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PODCAST

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen

Ob Trailrunning, Ultralauf, Extremwandern oder die entspannte Runde im Park – beim Laufen entstehen Geschichten, die weit über den Sport hinausgehen. In «LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen» spricht Host Vloggy Strohm mit Läufer:innen und Veranstalter:innen über das, was sie antreibt: Motivation, Leidenschaft, Rückschläge und die besonderen Augenblicke, die nur das Laufen schenken kann.Hier geht es nicht um Bestzeiten oder Medaillen, sondern um das, was bleibt, wenn die Stoppuhr stehen bleibt –

sports running

All Episodes

00:47:48

Harald Angerer: Der Normalo unter den...

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen ·

2026/10/01

Harald Angerer bezeichnet sich selbst als «Normalo». Er ist kein Siegläufer und verfolgt keinen klassischen Leistungssport-Ansatz. Trotzdem kennt kaum jemand die Trailrunning-Welt und ihre Produkte so genau wie er.Als Blogger, Journalist und Produkttester beschäftigt sich Harald seit vielen Jahren mit Trailrunning und hat mittlerweile mehr als 500 Paar Laufschuhe getestet. Sein Weg dorthin begann allerdings ganz anders: mit dem Mountainbike, zu wenig Zeit – und irgendwann mit dem Gedanken: «Okay,

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01:02:31

Doron De Wolf: Backyard Ultra – zwischen Gemeinschaft...

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen ·

2026/09/24

6,7 Kilometer. Eine Stunde Zeit. Dann beginnt die nächste Runde.Doron de Wolf gehört zu den Menschen, die vom Backyard Ultra nicht mehr loskommen. Er läuft selbst Backyards, organisiert mit dem Helvetia Backyard eigene Veranstaltungen und steht im Schweizer Nationalteam für die Backyard Ultra Team-Weltmeisterschaft.Im Gespräch erzählt er, was ihn an diesem Format fasziniert, wie aus einem ehemaligen Laufmuffel ein Ultraläufer wurde und warum beim Backyard Ultra die Gemeinschaft eine so wichtige

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00:49:06

Alex Gepp: Möglichmacher zwischen Disziplin und Freiheit

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2026/09/17

Alex Gepp ist Unternehmer, Geschäftsführer und Ultraläufer – und ein überzeugter Möglichmacher. Schon als 16-Jähriger träumte er davon, das Race Across America zu fahren. Heute sucht er seine Herausforderungen vor allem beim Laufen und in den Bergen.Im Gespräch geht es aber um weit mehr als Sport: um Disziplin, Routinen, Zielklarheit und die Frage, wie man sich selbst dauerhaft weiterentwickelt. Alex erzählt von seiner existenziellen Krise während Corona, davon, wie der Sport ihm damals Stabilität

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00:43:05

Martin Baumgartner: Zwischen Bergfrieden und Sport...

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2026/09/10

Martin Baumgartner ist Unternehmer, Familienmensch, Politiker und vor allem: ein leidenschaftlicher Bergmensch.Im Gespräch erzählt er von seiner Zeit als Skitouren-Rennläufer, vom «MunggäRun», den er seit 15 Jahren organisiert, und vom neuen «VerticalUP»: Bis zu 10'000 Höhenmeter können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sammeln – bergauf zu Fuss, bergab mit der Bahn.Wir sprechen über Familie und Sport, über Übertraining und persönliche Grenzen, über die Zukunft des Wintersports und darüber, weshalb

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00:40:47

Claudio Rizza: Laufen als Therapie – wenn Kilometer...

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2026/09/03

Claudio Rizza ist Läufer, dreifacher Vater, Podcaster und seit zweieinhalb Jahren Teil der Laufcommunity. Angefangen hat seine Laufgeschichte mit zwei, drei Kilometern – heute stehen Halbmarathons, Marathons, ein 50-Kilometer-Ultra und bald auch eine Triathlon-Mitteldistanz auf seinem Programm.Im Gespräch erzählt Claudio, wie das Laufen ihm geholfen hat, schwierige Phasen zu verarbeiten, warum Musik für ihn genauso zum Laufen gehört wie die Laufschuhe und weshalb der Marathon in Madrid – den er

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00:55:50

Simona Aebersold: Laufen am Limit – in Sekunden...

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2026/08/27

Simona Aebersold ist Weltmeisterin im Orientierungslauf – einem Sport, bei dem schnelle Beine allein nicht reichen. Mit Vollgas durch den Wald oder durch die Stadt laufen und gleichzeitig in Sekundenbruchteilen die richtige Route finden: Genau diese Verbindung aus Tempo, Technik und Kopf macht ihren Sport so faszinierend.Im Gespräch erzählt Simona, wie sie gelernt hat, sich im Wettkampf auf die eigene Leistung zu konzentrieren, statt ständig auf die Konkurrenz zu schauen. Wir sprechen über

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00:44:36

Karin Bittel: Gedanken. Natur. Bewegung.

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2026/08/20

Früher war Laufen für Karin Bittel eine Strafe. Heute findet die sie beim Trailrunning, Yoga und in den Bergen genau das, was im Alltag oft verloren geht: Ruhe, Klarheit und Verbundenheit mit der Natur.Im Gespräch geht es um ihren Weg vom ersten Lauf um den Bettmersee bis zum Stoneman Hike, ihre Erfahrungen als Pacerin beim Swiss Alps 100 sowie über SUP-Yoga, Wanderungen zum Aletschgletscher, die faszinierende Arbeit mit Pferden und das «Mountain Glow»-Festival.Eine Episode über Bewegung, Natur –

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00:43:31

Franzi Meier: Der North Sea Ultra als Wellnessurlaub

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2026/08/13

Franzi Meier arbeitete viele Jahre auf einer Intensivstation, bevor sie ihre Leidenschaft für Bewegung zum Beruf machte. Heute motiviert sie Menschen zu einem aktiven Lebensstil und stellt sich selbst immer wieder neuen Herausforderungen – bis hin zum North Sea Ultra über 111 Kilometer auf Sylt.In der Episode mit Franzi sprechen wir über Gesundheit, Motivation, lange Distanzen, spontane Abenteuer und darüber, weshalb manchmal ein einfaches «Einfach mal machen» der wichtigste Schritt überhaupt

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00:51:50

Kai Dahlhaus: Der Trainingsplan diktierte mein Leben

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2026/08/06

Mit nur 21 Jahren wurde Kai Dahlhaus Triathlon-Weltmeister. Doch statt alles auf den Spitzensport zu setzen, entschied er sich bewusst für einen anderen Weg. Heute begleitet er Unternehmen, Führungskräfte und Sportler dabei, langfristig leistungsfähig zu bleiben.Im Gespräch reden wir über nachhaltige Höchstleistung, Regeneration, Energie- statt Zeitmanagement, den Boom von Ultraläufen und Extremwanderungen sowie über die Frage, weshalb Erfolg allein nicht glücklich macht. Eine Episode voller

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00:59:30

Peter Buschack: Nach 100 Meilen beginnt eine neue...

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2026/07/30

230 Kilometer am Stück, der Mad Chicken Run und die Erkenntnis, dass nach 100 Meilen eine neue Sportart beginnt. Peter Buschack erzählt von Ultraläufen, Gemeinschaft, Demut und warum das Laufen sein Leben verändert hat.00:00 Peter Buschak – und die verrückten Hühner02:04 Wahlheimat: Hänchen03:58 Die «TorTour de Ruhr» – und persönliche Herausforderungen13:43 Mentale Aspekte des Laufens24:38 Die Community und ihre Motivation32:41 Ziele und Regeneration im Laufen39:45 Der «Mad Chicken Run» – ein

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00:42:20

Suzanne Dorok: Extremwandern – vom Beruf zur...

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2026/07/23

Extremwandern boomt – doch was fasziniert Menschen daran, freiwillig 50, 100 oder sogar noch mehr Kilometer zu wandern? Suzanne Dorok ist Geschäftsführerin von Megamarsch und inzwischen selbst begeisterte Extremwanderin. Im Gespräch erzählt sie, warum aus ihrem Beruf eine Leidenschaft wurde und weshalb Extremwandern weit mehr ist als nur eine sportliche Herausforderung.00:00 Extremwandern – vom Beruf zur Leidenschaft02:13 Susanne Doroks persönliche Reise zum Ultrawandern04:43 Die Herausforderungen

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00:53:43

Carsten Drilling & Chris Gugelmann: Gemeinsam die...

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2026/07/16

Eine Bierwette, eine Lauffreundschaft und die Leidenschaft, dem Sport etwas zurückzugeben. Carsten Drilling und Chris Gugelmann sprechen über Ultraläufe, eigene Laufveranstaltungen, ihren Podcast «lauf.tisch» und darüber, warum der Laufsport mehr ist als nur Kilometer. 00:00 Carsten Drilling und Chris Gugelmann: Bierwette und virtueller Lauf als Startschüsse01:17 Gemeinsame Leidenschaft für den Laufsport04:08 Persönliche Laufgeschichten und Motivation09:26 Entstehung der Ultra-Laufabenteuer16:28

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00:47:31

Viktor Röthlin: Freude am Laufen statt Verbissenheit

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2026/07/09

Vom akribischen Perfektionisten zum Botschafter für die Freude am Laufen: Viktor Röthlin blickt auf seine Karriere zurück, ordnet den Laufboom ein und erklärt, weshalb Ziele wichtig sind – Verbissenheit aber nicht.00:00 Viktor Röthlin: Vom Weltklasseläufer zum Coach05:24 Die Herausforderungen des Spitzensports11:14 Die Faszination des Laufsports14:41 Technologische Entwicklungen im Laufsport20:34 Carbon-Schuhe: Fluch oder Segen?24:36 Der Rekordlauf und seine Auswirkungen25:49 Der Boom der

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00:56:28

Tätsch Abplanalp: Gemeinschaft schlägt Bestzeiten

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2026/07/02

Vom Laufeinsteiger mit einer Minute Laufen und einer Minute Gehen bis zu 250 Kilometern mit Gepäck: Tätsch Abplanalp spricht über Ultras, Gemeinschaft, emotionale Zieleinläufe, die Laufgruppe mit Lumpi und bemalten Steinen – und warum für ihn Menschen wichtiger sind als Bestzeiten.00:00 Tätsch Abplanalp: Der Weg zum Läufer07:48 Die Bedeutung von Bewegung und Natur10:39 Training und persönliche Entwicklung15:41 Erfahrungen bei Wettkämpfen und Herausforderungen18:33 Extrem-Läufe und persönliche

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00:45:48

Matthias Bachmann: Zwischen Confiserie, Familie und...

