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PODCAST

心理敲敲門

生命裡有各式各樣的煩惱，不一定每個都有終極答案，但有人陪伴，就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ -- Hosting provided by SoundOn

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24:12

【心理敲敲門#298】新世代「選伴侶」３大指標：測出你是不是「一起幸福」的理想型？

心理敲敲門 ·

2025/11/01

00:00:51　熱門理想型的條件，不再是高富帥／白富美？ 00:08:30　什麼是擇偶條件的「新三安」？ 00:15:34　為什麼「情緒安心、回應安全、生活安定」很重要？ 00:18:39　伴侶雙方如何擁有「新三安」？該先培養哪一點？ 00:23:00　線上課程《我們，好好愛》～限時優惠倒數３天＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者陳妤菡。《日本理想型大翻轉！高富帥不再重要，「3安」成幸福新標準》。天下雜誌。 2.作者 (英)安德魯‧G.馬歇爾。《好好戀愛》。中信出版社。【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21 第一講免費試聽： • 【我們，好好愛#免費試聽】相愛容易相處難！愛情失溫是必然的嗎？怎麼保溫，一直愛下去？不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/6t2qrp 【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk17

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24:47

【心理敲敲門#297】第一次「單獨相處」，怎麼分「朋友吃飯」還是「有曖昧」？

心理敲敲門 ·

2025/10/25

00:00:56　跟朋友單獨出來碰面，如何分辨彼此有沒有曖昧？ 00:08:34　確認曖昧之後，會遇到什麼挑戰？ 00:16:24　確認有沒有曖昧，其實只是怕丟臉？ 00:23:49　脫單只是開始，懂得相處才是關鍵【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21 第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/6t2qrp 【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

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19:05

【心理敲敲門#296】伴侶忽略你的在乎，正在偷走「你的幸福」？為何「信任漏水」是關係殺手？

心理敲敲門 ·

2025/10/18

00:00:59　信任漏水～為何我們的關係出現裂痕？ 00:10:45　什麼是假性和解？～三個信任漏水的徵兆 00:12:55　發現信任漏水，該怎麼重新扎根？ 00:16:59　為何相愛容易，相處卻漸漸變難？～線上課程《我們，好好愛》【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21 第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/6t2qrp 【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

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31:03

【心理敲敲門#295】為什麼要「曖昧對象」給「承諾」那麼難？

心理敲敲門 ·

2025/10/11

00:01:24　要曖昧對象給承諾，為什麼這麼困難？ 00:08:34　一直說想結婚，卻一直定不下來？ 00:19:32　如何讓曖昧消散，找到願意給承諾的伴侶？ 00:29:10　啟點週年慶寵粉大優惠～倒數３天【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s 【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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39:17

【心理敲敲門#294】「全球朋友圈」時代，如何跟「不一樣」的人相處，建立好關係？

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2025/10/04

00:01:49　嘉玲澳洲遊學趣聞～犯錯之後，你會不好意思嗎？ 00:09:12　嘉玲澳洲遊學趣聞～你有權利，但是敢爭取嗎？ 00:15:40　嘉玲澳洲遊學趣聞～勇敢做自己，真的是好事嗎？ 00:23:31　到澳洲遊學，世界在我的眼前打開！ 00:29:27　喜歡一個文化，你就得連他的缺點也接納 00:33:14　面對文化差異性，如何更好的自處？ 00:37:45　啟點陪你認識自己、與人好好相處～【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc

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41:27

【心理敲敲門#293】為什麼聽出「聲音情緒」，能反映你心裡的「投射」？feat.聲音教練魏世芬

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2025/09/27

00:00:00　大眾常見的聲音困擾是什麼？ 00:11:30　什麼是現代男生／女生比較喜歡的聲音？ 00:14:47　不只訓練聲音，還在療癒心靈？ 00:22:29　探索聲音裡的祕密，發現雙向投射性認同 00:33:45　聲音是內在的入口，讓我們聽見自己最真實模樣＝＝＝＝＝「魏世芬聲音教練」網站：https://voicefen.com/ 【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax

