x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Lifestyle of Longevity

Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller

Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness life sciences

All Episodes

1:17:38

#098 🛍️ Longevity-Investments, die sich wirklich...

Lifestyle of Longevity ·

2025/10/30

In dieser Folge stellen wir dir unsere liebsten Longevity-Produkte über 100 € vor, die sich wirklich lohnen – als Inspiration für deine Black Month Wishlist.Unsere Lieblingsprodukte aus den Bereichen Wearables, Schlaf, Bewegung und Sport, Erholung, Gesundheitsmarker und Beauty.Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer

de

47:03

#097 🛼 Work out like a Woman: Wie ist Training anders...

Lifestyle of Longevity ·

2025/10/25

Unsere beliebte "Like a Woman"-Reihe geht weiter - heute zum Thema Sport und BewegungWo müssen wir mehr machen als Männer, wo weniger?Muss ich das im Laufe des Zykus anders machen?Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity"

de

1:07:07

#096 ☕🍁 Hot Drink, Smart Choice – dein Functional...

Lifestyle of Longevity ·

2025/10/22

In dieser Folge zeigen wir dir, wie du mit funktionalen Drinks wie Matcha, Goldener Milch, Knochenbrühe & Co. nicht nur gemütlich durch den Herbst kommst, sondern gleichzeitig dein Immunsystem und deine Gesundheit unterstützt.Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer

de

32:59

🎧💡 Top 13 Podcast-Episoden mit WOW-Faktor - aus...

Lifestyle of Longevity ·

2025/10/18

Eine kleine feine Sonderfolge in der wir Podcast-Junkies mal unsere Lieblingsfolgen aus anderen Podcasts teilen. Hoffentlich viel Inspo für euch :)Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon:

de

1:17:28

#095 🥦 Clean eating made easy – Meal Prep Hacks für...

Lifestyle of Longevity ·

2025/10/15

Clean Eating kann so easy sein – wenn man richtig plant! In dieser Folge erfährst du, wie du mit unserem Meal Plan & Prep System gesunde Mahlzeiten stressfrei in deinen Alltag integrierst. Egal ob für unterwegs, im Büro oder zu Hause: Wir teilen unsere 4-Baustein-Methode für langfristig gesunde Ernährung – praktisch, schnell und voller Nährstoffe. Plus: Tipps für Frühstück, Snacks & clevere Vorratshacks. Let’s prep for longevity!Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren

de

1:32:51

#094 🏆 Top 5 Nahrungsergänzungsmittel - mit Herbst-Check

Lifestyle of Longevity ·

2025/10/08

Wir zeigen unsere Top 5 Nahrungsergänzungsmittel - quasi für Alle!Und da es Herbst ist, gibt es zwei Besonderheiten:wir überprüfen die Bedeutung der Supplements im Herbstwir fügen einen +1 Nährstoff hinzu, der in dieser Jahreszeit präventiv besonders wichtig istWie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer

de

1:15:53

#093 🤸‍♀️ Nie mehr Rückenschmerzen

Lifestyle of Longevity ·

2025/10/01

Rückenschmerzen sind eins der größten Volksleiden – 81 % der Deutschen waren im letzten Jahr betroffen (laut einer Umfrage der AOK m Jahr 2022). Doch das muss nicht sein! In dieser Folge erklären wir dir, warum die meisten Rückenschmerzen harmlos sind, was sie mit deinem Lebensstil zu tun haben – und wie du mit einfachen Hacks langfristig schmerzfrei bleibst.Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine:

de

33:15

#092 🛌 Recover like a Woman: Wieso Erholung...

Lifestyle of Longevity ·

2025/09/27

Es geht weiter mit unserer kleinen Serie zu den besonderen Bedürfnissen von Frauen in der Umsetzung des Lifestyles of Longevity.Und es geht um das tolle Thema Erholung auf Englisch recoveryWir besprechen:Warum Frauen mehr Schlaf brauchen und wie sie diesen kriegen könnenWieso und wie Sauna eine tolle Alzweg Waffe ist.Ob es nun sinnvoll ist, dass Frauen Eis baden oder nichtWie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati:

de

1:57:03

#091 💪🏻 Lift like a Woman: Dein Guide für...

Lifestyle of Longevity ·

2025/09/24

In dieser Folge führen wir ein Interview mit unserem Personal Trainer Max Barde von MTM Gym (keine bezahlte Kooperation!)Max beantwortet für uns u.a. diese Fragen:sollen Frauen anders Krafttraining machen als Männer?Wie sieht ein guter Trainingsplan aus und muss ich mir den im Gym erstellen lassen oder kann ich den selbst erstellen?Wie oft und wie lange muss ich pro Woche Krafttraining machen, wenn ich wenig Zeit habeWie erhole ich mich am Besten vom Training?Wie ernähre ich mich am Besten für

de

1:13:05

#090 🍽️ Eat like a Woman: Was Frauen wirklich essen...

Lifestyle of Longevity ·

2025/09/17

Wir starten eine Reihe in der wir aufzeigen wo der Lifestyle of Longevity bei Frauen evtl abweicht von dem der Männer.Es geht los mit dem Thema Ernährung:Sollten sich Frauen überhaupt großartig anders ernähren als Männer?Worauf müssen Frauen besonders achten bei Nährstoffen?Können Frauen genauso fasten wie Männer?Und sollten wir uns zyklusbasiert ernähren?Viele Fragen, wir haben hoffentlich viele Antworten!Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati:

de

47:03

🤫 Pssst… ganz persönliche Einblicke: unsere Handy...

