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PODCAST

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner

Frank Rechsteiner

Willkommen bei "Männer in Krise", dem Podcast mit Frank Rechsteiner. Hier sprechen wir über echte Themen, ehrliche Emotionen und die Herausforderungen, die uns Männer bewegen.

education self-improvement

All Episodes

00:42:50

#071 Dein Umfeld entscheidet!

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/04/22

Mit wem du Zeit verbringst, bestimmt wer du wirst. Du gehst arbeiten, triffst Menschen, hast Termine. Alles wirkt normal. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ geht es darum, warum genau dieses „normale Leben“ oft stärker von deinem Umfeld geprägt ist, als dir bewusst ist. Es geht nicht nur um die Menschen, mit denen du dich umgibst, sondern auch um das, was du täglich konsumierst. Gespräche, Meinungen, Medien: All das beeinflusst, wie du denkst, welche Entscheidungen du triffst und wie du

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00:35:32

#070 Job da, Wert weg? Die neue Männerkrise, über die...

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/04/15

Über den schleichenden BedeutungsverlustViele Männer schauen auf ihre Situation und denken: „Alles gut, ich habe ja meinen Job.“ In der neuen Folge von „Männer in Krise“ spreche ich darüber, warum genau das die neue Illusion ist. Es geht um eine Veränderung, die gerade leise passiert. Du bleibst im Job, aber dein Wert sinkt. Nicht, weil du schlechter geworden bist. Sondern weil sich der Maßstab verändert hat. Früher wurdest du mit anderen Menschen verglichen. Heute wirst du mit Menschen plus KI

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00:40:56

#069 KI ist schon da – und du hast dich immer noch...

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/04/08

Viele reden noch darüber, ob KI kommt. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ geht es um eine unbequeme Wahrheit: Sie ist längst da und die eigentliche Frage ist nicht ob, sondern auf welcher Seite du stehen willst. Es geht um eine Entscheidung, die viele aufschieben. Nicht bewusst, sondern durch Zögern. Durch „Ich kümmere mich später darum“. Durch volle Kalender, Projekte und Ausreden. Doch genau dieses Zögern wird zum Problem. Denn während du wartest, treffen andere längst Entscheidungen. KI

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00:39:57

#068 Hast du innerlich schon gekündigt?

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/04/01

Du bist noch da - aber innerlich schon wegÜber 3/4 aller Arbeitnehmer in Deutschland machen laut neuesten Studien nur Dienst nach Vorschrift oder haben sogar bereits innerlich schon gekündigt. Sie gehen noch zur Arbeit, funktionieren, liefern das Nötigste, aber sind längst nicht mehr wirklich da. Es geht um ein Leben auf Sparflamme. Keine echte Energie, keine Verbindung zu dem, was du tust, keine Motivation, etwas wirklich zu bewegen. Nach außen wirkt alles normal, doch innerlich ist längst der

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00:44:21

#067 Du sabotierst dich selbst – mit dieser einen Lüge!

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/03/25

Die eine Lüge, die dein Leben bestimmt - ohne dass du es merkstJeder von uns erzählt sie sich. Jeden Tag. Und meistens klingt sie völlig harmlos: „Dafür habe ich keine Zeit“, „Jetzt ist nicht der richtige Moment“, „Ich bin halt so“. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ spreche ich darüber, warum genau diese Sätze oft keine Wahrheit sind, sondern die eine Lüge, die dich zurückhält. Es geht um Geschichten, die sich logisch anfühlen. Die dir Sicherheit geben. Und dich gleichzeitig genau dort

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00:41:56

#066 Dein Ego zerstört dich

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/03/18

Wenn dein Ego dich steuert Krisen, Konflikte, Machtspiele. Vieles davon hat eine gemeinsame Wurzel: das Ego. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ spreche ich darüber, warum unser Ego oft nicht nur Beziehungen, sondern auch unser eigenes Leben sabotiert. Es geht um Männer, die immer Recht haben müssen, die Kritik sofort als Angriff empfinden und sich kaum entschuldigen können. Das Ego schützt das eigene Image um jeden Preis. Andere Perspektiven und Meinungen zuzulassen fühlt sich dann schnell

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00:41:26

#065 Stop People Pleasing! Der nette Typ verliert immer.

