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PODCAST

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh

Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt). Präsentiert vom Coach für Fußgesundheit Alexander Tok. [Blog](https://leichtfuessig.podigee.io) Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung

health & fitness

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73:32

Barfuß Autofahren und sonstige Rechtsfragen

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2021/06/07

Spezial-Interview Recht und Versicherung – Barfuss in Öffentlichkeit und Autoverkehr Darf ich barfuß Autofahren oder in ein Geschäft gehen? Diese Frage begegnet uns sehr oft – auch stellten wir uns diese selbst … Daher setzten wir euren Wunsch gerne um und haben uns Experten dazu eingeladen Wir haben gleich drei interessante Interviews zu dem Thema geführt: Mit dem Rechtsanwalt René Schmeling (Jurist) sprach Alex über das Hausrecht, bzw. klärten die Frage „Darf ich überall barfuß gehen – im

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49:49

Kinder Sandalen

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2021/05/31

Kinder Sandalen Endlich dürfen wir mal wieder über Kinderfüße sprechen – der Sommer steht vor der Tür und ihr fragt uns zu recht: „Was können wir unseren Kindern anziehen?“ Zusammen mit GoFree-Concepts haben wir beschlossen zunächst Sandalen zu testen und euch vorzustellen. Da ich (Yvonne) keine Versuchsobjekte im Kinder-Sandalen-Alter habe, sondern einen 15-jährigen Teenager mit eigenem Style und Kopf, haben Alex seine beiden Kids für euch die tollen Modelle von Shamma und Chala getestet. Und das

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44:46

Fußfetisch / Fußerotik

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2021/05/21

Was hat es auf sich mit dem Begriff „Fetisch“? Das haben wir Britta gefragt – denn sie ist Sexual-Therapeutin und sogar persönlich mit dem Thema verbunden. Wir bekommen oft Anfragen von Menschen, die gerne Fotos von unseren Füßen haben möchten. Das war für mich zunächst sehr ungewöhnlich und ich hatte für mich keinerlei sexuelle Verbindung. Nach dem Gespräch mit Britta, ist mir aber klar, was es überhaupt bedeutet nicht nur Vorlieben, sondern sogar einen Fetisch zu haben. Trotzdem ist der Begriff

de

28:31

Fußekel / Fußphobie

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2021/05/14

Interview mit Andreas Weinhart zum Thema Fußekel IIIIIiiiiiihhhhhh Füße – auch das hören wir oft, wenn wir barfuß unterwegs sind, oder auch in der Community wenn ihr damit konfrontiert werdet. Total spannend, wie unterschiedlich das sein kann. Mal ist der Fuß ein Objekt der Begierde und dann wird er wiederum als Fremdkörper angesehen. Andreas Weinhardt kennt das selbst auch, er ist berufsbedingt oft in Situationen, wo er fremder Menschen Füße sieht oder auch anfassen muss. Als Pfleger hat er da

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61:07

Gravitycoach Manuel Guarrera

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2021/05/07

**Spezial-Interview mit „Gravity-Coach“ Manuel Guarrera ** Manuel ist Dipl. Sport- und Gesundheitstrainer und mit einem ganz besonderen Konzept unterwegs. Er macht nicht nur Muskeln stark und dehnt Dysbalancen weg, sondern schaut auf seine Kunden ganzheitlich. Dabei legt er auch besonders Wert auf die Füße - denn sie sind für ihn die Basis und werden in seinem Training immer mit berücksichtigt. Er selbst läuft auch sowohl in Minimal-Schuhen als auch barfuß und versucht das seinen Kunden auch

de

50:25

Casual Sandalen

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2021/04/30

**Concept-Gespräch 10 Casual Sandalen** Der Sommer kommt und wir haben schon im Februar angefangen die Sandalen für euch zu testen. Es gibt coole neue Varianten auf dem Markt – wie zum Beispiel die Shamma Superbrown und die Xero Jessie. Interessante Schnürsysteme und edle Ledersandalen für Barfüsser und die, die es noch werden wollen. Die Xero Jessie haben Alex und ich zusammen getestet – also er in Größe 11 und ich in Größe 10, weil wir beide die „Schnürung“ so innovativ und interessant fanden. Sie

