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PODCAST

欸你在家嗎

Au & Wan & Yi & Ning

欸你在家嗎，是個四人群聊的節目——我們討論所有讓我們感到好奇的事情，關於長大的所有故事。無論你在哪裡，哪條路上，哪種心情，當你點開收聽，就像回到有光的聚會小房間。 ✿ 找我們聊天：IG 搜尋「欸你在家嗎」，我們在家哦 ✿ ✿ 跟我們合作：請老派的來信，ruhomeeee@gmail.com✿ ✿ 歡迎留下評價與想說的話，我們會準時收看✿ Powered by Firstory Hosting

society & culture relationships

All Episodes

46:22

EP 121 再聊普魯斯特問卷：我最珍惜的朋友特質是...

欸你在家嗎 ·

2026/04/08

▋EP 121 再聊普魯斯特問卷：我最珍惜的朋友特質是... 本集由歐歐提議，選擇普魯斯特問卷裡的這一題：我最珍惜的朋友特質是？本次出現的特質包含：真誠、穩定持續地愛自己、自然地惦記對方、付出時間、有趣、善良、正直、同理他人的痛苦。你呢，你最珍惜的朋友特質又是什麼呢？也歡迎搭配 EP 15, EP 119 普魯斯特系列集數一起收聽～// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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88:17

EP 120 訪談《台灣製造》安吉：分享脆弱，也是一種慷慨

欸你在家嗎 ·

2026/04/01

▋EP 120 訪談《台灣製造》安吉：分享脆弱，也是一種慷慨「人生有很多事情，如果不以匱乏出發的話，會有很多愛跟機會出現。」——安吉本集有朋友作客，歐邀請了最近出書的朋友安吉，想介紹給婉，也介紹給室友們。這集聊慷慨、脆弱、創作、自我價值感，我們聊了快一個半小時，最後結束前，三個人的眼睛都紅紅的，溫暖的一集，分享給你們。《台灣製造》：https://www.books.com.tw/products/0011045853// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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43:08

EP 119 再聊普魯斯特問卷：什麼時候，你感覺最快樂？

欸你在家嗎 ·

2026/03/25

▋EP 119 再聊普魯斯特問卷：什麼時候，你感覺最快樂？本集由惟一提議，我們決定再聊一遍普魯斯特問卷，兩年過後，自己或許已經發展出新的生命答案。預計普魯斯特問卷系列會連載幾集哦，我們會聊以下題目- 你最常用的慣用語或詞彙是什麼？- 你在什麼時候、什麼地方最快樂？- 如果你死後能轉世成為一個人或一個物品，你會選擇成為什麼？- 在朋友身上你最珍視的是什麼？也歡迎回頭聽聽 EP 15 聊普魯斯特問卷那集：最被高估的美德是努力// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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48:10

EP 118 數位排毒進行中！聊放下手機那一集

欸你在家嗎 ·

2026/03/18

Support this show: https://ruhome.firstory.io/join▋EP 118 數位排毒進行中！聊放下手機那一集本集四個人在家，我們每個人都亮牌了我們的手機螢幕使用時間，歡迎猜猜誰有最長的手機螢幕使用時間呢？手機便捷，讓我們取得任何知識與資訊都更加容易，同時也可能隱隱加深我們的內在焦慮，這一集我們來討論看看我們的對策。// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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44:39

EP 117 遇到歧視與騷擾事件，我想告訴自己，你已經做得很好了

欸你在家嗎 ·

2026/03/11

▋EP 117 遇到歧視與騷擾事件，我想告訴自己，你已經做得很好了今天 Ning 分享離開小鎮，前往立陶宛，結果遇到歧視與身體騷擾的不舒服事件，最後她跟同行友人採取了向檢察官報案的程序，她也發現自己正在重建安全感的過程。透過重新訴說自己經驗，我們也有機會奪回自己對事件的詮釋權，告訴自己，當下的你已經足夠勇敢，做得很好了。// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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33:42

EP 116 歸屬感，是連結一個群體，還是回到自己？

欸你在家嗎 ·

2026/03/04

▋EP 116 歸屬感，是連結一個群體，還是回到自己？春節過後的開工日，我們三個人在台灣，而 Ning 一個人在國外念書。除夕那天，她傳訊息來說：「可以拍一下你們桌上的年菜給我看嗎？」，背後其實藏著很真實的感受。當大家都在熱鬧團聚時，人卻在遠方，那種「好像沒有屬於一個地方」的瞬間。於是我們開始聊：什麼時候，我們會突然意識到歸屬感的存在？熟悉的空間、熟悉的人，真的等於歸屬感嗎？歸屬感，和安全感是一樣的嗎？當我們覺得「不屬於」的時候，我們可以怎麼辦？如果你現在在遠方，或正覺得有一點點空、孤獨，希望這集，可以像開著燈的小客廳，陪你坐一下。// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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63:46

