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Somos Estupendas

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Somos Estupendas es un espacio de salud mental y bienestar especializado en terapia psicológica online y presencial, con centros en Barcelona y Madrid. Te acompañamos a través de todo un ecosistema que cuida de ti: retiros terapéuticos, talleres presenciales y online, y recursos gratuitos de gran valor. En este podcast encontrarás un lugar seguro en el que mirar hacia dentro, conocerte y crecer. ¡Nuevo episodio cada domingo! Nuestra web: https://somosestupendas.com/ Instagram:

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All Episodes

00:51:26

Marta Marcè: "La menopausia no es una pérdida es una...

Somos Estupendas ·

2026/10/18

¿Y si la menopausia fuera mucho más que los cambios corporales?Durante años hemos hablado poco de esta etapa y, cuando lo hemos hecho, casi siempre ha sido desde sus síntomas físicos. Pero ¿qué ocurre con todo lo que también cambia por dentro? Con nuestra identidad, nuestra relación con el cuerpo, nuestras emociones o la forma en la que queremos vivir.¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!Hoy nos acompaña Marta Marcè, nutricionista y comunicadora especializada en

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00:34:32

Cumplir años y sentir que la vida se escapa | Ep. 268

Somos Estupendas ·

2026/10/11

¿Alguna vez has sentido que el tiempo pasa demasiado rápido y que tu vida no avanza al mismo ritmo?Cumplir años puede remover mucho más que el miedo a envejecer. Puede aparecer la frustración de no estar donde imaginabas a esta edad, tener que tomar ciertas decisiones antes de que sea “demasiado tarde” o ver cómo también envejecen las personas que queremos.Y mientras todo esto sucede, vivimos rodeadas de mensajes sobre cómo mantenernos jóvenes, vivir más, cuidarnos mejor y conseguir que el paso del

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00:35:32

Cuando el trabajo te lleva al límite | Ep. 267

Somos Estupendas ·

2026/10/04

¿Te sientes cansada constantemente y parece que, por mucho que descanses, nunca terminas de recuperar la energía?A veces volvemos de vacaciones pensando que estaremos mejor y, al poco tiempo, el agotamiento vuelve a estar ahí. Porque quizá no se trata simplemente de necesitar unos días más de descanso, sino de entender qué nos está llevando a vivir constantemente al límite.❤️‍🩹 Si sientes que llevas demasiado tiempo sosteniendo este malestar, la terapia puede ser un espacio para comprender qué te

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00:39:11

Cómo recuperar una relación que está rota | Ep. 266

Somos Estupendas ·

2026/09/27

¿Sientes que algo se ha roto entre vuestra relación y no sabes si todavía es posible recuperarlo?Cuando una relación entra en crisis, es fácil que aparezca el miedo: a perder a esa persona, la vida que habéis construido juntas o incluso una parte de quién eres dentro de ese vínculo. Pero una crisis no siempre significa que la relación haya llegado a su fin. A veces, también puede estar señalando algo que necesita ser escuchado.❤️‍🩹 Si estáis atravesando una crisis y queréis trabajar juntas en

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00:48:01

Carmen Osorio: "He perdido a mi bebé y la vida que...

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2026/09/20

¿Cómo se atraviesa la pérdida de un bebé cuando a tu alrededor parece haber tanta prisa por pasar página? En el duelo perinatal no solo se pierde a ese bebé. También puede romperse de golpe la vida que ya habías empezado a imaginar a su lado: los planes, las expectativas, el lugar que ya ocupaba en tu familia y todo aquello para lo que llevabas meses preparándote.🫂 ¿Sientes que necesitas un espacio donde sentirte comprendida por otras mujeres que han atravesado una pérdida similar? Explora nuestra

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00:36:00

Cuando alguien no quiere seguir viviendo | Ep. 264

Somos Estupendas ·

2026/09/13

¿Qué podemos hacer cuando alguien a quien queremos nos dice que no quiere seguir viviendo?Hablar de suicidio puede ser igual de difícil como necesario: para desmontar los mitos que hay a su alrededor, aprender a acompañar, sostener y prevenirlo.🌷 Si estás atravesando un momento difícil o acompañas a alguien que está pensando en suicidarse, en nuestra iniciativa Vigilantes de la Vida encontrarás información, recursos y herramientas para saber cómo actuar y pedir ayuda.¡Bienvenida a un nuevo

