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PODCAST

KörperGefühl Sara Theile

Ich bin Sara Theile und arbeite mit dir und deinem inneren Kind körperorientiert, traumasensibel und bindungsorientiert. Als Tanzpädagogin, Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich zu einer ungeahnten Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper. Ich möchte dir Wege aufzeigen dein Selbstwertgefühl zu heilen, damit du deine Intuition wieder wahrnehmen und dir selbst vertrauen kannst. Dabei schaue ich mit dir auch auf die emotionale Seite von Symptomen und körperlichen

education self-improvement

All Episodes

00:21:22

#47 Albträume verstehen – Angst im Traum richtig...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/12/27

Deine Träume wühlen dich auf und verstärken deine Angst? In dieser Folge erfährst du, wie du zuversichtlich auf deine Träume schauen kannst. Ich lade dich ein, deiner inneren Wahrnehmung bei der Deutung deiner Träume zu vertrauen und hinter die Traumbilder zu schauen. Erfahre was deine Traumszenen und Gefühle im Traum auf deiner emotionalen Ebene ausdrücken möchten und erkenne die Hinweise auf deine im Körpergedächtnis gespeicherten Emotionen. Egal ob du in den Rauhnächten oder zu einem anderen

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00:42:01

#46 Trauma als Ursache von Stress – mit Sara und...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/10/14

Diese Folge ist ein Mitschnitt vom Instagram Live mit Tanja Rüdiger von Heilung in Familien. Wenn du bereits über deinen Stress reflektiert hast und sogar schon Anpassungen in deinem Leben vorgenommen hast, wird dich diese Folge über die tiefer liegenden Ursachen von Stress interessieren. Wir sprechen darüber wie frühes Trauma dein Stressempfinden beeinflusst und zeigen auf, was du selbst tun kannst, um den äußeren Umständen, dem Stress in der Partnerschaft oder deinen eigenen Emotionen anders als

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00:27:18

#45 Kindliches Verhalten als Spiegel von Stress in...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/09/15

Wenn der Alltag anstrengend wird. Wenn die Kinder nicht mitmachen. Wenn große Gefühle die Kinder übermannen. Wenn alles zum Drama wird. Dann ist der Stress da. In dieser Folge lade ich dich ein die Ursachen zu ergründen. Denn dein Kind muss nicht lernen „kein Drama zu machen“ und du musst es nicht „durchziehen“ und nur noch klarere Grenzen setzen. Du darfst hinterfragen und das Verhalten deiner Kinder als Signal erkennen. Denn wenn wir die scheinbar offensichtliche Ebene verlassen, können wir

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00:25:06

#44 Vom Abgrenzen und Miteinander – Ist Teilen eine...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/07/09

Übst du dich darin deine Bedürfnisse wieder zu spüren und sie ernst zu nehmen? Möchtest du wieder lernen liebevoll nein zu sagen und dich ohne schlechtes Gewissen abzugrenzen zu können? Kinder sollen teilen lernen, damit sie keine Egoisten werden. Glaubst du das auch? Die eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen ist weder egoistisch noch unsozial. Wie du beim Thema Teilen dein Kind begleiten kannst ohne seine Grenzen zu verletzen, erfährst du in dieser Folge. Dein inneres Kind in seinen

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00:28:23

#43 Dich gesehen fühlen – Das Bild von dir Selbst

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/06/17

Mit all unseren Gefühlen angenommen werden und Empathie erleben ist essentiell für die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls und Körpergefühls. Damit du dein Kind darin unterstützen kannst und deinem inneren Kind im Nachhinein Verständnis entgegenbringen kannst, lohnt es sich Erziehungsmethoden zu hinterfragen. Was passiert IN unserem Kind, wenn wir Belohnung, Bestrafung und „wenn..., dann...“- Sätze einsetzen, um erwünschtes Verhalten zu erzielen? In dieser Folge lade ich dich ein auf das

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00:33:10

#42 Körpergefühl und Resilienz

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/06/03

Deine emotionale und seelische Widerstandskraft. Welche Eigenschaften und Einstellungen zum Leben machen resiliente Menschen aus? Wie kannst du deine Resilienz stärken und wie kannst du dieses Grundvertrauen ins Leben bei deinem Kind fördern? In dieser Folge betrachte ich dein Körpergefühl und Selbstwertgefühl in Bezug auf Resilienz. Doch...musst du immer ein Stehaufmännchen sein? Mir ist wichtig auch einen kritischen Blick auf das Streben nach Resilienz zu werfen. Buchempfehlung: Leandra Vogt „