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/03/11

Wenn „Nettsein” zum Problem wirdViele Männer halten sich für freundlich, hilfsbereit oder empathisch. Doch in der neuen Folge von „Männer in Krise” geht es um eine unbequeme Wahrheit: Wer es allen recht machen will, verliert am Ende sich selbst. People Pleasing bedeutet nicht einfach nur nett zu sein. Es bedeutet, die Bedürfnisse anderer ständig über die eigenen zu stellen, Konflikte um jeden Preis zu vermeiden und Entscheidungen danach zu treffen, wie sie im Außen ankommen. Das Problem: Dabei

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00:35:07

#064 Warum so viele Männer innerlich feststecken –...

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/03/04

Nach außen läuft es: guter Job, gutes Geld, Verantwortung. Und trotzdem fühlen sich viele Männer innerlich leer. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ geht es darum, warum so viele feststecken und es nicht einmal bemerken.Sie haben oft Bücher gelesen, Therapien gemacht, reflektiert. Das Wissen ist da. Aber das Verhalten ändert sich nicht. Der Kopf versteht alles, doch das Leben bleibt eng. Solange alles im Denken bleibt, bleibt auch das Nervensystem im alten Modus: funktionieren, anpassen,

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00:36:40

#063 Führung 2026 - Orientierung in Krisenzeiten

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/02/25

Was Führung 2026 von Männern wirklich verlangt Insolvenzen steigen, Märkte verändern sich, überall ist von Transformation und neuem Mindset die Rede. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ spreche ich darüber, warum Veränderung nicht per E-Mail entsteht und warum echte Führung in Krisenzeiten beim CEO selbst beginnt. Es geht um Männer, die fachlich stark sind, aber keinen Raum halten können. Die sofort Lösungen liefern, statt zuzuhören. Die reagieren, weil sie innerlich getriggert sind und es

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00:52:02

#062 Scham, Mut und Männlichkeit mit Gast Marcel...

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/02/18

Podcast-Premiere! Zum ersten Mal ist bei „Männer in Krise“ ein Gast dabei: Marcel Friederich, vielen als „Mutmacher“ bekannt. Der Autor, Business Coach und Initiator der Mutmacher-Bewegung erzählt offen von Scham, Selbstführung und innerer Stärke. Und er weiß wovon er spricht: Marcel lebt mit einer sichtbaren Gesichtsasymmetrie und hat lange versucht, genau das zu verstecken. Heute geht er bewusst damit nach außen. Nicht als Provokation, sondern als Einladung. Eine Einladung zu mehr Ehrlichkeit,

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00:36:55

#061 Der Epstein Komplex. Macht, Männer und...

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/02/11

Was Macht mit ungeklärten Männern macht Der Fall Epstein hat weltweit Entsetzen ausgelöst. Natürlich insbesondere wegen der Taten selbst, aber auch wegen des Systems dahinter: ein Geflecht aus Macht, Schweigen und Männern, die offenbar gelernt haben, dass für sie andere Regeln gelten. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ spreche ich darüber, warum solche Eskalationen nicht aus dem Nichts entstehen. Wie Grenzüberschreitungen schleichend beginnen, wie sich Männer innere Freifahrtscheine

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00:32:53

#060 Worte sind billig - Taten zählen

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/02/04

Warum Taten mehr zählen als Worte Viele Männer erklären ihr Leben ausführlich: Sie erzählen, was sie vorhaben, warum etwas gerade nicht geht und weshalb später der richtige Zeitpunkt sein wird. Nach außen wirkt das reflektiert, innerlich bleibt vieles stehen. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ spreche ich darüber, warum Worte oft dazu dienen, Handlung zu vermeiden. Warum Männer sich selbst Geschichten erzählen, um unangenehme Wahrheiten nicht anschauen zu müssen. Und weshalb Verantwortung

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00:35:28

#059 Was Männer lieber verschweigen

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/01/28

Führung entscheidet sich nicht im Lebenslauf. Sie zeigt sich in den Situationen, die Männer vermeiden: unangenehme Gespräche, klare Entscheidungen, persönliche Verantwortung.In der neuen Folge von „Männer in Krise“ geht es um genau diese Ausweichbewegungen. Um Fragen, die nicht nett sind, aber ehrlich. Um Loyalität, um Selbsttäuschung und um die Muster, die unter Druck zuverlässig übernehmen, egal ob im Privaten oder im Job. Wer Konflikte umgeht, umgeht auch Führung. Wer sich hinter Rollen

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00:37:00

#058 Keiner redet darüber: Wie Männer mit...

