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PODCAST

万病之源说脾胃

自当生大健康

脾胃病是小病吗？脾胃为后天之本，气血生化之源；百病皆由脾胃衰而生，百病亦因脾胃健而愈。现代人对于脾胃肠道病：要么重治不重养，要么重养不重治。李晴老师明确提出：治养并重，身心同调，四季长夏养脾胃的理念。每周二，五，晚20:00更新。

health & fitness nutrition

All Episodes

05:07

告别春季过敏，轻松呼吸迎花开974

万病之源说脾胃 ·

2026/04/10

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。春暖花开，你却喷嚏不断？是花粉过敏还是冷空气惹的祸？别急着赏花，先搞清身体在抗议什么。防护、保暖、调免疫，这个春天才能安心出门！02:02 花粉过敏和冷空气过敏：免疫系统的作用与症状04:03 春季花粉过敏现象普遍，提升自身免疫系统有重要意义

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07:39

别再盲目“春捂秋冻”，这样做才真正养人973

万病之源说脾胃 ·

2026/04/03

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。春天别急着脱衣！捂对地方才防病。你真的懂“春捂”吗？南北气候不同，穿衣有讲究。出汗后吹风、穿太厚都可能惹上感冒或上火。记住：不冷不热、不出汗，才是春日穿衣的关键。02:02 春午养生指南：保护颈椎、腰椎、肚子和脚踝骨，避免着凉04:04 春季上火与藤大姐的频繁感冒：如何增强身体免疫力？06:04 春捂秋冻，不同地域的气候差异需注意！

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08:50

如何提高精气神您知道吗？972

万病之源说脾胃 ·

2026/03/27

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。睡好觉、吃对饭、动起来，精气神从哪来？熬夜伤肾、久坐耗气、思虑耗神，你中了几条？简单习惯调整，轻松养出好状态。02:04 五谷养生，活力满满！如何通过饮食补气养血？04:05 练气呼吸法，简单易行，有效提升精气神！06:06 克服焦虑，放下钻牛角尖，情绪不好的人应该怎么做？08:06 建立良好生活习惯，提升精气神儿的方法与技巧！

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10:22

您知道精气神到底是什么？971

万病之源说脾胃 ·

2026/03/24

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。精气神到底是什么？为啥有人总犯困没精神？中医说的“人有三宝”咋理解？精是本钱，气是动力，神是主宰——三者缺一不可。你真的了解自己的身体状态吗？02:01 解读人体生命本质：从精气神到经络脏腑的全息关联04:01 中医学中的气与神：相互依存、相互转化的关系06:02 中医视角下的精气神：探索精神意识与身体健康的关系08:04 精气神：身体健康的关键元素及其相互关系10:05 日常生活中的细节调养：提升精气神的关键！

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10:31

春分过敏高发？教你有效防护970

万病之源说脾胃 ·

2026/03/20

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

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07:45

很少人会问这个脾胃病是怎么得的？969

万病之源说脾胃 ·

2026/03/17

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。02:03 调养脾胃，促进身体健康：中医观点与实践方法04:03 中医告诉你如何养护脾胃，让身体越来越好的方法！06:03 按摩肚子，排浊气，养脾胃，远离胀气和宿便的困扰！

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09:52

体检无异常却总担心生病？这是健康焦虑在作祟968

万病之源说脾胃 ·

2026/03/13

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。身体没病，却总觉得自己快不行了？焦虑、失眠、反复检查，可能是“心中毒”在作祟。清肠不如清心，情绪浊毒更需排解。你是不是也对号入座过？02:01 情绪焦虑引发的身体不适：解开健康焦虑的谜团04:01 焦虑背后的故事：情绪上的浊读与身体的纠缠06:01 秦岭山下的心灵排毒之旅：退休后的愉悦生活08:02 释放情绪，摆脱焦虑：退休老人的放松方式

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09:38

轻断食的好处您知道吗？967

万病之源说脾胃 ·

2026/03/10

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。春天疏肝养情志，轻断食给身体“大扫除”！山里住几天，清静又轻盈——你试过空腹重启身体吗？02:02 春节后轻断食：促进身体代谢，减少脂肪堆积！04:03 空腹状态身体大扫除，延缓衰老、调节血糖、血脂，改善身体状态06:05 清理身体浊毒，回归健康生活的轻断食方法08:05 轻断食：清理身心浊毒的健康生活方式

