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PODCAST

Gut zu wissen

Tiroler Tageszeitung

Der "Gut zu wissen" Podcast der Tiroler Tageszeitung. Tipps, Erklärungen und Erfahrungen rund um Gesundheit, Ernährung, Liebe, Fitness, Psychologie und wichtige Alltagsthemen.

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All Episodes

30:35

Welche Chancen und Risiken durch die Künstliche...

Gut zu wissen ·

2025/11/01

Die österreichische Bevölkerung hält sich bei der Nutzung und beim Informieren über Künstliche Intelligenz (KI) zurück, die Skepsis ist groß. Tatsächlich bieten die neuen Technologien nicht nur viele Chancen sondern auch große Risiken, weiß Andreas Eckhardt von der Universität Innsbruck. Warum die Maschine irgendwann schlauer als der Mensch sein könnte, warum wir mit der Regulierung schon spät dran sind und wo sich alles hinbewegen könnte, verrät der Professor für Wirtschaftsinformatik im

de

39:06

So kann man Igeln über den Winter helfen

Gut zu wissen ·

2025/10/25

Wenn man jetzt im Herbst noch auf einen Igel trifft, könnte es sein, dass er Hilfe braucht. Fütterung, Haltung und Auswilderung – Christina Skupien vom Tierheim Mentlberg erklärt, wie es richtig geht.

de

14:25

Wie es gelingt, fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen

Gut zu wissen ·

2025/10/19

Im Sommer fällt es vielen von uns leichter, in Bewegung zu bleiben. Kann man diesen Schwung mit in die kälteren Monate nehmen? Worauf kommt es bei der Ernährung an? Und was, wenn sich doch mal wieder ungesunde Gewohnheiten einschleichen? Tipps dazu verrät Personal Trainer Hannes Mörtl im „Gut zu wissen“-Podcast.

de

25:12

Dreckspatz oder Sauberkeitsfanatiker: Wie viel...

Gut zu wissen ·

2025/10/12

Tut es unserer Haut gut, täglich zu duschen? Sind Türklinken tatsächlich solche Bazillenschleudern? Ist es notwendig, die Hände zu desinfizieren, um gesund zu bleiben? Diese und viele weitere Fragen zur Körperpflege und Sauberkeit im Haushalt beantwortet Astrid Mayr vom Institut für Hygiene und Medizinische Mikrobiologie im „Gut zu wissen“-Podcast.

de

23:43

Im Herbst und Winter am Berg unterwegs: Worauf wir...

Gut zu wissen ·

2025/10/05

Nässe, Kälte und der erste Schnee können Wandern und Bergsteigen im Herbst gefährlich werden lassen. Daher sollte man unbedingt einige Punkte berücksichtigen, bevor man seine Wandertour plant. Der Herbst ist auch die beste Zeit, um die Skitouren-Ausrüstung auf Vordermann zu bringen und seine Kenntnisse über das Gehen im freien Skiraum auf Vordermann zu bringen. Die besten Tipps, damit einer verletzungsfreien Saison nichts im Weg steht.

de

39:07

Sexuelle Belästigung – Was wir uns alles nicht mehr...

Gut zu wissen ·

2025/09/28

Drei Viertel aller Frauen in Österreich erleben sexuelle Belästigung. Es ist kein Frauenthema, sondern betrifft die ganze Gesellschaft, sagen Katharina Hölbing vom Verein Frauen* gegen VerGEWALTigung und Andrea Laske vom Gewaltschutzzentrum Tirol. Wie wir damit umgehen sollten.

de

12:36

Nägelbeißen – wie man die lästige Angewohnheit wieder...

Gut zu wissen ·

2025/09/21

Die Hälfte der Kinder in Österreich knabbert an den Fingernägeln. Bei den Erwachsenen jede/r Zehnte. Warum eigentlich? Die Tiroler Psychotherapeutin Susanne Stocker erklärt, wie es zu dieser lästigen Angewohnheit kommt und gibt Tipps zum Aufhören.

de

15:06

Wie man Krisen in der Schwangerschaft bewältigt

Gut zu wissen ·

2025/09/14

Ob ungeplant oder absolutes Wunschkind: Schwangerschaft und Geburt können sich überwältigend anfühlen. Wie geht man mit ungefragten Ratschlägen um? Was können PartnerIn, Familie und Freunde tun, um eine Stütze zu sein? Und wie verarbeitet man schwierige oder sogar traumatische Geburtserfahrungen? Diese und weitere Fragen beantwortet Psychologin Theresa Haselgruber im „Gut zu wissen“-Podcast.

de

22:15

Wie sich Social Media auf das Körperbild und die...

Gut zu wissen ·

2025/09/07

Immer früher kommen schon Kinder über Social Media in Kontakt mit Schönheitsidealen. Das kann negative Auswirkungen, wie etwa depressive Verstimmungen oder ein gestörtes Essverhalten haben. Die Nutzung von Gesundheits- und Fitness-Inhalten hat aber auch positive Aspekte, weiß Anika Frühauf von der Universität Innsbruck.

de

29:29

Gut zu wissen: Wie man das richtige Maß an Bewegung...

Gut zu wissen ·

2025/08/31

Bewegung hält den Körper gesund und fit, darin ist sich die Wissenschaft einig. Aber wie findet man das richtige Maß, ohne zu übertreiben? Wann wird es zuviel? Und was ist von den empfohlenen 10.000 Schritten täglich zu halten? Sportmedizinerin Anne Hecksteden erklärt im "Gut-zu-wissen"-Podcast, wie das funktionieren kann.

de

16:09

Gut zu wissen: Wie man besser durch die Wechseljahre...

