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PODCAST

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am letzten Freitag des Monats Glück pur!

TinaSunita Huber

Was macht mich glücklich und stark? Was unterstützt mich bei Entspannung und Regulation? Was schenkt mir das Gefühl der Selbstwirksamkeit? Resilienz, ein gutes Körpergefühl und das Empfinden von Zufriedenheit sind die wichtigsten Faktoren dabei - das wirksamste Mittel gegen Stress, ist erwiesenermaßen Glücklichlichsein. Heartbeat unterstützt DEIN Glücklichsein.. Alltagstaugliche Tipps, wirkungsvolle Übungen und jede Menge Lächeln lassen Dich nachhaltig wirksame Methoden entdecken, um glücklich

health & fitness mental health

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00:22:50

5 Gründe, Deinen Schatten endlich kennenzulernen

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2025/10/30

Der Schatten eines Menschen ist ein Konstrukt, das der Mystiker und analytische Psychologe Carl Gustav Jung erforschte, und ja ...auch entdeckte.Sich mit dem eigenen Schatten, also den in Unbewusste verschobenen eigenen Anteilen zu befassen, schenkt Dir eine neue Freiheit in Deinem Leben.In dieser Folge holen wir den Schatten mal aus dem Dunkel und ich biete Dir 5 Gründe an, warum es sich so lohnt, eine tiefe Freundschaft mit dem eigenen Schatten zu führen.Zu diesem Thema findetim November eine

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00:31:09

8 Bausteine für sichere und gelungene Verbindung

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2025/09/25

Verbindung ist einer der Grundpfeiler für ein gut reguliertes Nervensystem- für das Empfinden von Sicherheit.Dr Chuck Spezzano hat 8 Bausteine für gelingende Beziehungen ausgearbeitet- diese Bausteine dienten mir als Inspiration für diese Episode.Denn mir geht es hier nicht nur um Beziehungen auf Paar-Ebene, sondern um das Gefühl der Verbindung im Allgemeinen.Wenn Du merkst, dass Du den ein oder anderen Baustein vertiefen möchtest, oder dass etwas in Dir getriggert wird, so zögere nicht Dir Dein

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00:27:21

4 toxische Sätze aus Deiner Kindheit- und wie Du sie...

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2025/08/29

Diese Podcast Folge ist inspiriert von dem wunderbaren Buch "Das Potential des inneren Kindes nutzen" von Petra und Ralf Dannemeyer.Bis zu unserem ca 6. Lebensjahr nehmen wir alles, was uns von geliebten Menschen gesagt wird, als Wahrheit.Verankern diese Wahrheit fest in unserem System und entwickeln basierend auf diesen Wahrheiten Handlungs- und Bewältigungsstrategien...die uns dann im erwachsenen Leben manches Mal im Weg stehen.In dieser Episode möchte ich 4 toxische Sätze aufgreifen,

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00:22:15

Wie es Dir leichter fällt, Entscheidungen zu treffen.

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2025/07/25

Viele von uns schieben Entscheidungen vor sich her.Erst muss das oder jenes und DAAAANN.Diese Episode zeigt Dir auf, welche Hindernisse Dich davor zurückhalten, Entscheidungen zu treffen und sie zeigt Di Lösungen und Strategien, um zukünftig leichter und klarer Deine Entscheidungen zu treffen...und wenn Du die IKAGAI Folge nochmal hören möchtest- hier gehts zur Ikagai Episode

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00:15:32

Aus Routinen ausbrechen - neue Routinen pflegen

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2025/06/27

Es tut unserem Gehirn durchaus gut, Alltagshandlungen in Routinen quasi auf Autopilot zu erledigen.Wenn aber Dein beinahe gesamter Alltag aus Routinen im Blindflug besteht- dann wird es ungut.In dieser Episode möchte ich Deine Aufmerksamkeit auf gesunde und ungesunde Routinen lenken- Deine Achtsamkeit neugierig machen und Dir vom Money Tree erzählen.Abonniere gern meinen Podcast und teile ihn- das unterstützt mich sehr, vielen Dank.

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00:15:32

Wie Routinen Dein Leben einfacher machen

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2025/06/27

In dieser Episode geht es um gesunde Routinen, die Dir Deinen Alltag erleichtern.Rutinen können Dich aber auch in einen Blindflug Modus bringen, die Dir Deine Lebendigkeit und Deine Achtsamkeit rauben.Lass uns gemeinsam schauen, wie Du Routinen so gestalten, dass sie Dich lebendiger machen.Und einen Geldbaum gibts auch :-)

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00:20:52

Was Deine Kreativität wirklich braucht...

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2025/05/29

Eine Heartbeat Episode mit Veröffentlichung an meinem Geburtstag....Ich freue mich rieisg....Vor einiger Zeit hatte ich euch einmal gefragt, welche Themen ihr euch wünscht.Kreativität stand ganz oben.Deswegen heute eine Folge zum Thema Müßiggang, Kreativität und dem besseren Leben...Und bei der Recherche zu dieser Episode bin ich auf den " Verein zur Verzögerung der Zeit" gestossen....grossartige Sache.Also, lehn Dich zurück und genieße diese Folge ungestört und mit Zeit....Deine Kreativität wird es

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00:13:14

Wie Du Dein Leben besser machst- neue Gedanken, neue...

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2025/04/25

Unser Hirn denkt gerne mal immer das Selbe.Nach dieser Episode hast Du Wege und Tools, Deinem Hirn ein neues, ein anderes Denken bezubringen..Ein bisschen Star Trek, ein wenig Neurowissenschaften, etwas Langstrumpf Philosophie und ein bemerkenswertes Experiement in Sachen Selbsterforschung.Wenn DU neue Gedanken im Gehen, quasi To Go fördern und nähren möchtest, schau Dir mein neues RE:ground Programm an und nutze des Rest des Jahres für neue Impulse- neue Ge(h)danken.8 Monate33. Meditationen8 x

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00:18:08

Das Jahr der Holz Schlange- 3 Dinge, die Du jetzt aus...

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2025/02/27

2025 - das Jahr der Holz Schlange mit seiner kraftvollen sehr speziellen Energie unterstützt Dich darin, 3 Verhaltensmuster aus Deinem Leben verschwinden zu lassen, die auf alten Verletzungen oder Traumata basieren.Diese Episode hält außerdem eine wunderbar wirkungsvolle Methode für Dich bereit, um negative Gedankenspiralen zu entmachten...Füße hoch, Ohren auf und einfach glücklich sein.Heartbeat, Dein Glücklichmach Podcast

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00:27:29

12 Tugenden, die Dich stark und glücklich machen

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2024/11/14

Tugenden- hört sich erstmal verstaubt an...Tatsächlich sind Tugenden wie ein innerer Anker und ein innerer Kompaß. Und DAS kann in diesen wirren Zeiten wirklich jeder gut gebrauchen. Sei gespannt auf 12 Impulse, die Dich zur Kraft und ins Glück führen. Versprochen- ist ja immerhin ein Glücklichmal Podcast!

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00:16:50

Overview Effect zum Glücklichsein....oder wie Du aus...

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2024/07/12

Was Astronauten mit deinem Glück zu tun haben und wieso Staunen ein gesunder Stolperstein für Dein Gehirn ist- das erfährst Du in dieser Folge.Ich bin Star Trek Fan- schon IMMER. Deswegen hat mir diese Folge auch so einen großen Spaß bereitet- denn es kommen Raumschiffe und unser blauer Planet darin vor. Lerne den Overview Effect kennen. Lerne, wie dieser Effekt Deine Sicht auf das Große Ganze und auf das Kleine Nervige verändert. Geh mit mir auf Raumfahrt - Make it so!

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00:13:47

7 + 1 selbstfürsorgliche Gedanken

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2024/06/14

Selbstfürsorge...fast so ein " it word" wie Achtsamkeit.Negative Glaubenssätze und inneren Antreiber, die ich gerne Denkdämonen nenne, untergraben sehr sehr gern Betrebungen in Sachen Selbstfürsorge. Ich kenne diese Denkdämonen so gut, dass ich sogar ein Buch darüber geschrieben habe: Weg mit den Denkdämonen- her mit dem Glück ( gibts überall, wo es Bücher gibt) Ohne Selbstfürsorge verlierst Du Deinen Antrieb, Deine Resilienz, Deinen Mut.Gar nicht gut.In dieser Heartbeat Episode

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00:13:29

Folge Deiner Vision- finde Deine Stärke

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2024/05/31

Kennst Du Deine Vision?Das, was Dein Herz vibrieren lässt und Dich wie ein innerer Kompass in die Richtung Deiner Lebensaufgabe lenkt?Für mich lautet die Antwort: " Immer mal wieder..!" Wenn mich der Alltag so durchwirbelt, dass ich mich kraftlos und ohne Zuversicht fühle, halte ich es mit einem meiner Lieblings Therapeuten: Carl Gustav Jung. Deine Vision wird nur dann klar, wenn Du in Dein eigenes Herz schaust. Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht! Carl Gustav

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00:13:13

Alice im Wunderland- kopfüber ins Glück!

