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PODCAST

喂喂你還好不好

雞蛋糕 GCAKE

我是雞蛋糕，一個現役躁鬱症患者，有一個 podcast 、兩份電子報。運動科學（專長：運動生物力學）研究員、區塊鏈推廣者。演講、桌遊活動或寫文邀約歡迎來信洽談： wwhowbuhow@pm.me Powered by Firstory Hosting

health & fitness mental health

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22:39

建立陪伴者小隊，維持人際連結

喂喂你還好不好 ·

2025/08/08

中元普渡神隊友來了！家樂福一次全購足，優惠超划算本週六日連續兩天家樂福量販店、線上購物，單筆消費滿2,000超市店、家速配單筆消費滿888，通通享9折還有獨家超巨大人氣商品等你來搶購平安就是福中元家樂福瞭解詳情： https://fstry.pse.is/7z3t77 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— - 「康復、痊癒、好起來」對每個人定義都可能不同，這也是我傾向用「可以治療」取代「會好起來」說法的主要考量 [草木燉雞] 憂鬱症有康復的可能嗎？ ft. 《草木談心》 [草木燉雞] 從不同角度談憂鬱症的痊癒 ft. 《草木談心》 - 陪伴者小隊的存在，是我日常報平安、風暴時緊急通報的人際連結免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck60hb2c90wp50873k099tilh 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法：

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26:59

六年多才發現是躁鬱症？請以「延遲診斷」取代「誤診」

喂喂你還好不好 ·

2025/07/25

這次來聊聊幾個關於第二型躁鬱症診斷的困難之處請以「延遲診斷」的說法取代「誤診」，邁向友善的醫病合作關係我們共勉之🫶 嘗試簡化錄音和文案工作流程的第二次（沒有寫逐字稿）如果有嚴重影響收聽體驗還請讓我知道，感謝免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck60hb2c90wp50873k099tilh 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 《喂喂你還好不好》電子報 Paragraph 可收藏文章 NFT，歡迎訂閱 Firstory：https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow Paragraph：https://paragraph.xyz/@wwhowbuhow 《區塊鏈文摘》 Paragraph：https://paragraph.xyz/@tw3

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25:19

好久不見，節目簡介文字改了

喂喂你還好不好 ·

2025/07/18

加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 謝謝小湯、沒有留下名字的人、J小姐的抖內這裡是一個躁鬱症 (bipolar) 患者的日常 podcast 節目開張滿五年半，進行下列幾個題目會同步進行： - 喂喂你還好不好：憂鬱症、心理健康、精神醫學科普 - 社群發文：心理諮商倫理與個案權益保護倡議與科普 - XREX Academy 講師受訓、區塊鏈文摘、漂流教室：區塊鏈、電子書、密碼貨幣、冷熱錢包使用科普這幾個題目都是養病的這幾年摸索出的重要人生經驗只要我還活著，就是這些題目找上我，我要去做，我會好好說，無論流量多或少，我都會對願意接收這些訊息的人們負責 XREX Academy 新班次的課程已開放，全程免費，歡迎大家的親友、同事來學習，一起迎接 2025 瘋牛市！！報名連結：academy.xrex.io/zh

zh-Hant

36:14

[小鬱好不好] 憂鬱症的常見比喻

喂喂你還好不好 ·

2024/10/18

這次聊聊憂鬱症常見的比喻如果有人想知道憂鬱症症狀發作是什麼感覺可以傳這集給他聽部落格圖文版也歡迎告訴我你覺得很貼切的比喻加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/ck60hb2c90wp50873k099tilh 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 《喂喂你還好不好》電子報付費訂閱贈電子書活動《滌這個不正常的人》活動持續中 Paragraph 會額外更新區塊鏈科普相關內容，可收藏文章 NFT，歡迎訂閱 Firstory：https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow Paragraph：https://paragraph.xyz/@wwhowbuhow 《區塊鏈文摘》https://paragraph.xyz/@tweb3 歡迎訂閱和贊助

