘）带着我进入了一场「回忆的跑马灯」，我时而想起乡间的那份猪肉，偶尔回忆起妈妈对广州食物的批评，时而感性，也会因一些味道的消逝而想哭。这是一本如此独特的美食之书，也由此，我在读完的那一刻就向作者写了一封采访邀约，把她邀请来一起聊天。而我想要和她聊天的原因，除了这本书关于美食的观点触动了我，还有一个私人的原因。她也正好契合了我今年最大的采访动机。陈宇慧正是于十年前，在三十岁后的阶段开启的职业转型，从互联网产品，到以产品经理的思维创作菜谱，最后还把这样的创作以和生命体验的方式结合了起来。巧合的是，这次采访刚结束，就迎来了一场针对预制菜的全民讨论。而她面对食物的态度，我认为，恰好适宜借用至此。这一期播客，关于如何在「后预制菜时代」选择食物与餐厅，关于如何在每一次关于「吃」的实践中确定自己的真心所要，但有意思的是，更关于我们所做的每一次生活选择。因为选择吃什么，本来就是对于主体性的一种确认。欢迎回到Blake有问题，希望你们收听愉快。-[00:08]

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00:52:40

白天上班的被剥夺感，怎么靠夜晚救回来？

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2025/08/27

欢迎收听「Blake有问题」，这一期，我的问题是，到底要怎么度过睡前的深夜时间呢？我邀请了夜晚还会给自己加「夜班」的同事仙草和Seven，一起来和我聊天。作为他们的日间老板，我深刻知晓我们工作的繁复，那为什么仙草深夜还要直播画画、Seven深夜还要做戒指呢？一个参考答案是，为了找回自己的安心。这期节目，我们聊了聊如何为夜晚储存能量，又如何利用「虚荣心」丰富自己的夜生活，以及，我也在节目里坦诚了自己空洞的夜晚会打开小程序游戏拧螺丝消磨时间，且并不为此感到夜晚羞耻。仙草更是直接鼓励我们：即使到了夜晚10点，你的睡前人生还有无限可能哦。互道晚安之后，你还可以拥有属于自己的「仙草时刻」。本期播客，也是我们与「小红书夜人节」的《一千零一夜》特别栏目共同策划的，也欢迎你前往「夜人节」的官方小红书账号 @夜乐园收看播客的视频版本。接下来的9月，我们也会继续收集不同的夜人生活片段，把夜间的独特生活故事分享给你。听完本期节目，欢迎你在评论区留下你的「夜间生命力时刻」，或者告诉我们你现在度过夜晚的特别方式。那接下来，就祝你收听愉快。⸻01:25 仙草直播画画：虚荣感，会带来夜间做事的新动力05:41

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00:47:52

「也只有那些无用的事，会给人最多的安慰。」

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2025/08/12

大家好，欢迎收听Blake有问题。今天，我的问题是，那些最有用的《生活安慰》是怎样的？结论先放在前面，很可能就是那些「看似无用的安慰」。必须要坦白一下，我想做这个选题，是因为许久之前看了张春的书《在另一个宇宙的1003天》，当时书里面的第P161页，有一句这样的话：「也只有那些无用的事，会给人最多的安慰。」这句话来自她写的一篇文章《抑郁症患者生活小技巧》，当时我就画了一条横线，觉得这是我想要聊的话题，只是没想到这期节目迟到了那样久。在这篇文章里，她写了当时会为自己制作一个「宝盒」。做了会高兴的事，都会尽量记下来放进去。而现在我也参考了这样的生活方式，虽然，它存在了我的AI

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01:19:43

库索：40岁如此年轻，我们才刚刚开始。

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2025/07/07

大家好，欢迎收听Blake有问题。今天要一起聊天的，是我喜欢了很久的青年作家库索。30岁后的人生要怎么过？我带着这个问题飞到了京都，和已经在当地生活十年的青年作家库索进行了一场漫谈。她从30岁离开中国、落脚京都，到出版《离岛》一书，如今逐步建立起了一种自嘲「不求上进」的日常秩序——每天跑步、插花、写作、走四国遍路、学习茶道与花道……当我坐在民宿的沙发上，听她讲述关于日本社会的坏和好，30岁之后要学会听自己说话，以及为什么京都允许人「不求上进」时，我已经迫不及的要把它制作成一期播客与视频节目。而关于生活可以做出的多元选择，也是她最新一本书《离岛》尝试去回答的。比如，为什么这本书里的年轻人，要过一种远离麦当劳和便利店的生活呢？这一次聊天，我尝试从库索本人经历的角度，去理解这件事情。希望你听完之后，也能找到更多生活答案的灵感。最后，想要再次谢谢送给我从台湾带回来的一张明信片。上面写着，「真正的衰老，是你的心不愿意改变。」这句话，我也想送给收听节目的你。祝你收听愉快。本期节目的视频版本也将会后续在我的视频频道 @Blake立刻出门以及 @我要WhatYouNeed

