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PODCAST

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

Virginie Caubert

Prendre soin de l’être est un podcast de Virginie Caubert, naturopathe et olfactothérapeute, pour toutes celles et ceux qui choisissent de vivre en conscience, cultiver leur bien-être et nourrir leur santé naturelle. Chaque semaine, Virginie vous invite à ralentir, à vous reconnecter au vivant, à écouter votre corps et votre cœur, à travers des pratiques simples et accessibles : respiration, relaxation, huiles essentielles, alimentation, eau, connexion à la nature… Un rendez-vous pour transformer

health & fitness alternative health

All Episodes

33:48

Bouger pour vivre : le mouvement, secret d’équilibre...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/10/23

Et si le mouvement était bien plus qu’une question de forme physique ?Dans cet épisode de la saison Secrets de santé, je t’invite à explorer le rôle fondamental du mouvement : moteur de vie, clé d’équilibre et de régénération.Notre corps est conçu pour bouger, respirer, circuler, danser avec la vie. Lorsqu’on s’immobilise, c’est tout notre organisme — physique, émotionnel, nerveux, énergétique — qui s’encrasse, se fige et s’éteint peu à peu.Bouger, c’est donc bien plus qu’une dépense d’énergie :

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37:03

Le sommeil, un essentiel de santé — retrouver...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/10/17

Le sommeil, c’est bien plus qu’un moment de repos : c’est un pilier majeur de notre santé globale.Quand tout va bien, on n’en parle pas… mais dès qu’il se dérègle, il révèle un déséquilibre plus profond.Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce que ton sommeil dit de toi et de ton hygiène de vie.Pourquoi dort-on moins qu’avant ? Quels sont les effets d’un manque de sommeil sur nos systèmes nerveux, digestif, hormonal ou immunitaire ? Et surtout : comment retrouver un sommeil réparateur et naturel,

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25:44

Nettoyer son milieu intérieur – Le secret vital pour...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/10/10

Et si le vrai secret de santé était plus simple qu’on ne le croit ?Dans cet épisode, Virginie Caubert explore la notion essentielle de milieu intérieur : cet environnement liquide dans lequel baignent nos cellules. À l’image d’un poisson rouge dans son bocal, notre organisme fonctionne d’autant mieux que « l’eau » qui le compose reste propre et vivante.Vous découvrirez pourquoi et comment « nettoyer son milieu intérieur » : en quoi cela influence directement notre vitalité, notre clarté mentale,

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39:56

Bien mâcher pour bien digérer : la puissance...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/10/03

On pense souvent que la digestion commence dans l’estomac… mais elle débute bien avant, dans la bouche.Dans cet épisode, je vous propose de redécouvrir l’art de la mastication : un geste simple, mais fondamental pour notre santé globale.👉 Saviez-vous que mâcher active 20 % du processus digestif ?👉 Que la salive prépare la digestion chimique, protège des intoxications et révèle les arômes ?👉 Que mastiquer améliore la mémoire, favorise la satiété, affine le visage et soutient même nos capacités

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50:14

7 règles d’or de la nutrition : les bases d’une...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/09/25

Et si l’alimentation redevenait simple, vivante et source de vitalité ? 🌱Dans cet épisode, je partage avec vous les 7 règles d’or de la nutrition, des principes fondamentaux pour prendre soin de votre santé au quotidien.✔️ Manger avec plaisir et dans le calme✔️ Retrouver la frugalité et l’écoute de la faim✔️ Adapter son alimentation à son individualité✔️ Intégrer le cru et les aliments bruts✔️ Choisir le frais, le local et le bioCes règles, simples et accessibles, sont de véritables piliers pour

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22:54

Le potentiel de régénération du corps : énergie...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/09/18

✨ Et si votre corps possédait une incroyable capacité d’auto-guérison et de régénération ?Au cœur de toutes les médecines traditionnelles, il y a la notion d’énergie vitale : cette force invisible qui distingue le vivant de l’inerte et qui rend possible la cicatrisation, le renouvellement cellulaire et l’équilibre global du corps.Dans cet épisode, je vous propose de découvrir :🌱 Comment fonctionne cette puissance de régénération naturelle🌱 Pourquoi l’hygiène de vie n’est rien d’autre que l’art de

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15:21

Saison 7 – Secrets de santé : clés d’hygiène de vie...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/09/11

🌿 Bienvenue dans la saison 7 de Prendre soin de l’être, une saison consacrée aux Secrets de santé.Dans cette nouvelle série d’épisodes, je t’invite à (re)découvrir les fondamentaux de l’hygiène de vie, ces gestes simples, essentiels, souvent oubliés… mais qui transforment notre quotidien.Au programme :✨ Reconnaître le formidable potentiel de régénération du vivant et de notre corps🍽️ Explorer la relation à la nourriture et les 5 règles d’or en alimentation😌 Retrouver le plaisir de la mastication,

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29:53

🎙️ Spécial 2 ans – Mon podcast santé naturelle &...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/09/04

Mon podcast santé et naturopathie fête ses 2 ans déjà ! 🌿77 épisodes, 6 saisons, des milliers d’écoutes qui continuent chaque jour, une nomination au Prix du podcast santé francophone, et surtout une communauté d’auditeurs fidèles et curieux : merci de tout cœur. 💚Dans cet épisode anniversaire, je partage :✨ L’histoire et l’origine de ce podcast de bien-être et santé naturelle✨ Les coulisses de sa création, mes défis techniques, le rythme, le lâcher-prise du perfectionnisme✨ Vos retours

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33:49

S6E7 - Voyage olfactif : intégrer ses expériences et...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/08/28

Dans cet épisode, je vous invite à un voyage olfactif pour explorer la manière dont les huiles essentielles peuvent nous accompagner dans l’intégration des expériences de vie. Souvent, nous accumulons des événements sans vraiment en saisir la richesse, ni en tirer les ressources profondes.Grâce à la présence subtile des huiles – aneth, verveine citronnée, muscade, ciste ladanifère, cèdre, sauge à feuilles de lavande, croton geayi – je propose un chemin d’écoute intérieure, d’accueil des émotions, et

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30:35

S6E6 - Choisir d’être heureux – De la posture de...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/08/22

Pendant longtemps, j’ai cru que mon bonheur dépendait des circonstances, des autres, de la météo… et je subissais.Dans ce dernier épisode, je raconte la conversion intérieure qui m’a menée d’une posture de victime à un choix conscient : celui d’être heureuse.Découvrir qu’« être heureux est un choix » a été un véritable bouleversement. Grâce à Access Consciousness, j’ai compris que je pouvais devenir souveraine de mon état intérieur, choisir mon regard et mes actions pour cultiver la

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42:21

S6E5 - La relation au temps – De la course effrénée à...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/08/14

Le temps m’a longtemps échappé. Je l’ai rentabilisé, compressé, optimisé. J’ai cru qu’il fallait le remplir, jusqu’à l’épuisement.Dans cet épisode, je retrace le cheminement qui m’a menée d’une vie à contre-rythme, dictée par la pression et les injonctions culturelles, vers une relation plus fluide, plus douce, plus consciente au temps.De la formation en naturopathie à la reconnaissance de ma nature contemplative, de la découverte du kairos au choix de me donner le temps d’être, je partage ce

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38:05

S6E4 - Réconcilier corps et conscience – D’une...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/08/07

Dans cet épisode intime et profond, je partage l’évolution de ma relation à mon corps, de la contrainte à la conscience, du contrôle à l’alliance.Marquée par des années d’exigence et d’injonctions, ma relation au corps s’est peu à peu transformée grâce à la naturopathie, à des expériences de mise à l’arrêt, à l’écoute subtile du langage corporel, et à des approches comme Access Consciousness.Aujourd’hui, je choisis d’honorer ce corps comme un temple sacré, un guide intérieur, une partie vivante et

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35:33

S6E3 - Témoignage : de l’emprise à la résilience –...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/07/31

Dans cet épisode intime, je partage un témoignage puissant sur dix années de vie marquées par l’emprise, la violence et l’épuisement. Un récit de transformation profonde où l’épreuve devient chemin de conscience.Au fil de mon parcours, j'interroge les notions de bien et de mal, souvent figées, et propose un autre regard sur ce que nous vivons. Que révèle une épreuve quand on cesse de la juger ? Comment naît la résilience dans la traversée ?Une réflexion inspirée, entre naturopathie, philosophie du