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16:26

[小鬱好不好] 最好的一年。小新生日快樂，阿嘟嘟謝謝你！

喂喂你還好不好 ·

2024/09/30

MITSUI OUTLET PARK 林口超日本週年慶 10/4(五)-10/27(日)🔥滿額抽iPhone 16 Pro、會員消費我買單⭐️首十日限量滿三仟送伍佰、新會員再贈一百⭐點數5倍送，滿額再贈氣炸烤箱等好禮⭐永豐卡友最高回饋5%活動詳情 https://fstry.pse.is/6hkt47 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 《喂喂你還好不好》電子報第三期發刊：0️⃣3️⃣ 最好的一年按月訂閱可閱讀全文，免費訂閱或未訂閱讀者可讀第一段訂閱贈電子書活動《滌這個不正常的人》活動持續中 Paragraph 會額外更新區塊鏈科普相關內容，可收藏文章 NFT，歡迎訂閱 Firstory https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow Paragraph https://paragraph.xyz/@wwhowbuhow (13:03) 謝謝阿噹噹讓我成為你的阿嘟嘟是你讓我體會什麼是付出愛與陪伴（阿黴：「最珍貴的是你的時間！」）謝謝你讓阿嘟嘟體驗到活著是有很多有趣的事可以期待的

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20:42

[小鬱好不好] 雞蛋糕開刀去-2：選擇全自費術式的理由，面對手術風險的思考

喂喂你還好不好 ·

2024/06/21

錄音時間：2024/03/22 聊聊這次醫療決策的思考過程包含術式選擇、術後風險、休養恢復可能會有的狀況這是人生第一次把自己的需要放在絕對第一優先小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月，贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain:

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3:43

[草木燉雞] 單元同名主題曲

喂喂你還好不好 ·

2024/06/07

用 Suno AI 一鍵作詞作曲配唱完成節目的新主題曲和配樂歌詞丟給 ChatGPT 串 DALLE 小畫家畫出單曲封面日後更新的集數就會採用這些音樂素材善用科技工具，撬動生產力槓桿，這是身為創作者最幸福的時代歌曲收聽連結 [Verse] 心情像秋葉飄落眼淚在午夜滑落找不到那陽光心裡面是空洞 [Verse 2] 草木燉雞的時光聊聊內心的過往心理師的聲音像溫暖的陽光 [Chorus] 嘿嘿你還好不好憂鬱讓心在逃跑喂喂世界擁抱讓心不再煩惱 [Bridge] 生活困境難逃但別一個人跑諮商裡有力量帶你渡過黑暗 [Verse 3] 雞蛋糕的溫柔草和木的溝通說出心底秘密放下憂愁輕鬆 [Chorus] 嘿嘿你還好不好憂鬱讓心在逃跑喂喂世界擁抱讓心不再煩惱小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments

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2:38

[燒酒雞乾杯] 單元同名主題曲

喂喂你還好不好 ·

2024/06/07

用 Suno AI 一鍵作詞作曲配唱完成節目的新主題曲和配樂歌詞丟給 ChatGPT 串 DALLE 小畫家畫出單曲封面日後更新的集數就會採用這些音樂素材善用科技工具，撬動生產力槓桿，這是身為創作者最幸福的時代歌曲收聽連結 [Verse] 燒酒雞乾杯別在意煩惱心裡話輕輕說出來笑容中帶點無奈心理師聽你說說看 [Verse 2] 憂鬱和迷茫讓人心煩我們一起走過黑暗笑話中藏著心事生活的酸甜也會變彩色 [Chorus] 燒酒雞乾杯我們一起飛談心的時候不必心碎燒酒雞乾杯一同不怕黑心理師陪你每一天每夜 [Bridge] 療癒中有你有我吐槽間我們大笑過燈光下內心悄悄所有困惑終將淡去 [Chorus] 燒酒雞乾杯我們一起飛談心的時候不必心碎燒酒雞乾杯一同不怕黑心理師陪你每一天每夜 [Outro] 燒酒雞乾杯心中更輕快心靈的對話治癒心懷燒酒雞乾杯每一回是愛有你在就不再孤單小額贊助支持本節目：

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4:00

[魚蛋話燒] 單元同名主題曲

喂喂你還好不好 ·

2024/06/06

用 Suno AI 一鍵作詞作曲配唱完成節目的新主題曲和配樂歌詞丟給 ChatGPT 串 DALLE 小畫家畫出單曲封面日後更新的集數就會採用這些音樂素材善用科技工具，撬動生產力槓桿，這是身為創作者最幸福的時代歌曲收聽連結 [Verse] 童年的故事總是打動心窩笑聲中找到快樂的脈搏青澀的歲月作夢永不停歇在那段日子我們學會擁抱 [Verse 2] 長大的我們如何面對情緒心像波浪起伏經歷無數次洗禮過去的情感現在化成力量在時間的流轉中學會了成長 [Chorus] 魚蛋話燒聊述那些遺憾童年情感讓我們更勇敢一起分享那些昨日的溫暖魚蛋話燒燃起心底的光芒 [Bridge] 我們都曾經迷失在黑暗中尋找光彼此支持才能找到方向 [Chorus] 魚蛋話燒聊述那些遺憾童年情感讓我們更勇敢一起分享那些昨日的溫暖魚蛋話燒燃起心底的光芒 [Verse 3] 現在的我們面對未來的風雨心中有彼此給予無限勇氣過往的經歷成為我們的翅膀在風中飛翔沒有任何阻擋小額贊助支持本節目：

