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PODCAST

Voicyランニングクラブ

ユーキンとロミー

Voicyで月水金で更新中！ https://voicy.jp/channel/2444 ランニング好きのVoicy「中の人だった」ユーキンと、「札幌のツチノコ」ロミーでお届けするランニングよもやまラジオ。 ◆Strava https://x.gd/pSqGj ◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ） https://voicyrunning.designstore.jp ◆プロフィールユーキン…全日本選手権を万年予選落ちの元実業団トライアスリート。東京2020オリパラ組織委員会スポーツ局（マラソン競技）senior manager。現在はVoicy中の人をやりながら「ファッション・アスリート」としてQOLを上げるためのフィットネスに邁進中。日本スポーツ協会公認指導員（トライアスロンコーチ1）。ロミー…北海道札幌市在住の看護師アロマよもぎ蒸しのハイブリッドツチノコ。過去4回フルマラソン完走経験あり。最近とんと走っていなかったが、このラジオに追い込まれて2024年の北海道マラソンへのエントリーを決めてしまった。

sports running

All Episodes

00:14:06

そのご褒美、筋肉は喜んでる？「超回復」を最大化する戦略的チートデイの作り方

Voicyランニングクラブ ·

2026/04/23

賢く食べて、賢く休むのがファッションランナーの嗜み

ja

00:10:10

走る前に「暑さ」に勝負を挑まない。春のパフォーマンスを左右する“暑熱順化”の科学

Voicyランニングクラブ ·

2026/04/21

今、無理をしないことが、5月の快走に繋がるメカニズムとは

ja

00:10:49

一人の10kmより、チームの30km。ドラフティングの物理と「集団走」の科学的効能

Voicyランニングクラブ ·

2026/04/19

あなたは『引っ張る派』？『後ろで粘る派』？

ja

00:09:17

筋力の負荷は分散できても心臓への負荷は分散できない？クロストレーニングのリスクとは

Voicyランニングクラブ ·

2026/04/16

心臓のケアには酸素がカギ！？

ja

00:11:12

根性に頼らず「物理」に頼れ。カーボンプレートと心拍計に甘える技術

Voicyランニングクラブ ·

2026/04/15

「推進効率（ランニング・エコノミー）」と「心拍ゾーン管理」

ja

00:10:09

走る時間は「ゴミ箱」から拾え。優先順位を決めないことが、最強のタイムマネジメントである理由

Voicyランニングクラブ ·

2026/04/12

走る時間は、いらない時間を捨てたカスの中に落ちている

ja

00:13:04

三日坊主を「プロ」の域まで高める。意志をゴミ箱に捨てるための“ズルい”継続術

Voicyランニングクラブ ·

2026/04/09

いかに自分を騙して、気づいたら外にいたことにするか

ja

00:11:55

春の味覚は「鼻」で食え！走行距離0kmでも満足できる、究極の“嗅覚ラン”のススメ

Voicyランニングクラブ ·

2026/04/07

ランナーにとっての春の味覚は「空気の味」

ja

00:10:31

やる気は「出す」ものではなく「湧くのを待つ」もの。4月の脳を疲れさせない“自動化”の極意

Voicyランニングクラブ ·

2026/04/05

新しい環境で脳のエネルギー（ウィルパワー）を使い果たしているリスナーさんへ、優しい「戦略的サボり」の提案

ja

00:11:47

速さの先にある「長寿ラン」の時代。2026年のテックが変える“怪我ゼロ”の価値観

Voicyランニングクラブ ·

2026/04/02

2026年ランニング業界は「いかに速く走るか」から「いかに長く健康で走り続けるか（ロンジェビティ）」へとシフト

ja

00:56:54

（生放送アーカイブ）年度末だよ全員集合💨3月間走行距離報告会ライブ配信📻⚡

Voicyランニングクラブ ·

2026/03/31

北海道マラソンエントリー開始！試される大地で会おう！！https://hokkaido-marathon.com/

ja

00:11:07

4月のロケットスタートは狙わない。新環境に「ランニング」を馴染ませる3つのコツ

Voicyランニングクラブ ·

2026/03/29

今月の月間走行距離報告会ライブ配信は3/31(火)20時から⚡https://r.voicy.jp/YQm4kej1K2W?q=7f005c3fa6

ja

00:10:03

進化しすぎる「ランニング・テック」。私たちが最新データとどう付き合うべきか？

Voicyランニングクラブ ·

2026/03/26

ウェアラブルデバイスの進化や、最近のシューズの新作ラッシュ、AIコーチングなどのニュースをキャッチアップ

ja

00:09:48

1日が25時間になる？「走る」を優先順位のトップに置くべき“逆説的”な理由

Voicyランニングクラブ ·

2026/03/24

仕事が立て込む年度末、真っ先に削られがちなのが「運動の時間」

ja

00:17:00

もしランニングを「事業」として評価したら？時間と費用に対する驚きの“ROI”を計算してみた

Voicyランニングクラブ ·

2026/03/22

ランニングは人生のパフォーマンスを最大化する「投資」

ja

00:15:41

春分の日に考える「走ることと休むこと」の黄金比。年度末の荒波を乗りこなすメンタル術

Voicyランニングクラブ ·

2026/03/19

忙しい時こそ、走り終わった後の「スッキリした自分」をイメージして、あえて短く走ってみませんか

ja

00:13:47

「冬のガチ」を脱ぎ捨てる。春ランを120%楽しむための“五感”の開き方

Voicyランニングクラブ ·

2026/03/17

冬の頑張りを労いつつ、まずは「走るのが気持ちいい」という原点へ！

ja

00:12:48

春ランナーの天敵「花粉」と「寒暖差」。この時期のQOLを下げないための賢いサバイバル術

Voicyランニングクラブ ·

2026/03/15

皆さんの「最強の花粉対策」を教えてください！

ja

00:17:24

コメント返し～すすきのニューハーフバーからお届け～

Voicyランニングクラブ ·

2026/03/12

ロミーの試練の一週間を根掘り葉掘り？？コアVoicyランナーたかゆきさんの生成AIマンガはリンクのストラバアカウントから📚https://strava.app.link/NQbGAc15p1b

ja

00:07:56

「走れること」は当たり前じゃない。震災から15年、私たちが今走る意味

Voicyランニングクラブ ·

2026/03/11

人の役に立つためにはまず自分の健やかさ

ja

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