EP 115 如果今天要去一個荒島，你只能帶三個朋友出發

欸你在家嗎 ·

2026/02/26

▋EP 115 如果今天要去一個荒島，你只能帶三個朋友出發 Ning 的小鎮生活更新，因為生活規律，有點無聊，大家頻傳八卦，話題充滿各種假設性問題——如果今天要去荒島，你只能帶三個朋友出發，誰你絕對不希望一起去？我們延伸討論，如何判斷與拿捏玩笑的邊界？哪些人特別可以開玩笑？開玩笑的意圖如何判斷？// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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58:35

EP 114 聊新婚那集，即使沒有準備好，也可以上路

欸你在家嗎 ·

2026/02/20

▋EP 114 聊新婚那集，即使沒有準備好，也可以上路本集歐分享了一月去登記，新婚的心情，各種微妙的婚後變化，以及是什麼讓她決定要去 Get 婚——即使沒有準備好，也有了覺得可以一起經歷這段旅程的人。兩個人，就是一個團隊。// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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41:32

EP 113 每個人都需要好好放屁的空間

欸你在家嗎 ·

2026/02/11

Support this show: https://ruhome.firstory.io/joinLeave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 113 每個人都需要好好放屁的空間本集 Ning 分享了自己的布拉格旅行體驗，七人共用一間衛浴，發現自己連好好放屁都沒有空間；而歐分享了自己在東京遇到相似的挑戰，感覺自己像一朵枯萎的花，在群組求救。婉火力全開，化身問題解決小隊長，讓朋友們感受到被支持的故事。// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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44:31

EP112 三個人在家，缺席的人也在場

欸你在家嗎 ·

2026/02/04

本集原本是四個人的錄音，最後變成三個人在家。有人因為天氣被困在遠方，沒能出現在現場，但那份存在感，其實一直都在。我們聊到最近各自被觸動的時刻——不只是大事件，而是那些被記住的對話、小小的回饋、在工作坊裡看見彼此發現的瞬間。也聊到慢慢來、不被焦慮推著走，反而更能感覺到「喔，原來我現在是幸福的」。如果你想聽更多我們沒有在公開集數裡說完的片段、那些靠近生活、私密的對話，歡迎加入共居室友，收聽專屬的付費集數內容，和我們一起在日常裡多待一點。 👉 這是加入方案收聽更多共居室友專屬內容：https://ruhome.firstory.io/join // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們了解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify、Firstory、Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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48:18

EP 111 不溫暖可以嗎？聊人際關係與界線那集

欸你在家嗎 ·

2026/01/28

Support this show: https://ruhome.firstory.io/joinLeave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments▋EP 111 不溫暖可以嗎？聊人際關係與界線那集本集歐分享了先前做插畫工作坊的自我發現，也延伸聊到對於「溫暖」一詞的矛盾感受。一個總是被稱讚溫暖的人，有不溫暖的空間嗎？歡迎收聽本集節目。推薦本集也很適合跟 EP 107 一起搭配收聽。// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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96:11

EP 110 黑白大廚第二季，端出一道名為真實的料理

欸你在家嗎 ·

2026/01/21

加入會員，支持節目： https://ruhome.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ▋EP 110 黑白大廚第二季，端出一道名為真實的料理本集歐與婉兩個人在家，討論看《黑白大廚》第二季的感動、收穫、學習，看人人怎麼端出一道名為真實的料理。尹酒母顫抖著手，用心回應內心的聲音；善財法師四兩撥千斤，輕輕鬆開節目輸贏與競賽的設定；料理怪物的自信爭勝背後，有想要守護的對象；崔康祿用安靜的料理，說出自己的故事；侯德竹年過七十，仍在每一次挑戰玩得開心。當一個人願意面對自己的恐懼，裡頭會有非常珍貴的寶藏。即使害怕，即便發抖，仍勇於上場。// 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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51:25

EP 109 工作十年放自己一年休息，自由的起點

欸你在家嗎 ·

2026/01/14

加入會員，支持節目： https://ruhome.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 109 工作十年放自己一年休息，自由的起點本集終於四個人在家——這集大家敘舊分享近況，Ning 忙著寫作業，惟一分享了自己做的工作之餘小型實驗，歐跟婉分享了週日（1/18）即將舉辦的活動，探討關於自由的起點。自由並不只屬於自由工作者，或是必須透過離職才能達到，真正重要的是內心懷抱自由的願望。如果你對這場活動感興趣，1/15（四）前還有僅剩不多的早鳥票哦：https://bit.ly/seasons_start，更多消息都在Seasons // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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71:47

EP 108 初半馬體驗如有神助，不受手機干擾的閱讀體驗

欸你在家嗎 ·

2026/01/07

加入會員，支持節目： https://ruhome.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 108 EP 108 初半馬體驗如有神助，不受手機干擾的閱讀體驗本集兩個人在家，由一與婉代表，Ning & 歐旅行移動中！一剛跑完了台北馬拉松，是他的初半馬，覺得跑步如有神助，順流跟著兩萬人一起跑；婉剛辦完了閱讀僻靜活動，邀請放下手機，專注閱讀，結合正念靜心。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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27:37