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00:57:37

金子：对生活假装听话，才能免于真正的顺从。

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2025/06/19

大家好，这是最近录制得最开心的一期播客了。听金子讲自己的故事，和读她的新书《还可以的金女士》一样快乐。我们都在一个繁荣的时期进入了新媒体这个行业，如今仍然没有离开。作为同龄人，一方面，我好奇金子面对职场的态度；另外一方面，我又好奇她是如何保持对生活的敏锐，创作出这本如此有趣的作品。采访前一天，我翻看着她的微博，发现她去加拿大看完展览，还会整整齐齐地精细排版，把自己的感受配合照片分享给大家。那一刻，我忍不住再次感叹：「好有表达欲的人啊。」抱着这样的心情，我早上10点跑去了她在广州出差的酒店，一起完成了这次录制。没想到，她在翻完我的小红书后也发出雷同的感慨：好有表达欲啊你。有意思的是，这样的互相羡慕时常发生，可当我们走近对方的生活，便会发现，那些珍贵的生活能量都各有来处。这期节目，我尝试看清属于金子的来处是什么。希望你收听愉快。-嘉宾：金子 @还可以的金女士主播：Blake制作：左右-BGMWoon Music - Tokyo NightsKijugo - Merry Go Round of Life but is it okay if it's lofiしゃろう -

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00:43:27

蔡康永说的九句「帮助你振作」的话。

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2025/06/09

Hello

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00:47:55

逃班见闻录｜新加坡司机问：你知道为什么隔壁国家办不了gaga演唱会吗？

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2025/05/30

欢迎大家回来。今天，我想更新一期特别的见闻节目，关于最近去新加坡看Lady Gaga演唱会的体验。我们将会讨论，包括但不限于：为什么新加坡没有蚊子？在新加坡的夜间动物园玩是什么体验？为什么禁止口香糖的地方会允许红灯区？演唱会散场的体验好吗？如何看待整座城市都在欢迎一位明星的氛围？这不是我第一次去新加坡看演唱会了，上一次，还是因为2024年的Taylor Swift演唱会。作为一个颇能忍受炎热和潮湿的南方人，新加坡和香港一样是一个我会推荐的演唱会场地。注意，本期节目的重点将不是Lady

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00:59:01

拟泥nini：要让自己变得清澈，要删掉大人的自以为是。

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2025/05/21

欢迎大家回到Blake有问题。本期更新的，是去年就录制好了的节目，对谈的嘉宾是漫画家 @拟泥nini。当时，她还在创作自己的新书《想在天气好时去海边》。在准备那次采访的过程中，我一直在思考，nini 是怎样找到和世界的相处方式的——怎样意识到自己的敏感特质在世界中的位置，以及如何去善用自己的敏感，甚至把敏感变成一种创作、一份工作。nini

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00:56:59

做一个「随心所欲主义者」：享受在生活里跑题。

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2025/05/07

欢迎回到Blake有问题。假期过后，我想更新一期关于「跑题」的聊天。起因是，由于我随心所欲地办了一个失眠活动，机缘巧合认识了另外一位播客主 Banster。他的播客名叫「漩涡派对」，每一期会用权力的视角，去探讨生活中的问题。作为一名国际政治的学生，他探讨的许多问题正中我的兴趣。从「一座城市道路的宽窄对城市发展产生的影响」，到「到底什么是意识形态」。后来我发现，他的播客都是在忙碌的实习生活里挤着时间做出来的，以及笔记本电脑里还躺着几十个未完成的选题。在以「累」为主线的时代，我好奇他是怎么保存自己生活的能量的，又是怎样以规律的形式花费它，以更深入的思考为动机，慢慢经营一档播客，并获得了一万的受众。节目播出的时候，他已经离开广州，前往下一座城市。作为一个「随心所欲主义者」，我开玩笑他将非常习惯当代的游牧生活，在不同城市中穿梭、游荡、经历。欢迎大家关注订阅他的播客「漩涡派对」。-嘉宾：Banster主播：Blake制作：左右-BGMKraffa - Therいろのみ,Haruka Nakamura - 日向Bucky Pizzarelli - My IdealMUSE XHIRO -