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/01/21

Warum Scheitern Männer stärker trifft, als sie zugeben Viele Männer erleben Rückschläge nicht nur als Moment, sondern als Angriff auf ihre Identität. Sie geben alles, investieren Disziplin, Energie und Herzblut und wenn etwas scheitert, läuft im Kopf sofort der Film vom kompletten Versagen. In der neuen Folge von Männer in Krise sprechen wir darüber, warum Männer nie gelernt haben, mit Rückschlägen umzugehen, warum sie dazu neigen, Krisen größer zu machen als sie oft sind, und weshalb Scheitern

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00:34:01

#057 Du hast gewählt - jeden Tag

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/01/14

Warum bleiben so viele Männer in Lebenssituationen, von denen sie längst spüren, dass sie ihnen nicht mehr guttun? Auch ich kenne dieses Gefühl sehr gut.Lange Zeit habe ich geglaubt, sich nicht für oder gegen etwas zu entscheiden, sei etwas Neutrales. Abwarten. Aushalten. Erst einmal nichts tun. Ich dachte, damit würde ich mir Optionen offenhalten. Doch egal ob im Job, in Beziehungen oder im Umgang mit mir selbst, je länger ich nichts verändert habe, desto deutlicher wurde mir später eine

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00:34:50

#056 Stress ist nur ein Symptom - Die Ursache ist...

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2026/01/07

Warum fühlen sich so viele Männer nach dem Urlaub leerer als vorher? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Ich habe jahrelang geglaubt, ich bräuchte einfach mehr Erholung. Mehr Urlaub. Mehr Abstand. Mehr Tapetenwechsel. Doch egal ob Wellnesshotel, Fernreise oder freie Tage mit der Familie: kaum war ich zurück im Alltag, war der Stress sofort wieder da. Und oft war ich sogar froh, wieder zu arbeiten, weil dort wenigstens klar war, wer ich zu sein hatte. Heute weiß ich: Das Problem war nicht fehlende

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00:34:39

#055 Warum du mit Chefs Probleme hast und was das mit...

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2025/12/31

Wenn jeder Chef für dich ein Idiot ist, liegt das Problem vielleicht nicht bei den Chefs. Ich musste das schmerzhaft selbst lernen.Ich habe lange geglaubt, ich sei einfach so: unabhängig, kritisch, selten zufrieden. Autoritäten haben mich genervt, weil ich dachte, ich kann es besser. Also habe ich mich selbstständig gemacht, nicht nur aus einem Freiheitsgefühl, sondern auch aus innerem Widerstand heraus. Heute weiß ich, dass mich jahrelang meine Vergangenheit und elterliche emotionale

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00:35:44

#054 Warum Männer keine Gefühle zeigen und damit ihre...

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2025/12/24

Warum machen so viele Männer emotional dicht? In der neuen Folge spreche ich über etwas, das mich selbst viele Jahre begleitet hat und das viele Männer kennen, aber selten wirklich verstehen: emotionale Verschlossenheit. Dieses Gefühl, sich innerlich zurückzuziehen, sobald es eng wird. So zu tun, als hätte ich alles im Griff, obwohl es in mir längst brodelt. Lange dachte ich, das sei eben „meine Art“. Heute weiß ich: Es hatte viel mit meiner eigenen Vaterwunde zu tun; einem Thema, das wir im

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00:32:56

#053 Warum du nie genug arbeitest - und trotzdem leer...

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2025/12/17

Führt unbedingte Leistungsbereitschaft zu einem guten Leben?Lange Zeit war ich überzeugt davon. Je mehr ich arbeitete, je voller mein Kalender war, je mehr ich schaffte, desto besser fühlte ich mich. Leistung gab mir Struktur und ein Gefühl von Kontrolle. Aber da war etwas, das ich damals nicht sehen wollte: Ich fühlte mich innerlich oft leer. Ich war aktiv, aber nicht wirklich präsent. Erfolgreich, aber nicht verbunden, vor allem nicht mit mir selbst. Mein Leben und meine Karriere sah nach

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00:33:57

#052 Schwierigkeiten mit Nähe und Beziehungen

Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner ·

2025/12/10

Viele Männer haben Schwierigkeiten mit Nähe und echten Beziehungen. Ich früher auch. Wir Männer reden über Arbeit, Sport, Ergebnisse, Pläne. Aber kaum einer spricht darüber, wie er sich wirklich fühlt. Über Überforderung. Über Unsicherheit. Über den Druck, funktionieren zu müssen. Über die Angst vor Nähe und die Sehnsucht danach. Auch ich habe jahrelang Nähe vermieden, ohne es zu merken. Ich war höflich, zuverlässig, leistungsfähig, aber innerlich oft weit weg. Ich habe nicht gesagt, was in mir

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