Lifestyle of Longevity ·

2025/09/13

In dieser Folge geben wir ganz persönliche Einblicke auf unsere Handy Homescreens und Sperrbildschirme.Wir erzählen welche Apps da sind und warum.Link zur Mantren - Widget App (weil viel danach gefragt wurde, ist aber kein Werbepartner): https://apps.apple.com/us/app/motivation-quotes-music/id1545522201Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet

de

1:15:34

#089 🍋 Clevere Food Swaps - durch Tausch-Tricks...

Lifestyle of Longevity ·

2025/09/10

Heute gibt es Essenstipps für den Alltag!Wie kannst du durch das bewusste Ersetzen ungesunder Lebensmittel gesünder leben?Wir geben einen ganzen Haufen konkreter Tipps, vom Imbissbesuch bis zum Snack auf dem Sofa.Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun

de

1:22:06

#088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für...

Lifestyle of Longevity ·

2025/09/03

In dieser Episode geht es um Brain Health und Brain Longevity – also darum, wie du dein Gehirn langfristig fit und leistungsfähig hältst. Wir sprechen über den Unterschied zwischen normaler und krankhafter Gehirnalterung, aktuelle Zahlen und Risiken rund um Demenz und Alzheimer sowie die große Bedeutung von Prävention. Außerdem bekommst du konkrete Alltagshacks, mit denen du schon heute deine Gehirngesundheit stärken und Demenz vorbeugen kannst.Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf

de

58:30

#087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?

Lifestyle of Longevity ·

2025/08/27

Vitalpilze sind der totale Trend und finden sich in immer mehr Produkten im Supermarkt oder Drogerie. Aber was bringen sie wirklich? Sind Reshi, Cordyceps und Lion's Mane nur Marketing Maßnahmen oder haben Sie tatsächlich einen Einfluss auf meine Longevity? Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Folge nach.Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link

de

59:20

#086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein...

Lifestyle of Longevity ·

2025/08/20

Sommernächte sind schön – aber oft der Feind deiner Regeneration. In dieser Folge erfährst du, warum hohe Temperaturen, Licht, Lärm und unregelmäßige Routinen deinen Tief- und REM-Schlaf stören können – und was das langfristig für deine Gesundheit bedeutet. Wir teilen wissenschaftlich fundierte Insights und unsere besten Hacks für kühlere Nächte, besseren Schlaf und mehr Erholung im Sommer. Von Ernährung über Cooling-Gadgets bis zur optimalen Abendroutine – so schützt du deine nächtliche Recovery

de

1:35:15

#085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale...

Lifestyle of Longevity ·

2025/08/13

Mit der Psychologin, Unternehmerin und Podcasterin Nora Blum sprechen wir über ihr Konzept der radikalen Freundlichkeit,Was bedeutet es eigentlich freundlich zu sein?Hat das einen Effekt auf meine Longevity? Spoiler: ja!Wie bleibe ich freundlich trotz Stress oder der Unfreundlichkeit anderer?Nora erklärt uns wie wir alle mehr Freundlichkeit in unser aller Leben holen können! Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati:

de

1:01:04

#084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer...

Lifestyle of Longevity ·

2025/08/06

Wir stellen unsere Lieblings- Longevity Bücher für den Sommer 2025 vor:Outlive – Der Weg zu einem langen, gesunden Leben – Peter AttiaDie 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung (Atomic Habits) – James ClearHow Not to Age – Der neueste Stand der Altersforschung – Michael GregerThe Comfort Crisis – Michael EasterWieviel Nähe braucht die Liebe? (Mating in Captivity) – Esther PerelDas große Buch vom Schlaf (Why We Sleep) – Matthew WalkerVom Erfolg zur Erfüllung – Wie wir im zweiten

de

1:19:21

#083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was...

Lifestyle of Longevity ·

2025/07/30

Schluss mit den Food Wars - wir schauen darauf was die Fakten zu der Longevity-Tauglichkeit von Soja, Gluten, Milch und Eiern sind!Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon:

de

1:16:54

#082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox -...

Lifestyle of Longevity ·

2025/07/23

Sommer, Sonne, Offline-Zeit: Diese Folge ist dein Reminder, wie heilsam es sein kann, das Smartphone auch mal beiseitezulegen. Wir sprechen über die wissenschaftlich belegten Vorteile von Digital Detox – und warum gerade der Sommer die perfekte Zeit für einen digitalen Reset ist.Du erfährst:– wie Social Media, Bildschirmzeit und Notifications dein Gehirn und deine Gesundheit beeinflussen– warum ständige Reize deine Schlafqualität verschlechtern und dein Stresslevel erhöhen– was Digital Detox

de

1:18:57

#081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack...

Lifestyle of Longevity ·

2025/07/16

Wasser ist essentiell - und gerade ein super Hype!Wieviel sollten wir denn idealerwesie trinken? Und was?Entzieht Kaffee wirklich Flüssigkeit?Und sollte ich Leitungswasser filtern?All das besprechen wir in dieser neuen Folge!Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr

de

115 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown