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PODCAST

Attends deux secondes

De l’inconscient au conscient. À travers ces différents épisodes, nous allons parler de l’exploration de soi, des émotions, de spiritualité, de psychologie… Je te souhaite une douce écoute. Au plaisir de te lire. ❦ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

education self-improvement

All Episodes

00:07:39

19# Ces croyances limitantes qui t’empêchent d’avancer 😥

Attends deux secondes ·

2022/08/04

Nous avons tous des croyances limitantes à un moment ou à un autre, mais apprendre à les identifier va aider à lutter contre ces fausses idées. Comment ne pas se laisser submerger par cette petite voix qui nous répète que l’on est trop ou que l’on est pas assez ? Dans ce nouvel épisode, nous allons voir l’origine des croyances limitantes, les conséquences et comment les identifier afin de les surmonter. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾

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00:08:54

18# Comment enfin prendre ce nouveau départ ? Tout...

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2022/07/27

C’est parti ! Vous voulez changer de cap, vous lancer un nouveau défi, vivre une nouvelle vie et tout recommencer à zéro… Quitter sa zone de confort fait souvent peur. Comment oser sauter le pas ? C’est ce que nous allons voir dans ce tout nouvel épisode. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager. Si

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00:13:17

17# En finir avec la culpabilité : comment ne plus se...

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2022/07/13

Qui n’a jamais été tenaillé par des sentiments de culpabilité ? Un enfant qui se croit méchant, un salarié qui se juge incompétent, une mère dépassée… Comprendre les causes de la culpabilité permet d’adopter les bonnes stratégies pour cesser d’en souffrir. En raison de nos tendances à nous perdre entre réalité et imaginaire, nous sommes tous condamnés à la culpabilité, y compris pour des actes que nous ne commettrons jamais, y compris en prêtant aux autres des sentiments qu’ils n’éprouvent

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00:07:01

16# Rumeurs : Comment se servir de ce qu'on dit sur...

Attends deux secondes ·

2022/07/08

Le commérage est un comportement naturel chez l’être humain. C’est en tout cas l’avis de Peggy Drexler, qui a publié dans Psychology Today un article traitant de notre penchant pour cette pratique : Why We Love to Gossip. Selon elle, le commérage nous permet d’être en rapport les uns avec les autres. Cependant, il nous sert également à isoler les personnes dont nous jugeons, à tort ou à raison, que le comportement nuit aux intérêts du groupe. Si nous ne mettons pas un terme au commérage, il crée

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00:13:13

15# Es-tu en train de vivre une relation toxique ?...

Attends deux secondes ·

2022/06/29

Les personnes avec des comportements toxiques et négatifs sont des personnes que nous côtoyons au quotidien. Elles peuvent faire partie de notre famille, de nos cercles d’amis, de nos collègues… C’est cette proximité qui fait qu’elles nous sont toxiques. Essayons de comprendre ces relations, mais avant tout demandons- nous pourquoi est-il si difficile de reconnaitre ces relations ? Pourquoi est-ce si difficile de s’en défaire ? Et comment se reconstruire après avoir vécu une relation toxique

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00:07:25

14# La tolérance : accepter l’autre tel qu’il est

Attends deux secondes ·

2022/06/22

Aujourd’hui je vais vous parler de la demande d’un sujet que Margot m’a laissé sur Instagram : « Réussir à accepter qu’on est pas tous pareil » Alors déjà merci pour ça Margot parce que c’est vrai que c’est parfois compliqué d’accepter l’autre comme il est. La tolérance, c’est quelque chose qui n’est pas toujours facile, mais ça s’apprend. Prendre le temps de voir l’autre pour ce qu’il est et non pour ce qu’on voudrait qu’il soit. C’est bien ça le plus important dans tous types de relations

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00:08:13

13# Comment arrêter de se comparer négativement ?

Attends deux secondes ·

2022/06/15

Que se cache-t-il derrière nos comparaisons aux autres ? Es-tu plus dans de la comparaison positive ou plus dans la comparaison négative ? Dans ce nouvel épisode nous allons parler de la comparaison sociale! Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager. Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour

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00:06:52

12# Si tu n’as pas le moral, écoute

Attends deux secondes ·

2022/06/08

Aujourd’hui dans ce nouvel épisode nous allons parler de comment se changer les idées quand nous n’avons pas forcément le moral. Comment se redonner le sourire. De cœur à cœur. ♥️ Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager. Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma

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00:04:55

11# DONNER DU SENS À SA VIE, UNE ILLUSION ?

Attends deux secondes ·

2022/06/01

Bonjour et bienvenue dans le podcast Réveille-toi & Brille! Le podcast qui t’aide à mieux vivre. J’avais besoin d’un peu de changement, j’ai donc changé le nom du podcast qui vibre + pour moi! Je suis balance donc le changement… tu connais 😂 Aujourd’hui dans ce nouvel épisode nous allons parler du sens de la vie. Vous êtes-vous déjà levé un matin en vous demandant quel était le sens de votre vie ? Nous sommes nombreux à éprouver le sentiment que nous sommes loin du compte, que nous ne sommes

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00:06:33

10# LES DANGERS DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Attends deux secondes ·

2022/05/25

Lire des livres de développement personnel, regarder des vidéos ou même suivre des conférences d’amélioration personnelle, c’est génial. Ça fait rêver mais entamer une démarche de développement personnel consciente n’est pas sans risque. La vie parfaite n’existe pas. Nous ne sommes pas des machines. Lorsque le développement personnel passe d’une technique bienveillante et positive pour soi à une quête obsessionnelle du bien-être et de la perfection. Cette quête devient une affaire de