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3:12

《喂喂你還好不好》節目同名主題曲

喂喂你還好不好 ·

2024/06/04

用 Suno AI 一鍵作詞作曲配唱完成節目的新主題曲和配樂歌詞丟給 ChatGPT 串 DALLE 小畫家畫出單曲封面日後更新的集數就會採用這些音樂素材善用科技工具，撬動生產力槓桿，這是身為創作者最幸福的時代歌曲收聽連結 [Verse] 喂喂你還好不好憂鬱的夜晚很煩惱心裡的雲朵在飄生活如何能明了 [Verse 2] 雞蛋糕說故事心情慢慢放平心理健康的知識微笑漸漸回心 [Chorus] 喂喂你還好不好治療的路不孤單心情的起伏波動你不必自己一個人扛 [Bridge] 陪伴者的悄悄話默默守護在身旁希望如星光點點不怕黑夜的迷茫 [Verse 3] 每一個故事分享都是心靈的力量雞蛋糕的溫暖聲音陪伴你到天亮 [Chorus] 喂喂你還好不好治療的路不孤單心情的起伏波動你不必自己一個人扛小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法：

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6:37

[小鬱好不好] 致每一個感覺自己不敢求助的你

喂喂你還好不好 ·

2024/05/23

致每一個感覺自己不敢求助的你：可以來聽看看我的podcast 你知道自己生病了而且盡力在求助，又有很多責任感不想造成別人困擾你很勇敢請讓專業人員協助你、陪伴你面對這些痛苦的時刻我不會說你可以好起來，但請你相信有人可以也願意幫忙你 Threads 原串留言連結留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月，贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://pay.firstory.me/user/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain:

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18:41

[小鬱好不好] 雞蛋糕開刀去-1：我那些不太典型的鬱症症狀、睡眠呼吸中止症、睡眠生理檢查

喂喂你還好不好 ·

2024/05/18

錄音日期：2024/03/22 簡單聊聊這次要做的舌根重建與咽喉手術與睡眠呼吸中止症確診的過程什麼是睡眠呼吸中止症？打鼾／打呼為什麼是很重要的指標？睡眠科要去哪裡找？這集一次告訴你留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月，贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://pay.firstory.me/user/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain: 3MVQbxqPkUZnXfZvaecA5KK5n6hXf4PEs7 $BTC

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39:31

[小鬱好不好] 報名廣播金鐘獎，是個不容易的決定

喂喂你還好不好 ·

2024/04/12

~~終於做了這個決定，別人怎麼說我不理，只要你也一樣的肯定~~ 在諮商中和心理師阿黴慎重地討論後原來這個格格不入的感覺是在我生命歷程不斷出現的東西啊！歡迎透過各種管道讓我知道你認為《喂喂你還好不好》這個節目值得讓金鐘獎評審聽到的集數內容集數上架期間：2023/05/01-2024/04/30，共要選九集本集已經內定，還有八集的扣打XD 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月，贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/

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25:05

[小鬱好不好] 腳踏車來回關廟，我蚌！不自殺聲明／不自殺契約有用嗎？

喂喂你還好不好 ·

2024/04/02

2024/04/02 生病以來騎最遠腳踏車的一天，我蚌！〈Let's Con-來諮商！〉粉專原文：「不自殺聲明／不自殺契約有用嗎？」 https://www.facebook.com/LetsCon.psy/photos/a.1243004249197122/1580764335421110 喂喂你還好不好 2020/04/27 15:04 就我個人的經驗而言，與身邊陪伴者及心理師訂立類似這樣的協議，是給自己在心裡設下最後一條底線。當被自殺意念淹沒、自己無法控制的時候，我知道我還可以透過這個協議裡講好的方式表達「我被淹沒了、我在努力不要傷害自己」，光是可以表達出「我感覺到自己掉進危險狀態」，就可以讓自傷行為踩住煞車。以上是個人幾次嚴重憂鬱發作的經驗，我一個人住，最後我都確保了自己的人身安全。 #我是雞蛋糕 2020年到2024年，這個方法對我依然適用小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法：