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00:51:09

我们都是那种，没有完成「社会化」的大人。

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2025/04/25

大家好，我又更新啦。今天，我的聊天对象是设计师汐和。最近，广州方所与她合作办了一场名为《DDR 量·纸质载体展》的展览（展期 4.11 - 5.12）。我留意到方所的一句宣传语：「每个人的书架都有她装帧设计的书」。这句话，一点也不夸张。作为「第九届单向街文学奖年度设计」得主，她设计了包括但不限于莫里亚克作品集、三岛由纪夫文库本、鲁迅作品集、《脸庞·锋芒》、穆蒂斯作品集、《初恋与不伦》等图书。相关作品集但今天和她闲聊，不是想要讨论具体的设计，而是想要像朋友一样，去探讨她的工作和生活经历。作为一个本科就读德语的学生，是怎么进入设计，又是怎么获得在这个新领域的自信的？在这个过程中，我也分享了自己最近的一些迷茫和困惑，包括在主持这个新的工作方向上仍然没有获得的自信。也许这期聊天的谈话碎片，也适合准备切换人生方向的朋友收听。希望你收听愉快。-嘉宾：汐和主播：Blake制作：左右特别鸣谢：广州方所-BGM：Robyn Payne - Bossa De BirdBucky Pizzarelli - Moonlight SerenadeBucky Pizzarelli - If I Had YouBeegie

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01:10:44

吉井忍：如何过一种「非效率」的生活？｜闲学分享会

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2025/04/15

欢迎大家回到「Blake有问题」，今天的更新来自4月初的一次我与吉井忍的线下对谈。继去年第一次和吉井忍聊天后，没想到今年如此快就有机会读到她的新书《格外的活法》。这本书记录了许多选择了某种特殊生活方式的人，实在非常契合当下许多人厌倦职业与生活双重重复的心境。而我在读书时，却无时无刻不感受到吉井忍在创作这些文字过程中带着的「追问」。这也是我准备这次对谈的内心动机。见了如此多特别的人，她有得到鼓励吗？这些鼓励，有带给她新的想法吗？作为一个也在过着「非效率」生活的人，面对的挑战又是什么？这些问题步步把我推向现场，和100位观众一起寻找答案。或许是因为去年见过一面，这次的聊天比之前要更加放松。我从书中的人物开始问起，结尾意外地听到了吉井忍相对悲观的生活态度。在我看来，这本《格外的活法》真的很适合在高压环境下成长起来的、不敢暂停的朋友阅读。因为「高效率」这个词从小就一直深深刻在我们的基因里了。换一个说法，这本书也可以形容为，学习暂停之必要，切换人生的努力方向之必要。你好奇 40 岁的你会过上怎样的生活吗？50

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01:11:57

张春：我要一点钱，和很多闲｜闲学分享会

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2025/04/09

欢迎大家回到 Blake

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00:31:54

2025年，我准备把自己再彻底地打碎一次。

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2025/02/27

欢迎回到Blake有问题，这次是近年断更最长的一段时间，也许是状态确实经历了新的低谷，或者换一个说法，生活的能量用完了。但在这样的状态之中，我没有停止行动。所以本期特别的播客，我会集中分享自己如何像一块碎片一样，去尝试和不同的组织、个人、朋友产生新的关系。在这个过程中，我也重新回顾了最近尝试重新找回生活燃料的五种方式。希望下期播客到来前，我们也都会偶遇到一个新的能量来源。今天还想分享一张 66 的照片，因为在录制这期播客的过程中，她睡着了。但我举起手机的那一刻，她又睁眼了。不管怎样，分享给你。-主播：Blake制作：左右-BGM：日向敏文 - エンド・タイトル日向敏文 - アローン・イン・ザ・ストリート日向敏文 - ソー・ファー・アウェイ日向敏文 - オータム-微信公众号：我要WhatYouNeed我的个人视频创作账号：@Blake立刻出门微博 @我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤说说罢了

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