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07:22

拥抱春天，让好情绪自然生长966

万病之源说脾胃 ·

2026/03/06

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。春天忽冷忽热，你感冒了吗？情绪低落、失眠、多疑，查不出病因？可能是“情志浊毒”在作祟。养肝疏郁、多聊天、多运动，别让心事憋成病。02:02 心理浊毒郁症：揭秘身体与心理的交织之谜！04:03 健康问题揭秘：身体疼痛背后的隐藏心理问题06:03 解密内心的秘密：泡茶与情绪管理的智慧

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06:06

正月十五元宵节您猜灯谜了吗？

万病之源说脾胃 ·

2026/03/03

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

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07:37

胆固醇升高如何调整饮食？964

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2026/02/27

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。02:01 饮食建议：控制主食和肉类摄入，多吃蔬菜和水果，少吃油脂和糖分。04:02 低热量、高膳食纤维的蔬菜水果搭配，及烹饪方法和油脂摄入的建议。06:02 健康饮食：科学吃饭降血脂，远离高脂高油高热量的食物！

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07:42

正月初八开工了963

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2026/02/24

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

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03:05

大年初五一迎财神962

万病之源说脾胃 ·

2026/02/20

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03:32

大年初一拜年啦961

万病之源说脾胃 ·

2026/02/17

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08:34

春季眼睛干涩视力模糊吃什么比较好？960

万病之源说脾胃 ·

2026/02/13

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。立春养肝正当时，你的眼睛干涩、视力模糊了吗？别再只怪手机！可能是肝血不足、维生素缺乏。胡萝卜怎么吃最补眼？黄色玉米真比白玉米更护眼？春季少喝酒、多眺望，试试这些简单方法，给眼睛放个假。02:01 如何预防眼睛干涩？李老师分享自我测试结果和营养建议！04:01 保护视力，从饮食开始：如何摄入足够的维生素A、C和D？06:04 保护眼睛，远离视力问题，饮食中的胡萝卜素和玉米为你效劳！08:04 春季喝酒，为何伤肝？九大会伤身的真相揭秘！

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07:32

腊月二十三过小年啦！讲讲你们的习俗959

万病之源说脾胃 ·

2026/02/10

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

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09:54

别慌！前列腺问题有解，健康生活从今天开始958

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2026/02/06

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。前列腺问题困扰你？尿频、尿急、排尿不畅，可能是它在报警！久坐、熬夜、爱吃辣……这些习惯你中了几个？锌、硒、番茄红素怎么吃才有效？南瓜子、蛤蜊真能护腺？答案就在这期节目里。02:01 营养元素与前列腺健康：饮食和生活方式的建议04:02 番茄红素、维生素E、花青素和不饱和脂肪酸：关键营养素的提醒和建议06:02 蛤蜊和南瓜子：男性朋友的前列腺健康守护神！08:04 南瓜子和南瓜枣：预防与改善前列腺疾病的自然食品解决方案

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10:14

预防动脉硬化的饮食原则要掌握957

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2026/02/03

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。动脉硬化悄悄找上门？高油高盐、久坐不动、爱吃精米白面，你的血管还好吗？别等胸闷头晕才后悔！吃动平衡+补充B族维生素+多吃粗粮南瓜，给血管“减负”！02:01 如何通过饮食改善代谢缓慢、血脂、血压和血糖问题？04:03 饮食健康小贴士：如何通过饮食调节降低血脂和预防动脉硬化？06:05 膳食纤维与身体健康：从米糠到南瓜的营养之旅08:06 膳食纤维的重要性：为什么五谷类是不可或缺的？10:07 维素菌：保持健康生活方式的秘密武器！

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08:00

早餐吃好还是不吃好呢？956

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2026/01/31

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。早餐到底该不该吃？关键看你的作息和夜宵习惯。规律三餐的人必须吃，熬夜吃宵夜的反而别硬塞。吃对时间、吃对内容，才能养好脾胃、稳住血糖。你真的了解自己的身体需要吗？02:03 早餐的重要性：吃还是不吃？如何健康饮食？04:04 如何保持饮食平衡？掌握每餐七八分饱的进食原则06:07 饮食平衡的关键：碳水化合物和脂肪的摄入量要一样，不能偏废。

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08:50

吃素也能高血脂？别让误区拖垮你的健康955

万病之源说脾胃 ·

2026/01/27

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。吃素为啥血脂还高？真相可能和你的奶茶、熬夜、久坐有关。先天遗传躲不掉，但后天习惯能改！别让“健康饮食”变成高脂陷阱。02:07 为什么年龄越大，血脂越容易升高？揭秘甘油三酯的隐藏原因！04:08 了解高碳水食物对身体的影响，及如何通过饮食调节降低甘油三酯水平06:10 年轻人熬夜伤身，高血脂等代谢问题不容忽视！08:12 生活方式细节重要！药物与营养补充并行的养生之道

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