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22:34

Bonusfolge Meditation

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2021/04/23

Bonusfolge Meditation / Waldbaden Wir nehmen euch, passend zu unserem letzten Interview, mal mit in den Wald. Ein bisschen Entspannung tut jedem gut. Daher wollen wir mit euch ein bisschen in der Natur entspannen und meditieren. Euch erwarten eine - Atemübung - Zeitlupengehen - Gangmeditation - Umgebungswahrnehmung - Naturspüren [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper

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76:23

Waldbaden

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2021/04/21

Concept Gespräch Nr. 9 mit Jannis Stenzel von „Im Grünen Bereich“ Waldbaden – Was? Ich soll im Wald baden? ;-) Wir sprechen mit dem Profi über den Trend aus Japan und über die Vorteile sowie über den Ablauf. Aber wie kommt ein junges Team aus Sportwissenschaftlern darauf, dass es gesund und förderlich ist, im Wald achtsam spazieren zu gehen? Jannis erklärte uns, wie er selbst während seines Studiums darauf gekommen ist und wieso er davon so begeistert war, dass er sogar seine Abschlussarbeit

de

80:16

Per Olof de Marco - Pelle

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2021/04/14

Interview Spezial: Mentale Reihe mit Gast Per Olof de Marco “Pelle” Unser heutiges Concept Gespräch ist der Auftakt zu einer neuen kleinen Reihe über die mentalen Auswirkungen von Gehen und Laufen und insbesondere barfuß Gehen und Laufen. Dazu haben wir einen wirklichen Spezialisten für dieses Thema als Gast in den Podcast eingeladen: Per Olof de Marco oder auch PELLE genannt. Bei der Barefoot Academy trägt er den offiziellen Titel des Zenmeisters. Unter den Kollegen der Academy wird er gerne als

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77:22

Revierdoc - Orthopäde und Unfallchirurg

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2021/04/07

Interview Spezial mit „Revier-Doc“ Matthias Manke Revier-Doc Matthias Manke: Der Arzt dem die Füße vertrauen – denn er ist kein gewöhnlicher Orthopäde, sondern einer, der weit über den Tellerrand hinaus schaut. Gerade im Bereich der Fußfehlstellungen machte er sich auch mit seinem Buch „Leichtfüssig“ auf den Weg, ganzheitlich und unkonventionell zu behandeln. Mit seiner erweiterten Fußsprechstunde zeigt er seinen Patienten, wie wichtig die aktive Mitarbeit ist, damit Einlagen irgendwann nicht mehr

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44:20

Skinners 2.0

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2021/03/31

Concept-Gespräch 7 Skinners 2.0 Wir durften die neuen bzw. überarbeiteten Skinners 2.0 für euch testen. Überarbeitet? Ja, genau. Beim letzten Test der alter Version hatten wir ja vieles zu bemängeln, gerade im Bereich Passform und Breite. Nun hat der Hersteller daraufhin reagiert und die Skinners 2.0 auf dem Markt gebracht. Diese sind nicht nur breiter, sondern auch der Hallux-Bereich ist gerade geschnitten, so dass der Fuß nicht mehr zusammengedrückt wird. Zusätzlich gibt es eine Einlagesohle,

de

58:35

Gehwerkstatt - Orthopädieschuhmachermeister

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2021/03/21

Wir haben zu Gast Patrick Ungermann. Er ist Orthopädieschuhmechanikermeister und betreibt einen Blog „Die Geh Werkstatt“. Wieso sprechen wir mit jemanden der Einlagen fertigt und verkauft? Ganz einfach: Patrick hat die seltene Meinung, dass Einlagen nur ein temporäres Hilfsmittel darstellen sollten und empfiehlt seinen Kunden das gezielte Training der Füße und gesunde Schuhe. Wir sind daher sehr dankbar, dass er auf uns zugekommen ist und mit uns sich über genau dieses Thema austauschen möchte. Er

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62:08

Folge 9 - Hallux Valgus

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2021/03/14

Eine interessante Folge aus unserer Themenreihe Fußfehlstellungen - der Hallux Valgus. Viele Frauen und Männer kennen diese unangenehme Winkelabweichung des Großzehs, aber auch Kinder sind tatsächlich schon betroffen. „Kann ich nix dafür – hatte meine Oma schon“ – leider nein, denn diese Fehlstellung ist erworben, durch falsche Socken und Schuhe. Vererbt wird lediglich schwaches Bindegewebe oder und Muskulatur. Wieso der Hallux Valgus entsteht, die Ursache dahinter und was ihr dagegen machen