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21:03

[說書好不好] 謝謝李屏瑤《台北家族，違章女生》，讓我可以溫柔對待小鬱風暴以來的大小傷口

喂喂你還好不好 ·

2024/03/20

下一波按月贊助「諮商小豬撲滿計劃」回饋品就決定是這本書了，謝謝李屏瑤《台北家族，違章女生》https://moo.im/a/4ijqEF 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月，贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://pay.firstory.me/user/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain:

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29:13

[小鬱好不好] 氣到直接錄音開罵：「憂鬱症Q&A之陪伴者可以做的十件事」

喂喂你還好不好 ·

2024/03/18

當一個需要靠心理師提醒自己憤怒情緒在哪裡的人開罵的時候就是已經氣炸了台灣憂鬱症防治協會的社群編輯，加油好嗎？看這樣的懶人包貼文還給過的高層，加油好嗎？要發圖就好好做、要寫字就好好寫請記得：「你們面對的是一群很虛弱的病人」！氣到話沒辦法好好講，有、夠、不、爽！ 2024/03/20 15:10 編輯補充：有北部聽友聽了節目後私訊我先前與 #台灣憂鬱症防治協會不好的經驗我在認真考慮蒐集整理更多細節後找民意代表陳情這件事我是黃捷選區的，我知道他在議員任內就很關注憂鬱症議題（沒錯我是現居台南，高雄出生長大，所以選區還在高雄）目前暫定是這樣如果有人知道更多細節，或有相關困境需要反應，或其他建議，可以 mail 跟我聯繫，可以最大程度避免被社群軟體無法掌控的限制吃掉訊息或讓我漏接節目信箱：ww.howbuhow@gmail.com 感謝溫暖的大家小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法：

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7:54

[小鬱好不好] 插播：手術預告

喂喂你還好不好 ·

2024/03/16

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月，贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://pay.firstory.me/user/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain: 3MVQbxqPkUZnXfZvaecA5KK5n6hXf4PEs7 $BTC lightning:

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30:38

[小鬱好不好] 小鬱風暴後報平安，以及一個黃昏市場遇見的好故事

喂喂你還好不好 ·

2024/03/15

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月，贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://pay.firstory.me/user/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain: 3MVQbxqPkUZnXfZvaecA5KK5n6hXf4PEs7 $BTC lightning:

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60:45

[小鬱好不好] 回應聽友留言：那些無處討論的失落、結束諮商關係、剛好掉出社會安全網的生活困境

喂喂你還好不好 ·

2024/03/05

即日起加入按月訂閱「諮商小豬撲滿計劃」任意方案成功扣款滿三個月，贈送《滌這個不正常的人》讀墨電子書，首批限量十位 https://moo.im/a/iLQSWZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 片尾曲：番茄蛋《漫長的跑道》 https://streetvoice.com/tomato_egg/songs/702299/ 獻給雞蛋糕，以及每一個正在與憂鬱症奮鬥的勇敢生命們，以及陪伴在他們身邊的所有人。請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃 https://pay.firstory.me/user/wwhowbuhow 加密貨幣抖內 $BTC on-chain: 3MVQbxqPkUZnXfZvaecA5KK5n6hXf4PEs7 $BTC lightning: gcake119@walletofsatoshi.com $ETH: gcake119.eth $TEZ: gcake119.tez 如果節目的內容有給你思考或行動的靈感，

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20:55

[小鬱好不好] 插播：高中職心理假試辦上路，還要過家長那關，越想越介意！

喂喂你還好不好 ·

2024/02/27

台灣青年民主協會IG貼文： https://www.instagram.com/p/C30C22oy9GN/?igsh=OGkwcXJpcm5saWI= ![96573c2dcd67dc6833cf5ac840657f94.png](:/198a3383775b46289e96bacdc8cb0f7f) 留言太精彩顯見配套政策向家長妥協完全搞錯方向🥹 「避免校外發生危險家長卻不知道」多的是家長不知道的事🤷🤷‍♀️🤷‍♂️ 想必是卡在「未成年人出事該由誰負責？」吧根本問錯問題了唷施主出事了可以直接啟動現有校安和輔導處理機制顯見心理健康議題去污名化還有很長的路要走果然得到「感覺心理假很容易被濫用」的回應我的想法是：防弊大於興利的思考對於推行政策是不利的不去上課的方法多得是講極端一點，真的不想去學校根本也不用「請假」有這個制度讓需要的人能夠好好使用也讓每個人理解有這個需求的存在最起碼知道有這個東西嘛！就像同志在台灣可以結婚的情境不管你喜不喜歡、接不接受，你知道可以這樣做有這個前提，才能好好討論和處理留言告訴我你對這一集的想法：

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