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00:38:36

¿Puede la IA reemplazar la terapia? | Ep. 263

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2026/09/06

¿Alguna vez has recurrido a ChatGPT para contarle algo que te preocupa, pedirle consejo sobre una relación o intentar entender mejor cómo te sientes? Cada vez es más habitual acudir a la inteligencia artificial para hablar de cuestiones relacionadas con nuestra salud mental. Está disponible a cualquier hora, responde inmediatamente y, muchas veces, puede darnos la sensación de que nos entiende. Pero, ¿qué ocurre cuando empezamos a utilizar la inteligencia artificial como sustituto de un proceso

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00:49:04

Abril Serrat: "Rompí la relación con mi madre" | Ep. 262

Somos Estupendas ·

2026/08/30

Hay heridas familiares que cuesta mucho reconocer. Porque hemos crecido escuchando que la familia es lo primero, que a una madre hay que perdonárselo todo o que, pase lo que pase, siempre tenemos que estar ahí.Pero ¿qué ocurre cuando un vínculo familiar nos hace daño? ¿Y cuándo poner límites no es suficiente?¡Bienvenida a una nueva temporada del podcast de Somos Estupendas! 🌷En este episodio conocemos el testimonio de Abril Serrat, que comparte su experiencia al romper la relación con su madre

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00:51:02

Cumplir 40 y sentir que algo no encaja | Ep. 261

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2026/08/02

¿Alguna vez has sentido que la vida que has construido ya no termina de representar quién eres? ¿O que, aunque aparentemente todo está bien, hay algo dentro de ti que lleva tiempo haciendo ruido?Hay etapas en las que empezamos a cuestionarnos decisiones que dábamos por hechas, relaciones que ya no se sienten igual o sueños que quizá ya no tienen el mismo sentido. En este episodio queremos hablar precisamente de esos momentos en los que las certezas que dábamos por hechas empiezan a tambalearse.🌷

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00:44:54

Cesc Escolà: "Estoy en la crisis de los 30 y me da...

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2026/07/26

¿Alguna vez has sentido que ibas tarde con tu vida? ¿Que, aunque por fuera todo parecía estar bien, por dentro algo ya no encajaba? 💌 Si este episodio resuena contigo, quizá pueda ayudarte nuestro "Test para saber en qué capítulo de tu cuento estás", una invitación a comprender mejor el momento vital que estás atravesando. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!En este episodio hablamos con Cesc Escolà, entrenador y creador de contenido, sobre la crisis de los

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00:42:28

@marta_torne: "Me cayeron como una bomba los 40" |...

Somos Estupendas ·

2026/07/19

¿Alguna vez has sentido que la vida que imaginabas ya no se parece a la que estás viviendo? ¿O que has cumplido muchas de las cosas que "tocaban"... pero aun así hay algo que no termina de encajar?Hay momentos en los que las certezas que esperábamos tener se convierten en preguntas: sobre el paso del tiempo, las decisiones que hemos tomado, la vida que hemos construido o aquella que hemos ido dejando atrás. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!En este episodio

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00:51:37

¿Por qué ya no tengo deseo sexual? | Ep. 258

Somos Estupendas ·

2026/07/12

¿Y si el problema no fuera que has perdido el deseo, sino todo lo que llevas demasiado tiempo sosteniendo?❤️‍🩹 Si sientes que tu sexualidad se ha convertido en una fuente de malestar, recuerda que no tienes que atravesarlo sola. La terapia sexual puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo y acompañarte a recuperar una relación más amable con tu cuerpo y tu deseo.Puedes empezar tu proceso de psicoterapia con especialidad en sexualidad online, o presencial en Madrid y Barcelona.¡Bienvenida a un

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00:54:11

Diferencias importantes en las relaciones de pareja |...

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2026/07/05

¿Qué pasa cuando tú quieres una cosa y tu pareja otra? ¿Y si el desacuerdo no es sobre qué película ver, sino sobre tener hijos, casarse o cómo queréis vivir vuestra vida?❤️‍🩹 Si sentís que hay conversaciones que se os hacen cuesta arriba, la terapia de pareja puede ayudaros a encontrar nuevas formas de comunicaros y entenderos. Podéis empezar vuestro proceso de terapia de pareja online, o presencial en Madrid y Barcelona.¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!En este

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00:52:03

@melomoreno: "Nunca es tarde para ser quien eres" |...

