x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Meditace do uší

Barbora a Ksenia

4 roky spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život. Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti

health & fitness mental health

All Episodes

00:11:44

116. Meditace pro PMS: Uvolnění a důvěra v ženský cyklus

Meditace do uší ·

2025/11/20

Období před menstruací není jen o fyzických příznacích. Je to čas, kdy se vaše nervová soustava stává citlivější, emoce intenzivnější a mysl pochybovačnější. Mnohé ženy v tomto období ztrácejí důvěru v sebe sama... pochybují o svých rozhodnutích, vztazích, reakcích. Cítí se nestabilní a bojí se, že si toho ostatní všimnou.Tato vedená meditace vám pomůže znovu najít vnitřní jistotu uprostřed hormonálních změn. Pochopíte, že vaše citlivost není slabost, ale signál těla, které pracuje naplno a

cs

00:11:11

115. Meditace vděčnosti: Posílení pocitu radosti a...

Meditace do uší ·

2025/10/30

🌙 Balíček 12 prémiových meditací pro hluboký spánek a relaxaci ke stažení zde: ⁠⁠⁠https://meditacedousi.gumroad.com/l/balicekspankovychmeditaci⁠⁠⁠ 🌙Objevte jemnou sílu vděčnosti. ✨V této meditaci se na chvíli zastavíte a obrátíte pozornost k tomu, co je ve vašem životě dobré. Postupně si připomenete drobné i velké dary, které vás obklopují – a dovolíte si je opravdu procítit.Vděčnost pomáhá proměnit běžné okamžiky v zdroje radosti, posiluje spokojenost a otevírá srdce laskavosti.Dopřejte si těchto

cs

00:11:11

114. Meditace pro unavenou mysl

Meditace do uší ·

2025/10/16

Unavená mysl není slabostí, ale signálem, že potřebujete pauzu. V dnešním světě neustálých podnětů, rozhodnutí a informací běží naše mysl bez přestávky. Od rána do večera zpracovává, plánuje, řeší. A málokdy dostane prostor jen... odpočívat.Tato vedená meditace vám dává to, co vaše mysl nejvíc potřebuje. Deset minut klidu bez nutnosti cokoliv řešit. Žádné cíle, žádná transformace. Jen prostor pro regeneraci.Náš mozek pracuje nejlépe, když má čas zpomalit. Vědomé odpočívání mysli snižuje kortizol,

cs

00:09:09

113. Meditace na zvládání vzteku: Nenechte se svou...

Meditace do uší ·

2025/10/02

Vztek je přirozená emoce – ale když nás pohltí, často nám ubírá energii i klid. ✨Tato meditace Vás jemně povede k tomu, abyste vztek přijali, uvolnili napětí v těle a proměnili jeho energii v klidnou sílu. Prostor, kde se můžete nadechnout… pustit, co už nepotřebujete… a vrátit se zpět k sobě.Pusťte si Meditaci na zvládání vzteku a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - ⁠⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠⁠TT -

cs

00:11:00

112. Imposter syndrom: Od pochybností k důvěře v sebe

Meditace do uší ·

2025/09/20

Imposter syndrom není jen pochybnost o vašich schopnostech. Je to hlubší vzorec. Neustálé porovnávání se s ostatními, kopírování jejich cest a zapomínání na vlastní jedinečnost. Někdy se díváme tak dlouho na cizí úspěchy, že ztratíme ze zřetele svou vlastní cestu.Tato vedená meditace vás provede transformací od pochybností k důvěře v sebe sama. Pochopíte, že vaše zkušenost je vaše kvalifikace a že autentičnost je vaší největší silou.Náš mozek má tendenci přisuzovat úspěchy náhodě, ale neúspěchy

cs

00:10:10

111. Meditace přijetí a sebehodnoty: Darujte si...

Meditace do uší ·

2025/09/04

Někdy jsme na sebe přísní, zahlcení očekáváními a pochybnostmi. Zapomínáme se zastavit a připomenout si, že už teď jsme dostateční.A právě tato meditace je chvílí jen pro vás – chvílí, kdy se můžete obrátit dovnitř a znovu se spojit s laskavostí k sobě samým.Pusťte si Meditaci přijetí a sebehodnoty a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.Pro více z naší tvorby nás můžete sledovat zde:IG - ⁠https://www.instagram.com/meditacedousi/⁠TT - ⁠https://www.tiktok.com/@meditacedousi⁠FB -

cs

00:10:49

110. Ranní meditace: Najděte svou jedinečnou cestu k...

Meditace do uší ·

2025/08/14

Osvoboďte se od limitujících přesvědčení o úspěchu a objevte svou autentickou cestu k naplnění. Tato transformační 11minutová ranní meditace vám pomůže přeprogramovat myšlení o úspěchu a vytvořit si vlastní definici podle vašich hodnot a snů.Žijeme ve světě, kde je úspěch často definován vnějšími měřítky - penězi, pozicí, majetkem. Ale co když váš úspěch vypadá úplně jinak? Co když vaše cesta k naplnění je jedinečná jako váš otisk prstu?Tato meditace vás provede procesem uvolnění společenských

cs

00:01:44

7denní Reset Nervového Systému: Zastavte ranní paniku...