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00:05:15

9# RÉUSSIR À DÉPASSER TA FRUSTRATION

Attends deux secondes ·

2022/05/20

Que ressens-tu quand tu échoues face à une tâche ? Que ressens-tu quand tu es comparé(e) aux autres ? Tout le monde connait le sentiment de frustration, que ce soit en voyant ses efforts tomber en miettes, en n’obtenant pas ce que l’on veut ou encore que les choses ne se passent pas comme prévues. Nous devons chaque jour faire face à des frustrations, qu'elles soient petites ou immenses. La somme de toutes ces frustrations peut vite faire exploser en nous la colère, la tristesse. Dans l’épisode 9

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00:07:22

8# LA SOLITUDE : COMMENT MIEUX VIVRE AVEC

Attends deux secondes ·

2022/05/11

La solitude vous pèse ? Les soirées vous paraissent longues ? Autour de nous, les gens discutent, rient, semblent si connectés. Mais nous, nous nous sentons incompris comme si une cloison de verre nous tenait à l’écart. Nous sommes entourés mais pourtant nous nous sentons si seuls. C’est le paradoxe du sentiment de solitude. Nous ne l’éprouvons jamais autant qu’en compagnie des autres. Dans l’épisode 8 de Pas à Pas nous allons voir ensemble qu’est-ce que la solitude, d’où vient-elle et comment

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00:06:39

7# LA JALOUSIE : COMMENT S'EN GUÉRIR ?

Attends deux secondes ·

2022/05/04

Où es-tu ? Avec qui ? Tu la trouves plus jolie ? La jalousie est un sentiment que l'on connaît tous ou presque. Qu'est-ce qui se cache derrière la jalousie, d'où vient-elle? Un des sentiments qui nous torture le plus n’est-ce pas ? De tous les sentiments, c’est sans doute celui qu’on (se) dissimule le plus. Parce qu’elle est mal jugée, Parce que nous en avons honte, Parce que nous n'osons pas nous interroger sur son fonctionnement. Pourtant, elle a beaucoup à nous apprendre. C’est ce que

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00:09:24

6# ACCEPTER SA VULNÉRABILITÉ

Attends deux secondes ·

2022/04/27

Et si la vulnérabilité n’était pas une faiblesse, mais au contraire un signe de force et de courage ? D’après le professeur Brené Brown, auteur du bestseller « Le pouvoir de la vulnérabilité », cette notion serait le berceau de l’amour, de l’empathie, et du courage. Et toi, qui es-tu sous TA carapace ? Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ♥️ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ ☾ Mail : Pasapasofficiel@gmail.com S’il y a des sujets que tu

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00:26:07

5# D'UNE NUIT NOIRE À LA LUMIÈRE AVEC JÉRÉMY BARREAU

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2022/04/20

Après 8 ans en tant que moniteur d'auto-école, pendant une heure de conduite, Jérémy fait une crise d’angoisse. Il a l’impression qu'il va mourir. Après cette heure de conduite, Jérémy, se dit que c'est la fin, que c'est sa dernière heure de conduite. La fin de son travail. Jérémy décide par la suite d’aller voir une sophrologue et de commencer un travail sur lui. Après plusieurs séances, ses crises d’angoisses commencent à déminer. Jusqu’à un nouveau drame, le décès de son père, le jour de

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00:10:01

4#TRANSFORMER VOTRE VIE GRÂCE AUX ÉMOTIONS POSITIVES

Attends deux secondes ·

2022/04/13

Nous savons que la qualité de notre vie dépend de la qualité de nos émotions alors comment transformer sa vie grâce aux émotions positives ? Nous avons souvent tendance à nous souvenir davantage des émotions négatives et de leurs conséquences que des émotions positives. Pourtant, plus on s’entraîne à cultiver les émotions positives, plus on devient capables de surmonter les émotions négatives et de favoriser notre bien-être. Aujourd’hui, dans l’épisode 4 de Pas à Pas nous allons voir à quoi

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00:07:22

3# LE REGARD DE L'AUTRE N'EST QUE CE QUE L'ON EN FAIT

Attends deux secondes ·

2022/04/06

Dans ce troisième épisode nous allons parler du regard de l’autre, de quelle manière il a le pouvoir d’affecter notre vie et comment lui en apporter moins d’importance. Belle écoute. ❦ VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS ET NOUS PARTAGER TON DÉFI SUR INSTA !!!👀 Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ ☾ Mail : Pasapasofficiel@gmail.com S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager. ☼ Si le podcast te plaît, le

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00:05:10

2# LA DÉPENDANCE AFFECTIVE

Attends deux secondes ·

2022/03/30

Qu’est-ce que la dépendance affective et comment en sortir ? C’est ce que nous allons voir dans ce deuxième épisode de Pas à Pas. Belle écoute. ❦ S’il y a des sujets que vous aimeriez que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésitez pas à me le partager. Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ ☾ Mail : Pasapasofficiel@gmail.com ☼ Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen pour m’encourager dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis sur

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00:04:53

1# COMMENT OSER SORTIR DES CASES ?

Attends deux secondes ·

2022/03/23

Comment oser sortir des cases, vivre une vie plus alignée, croire en soi, surmonter ses peurs et donner enfin la priorité à VOTRE bonheur pour construire VOTRE vie de rêve ? C’est ce que nous allons voir dans ce tout 1er épisode. Belle écoute. ❦ S’il y a des sujets que vous aimeriez que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésitez pas à me le partager. Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ ☾ Mail : Pasapasofficiel@gmail.com ☼ Si le podcast vous plaît, le

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