Somos Estupendas ·

2026/06/28

¿Qué consecuencias tiene pasar años sintiendo que algo no encaja, pero sin tener las palabras para nombrarlo? ¿Qué ocurre cuando una parte de ti tiene que esconderse para poder sobrevivir?❤️‍🩹 Si necesitas un espacio seguro para hablar de identidad, autoestima, relaciones o cualquier aspecto de tu bienestar emocional, podemos acompañarte en terapia individual desde una mirada afirmativa.¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!Hoy conversamos con Leo Moreno sobre identidad,

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01:00:28

Las graves consecuencias de vivir con estrés | Ep. 255

Somos Estupendas ·

2026/06/21

¿Y si el estrés no fuera algo que simplemente hay que aguantar? ¿Y si algunas de las señales que normalizamos cada día fueran, en realidad, una llamada de atención de nuestro cuerpo?❤️‍🩹 Si sientes que el estrés está teniendo un impacto importante en tu bienestar emocional, recuerda que no tienes que sostenerlo sola. La terapia puede ayudarte a entender qué hay detrás de ese ritmo que parece imposible de parar. Puedes empezar tu terapia online, o presencial en Madrid y Barcelona. ¡Bienvenida a un

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00:42:35

Me siento culpable cuando me cuido o priorizo | Ep. 254

Somos Estupendas ·

2026/06/14

¿Te cuesta descansar sin sentir culpa? ¿Poner límites sin darle mil vueltas después? ¿Priorizarte sin sentir que estás decepcionando a alguien?❤️‍🩹 Si te gustaría empezar a cuidarte desde un lugar más profundo y amable, hemos creado un Taller de Autocuidado para acompañarte en ese proceso.¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!Hay personas que cuidan a todo el mundo menos a sí mismas. Que sostienen, acompañan, escuchan y resuelven. Pero cuando intentan parar, descansar o

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00:50:41

Cómo dejar de odiar mi cuerpo | Ep. 253

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2026/06/07

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo era el problema? ¿Que si consiguieras cambiarlo, por fin podrías sentirte suficiente, segura o en paz contigo misma?❤️‍🩹 Si tu relación con tu cuerpo te genera sufrimiento, podemos acompañarte. Descubre nuestra Terapia para la Autoestima aquí.¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!En este episodio hablamos de la relación que construimos con nuestro cuerpo y de cómo muchas veces aprendemos a mirarlo desde la crítica, la vergüenza o el

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00:47:02

¿Por qué siento que nunca hago lo suficiente? | Ep. 252

Somos Estupendas ·

2026/05/31

¿Terminas algo y, en lugar de sentir satisfacción, ya estás pensando en lo siguiente? ¿Sientes que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente?❤️‍🩹 Si te has sentido identificada con este episodio, puedes empezar por hacer nuestro Test de Autoexigencia y descubrir cómo está influyendo en tu bienestar.¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!En este episodio hablamos de esa voz interna que siempre pide más. Esa que convierte cada logro en algo insuficiente, que hace difícil

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01:04:42

Dejar de ser lo que otras personas esperan | Ep. 251

Somos Estupendas ·

2026/05/24

¿Y si el problema no fuera tu vida… sino haberte alejado de ti?¿Alguna vez has sentido que, aunque “todo esté bien”, tú no lo estás? Como si llevaras demasiado tiempo siendo quien otras personas esperan… y ya no supieras quién eres realmente.🌿 Si sientes que necesitas parar, escucharte y volver a ti, puedes apuntarte aquí al Retiro VAM. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!En este episodio hablamos con Rocío, asistente del Retiro VAM, sobre el agotamiento de vivir

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00:43:06

Por qué repito los mismos patrones de siempre | Ep. 250

Somos Estupendas ·

2026/05/17

¿Por qué vuelvo siempre a relaciones, situaciones o lugares que sé que me hacen daño? ¿Es que simplemente me equivoco, es azar, o hay algo detrás?❤️‍🩹 Si sientes que estás atrapada en dinámicas que se repiten y quieres entender su origen, puedes empezar tu proceso de terapia individual aquí, con nosotras. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!En este episodio hablamos de esos patrones que parecen repetirse una y otra vez: vínculos que duelen, relaciones que se sienten

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