Gut zu wissen ·

2025/08/24

Nicht nur körperlich sind die Wechseljahre für viele Frauen eine Zeit des Umbruchs. Das kann sehr belastend sein, weiß Claudia Gföller aus erster Hand. Doch es gibt viele Möglichkeiten, um der Zeit den Schrecken zu nehmen und mit einem befreiten Gefühl daraus hervorzugehen. Wie das gelingen kann und warum immer noch zu wenig über die Wechseljahre gesprochen wird, erklärt die Expertin im „Gut zu wissen“-Podcast.

de

33:30

Gut zu wissen: Was die Haut tatsächlich jung hält

Gut zu wissen ·

2025/08/17

Gesichtspflegeprodukte versprechen jugendliche Haut, Gesichtsyoga und Rotlicht-Masken liegen im Trend und InfluencerInnen kleben sich Silikonpflaster gegen Falten ins Gesicht. Barbara Böckle von der Innsbrucker Uni-Klinik für Dermatologie kennt sich mit den verschiedenen Inhaltsstoffen aus und hat in dieser „Gut zu wissen“-Podcastfolge die Beauty-Hypes unter die Lupe genommen.

de

20:34

Gut zu wissen: Was Schulsozialarbeit kann und wo ihre...

Gut zu wissen ·

2025/08/10

Isabella Achrainer-Preindl gibt im Podcast Einblicke, was die SozialarbeiterInnen an den Schulen leisten, welche Sorgen und Probleme Kinder und Jugendliche haben und wie Eltern ihren Nachwuchs unterstützen können.

de

18:38

Gut zu wissen: Worauf man bei Schönheitseingriffen...

Gut zu wissen ·

2025/08/03

Soziale Medien haben unser Schönheitsbild verändert. Damit ist der Trend zur Selbstoptimierung in den vergangenen Jahren deutlich gestiegen. Bemerkbar ist das auch bei den Schönheitseingriffen, weiß die plastische Chirurgin Dolores Wolfram-Raunicher. Sie weiß, worauf man achten sollte, wo die Gefahren liegen und warum man nicht jedem Trend folgen sollte.

de

22:24

Gut zu wissen: Ein Baby ohne Windel? Eine Tirolerin...

Gut zu wissen ·

2025/07/27

Windeln müssen nicht sein, denn „Babys spüren ihr Bedürfnis von Anfang an und teilen es mit“, sagt Melanie Delamere. Die St. Johannerin hat ihre Kinder bereits vor über zwölf Jahren windelfrei erzogen und berät nun andere Eltern dazu. Im Podcast „Gut zu wissen“ teilt sie ihre Erfahrungen, gibt praktische Tipps für den Start ohne Windel und erklärt, warum es dabei nicht um Perfektion geht, sondern um Achtsamkeit und Beziehung.

de

20:04

Gut zu wissen: Was die Diagnose Endometriose bedeutet

Gut zu wissen ·

2025/07/20

Obwohl Endometriose etwa jede zehnte Frau betrifft und mit starken Schmerzen einhergeht, ist das Bewusstsein dafür gering und der Weg zur Diagnose oft lang. Warum das so ist, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was die chronische Erkrankung für die Fruchtbarkeit bedeutet, erklärt Gynäkologe Andreas Widschwendter im „Gut zu wissen“-Podcast.

de

24:58

Gut zu wissen: Warum die richtige Atmung im Job so...

Gut zu wissen ·

2025/07/13

Der Abgabetermin naht, die Kollegin telefoniert zu laut, der Chef läuft schlecht gelaunt durch die Gänge: Schon geht die eigene Atmung flacher und schneller und ehe man sich versieht, ist die allgemeine Stimmung auf einen selbst übergesprungen. Warum das nicht so sein muss und wie man sein Wohlbefinden bei der Arbeit über die Atmung regulieren kann, weiß Bewegungs- und Atemtrainerin Kathrin Lutteri.

de

24:16

Gut zu wissen: Wo Meinungsfreiheit ihre Grenzen hat

Gut zu wissen ·

2025/07/06

Meinungsfreiheit ist ein hohes Gut. Doch wo mit Äußerungen Menschenwürde verletzt wird, kennt das Recht inzwischen kein Pardon mehr. Rechtsanwalt Simon Tonini spricht im Gut zu Wissen-Podcast darüber, was man speziell im Internet sagen darf, und was nicht.

de

26:28

Gut zu wissen: Richtige Ernährung bei Rückenschmerzen...

Gut zu wissen ·

2025/06/29

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden. Doch was viele nicht wissen: Unsere Ernährung kann dabei eine wichtige Rolle spielen. Die Tiroler Ernährungsexpertin Angelika Kirchmaier spricht in dieser „Gut zu wissen“-Podcastfolge darüber, welche Lebensmittel dem Rücken guttun und wie man sich schmerzfrei durch den Alltag isst.

de

10:35

Gut zu wissen: Risiken von Zigaretten, Vapes und Co....

Gut zu wissen ·

2025/06/22

Rauchen ist schädlich, so weit so klar. Wie unterscheiden sich aber die Gefahren von E-Zigaretten und Tabakerhitzern im Vergleich zu herkömmlichen Zigaretten? Sind die Risiken überhaupt schon abschätzbar? Gibt es so etwas wie das „geringste Übel“? Der Innsbrucker Lungenspezialist Bernhard Puchner klärt im „Gut zu wissen“-Podcast auf.

de

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