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2026/06/25

Confiseur, Familienmensch und Ultraläufer: Matthias Bachmann führt gemeinsam mit seinem Bruder eines der bekanntesten Familienunternehmen der Schweiz – und sucht gleichzeitig immer wieder die Grenzerfahrung auf den längsten Trails Europas.Im Gespräch erzählt er von 170 Kilometern rund um den Mont Blanc, Schlafentzug, Halluzinationen in der Nacht und der Frage, warum ihn genau diese Erfahrungen immer wieder an die Startlinie zurückbringen.00:00 Die Grenzerfahrungen des Confiseurs und

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00:27:51

FOKUS: Laufexpedition – 3000 Kilometer bis Istanbul |...

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2026/06/23

Mit FOKUS startet bei Laufmomente ein neues Format. Zum Auftakt spricht Mustafa Güzel über seine geplante Laufexpedition von Deutschland nach Istanbul: 3000 Kilometer, 50 Tage und die Frage, was passiert, wenn aus einer verrückten Idee plötzlich Realität werden soll.00:00 Mustafa Güzel: Der Weg zum Ultraläufer05:23 Der mentale Wandel und die Selbstreflexion08:43 Inspiration und Druck durch Social Media11:59 Das grosse Ziel: 3000 km nach Istanbul15:04 Vorbereitung auf die Expedition17:34 Mentale

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00:44:49

Anita Kostka: Wie Hunde ihr Leben und Laufen...

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2026/06/18

Vom Bewegungsmuffel zur Ultraläuferin – und gemeinsam mit ihren Hunden immer weiter hinaus: Anita Kostka erzählt, wie das Laufen für sie erst zum Ausgleich und später zu einer echten Leidenschaft wurde. Zwischen Ultramarathons, Spartan-Rennen und Canicross spricht sie über Freiheit, mentale Ruhe und die besondere Verbindung zwischen Mensch und Hund auf langen Trails.Ein Gespräch über Neuanfänge, Vertrauen und die Erkenntnis, dass man manchmal erst unterwegs merkt, wohin man wirklich gehört.00:00

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00:47:13

Norman Bücher: Vom Extremläufer zum Zuhörer – die...

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2026/06/11

Vom klassischen Ultraläufer zum Zuhörer der Welt: Norman Bücher erzählt, wie eine einzige Frage seiner Tochter sein Leben veränderte – und warum er heute nicht mehr für Rekorde läuft, sondern für Begegnungen, Geschichten und die Stimmen junger Menschen. Auf seinen Reisen durch sieben Kontinente spricht er über Sinnsuche, Dankbarkeit, innere Freiheit und darüber, was passiert, wenn man beginnt, wirklich zuzuhören.Ein Gespräch über Menschlichkeit, Perspektivenwechsel und die Erkenntnis, dass die

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00:46:39

Ronja Hofstetter: Mit ChatGPT zum Marathonsieg – eine...

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2026/06/04

Vom Fussballstipendium in den USA bis zum Sieg am Swiss City Marathon Luzern: Ronja Hofstetter erzählt, wie sie das Laufen eher zufällig für sich entdeckt hat – und weshalb ChatGPT plötzlich Teil ihrer sportlichen Reise wurde.Ein Gespräch über mentale Stärke, das Verschieben eigener Grenzen, Druck auf Social Media und die Frage, warum manchmal viel mehr in uns steckt, als wir selbst glauben.00:00 Die unerwartete Laufreise von Ronja Hostetter06:12 Die Rolle von ChatGPT im Training08:46 Grenzen und

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00:52:56

Martin Grüning: Lebensläufer seit 50 Jahren – warum...

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2026/05/28

00:00 Martin Grüning: Begegnung mit dem Lebenläufer04:58 Auszeit vom Laufen durch Laufen07:47 Die Auswirkungen der Pandemie auf den Laufsport12:57 Die Anfänge des Läufers Martin22:50 Reflexion über die Laufgeschichte25:49 Unvergessliche Laufmomente28:14 Technik und Ausrüstung im Laufen31:56 Social Media: Fluch und Segen35:27 Extreme im Laufsport: Grenzen und Motivation40:16 Die Bedeutung des Laufens für das Wohlbefinden42:06 Tipps für Laufanfänger:innen46:43 Zukunftspläne und MarathonzieleWas bleibt

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