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2024/02/09

Alice im Wunderland- eines meiner absoluten Lieblingsbücher.Lehn Dich zurück und reise ins Wunderland, indem soviel an Weisheit und liebevollem kleinen ( und großen) Schubbsern in Richtung Glück und Zufriedenheit auf Dich warten. ...und ich vrespreche Dir: Es wird eine kurzweilige Reise, die das Staunen einläd. Mehr in Sachen Glück kannst Du in meiner Masterclass am 16.02. ab 17 Uhr erfühlen und erfahren " Glücklicher Körper-Glücklicher Geist! Sophrologie meets Somatic

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00:16:35

Dein Glück finden- 4 Tipps von Alfred Adler

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2024/01/12

HEUREKA!! Der erste Heartbeat GLücklichmach Podcast in 2024.... Ich hoffe, ihr hattet einen guten Übergang ins 2024 und genießt die ersten Tage des neuen Jahres in vollen Zügen. Alfred Adler wird als Vater der modernen Individualpsychologie bezeichnet- und das zu Recht. Seine Sicht auf den Menschen als Unikat und gleichzeitig als stützendes Glied einer Gemeinschaft birgt so viel an positiven und selbstwirksamen Impulsen- einfach großartig. "Der Sinn des Lebens" ist eines seiner Werke,

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00:09:48

Schlechte Laune? Warum nicht!

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2023/11/10

🎙️ Neue Heartbeat Podcast Episode: "Schlechte Laune? Warum nicht!" 🎙️ Manchmal fühlen wir uns schlecht gelaunt und das ist völlig in Ordnung! In der neuesten Episode von "Heartbeat - Dein Glücklichmach Podcast" erkunden wir, warum schlechte Laune uns wichtige Lektionen über uns selbst lehrt und wie wir konstruktiv damit umgehen können. 🌟 Entdecke die Schönheit in der Vielfalt unserer Emotionen und lerne, wie sie uns zu stärkeren, widerstandsfähigeren Menschen machen können

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00:13:25

Podcast Special " Weg mit den denkdämonen- Her mit...

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2023/10/27

Entdecke die Entstehungsgeschichte hinter meinem neuen Buch: "Weg mit den Denkdämonen - Her mit dem Glück!" Du bist herzlich eingeladen zum exklusiven Heartbeat Podcast Special am Freitag, den 23. Oktober. Tauche mit mir ein in die faszinierende Entstehungsgeschichte von "Weg mit den Denkdämonen - Her mit dem Glück!"....dieses Buch hat fast ein Jahrzehnt bis zur jetzigen Version gebraucht. Warum das so war und wieso das letztendlich gut so ist, das erfährst Du in diese

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00:09:16

Samhain & 5 Fragen, die Dir Transformation schenken

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2023/10/10

In der heutigen Episode tauchen wir ein in die zeitlose Weisheit von Samhain, dem keltischen Fest, das den Übergang von der Helligkeit des Sommers zur Dunkelheit des Winters markiert. Diese traditionsreiche Feier lehrt uns nicht nur die Kunst des Loslassens, sondern auch die kraftvolle Magie der Transformation. Samhain, ausgesprochen "Sow-een", ist ein altes keltisches Fest, das den Übergang vom Sommer zum Winter markiert. Dieses bedeutungsvolle Ereignis fand im alten Keltischen Kalender

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00:09:11

Heartbeat Sabbatical Podcast...die letzte Sabbatical...

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2023/09/08

Hallo liebe Menschen... heute gibt es die letzte Sabbatical Podcast Folge- denn wir sind nicht mehr auf Reisen. Es gab einen medizinischen Zwischenfall, der es nötig machte, so schnell wie möglich nach Hause zu reisen. Mehr dazu hört ihr in der heutigen Folge- soviel nur schonmal vorab: Es geht allen wieder besser :-) Seit 8.August sind wir nun wieder zu Hause und leben uns ein. Das Bild zu dieser Folge habe ich direkt in der Nascht gemacht, als ich gerade den Van geparkt hatte- leicht

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00:16:19

13 Wege Dein autonomes System zu regulieren

Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am... ·

2023/07/14

Aloha ihr Lieben.. nun schon die vierte Sabbatical Podcast Folge für euch. Wie ihr wisst, ist es eines meiner ganz großen Herzensthemen für Regulation und Entladung, für Entstressung und Traumarelease zu sorgen. Für mich und für Dich. Ich sehe mich so ein kleines bisschen als Traumarelease Rebellin- weil ich undogmatisch aus den verschiedensten Systemen das Wirkungsvollste und nachhaltig Beste für Dich weiterzugeben. Heute möchte ich Dir "13 Wege Dein autonomes System zu

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