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00:22:16

#41 Körpergefühl und emotionales Essen

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/05/19

Hinter jedem Verhalten steckt ein guter Grund! Am Beispiel von emotionalem Essen erläutere ich, was dahinter steckt, wenn du immer die ganze Tafel Schokolade isst, nicht nach einer kleinen Portion Chips aufhören kannst und nicht spürst, wann du körperlich satt bist. Aus eigener Erfahrung weiß ich, was es bedeutet hier mit Disziplin nicht weiter zu kommen. Ich lade dich ein mit mir tiefer auf deine emotionale Ebene zu zu schauen. Buchempfehlung: Maria Sanchez "Sehnsucht und Hunger" Schau Außerdem

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00:23:54

#40 Hochsensibilität – angeboren oder Traumareaktion?...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/05/13

Ist Hochsensibiltät eine Eigenheit deines Gehirns oder durch frühes Trauma erworben, weil du darauf angewiesen warst dich extrem in deine Bezugspersonen einzufühlen? Auf diese Frage gibt es meiner Meinung nach keine eindeutige Antwort. In der Podcastfolge beleuchte ich beide Ansichten, sodass du für dich erkennen kannst, ob du hochsensibel bist und in welches Spektrum dieser besonderen Gabe du dich einordnen würdest. Buchempfehlung Hochsensibilität: Kathrin Borghoff „So feinfühlig und so

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00:23:29

#39 Ist dein Kind immer lieb? - Fawn Response bei...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/05/06

Wie kannst du erkennen, ob dein Kind eine Bambi-Reaktion zeigt? In dieser Folge grenze ich eine mögliche Trauma-Reaktion vom natürlichen kindlichen Verhalten ab. Wie du dein Kind bedürfnisorientiert begleiten und mit Geschwisterkonflikten umgehen kannst, hörst du heute. Wir schauen tief in die Ursachen vom Fawn Response und tauchen in die Gefühlswelt unserer Kinder ein. Konkrete Impulse für ein sensibles Miteinander in der Familie liegen mir sehr am Herzen. Podcastempfehlung: „Familie Verstehen“

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00:16:54

#38 Wenn dein inneres Kind immer lieb ist -...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/04/29

Die sogenannte Bami-Reaktion ist noch nicht so selbstverständlich beschrieben und besprochen wie die Traumareaktionen „Fight Flight or Freeze“. Dennoch ist sie häufig anzutreffen. Wenn du schlecht Nein sagen kannst und dir Harmonie nicht nur wichtig, sondern absolut notwendig für dein Wohlbefinden ist, lohnt es sich einen Blick in die frühe Kindheit zu werfen. Denn vielleicht war es nötig für dich, dich fein auf deine Bezugspersonen einzustimmen. Du hast gelernt, dass es dir besser geht, wenn du

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00:23:02

#37 Resigniert dein Kind? Erstarrungsmodus und Scham...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/04/08

In der letzten Folge konntest du mögliche Erstarrungsreaktionen aus deiner eigenen Kindheit reflektieren. Was kannst du tun, um das innerliche Aufgeben bei deinem Kind zu vermeiden? Steige mit mir noch tiefer ein in die Bindungsforschung und erhalte wertvolle Impulse zum Umgang mit deinem Baby, Klein- und Schulkind. Außerdem grenze ich die gesunde Scham als soziales Lernen von der toxischen Scham ab, die einen starken negativen Einfluss auf unser Selbstwertgefühl hat. Mit dieser Literatur kannst

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00:20:46

#36 Ist dein inneres Kind erstarrt. Traumareaktion...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/04/01

Wie Erziehungsmethoden frühes Trauma auslösen können und was dabei in dir als Baby oder kleines Kind vorgegangen ist, erfährst du in dieser Folge. Wie zeigt sich dein Erstarrungstrauma im erwachsenen Leben? Vielleicht fällt es dir schwer ins Tun zu kommen oder du fühlst dich in Konflikten schnell untergebuttert. Dann lohnt es sich über frühe prägende Erfahrungen zu reflektieren um dir selbst wirklich zu begegnen. Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma

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00:18:04

#35 Ist dein Kind im Fluchtmodus? Geht das überhaupt?...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/03/25

Kannst du Flucht als Strategie zum Umgang mit Trauma bei deinem Kind beobachten? Kinder sind auf unsere Fürsorge angewiesen. Sie können nicht entfliehen. In dieser Folge grenze ich die natürliche kindliche Entwicklung von Traumareaktionen ab. Außerdem gehe ich auf Kinder ein, die Bindungsabbrüche und andere Traumatisierungen in der Herkunftsfamilie erlebt haben. Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma einsteigen: Dami Charf „Auch alte Wunden können