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74:51

Dr Kinz von Kinderfüsse.com

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2021/03/07

Neuste Studie „Kinderfüße – Hallux Winkel“ Wir sind sehr stolz und dankbar mit euch diese Folge teilen zu können. Denn das Thema ist so wichtig – wir sprachen erneut mit Herrn Dr. Kinz aus Österreich über seine neuste Studie, die ganz frisch veröffentlicht wurde. Zusammen mit seinem Forschungsteam erkundete er dieses Mal in Japan die Entwicklung der Kinderfüße und hat dazu in Kindergärten die Füße und den Großzehenwinkel gemessen. Die Ergebnisse sind verblüffend und doch so vorhersehbar: bereits

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51:18

Blackboard und Barewood

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2021/02/28

Concept-Gespräch Nr. 6 - Trainingstools Blackboard vs Barewood Gut Holz – wir testen Trainingstools. Es gibt Hilfsmittel, um die Füße in Beweglichkeit und Kraft zu trainieren. Aber auch, um die natürliche Abrollbewegung wieder zu erlangen. Hierzu haben sich die Hersteller von Blackboard und Barewood gute Methoden einfallen lassen. Beide bieten ein Trainingsboard für Übungen, was in der Mitte geteilt ist und somit die Torsionsbewegung trainieren kann. Mittels verstellbarer Klettelemente auf der

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61:54

Folge 8 - Knick-,Senk-,Spreiz-,Plattfuß

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2021/02/14

Es geht in die erste Fehlstellungsrunde und zwar um die sehr oft diagnostizierten Fehlstellungen Knick/Senk/Spreiz/Plattfuß. Fast jeder kennst sie, hat sie schon mal gehört oder hat sie tatsächlich selbst – also entweder einen davon oder eine Kombination aus diesen. In dieser Folge klären wir euch auf, was diese Fehlstellungen überhaupt bedeuten, bzw. wie diese im Zusammenhang stehen. Denn die einen bedingen sich gegenseitig und teilweise haben sie wiederum nix miteinander zu tun. Wir sprechen auch

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62:50

Business-Schuhe

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2021/02/01

Ein wichtiges Thema bewegt die Herren-Schuh-Welt: Gesunde Business-Schuhe – gibt es sowas? Alex kennt das Problem. Im Dienst gibt es Vorschriften, die ganz klar definieren, wie Schuhe für Innen- und Außendienst beschaffen sein müssen. Dieses Problem kennen viele Herren, egal ob im Büro, als Vertriebler oder in der Geschäftsführung: die Schuhe sind nicht nur ein wichtiger Modeaspekt, sondern müssen auch zum „Dress-Code“ passen. Was für das Auge allerdings schmeichelhaft ist, ist für den Fuß eine

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52:54

Folge 7 - Das Ballengang Dogma

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2021/01/14

Alex und ich sprechen heute über unser „Lieblings-Thema“… und zwar über das Thema Ballengang. Wieso „Lieblings-Thema“? Tja, es ist und bleibt für uns ein Reiz-Thema, denn sehr oft wird schon beinahe dogmatisch der Ballengang als die einzig und wahre Gangart bezeichnet und dieses Mysterium wollen wir heute aufklären. Was ist das überhaupt? Es gibt verschiedene Möglichkeiten die Füße im Gehen voreinander zu setzen. Eine davon ist der Ballengang. Hier wird über den Ballen (Großzehgrundgelenke) der Fuß

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41:34

Neujahrsspecial

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2020/12/31

Kurzfristig haben wir für euch eine kleine Spezialfolge zum neuen Jahr aufgenommen. Mit dabei ein kleiner Rückblick auf 2020, ein Ausblick auf 2021 und ein paar lustige Outtakes. Wir Wünschen euch viel Spaß! [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/)

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56:20

Folge 6 - Kalte Füße

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2020/12/14

In der heutigen Folge ist auch Yvonne wieder dabei. Gemeinsam sprechen Yvonne und Alex über das Thema "Kalte Füße", passend zur Winterzeit. Viele Menschen können sich einfach nicht vorstellen, dass man auch bei Minusgraden draußen noch barfuß unterwegs sein kann. Das es geht beweisen viele barfuß lebende Menschen. Nur wie machen die das? Und welche Lehren kann jeder daraus mitnehmen, auch wenn er nicht draußen barfuß gehen möchte? Das hört ihr in dieser letzten Folge des Jahres 2020. [Facebook

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