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25:31

【心理敲敲門#292】為什麼「核對」，是好關係的「幸福起手式」？

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2025/09/20

00:01:19　核對，是親密關係的「幸福起手式」 00:07:28　不敢跟對方核對，到底是在怕什麼？ 00:14:51　想跟對方核對，他卻閃爍其詞？ 00:24:11　啟點週年慶～學會與自己、與伴侶好好對話＝＝＝＝＝參考資料： 1. 作者 Bowlby, J.（1969）。依附理論/安全基地。維基百科。 2. 作者 Beck, A. T.（1976）。認知行為療法（CBT）。維基百科。【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc

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27:18

【心理敲敲門#291】「斷崖式分手」失去親密關係，心裡很空，如何好好生活？

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2025/09/13

00:01:27　什麼是斷崖式分手？～當我的另一半不告而別 00:04:43　被無預警分手的人，也該為感情失敗負責任嗎？ 00:12:22　選擇斷崖式分手的人，其實也很痛苦？ 00:21:25　如何預防與避免斷崖式分手？【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s 【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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30:54

【心理敲敲門#290】為什麼「超級好閨蜜」讓人爆氣？對朋友抓狂的深層心理解析

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2025/09/06

00:00:45　曾經最好的朋友，成了現在最看不順眼的人！ 00:05:38　跟朋友價值觀衝突，該怎麼理解彼此？ 00:12:03　對別人的要求，其實是你投射出去的恐懼 00:17:53　認出投射，不代表你要接受對方的一切！ 00:23:04　收回投射後，對方依然故我怎麼辦？ 00:30:00　擁有真正的歸屬感～線上課程《深度自我覺察》【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s

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25:09

【心理敲敲門#289】習慣付出，是因為「你以為」這樣才會被愛？

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2025/08/30

00:00:48　長女病／老大症候群～越懂事卻越辛苦 00:03:53　為何長女會不自覺「自我剝削」？ 00:09:53　如何化解長女病／老大症候群困境？ 00:18:12　怎樣算是「愛自己」？ 00:23:48　放過自己，才是真的自由～線上課程《回家》＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者張慧慈（小花媽）。《長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事》。游擊文化。【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy

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30:52

【心理敲敲門#288】為什麼「你的能力」來自童年「愛的渴望」？

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2025/08/23

00:00:53　你的能力，是從傷裡長出來的～父管嚴的女兒 00:10:19　你的能力，是從傷裡長出來的～追隨母親的菁英男 00:19:54　你的能力，是從傷裡長出來的～過度守規矩的孩子 00:30:07　線上課程《回家》～透過對家的愛與恨，重新認識自己【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果

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26:10

【心理敲敲門#287】人過三十，你就開始焦慮了嗎？「年齡焦慮」、「容貌焦慮」怎麼解？

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2025/08/16

00:00:58　「社會時鐘」帶來年齡焦慮～從被叫做叔叔、阿姨開始？ 00:08:50　35歲被叫做「高齡產婦」，是一種年齡歧視嗎？ 00:12:29　如何以更健康的心態面對年齡焦慮？ 00:23:30　當一個人停止學習、不再好奇，就是變老的開始【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s 【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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33:52

【心理敲敲門#286】你把最好的給他，為何他卻在愛裡弄痛了你？揭開「投射性認同」的關係劇本

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2025/08/09

00:01:33　在你投射的時候，我也可能帶著自己的投射 00:11:11　阿美的投射性認同 00:15:14　阿文的投射性認同 00:19:54　阿尼瑪情結～女人最大的敵人永遠是婆婆？ 00:21:49　從潛意識到意識，我們到底投射了什麼 00:26:13　如何認出投射性認同，停止重演創傷的劇本？ 00:32:32　擺脫潛意識的束縛～線上課程《深度自我覺察》【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc

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24:24

【心理敲敲門#285】最孤單的「愛」，不是沒人陪，而是你不敢離開不適合的人

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2025/08/02

00:01:32　「投射性認同」三階段：投射 → 誘導 → 行動 00:04:11　為何總是成為第三者，或愛上跟自己差很多的人？ 00:09:31　改寫潛意識劇本，助於改善親子關係 00:21:54　當思考缺乏彈性，如何認出投射的存在？＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者武志紅。《武志紅的心理學課》。得到。【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽： • 【ETF存股投資法＃免費試聽】～為什麼你害怕投資？不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s 【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21 第一講免費試聽：

