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PODCAST

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen

Mehr als nur Laufen ist der Podcast für alle aus der Community – egal ob ihr lauft, gerade anfangt oder einfach nur zuhört. Eugen spricht mit Gästen aus dem KRAFT Runners Umfeld über alles, was uns verbindet: Laufen, Leben, Mental Health, Beziehungen, Routinen, Struggles und Highlights. Laufen ist oft der gemeinsame Nenner – aber längst nicht das einzige Thema. Die Gespräche entstehen aus echten Kontakten, die durch Bewegung, Begegnung und Vertrauen gewachsen sind. Ihr bekommt ehrliche Einblicke,

sports running

All Episodes

70:26

062 | Schon wieder dicht in nem Flieger.

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/09/28

Ein Wochenende, das alles hatte: von durchgeplanten (und doch chaotischen) Projektplänen bis zu Gänsehautmomenten an der Cheering Zone bei Kilometer 36,9. Wir erzählen, wie unsere Community Lounge abhob, warum die Stimmung an der Ecke der Cheering Zone jedes Jahr eskaliert, welche Highlights und Pannen uns begleitet haben – und wie sich das Ganze in einer legendären Afterparty entladen hat.

de

58:16

061 | "Die Cheering Zone ist der wichtigste Spot."

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/09/14

Kurz vor dem Berlin Marathon 2025 sprechen wir mit Profi-Läufer Johannes „Mojo“ Motschmann über Training, Fehler, aus denen man lernt, und was wirklich hinter 230-Wochenkilometern steckt. Mojo erzählt vom Höhentrainingslager in St. Moritz, vom Einfluss der Carbon-Schuhe auf die heutigen Laufzeiten und warum Schlaf, Ernährung und auch Community mindestens genauso wichtig sind wie das harte Training selbst. Ein wirklich starkes Gespräch über das bodenständige Mindset eines Profis, von Strava-Bubbles

de

65:36

060 | Das war KRAFT10TAUSEND.

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/09/07

Am 30. August haben wir im Berliner Cantianstadion unser allererstes eigenes Running-Event gefeiert: das KRAFT10TAUSEND. Ganze 214 Läufer:innen haben innerhalb der vorgegebenen 10.000 Sekunden zusammen 6.801 Runden – also über 2.700 Kilometer – auf die Bahn gebracht.

de

70:35

059 | Die Schelle des Körpers

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/08/24

Kaddl trainiert härter als fast alle – aber in dieser Folge geht’s nicht nur um Muskeln. Es geht um mentale Gesundheit, den Umgang mit Social Media, persönliche Schicksalsschläge und die Frage, wie Sport auch heilen kann. Eine Folge über den Weg zurück zum eigenen Ich.

de

27:43

058 | ZWIFO ILDLT&ÖA

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/07/13

Leo, Paul und Eugen erzählen von der „ICH LIEBE DEUTSCHE LANDTOUR & ÖSTERREICH AUCH“ – mit wilden Stopps, noch wilderen Schlafplätzen und viel Community-Vibes. Außerdem: Am 30. August steigt in Berlin das erste offizielle KRAFT-Race mit Zeitmessung – das KRAFT10TAUSEND.

de

68:30

057 | WM-Quali beim IRONMAN – Leo hat abgerissen

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/07/06

Leo hat sich für die Ironman-Weltmeisterschaft in Marbella qualifiziert – und erzählt in dieser Folge, wie sie das mit Vollzeitjob, Trainingsstress, einem alten Ermüdungsbruch und dem ganz normalen Leben dazwischen überhaupt geschafft hat.Es geht um mentale Battles, Ernährung, Trainingsstruktur, Rennstrategie – und um die Frage, ob Cola im Nacken gegen 30 Grad hilft. Eine ehrliche Folge über Ziele, Zweifel, Leistungsdruck und einen der emotionalsten Finishlines überhaupt.