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37:04

S6E2 - Transmettre : l’art de révéler le vivant

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/07/20

Transmettre : l’art de révéler les ressources déjà làDans cet épisode, je te parle de transmission. Une transmission vivante, enracinée dans l’expérience et le lien.Je partage comment, contre toute attente, l’enseignement s’est invité dans mon parcours, comment il est devenu une source inépuisable de joie, de profondeur et de transformation.En naturopathie, transmettre ne se limite pas à donner des savoirs. Il s’agit de révéler, d’inspirer, d’éclairer, à partir du vivant et pour le vivant. Que ce

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24:10

S6E1 – Une vision holistique : de la science à la...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/07/10

Pourquoi devient-on naturopathe ?Dans ce premier épisode de la saison estivale, je vous raconte le point de bascule de mon parcours : une reconversion radicale, née d’un choc de vie, qui m’a fait quitter la recherche scientifique pour m’engager sur le chemin de la naturopathie.Je reviens sur cette transition intérieure, sur la perte de sens ressentie dans mon métier d’origine et sur ce qu’a représenté pour moi le retour à une vision du vivant plus sensible, plus globale, plus sacrée.Ce chemin, je le

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10:07

S6 - Présentation de la saison : témoignage d’un...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/07/03

Et si l’été était une invitation à l’intime ?Pour cette nouvelle saison du podcast Prendre soin de l’être, je fais un pas de côté. Un pas vers moi.Cet été, je témoigne.Je vous partage les traces laissées par mon propre cheminement : les traversées, les révélations, les liens que je tisse entre ma vie intérieure et ma manière d’accompagner.Longtemps tenus dans l’ombre, ces récits personnels trouvent aujourd’hui leur juste place : celle d’un témoignage vivant, imparfait, peut-être inspirant.Parmi les

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27:00

S5E14 - Voyage olfactif : à la rencontre de ton tempo...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/05/15

Et si tu t’offrais un moment suspendu pour écouter ton rythme profond, loin des injonctions et des horaires imposés ?Pour clôturer cette saison dédiée aux cycles du vivant, je te propose un voyage sensoriel guidé à la rencontre de ton tempo intérieur. Une invitation à ralentir, ressentir et t’accorder avec tes propres rythmes.Accompagné(e) d’une odeur choisie (ou non), tu seras guidé(e) pas à pas dans une exploration intérieure, au-delà du mental, pour retrouver ton centre et ta présence à

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31:50

S5E13 – Respecter ses cycles sans en être prisonnier:...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/05/01

Et si respecter ses cycles ne voulait pas dire leur obéir aveuglément ?Et si la clé de notre santé et de notre énergie résidait dans notre capacité à respecter nos rythmes… sans pour autant en devenir prisonniers ?Dans cet épisode, je t'invite à explorer comment mieux écouter tes cycles intérieurs, comment naviguer entre respect et adaptabilité, et pourquoi cette danse subtile est essentielle pour préserver ton énergie vitale.Être à l'écoute du vivant en soi, ce n’est pas suivre passivement le

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38:39

S5E12 – Donner et recevoir : s’ouvrir au flux vivant

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/04/24

Dans cet épisode, je t’invite à explorer le mouvement fondamental du vivant : le flux et le reflux, le donner et le recevoir. À travers des analogies avec la respiration, les cycles naturels, l’arbre qui fructifie ou la source qui jaillit, nous questionnons nos conditionnements culturels autour du don sacrificiel et de la réciprocité.Et si recevoir pleinement, sans culpabilité ni attente, était la clé pour honorer ce qui est donné ? Et si donner devenait un débordement naturel, sans contrôle ni

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45:41

S5E11 - Le cycle féminin : sagesse du corps, rythme...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/04/17

Que nous enseigne le cycle menstruel, au-delà des aspects purement biologiques ?Dans cet épisode, je propose une exploration du cycle féminin comme un langage du vivant à travers le corps. Une sagesse oubliée, parfois occultée, qui peut devenir un puissant outil d'écoute de soi, d'harmonisation intérieure et de reconnexion au rythme naturel des choses.J’y aborde les différentes phases du cycle (menstruation, phase folliculaire, ovulation, phase lutéale), leur impact sur l’énergie, les émotions, la

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