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26:17

【心理敲敲門#284】為什麼「投射」能看見「你的渴望」？

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2025/07/26

00:01:24　投射的３個特徵：情緒滿、很敏感、反應多 00:03:31　投射案例１～媽媽，我也好想當一次小女孩 00:12:13　投射案例２～你口中的「可愛」，對我來說不是稱讚 00:19:17　投射案例３～積極上進，也是投射惹的禍？ 00:25:23　明知道不該這樣，為何總是忍不住？【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s

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38:37

【心理敲敲門#283】為何有人一直傷害別人，卻渾然未覺？解析熱門台劇《我們與惡的距離２》

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2025/07/19

00:01:29　《我們與惡的距離２》人物解析～胡家威 00:12:07　《我們與惡的距離２》人物解析～許幸國 00:19:23　《我們與惡的距離２》人物解析～高張玉敏 00:28:13　《我們與惡的距離２》～我們與精神疾病的距離 00:37:30　你看到的是真的他，還是你「投射」的他？【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7vkcmy 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s 【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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24:34

【深度自我覺察＃免費試聽】～為何你總是想一套，做一套？

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2025/07/13

【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：你受夠內耗了嗎？那些讓人討厭、煩心的事，總是一再上演，上網找方法，每個專家、文章、影片，總叫你要向內找答案，不要再把力量交出去，要傾聽自己的聲音，跟自己好好對話。但到底什麼是內在的聲音？什麼叫做認識自己？做自己？為何老是知道，可是做不到？想改，卻改不了？明明那麼認真地想要面對，但生命卻一直挖坑給你跳，不管換了幾個對象、幾段關係、幾份職場，世界依然跟你作對，為什麼那些難以理解的事，一直重複發生？！其實，有些事情不是努力就可以解決的，因為人無法改變一件自己還不知道的事。那些不知道，卻一直存在的狀態，就叫做「潛意識」。什麼是潛意識？在成長的過程中，你為了生存、被愛、被認同、被接納，你壓抑、割捨、否認，那些不被外界允許的需要和特質，你逼迫自己變優秀、獨立、強大，不能變成別人的負擔，於是你開始怕犯錯、依賴、脆弱，一心奔著目標往前進，

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28:28

【心理敲敲門#282】一秒暴怒背後都有傷，認識「情結」，就能理解藏在憤怒下的「需要」？

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2025/07/12

00:01:11　無心的一句話，為何會讓對方大走心？ 00:08:30　讓怡璇一秒暴怒的「單眼皮情結」從何而來？ 00:13:47　你的能力，或許是從傷裡長出來的～嘉玲的「認路情結」 00:25:48　收回投射，才是真正的自由～線上課程《深度自我覺察》【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s 【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21 第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs

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30:51

【心理敲敲門#281】為什麼「收回投射」，讓你輕鬆又快樂？

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2025/07/05

此案例分享已獲得當事人同意，且將部分細節改寫，以保護當事人身份 00:00:00　當我們把「不願承認的自己」丟出去～投射 00:05:52　感受很真實，但投射不一定為真？ 00:15:02　打開心胸，「收回投射」也能很快樂 00:25:30　「收回投射」對人生有什麼好處？【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk23 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s 【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21 第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs

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29:30

【心理敲敲門#280】矛盾對決～該「主動」還是「被動」？你寧可錯過，也不敢先靠近嗎？

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2025/06/28

00:01:22　確認關係前，「主動」還是「被動」比較好？ 00:08:42　為何總要等到別人冷下來，你才熱得起來？ 00:13:59　在不安全依附的關係裡，雙方都在焦慮什麼？ 00:19:23　你的「能動性」夠好嗎？ 00:28:07　工商時間～線上課程《我們，再愛一次》【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk17 第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/54r4uc 【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk22 第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/7eka9s 【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

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