de

63:28

056 | So performst du besser im Bett

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/06/29

Schlaf ist Trainingsanpassung, Regeneration und mentale Stärke in einem – und trotzdem bekommt er im Sport oft zu wenig Aufmerksamkeit.In dieser Folge spreche ich mit Markus Kamps – einer der erfahrensten Schlafcoaches Deutschlands und ein gefragter Experte für Regeneration im Sport. Wir sprechen über Schlafphasen, Wearables, Powernaps, Chronotypen und darüber, wie guter Schlaf die Basis für jedes Training ist. Eine Folge für alle, die besser schlafen, klüger trainieren – und langfristig gesund

de

67:08

055 | ZUT100 – Ein Rennen, zwei Geschichten

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/06/15

168 Kilometer, über 8.500 Höhenmeter und zwei Nächte auf den Beinen – beim Zugspitz Ultratrail 2025 sind Eugen und Gert gemeinsam gestartet, allerdings mit unterschiedlichen Zielen angekommen. Eugen steigt nach 41 Kilometern aus – Gert, die Maschine, läuft durch. In dieser Folge sprechen die beiden über Zweifel und Zuversicht, mentale Strategien, den Umgang mit Hitze, das richtige Timing beim Ausstieg – und das Gefühl, allein durch zwei Nächte in den Alpen zu laufen. Eine Folge über Selbstfürsorge,

de

58:21

054 | Glück ist kein Zufall.

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/06/08

Was bedeutet eigentlich Glück – und wie finden wir es? In dieser Folge spricht Eugen mit Jannis Bandorski, Unternehmer, Papa und Sportler, über Glücksmodelle, persönliche Routinen und den Unterschied zwischen „busy“ und erfüllt. Es geht um Purpose, Bewegung, Beziehungspflege und die ganz praktischen Fragen: Was kann ich heute schon ändern? Was zählt wirklich? Und warum hilft es manchmal, einfach mal 10 Liegestütze zu machen? Eine Folge zum Innehalten, Anstoßen und Nachdenken.

de

52:23

HYROX bei Olympia 2032?

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/05/25

Moritz Fürste ist zweifacher Olympiasieger im Hockey, Welthockeyspieler – und einer der Mitgründer von HYROX. Im Gespräch mit Eugen geht es um seinen Weg vom Leistungssport ins Unternehmertum, die Idee hinter HYROX, die Skalierung der Events und warum es dabei längst um mehr geht als nur Sport. Eine Folge über Community, Disziplin, Opportunismus und was man vom Hockeyfeld fürs Leben lernen kann.

de

86:00

Den Carbs die Props – Red-S, Zyklus & Ernährung im...

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/05/11

Was bedeutet eigentlich relatives Energiedefizit im Sport (RED-S) – und warum betrifft es nicht nur Profis? In dieser Folge sprechen Leona und Eugen mit Franziska Greiß (Ärztin) und Karina Marcy (Ernährungstherapeutin & Neuroathletiktrainerin) von der Sportmedizin der Charité Berlin. Beide arbeiten im interdisziplinären Team der Sportgynäkologie – einer Sprechstunde, die speziell auf die Bedürfnisse von sportlich aktiven Frauen zugeschnitten ist. Gemeinsam sprechen sie über zyklusbasiertes Training,

de

93:53

MIUT115: 123 km pure Freude

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2025/05/04

Der MIUT115 auf Madeira: 123 Kilometer, 7.000 Höhenmeter, ein Start um Mitternacht – und zwei Vollidioten mittendrin. Eugen und Gert sind den Ultralauf gemeinsam gelaufen und sprechen in dieser Folge über (viele) mentale Tiefpunkte, absurde Momente, kluge (und weniger kluge) Entscheidungen und das, was ein Trail wie dieser mit einem macht. Ehrlich, reflektiert und mit der richtigen Prise Humor.