Meditace do uší ·

2025/05/23

Věděli jste, že ranní úzkost a panika po probuzení vznikají ještě předtím, než se vaše mysl stihne úplně probudit?Váš nervový systém může být v pohotovosti už od prvních vteřin po probuzení – a vy to jen cítíte. Stažený hrudník, mělký dech, bušící srdce… a dřív než stihnete sáhnout po telefonu, už je tu panika. Možná si říkáte, že jste jen přecitlivělí. Ale vaše tělo zkrátka volá o pomoc. A teď je ten moment, kdy ho můžete vyslechnout jinak.Tento 7denní reset není žádná teorie – je to jemná, ale

cs

00:14:14

109. Meditace proti stresu: Rychlé uvolnění, když...

Meditace do uší ·

2025/05/22

Cítíte napětí, zahlcení nebo se jen potřebujete na chvíli zastavit?Tato meditace vám pomůže zklidnit mysl, uvolnit tělo a najít pevný bod v sobě – i uprostřed náročného dne.Společně projdeme dechovou technikou, zvědomíme tělo, vizualizujeme klid a posílíme se afirmacemi. Je navržená tak, abyste si ji mohli pustit kdykoli, když se stres začne hlásit o slovo.🤍 Dopřejte si těchto 14 minut jen pro sebe. Vaše nervová soustava vám poděkuje.Pusťte si "Meditaci proti stresu" a vydejte se spolu s

cs

00:13:13

108. Meditace hojnosti: Přitáhněte si do života vše,...

Meditace do uší ·

2025/04/17

Tato vedená meditace vás provede hlubokým naladěním na vnitřní pocit hojnosti – nejen té materiální, ale především hojnosti lásky, radosti, příležitostí a podpory.Skrze dech, vizualizaci a vědomou vděčnost se otevřete možnosti přijímat do svého života vše, co skutečně potřebujete k růstu a naplnění.✨ Co vás čeká:• Zklidnění mysli a spojení se svým srdcem• Vizualizace prostoru naplněného světlem a hojnými dary života• Aktivace pocitu dostatku v těle• Práce s vděčností jako klíčem k přitahování

cs

00:11:11

107. Ranní meditace vděčnosti: Vědomý záměr pro nový den

Meditace do uší ·

2025/04/03

Začněte svůj den s klidem, jasností a otevřeným srdcem. Tato krátká 10minutová vedená meditace vás provede jednoduchým dechem, uzemní vás v přítomném okamžiku a otevře prostor pro vděčnost.Každé ráno máme možnost vybrat si, jak chceme prožít svůj den. Kam zaměříme svou pozornost, tam proudí naše energie. A právě vděčnost je nejrychlejší cesta k tomu, jak posílit svůj vnitřní klid, přitáhnout pozitivní synchronicity a naladit se na vyšší vibrace. 🧘‍♀️ Co vám tato meditace přinese:Uklidní mysl a tělo

cs

00:12:12

106. Cesta do ticha: Meditace pro hluboký vnitřní klid

Meditace do uší ·

2025/03/27

Tato meditace vás zavede do prostoru hlubokého klidu a ticha, které je stále přítomné uvnitř vás. Není třeba nic měnit, nic řešit, stačí jen být.V dnešním světě jsme neustále obklopeni hlukem – nejen tím vnějším, ale i tím uvnitř nás. Myšlenky, povinnosti, očekávání... To všechno nás odvádí od přirozeného stavu klidu. Přitom právě klid je tím, co nám pomáhá lépe zvládat stres, být vnímavější k sobě i druhým a cítit se vyrovnaněji.Dopřejte si tento čas jen pro sebe. Klid, který v sobě objevíte, tu

cs

00:16:16

105. Vzorce bolesti: Meditace pro pochopení a proměnu

Meditace do uší ·

2025/03/20

Každá bolest, kterou v sobě nosíme, není jen náhodným otiskem minulosti. Jsou to vzorce – opakující se energie, které formují naše myšlení, rozhodování a vztahy. Někdy si je neseme tak dlouho, že už si ani neuvědomujeme, jak hluboko nás ovlivňují.Tato vedená meditace vás provede jemným, ale transformačním procesem, kde se setkáte se svou bolestí tváří v tvář – ne jako s nepřítelem, ale jako s poslem. Pochopíte její pravou podstatu, přijmete ji a dovolíte jí proměnit se v něco nového.Naše mysl