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00:20:53

#34 Wenn dein inneres Kind flieht. Flucht als...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/03/18

Woran kannst du erkennen, dass du in deiner frühen Kindheit unbewusst Flucht als Strategie als Reaktion auf überfordernde Erfahrungen gewählt hast? Wie kannst du damit umgehen, wenn dir Fluchtimpulse in der Mediation mit deinem inneren Kind begegnen? Was hat es zu bedeuten, wenn es dir schwer fällt enge Beziehungen einzugehen oder du nur mit extremer Anstrengung an einer Sache dranbleiben kannst? Über diese frühen Prägungen zu reflektieren kann dich auf deinem Weg zu dir selbst sehr heilsam

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00:30:31

#33 Wenn dein Kind Kampfmodus als Strategie...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/03/11

Als Eltern reicht es, wenn wir gut genug sind. Wenn dein Kind häufig Wutanfälle hat, Wiederworte der Standard sind oder du einfach erschöpft bist, weil der Alltag mit deinem Kind super anstrengend ist, lohnt es sich zu überprüfen, ob dein Kind den Kampfmodus als Schutzstrategie entwickelt. Wie kannst du Kampf als Reaktion auf frühes Trauma von der normalen kindlichen Entwicklung unterscheiden? Das hörst du in dieser Folge. Außerdem bekommst du Anregungen für den Umgang mit deinem wütenden

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00:20:00

#32 Wenn dein inneres Kind kämpft. Kampf als...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/03/04

Wie kann es sich in deinen heutigen Reaktionen in Beziehungen zeigen, dass die Strategie Kampf als Kind für dich funktioniert hat. Gehst du oft auf Abwehr oder hast das Gefühl du musst dich in Gesprächen verteidigen? Wie dich deine frühen Erfahrungen im Heute beeinflussen ist wertvoll zu reflektieren. Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma einsteigen: Dami Charf „Auch alte Wunden können

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00:17:40

#31 Ich hab doch kein Trauma! Körpergefühl und frühes...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/02/25

In meiner Reihe über das frühe Trauma möchte ich dich einladen zu reflektieren, welche frühen Erfahrungen dein heutiges Verhalten in Beziehungen, dein Selbstwertgefühl und das Vertrauen in deine Fähigkeiten beeinflusst haben. In dieser ersten Folge grenze ich das frühe Trauma, also Entwicklungs- und Bindungstrauma vom Schocktrauma ab. Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl: https://www.saras-tanzstudio.de/k%C3%B6rpergef%C3%BChl

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00:17:23

#30 In den Körper kommen- Wie geht das?

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/12/17

In der letzten Folge vor der Winterpause lade ich dich ein für dich zu reflektieren, ob du eine gute Verbindung zu deinem Körper und seinen Signalen und Empfindungen hast. Deine Gefühle sind dabei wichtig zu fühlen. Dein Atem möchte wahrgenommen werden und dein Körper bewegt werden. Für meine kostenlosen Embodiment Übungen besuche mich auf meinem Instagram Kanal @koerpergefuehl_sara (Link s. unten) Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl:

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00:20:29

#29 Körpergefühl und Integrität

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/12/09

Was ist Integrität? Wie fühlt es sich an, wenn sie verletzt wird? Wie kannst du mit deinem Kind umgehen um seine Integrität zu wahren? Außerdem kannst du dich mit dieser Folge deinem inneren Kind zuwenden und dir bewusst machen, dass du ein recht darauf hast deine Integrität zu beschützen. Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl: https://www.saras-tanzstudio.de/k%C3%B6rpergef%C3%BChl

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00:15:08

#28 Intuitiver Tanz mit deinen Händen Übung

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/12/03

#28 Intuitiver Tanz mit deinen Händen Übung Deine Hände können sich ganz einfach bewegen. Finde mit dieser Übung einen Zugang zu deinem inneren Tänzer. Die intuitive Bewegung hilft dir deinen Körper zu spüren und auf ihn zu hören. Außerdem kann die Bewegung dir helfen dich tiefen Emotionen in dir zuzuwenden. Lies dazu auch meinen Blogartikel „Wo ist dein innerer Tänzer“ https://www.saras-tanzstudio.de/blog/wo-ist-dein-innerer-t%C3%A4nzer Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl:

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