de

52:16

Marmeladenglasmomente

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/04/13

Achtung: Diese Folge ist maximal wild – und umso mehr unterhaltsam. Frisch aus der Post-Halbmarathon-Phase berichten Eugen, Leo, Paul und Marco live aus dem KRAFTRAUM über das verrückte Scuderia KRAFT Halbmarathon Wochenende 2025. Mit ordentlich viel Husten, rauer Stimme und jeder Menge Lachanfällen sprechen wir über Vorbereitungen, Highlights, chaotische Boxenstopps und Marmeladenglas-Momente.

de

99:07

Schmerzfrei laufen – Physio-Talk mit Andreas

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/03/30

Wie bleibe ich verletzungsfrei beim Laufen? In dieser Folge sprechen wir mit Physiotherapeut Andreas über die häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen, warum Prävention so viel wichtiger ist als Reha – und wie man durch kleine Routinen langfristig gesund bleibt. Ein ehrliches Gespräch über den Alltag in der Physio-Praxis, falsche Mythen im Sportbereich und was wirklich hilft – ganz ohne Dogmen.

de

40:23

Unser WELTMEISTER, Paul Dösch

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/02/23

Unsere KRAFT Runners Ambassadors aus zwölf Städten waren in Berlin, um zu schnacken, trinken und connecten. In dieser Folge sprechen Eugen, Leona und Paul über die ersten persönlichen Treffen neuer Ambassadors, eine einzigartige Movement Class von Karimu Samuels und das Ende der Ambassador-Suche in Hamburg.Außerdem geht's weiter im KRAFTRAUM. Nachdem die drei beim Streichen des Bodens reingeschissen haben, kommt nun Basti ins Spiel und hilft den Community Space neu herzurichten. Nach einem Update

de

44:44

Das war die Winterlaufserie 2025.

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2025/02/02

Das neue Jahr startet sportlich! In dieser Folge sprechen Eugen, Leona und Paul über die abgeschlossene Winterlaufserie 2025. Wer hat das Rennen gemacht? Welche Highlights gab es? Und wie geht es jetzt weiter? Neben den Recaps gibt es auch einen Blick auf kommende Events, Community-Projekte und ein paar Einblicke hinter die Kulissen.

de

63:07

Bereit für's neue Jahr, Leo?

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2024/12/29

In der letzten Folge des Jahres spricht Leona Rieck über inspirierende Laufprojekte, die bevorstehende Winterlaufserie und persönliche Highlights. Gemeinsam werfen wir einen Blick zurück und planen neue Ziele – eine Episode voller Energie und Motivation für 2025

de

54:24

"Einfach hinfliegen und gucken, was passiert" mit...

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2024/12/22

10.000 Kilometer durch Afrika – zu Fuß und mit dem Rad. Von Extremsport bis tiefen Begegnungen, von Rückschlägen bis zum Triumph. Erfahrt, wie die Brüder Sitte körperliche und mentale Grenzen überschritten haben.

de

47:10

"Disco Beine" beim Berlin Marathon 2024

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2024/10/06

Am Marathon-Wochenende in Berlin hatten nicht nur die Läuferinnen und Läufer "Disco-Beine", sondern auch alle Supporter in der Cheering-Zone. (Von den 700 Menschen, die am Sonntagabend bei unserer ACTIVE DANCE RECOVERY im Watergate am Start waren ganz zu schweigen...)

de

60:55

"Fight or flight." mit Max & Fritz Sitte

KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen ·

2024/08/04

Fritz ist verletzt und während das nicht die erste körperliche Herausforderung auf dem Weg von Kapstadt nach Kairo darstellt, kostet es erneut viel mentale Energie, um damit klarzukommen. Auch sein Bruder Max ist noch bei ihm und gemeinsam erzählen die beiden, was der unfassbare Weltrekordversuch und die daraus resultierenden Erlebnisse mit den beiden anstellt. Hört rein, es lohnt sich!

de

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