EP 107 回顧 2025 這年，我們生命中都需要這八種朋友（訂閱試吃版）

欸你在家嗎 ·

2025/12/31

▋EP 107 回顧 2025 這年，我們生命中都需要這八種朋友本集四個人在家，在聖誕節的這天，我們線上相聚，有一位同學的時間是半夜兩點。我們真心交換了對 2025 的回顧，我們的學習、收穫、發現。 Ning 分享了對自己的全新認識，感覺到自己跟同行者的距離拉近，以及持續保有自己需求的小方法；歐分享了所處環境與朋友的重要性，也分享了生命中需要的八種朋友，也深深感謝生命中扮演復合型角色的朋友。婉則分享了對人際支持網絡的想法，以及今年的自己突破了恐懼的事情，感覺到心長出空間。一則分享做就對了，如何帶他一步一步往前跨越障礙。 // 本集節目是訂閱試吃版，如果想完整收聽本集，歡迎加入「共居室友」計劃，解鎖本集完整版——共居室友集數 02、回顧 2025，帶著內心的願望，穿越恐懼，養出心的韌性哦。 Powered by Firstory Hosting

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78:40

EP 106 親密關係是一次次的願意，探索依附關係那一集

欸你在家嗎 ·

2025/12/24

加入《欸你在家嗎》共居室友計劃: https://ruhome.firstory.io/join ▋EP 106 親密關係是一次次的願意，探索依附關係那一集你知道為什麼焦慮型跟逃避型常常配對嗎？你知道面向伴侶、朋友、家人，可能呈現不同的依附類型嗎？依附關係的起源其實是親子關係？只有安全型依附才是「好依附」嗎？本集我們邀請了湘妤心理師跟我們聊聊依附關係，謝謝她透過各種案例、故事、知識解析，讓我們知道—— 不管是哪種依附類型，每個類型出現，背後都有它的功能性需求。而依附關係並非不能改變，它是一連串我們生命經驗所形塑的內在模式。如果你正陷入戀愛煩惱，或你有意願更理解自己或你想相處的對象，都非常推薦你收聽與收藏本集。下一步也可以試試看目前遠距抱抱與 Hahow 合作推出的課程。《從親密到日常｜探索依附關係，跳脫情感的惡性循環》 ✦募資時間：12/2（二）- 1/13（二） ✦原價$6,980優惠價低於53 折 ✦輸入折扣碼「ruhome」再折 450元 ✦課程連結：https://go.hahow.in/attk/ruhome

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32:37

EP105 | 2025 Best Buy：那些今年讓我們微微發亮的體驗

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2025/12/17

Support this show: https://ruhome.firstory.io/join Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 105 本集超精簡兩人在家，分享最值得推薦的 Best Buy。人在歐洲的 Ning 聊到搬家後重新認識「日照」的重要性——包括在下雪天跑步、找回被時間包圍的感覺，以及在高緯度生活必備的維他命 D 攝取。Wan 則分享了在維也納愛上咖啡館文化，回到台北後展開「住家附近咖啡館巡禮」。期待室友跟我們分享今年的 Best Buy！ // 我們推出共居室友訂閱計畫啦！共居室友邀請函點這邊：https://ruhome.firstory.io/join/tier/019a6e2c-d515-66ac-0b61-d37153d8c106 Powered by Firstory Hosting

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26:24

EP 104 近況更新：今天期末考、黑色星期五、生日快樂

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2025/12/10

Support this show: https://ruhome.firstory.io/join Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 104 近況更新：期末考、黑色星期五、生日快樂本集有三個人在家，一個人帶媽媽旅行中。大家都各自分享了近況更新——包含覺得這個年紀還要考期末考的 Ning，光跟大家分享都嘴軟害羞、陷入 Black Friday 漩渦的惟一，以及收到滿滿生日祝福的婉。請嘴角上揚的收聽本集。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

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48:13

EP 103 如果有一天我離開了，我希望你們這樣想念我

欸你在家嗎 ·

2025/12/03

加入會員，支持節目： https://ruhome.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 103 如果有一天我離開了，我希望你們這樣想念我本集我們聊近期讓我們感覺特別觸動的事情，可能來自新聞、可能來自最近聽到的朋友故事。結果發現最近我們都很有感於一個人離開之後的所有發生、家人之間的情感連結、每個人的情感需求如何被滿足。聊到後來又突然一陣感性襲來。（是否為最容易想哭頻道） // 我們推出共居室友訂閱計畫啦！共居室友邀請函點這邊：https://ruhome.firstory.io/join/tier/019a6e2c-d515-66ac-0b61-d37153d8c106 Powered by Firstory Hosting

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50:14

EP 102 歐跟婉聊最近看的好內容那集

欸你在家嗎 ·

2025/11/26

Support this show: https://ruhome.firstory.io/join Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 102 歐跟婉聊最近看的好內容那集本集如標題直白，歐跟婉兩人在家，分享我們近期看的好內容們，推薦了兩部正在熱烈上映的影集，一個是 HBO 的《都是她的錯》，一個是 Netflix 的《武士生死鬥》。歐加碼推薦了最近去看的倫敦音樂劇 Books of Mormon。 // 我們推出共居室友訂閱計畫啦！共居室友邀請函點這邊：https://ruhome.firstory.io/join/tier/019a6e2c-d515-66ac-0b61-d37153d8c106 Powered by Firstory Hosting

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