cs

00:15:37

104. Mindfulness meditace: Zastavte se v přítomném...

Meditace do uší ·

2025/03/07

V dnešní uspěchané době je snadné ztratit se v myšlenkách o minulosti nebo budoucnosti. Tato meditace vás jemně provede praxí všímavosti (mindfulness) – tedy schopností plně se soustředit na to, co se děje právě teď. Pomůže vám zpomalit, uvolnit napětí a lépe vnímat své tělo, dech i okolní svět.🎧 Co vás v této meditaci čeká?✨ Jemné ukotvení v přítomném okamžiku skrze dech✨ Vědomé vnímání těla a smyslových vjemůKdyž se naučíte být v přítomném okamžiku, objevíte v sobě větší klid, vděčnost a

cs

00:17:17

103. Shakti: Meditace pro probuzení ženské síly a...

Meditace do uší ·

2025/02/27

Shakti – síla stvoření, dynamická energie, která proudí v každé ženě. V indické filozofii je Shakti prvotní tvořivou silou, esencí samotného života. Její energie je neoddělitelná od vesmíru stejně jako světlo od Slunce. Bez Shakti by neexistoval pohyb, růst ani samotná existence. Je to energie proměny, která v sobě spojuje sílu i jemnost, vášeň i klid, dynamiku i hloubku.Co je to Shakti a proč je klíčem k ženské energii? V tradičních védských textech je Shakti vnímána jako božská ženská síla, která

cs

00:15:15

102. Ho’oponopono: Meditace pro odpuštění a vnitřní klid

Meditace do uší ·

2025/02/20

Ho’oponopono je starodávná havajská technika odpuštění, která pomáhá uvolnit negativní emoce a přinést do života více klidu a harmonie. ✨ Tato metoda pracuje s jednoduchými, ale hluboce léčivými větami, které nám umožňují odpustit sobě i ostatním a uvolnit emoční bloky.V této vedené meditaci se zaměříme na čtyři klíčové věty Ho’oponopono: Omlouvám se. Prosím, odpusť mi. Děkuji ti. Miluji tě. Pomohou vám propustit staré křivdy, otevřít své srdce soucitu a najít hlubší klid. Během meditace budete

cs

00:20:44

101. Synchronicity & Dokonalé načasování: Když se vše...

Meditace do uší ·

2025/02/13

Každý okamžik, který prožíváme, a každý člověk, kterého potkáme, nejsou náhodou. Vesmír má svůj dokonalý rytmus a synchronicity jsou znameními, která nám ukazují cestu. Tato meditace vám pomůže naladit se na proud života, důvěřovat dokonalému načasování a otevřít se neviditelnému vedení, které k vám přichází v podobě správných lidí, příležitostí a intuitivních vhledů. Co v této meditaci zažijete?🎧Jemnou dechovou technikuNadi Shodhana (alternativní nosní dýchání) pro harmonizaci těla a mysliVishnu

cs

00:13:13

100. Meditace jako cesta k uzdravení: Probuďte svou...

Meditace do uší ·

2025/01/30

Propojte se se svou vnitřní léčivou energií a podpořte své tělo i mysl. ✨ Tato meditace vás jemně provede dechem, vizualizací a vděčností, abyste se naladili na proud zdraví, který je ve vás už přítomný. Pomůže vám uvolnit napětí, posílit vnitřní rovnováhu a podpořit přirozené regenerační schopnosti vašeho těla.Dopřejte si chvíli klidu, vnímejte sílu svého dechu a nechte v sobě rozkvést zdraví, lehkost a životní energii. 🌿 Pusťte si Léčivou meditaci a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější

cs

00:13:13

99. Důvěra v neznámo: Uvolněte potřebu kontroly a...

Meditace do uší ·

2025/01/23

Důvěřujte neznámému a objevte prostor pro zázraky. Tato meditace vás provede jemnou cestou odevzdání, klidu a propojení s moudrostí vesmíru.Neznámo může být děsivé i osvobozující – záleží na tom, jak se k němu postavíme. V této epizodě si ukážeme, jak uvolnit kontrolu, přijmout nejistotu a naladit se na hlubokou důvěru v životní tok.✨ Skrze dechové cvičení, propojení s Gyan mudrou, která posiluje intuici a ukotvuje nás ve stabilitě a důvěře, a afirmace, které přináší klid a harmonii, získáte

cs

00:12:12

98. Nové začátky: Meditace pro transformaci a růst

Meditace do uší ·

2025/01/16

Každý nový začátek je příležitostí otevřít se změnám a vytvořit život, který vás naplňuje. 🌱 Tato meditace je ideální pro chvíle, kdy chcete udělat krok vpřed, pustit staré návyky a s důvěrou vykročit do nových kapitol. ✨ Vedená meditace vás provede procesem vizualizace vašeho budoucího já, pomůže vám propojit se s vašimi emocemi a otevřít dveře novým možnostem. Každý den můžete začít znovu – a není třeba čekat na zítřek. 🌞 Podle neurovědy je naše schopnost představit si pozitivní budoucnost

cs

129 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown