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PODCAST

KörperGefühl Sara Theile

Ich bin Sara Theile und arbeite mit dir und deinem inneren Kind körperorientiert, traumasensibel und bindungsorientiert. Als Tanzpädagogin, Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich zu einer ungeahnten Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper. Ich möchte dir Wege aufzeigen dein Selbstwertgefühl zu heilen, damit du deine Intuition wieder wahrnehmen und dir selbst vertrauen kannst. Dabei schaue ich mit dir auch auf die emotionale Seite von Symptomen und körperlichen

education self-improvement

All Episodes

00:23:29

#39 Ist dein Kind immer lieb? - Fawn Response bei...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/05/06

Wie kannst du erkennen, ob dein Kind eine Bambi-Reaktion zeigt? In dieser Folge grenze ich eine mögliche Trauma-Reaktion vom natürlichen kindlichen Verhalten ab. Wie du dein Kind bedürfnisorientiert begleiten und mit Geschwisterkonflikten umgehen kannst, hörst du heute. Wir schauen tief in die Ursachen vom Fawn Response und tauchen in die Gefühlswelt unserer Kinder ein. Konkrete Impulse für ein sensibles Miteinander in der Familie liegen mir sehr am Herzen. Podcastempfehlung: „Familie Verstehen“

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00:16:54

#38 Wenn dein inneres Kind immer lieb ist -...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/04/29

Die sogenannte Bami-Reaktion ist noch nicht so selbstverständlich beschrieben und besprochen wie die Traumareaktionen „Fight Flight or Freeze“. Dennoch ist sie häufig anzutreffen. Wenn du schlecht Nein sagen kannst und dir Harmonie nicht nur wichtig, sondern absolut notwendig für dein Wohlbefinden ist, lohnt es sich einen Blick in die frühe Kindheit zu werfen. Denn vielleicht war es nötig für dich, dich fein auf deine Bezugspersonen einzustimmen. Du hast gelernt, dass es dir besser geht, wenn du

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00:23:02

#37 Resigniert dein Kind? Erstarrungsmodus und Scham...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/04/08

In der letzten Folge konntest du mögliche Erstarrungsreaktionen aus deiner eigenen Kindheit reflektieren. Was kannst du tun, um das innerliche Aufgeben bei deinem Kind zu vermeiden? Steige mit mir noch tiefer ein in die Bindungsforschung und erhalte wertvolle Impulse zum Umgang mit deinem Baby, Klein- und Schulkind. Außerdem grenze ich die gesunde Scham als soziales Lernen von der toxischen Scham ab, die einen starken negativen Einfluss auf unser Selbstwertgefühl hat. Mit dieser Literatur kannst

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00:20:46

#36 Ist dein inneres Kind erstarrt. Traumareaktion...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/04/01

Wie Erziehungsmethoden frühes Trauma auslösen können und was dabei in dir als Baby oder kleines Kind vorgegangen ist, erfährst du in dieser Folge. Wie zeigt sich dein Erstarrungstrauma im erwachsenen Leben? Vielleicht fällt es dir schwer ins Tun zu kommen oder du fühlst dich in Konflikten schnell untergebuttert. Dann lohnt es sich über frühe prägende Erfahrungen zu reflektieren um dir selbst wirklich zu begegnen. Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma

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00:18:04

#35 Ist dein Kind im Fluchtmodus? Geht das überhaupt?...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/03/25

Kannst du Flucht als Strategie zum Umgang mit Trauma bei deinem Kind beobachten? Kinder sind auf unsere Fürsorge angewiesen. Sie können nicht entfliehen. In dieser Folge grenze ich die natürliche kindliche Entwicklung von Traumareaktionen ab. Außerdem gehe ich auf Kinder ein, die Bindungsabbrüche und andere Traumatisierungen in der Herkunftsfamilie erlebt haben. Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma einsteigen: Dami Charf „Auch alte Wunden können

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00:20:53

#34 Wenn dein inneres Kind flieht. Flucht als...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/03/18

Woran kannst du erkennen, dass du in deiner frühen Kindheit unbewusst Flucht als Strategie als Reaktion auf überfordernde Erfahrungen gewählt hast? Wie kannst du damit umgehen, wenn dir Fluchtimpulse in der Mediation mit deinem inneren Kind begegnen? Was hat es zu bedeuten, wenn es dir schwer fällt enge Beziehungen einzugehen oder du nur mit extremer Anstrengung an einer Sache dranbleiben kannst? Über diese frühen Prägungen zu reflektieren kann dich auf deinem Weg zu dir selbst sehr heilsam

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00:30:31

#33 Wenn dein Kind Kampfmodus als Strategie...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/03/11

Als Eltern reicht es, wenn wir gut genug sind. Wenn dein Kind häufig Wutanfälle hat, Wiederworte der Standard sind oder du einfach erschöpft bist, weil der Alltag mit deinem Kind super anstrengend ist, lohnt es sich zu überprüfen, ob dein Kind den Kampfmodus als Schutzstrategie entwickelt. Wie kannst du Kampf als Reaktion auf frühes Trauma von der normalen kindlichen Entwicklung unterscheiden? Das hörst du in dieser Folge. Außerdem bekommst du Anregungen für den Umgang mit deinem wütenden

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00:20:00

#32 Wenn dein inneres Kind kämpft. Kampf als...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/03/04

Wie kann es sich in deinen heutigen Reaktionen in Beziehungen zeigen, dass die Strategie Kampf als Kind für dich funktioniert hat. Gehst du oft auf Abwehr oder hast das Gefühl du musst dich in Gesprächen verteidigen? Wie dich deine frühen Erfahrungen im Heute beeinflussen ist wertvoll zu reflektieren. Mit dieser Literatur kannst du tiefer ins Thema Körpergefühl und frühes Trauma einsteigen: Dami Charf „Auch alte Wunden können

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00:17:40

#31 Ich hab doch kein Trauma! Körpergefühl und frühes...

KörperGefühl Sara Theile ·

2022/02/25

In meiner Reihe über das frühe Trauma möchte ich dich einladen zu reflektieren, welche frühen Erfahrungen dein heutiges Verhalten in Beziehungen, dein Selbstwertgefühl und das Vertrauen in deine Fähigkeiten beeinflusst haben. In dieser ersten Folge grenze ich das frühe Trauma, also Entwicklungs- und Bindungstrauma vom Schocktrauma ab. Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl: https://www.saras-tanzstudio.de/k%C3%B6rpergef%C3%BChl

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00:17:23

#30 In den Körper kommen- Wie geht das?

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/12/17

In der letzten Folge vor der Winterpause lade ich dich ein für dich zu reflektieren, ob du eine gute Verbindung zu deinem Körper und seinen Signalen und Empfindungen hast. Deine Gefühle sind dabei wichtig zu fühlen. Dein Atem möchte wahrgenommen werden und dein Körper bewegt werden. Für meine kostenlosen Embodiment Übungen besuche mich auf meinem Instagram Kanal @koerpergefuehl_sara (Link s. unten) Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl:

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00:20:29

#29 Körpergefühl und Integrität

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/12/09

Was ist Integrität? Wie fühlt es sich an, wenn sie verletzt wird? Wie kannst du mit deinem Kind umgehen um seine Integrität zu wahren? Außerdem kannst du dich mit dieser Folge deinem inneren Kind zuwenden und dir bewusst machen, dass du ein recht darauf hast deine Integrität zu beschützen. Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl: https://www.saras-tanzstudio.de/k%C3%B6rpergef%C3%BChl

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00:15:08

#28 Intuitiver Tanz mit deinen Händen Übung

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/12/03

#28 Intuitiver Tanz mit deinen Händen Übung Deine Hände können sich ganz einfach bewegen. Finde mit dieser Übung einen Zugang zu deinem inneren Tänzer. Die intuitive Bewegung hilft dir deinen Körper zu spüren und auf ihn zu hören. Außerdem kann die Bewegung dir helfen dich tiefen Emotionen in dir zuzuwenden. Lies dazu auch meinen Blogartikel „Wo ist dein innerer Tänzer“ https://www.saras-tanzstudio.de/blog/wo-ist-dein-innerer-t%C3%A4nzer Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl:

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00:18:02

#27 Körpergefühl und Angst

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/11/30

Wie entstehen Ängste und was haben unsere Bedürfnisse damit zu tun? Angst gehört zu unserem gesunden Gefühlsspektrum dazu. Welche Gefühle und Verhaltensmuster gehören zu deiner Angst, auch wenn du glaubst, du bist gar nicht so ängstlich. Hier findest du alle aktuellen Links von KörperGefühl: https://www.saras-tanzstudio.de/k%C3%B6rpergef%C3%BChl

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00:11:56

#26 Übung Atmen und Spüren- Widme dich deiner Angst

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/11/25

Meine neuen Embodiment Übungen für dich! Heute erwartet dich eine live Aufzeichnung meines Instagram Kanals. Jetzt in deiner Mitte zu bleiben und dich nicht von den vorherrschenden Ängsten mitreißen zu lassen ist wichtig, um gut durch die nächsten Monate zu kommen. Gleichzeitig ist es wichtig sich nicht immer nur von allen unangenehmen Emotionen abzulenken. Wie du immer wieder die Verbindung zu deinem Körper und deiner Intuition aufbauen kannst, zeige ich dir von nun an täglich auf Instagram. Ich

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00:18:14

#25 Übung Kraft der Wut Teil 5 der Reihe Was deine...

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/11/19

In deiner Wut verbirgt sich eine ungeheure Kraft. Wie du die Kraft der Wut für dich nutzen kannst, erfährst du heute. In der Übung lade ich dich ein in deinen Körper zu spüren, deine Wut bewusst zu fühlen und dich gleichzeitig so abzugrenzen, dass du die Kraft, die sich in deiner Wut verbirgt auf nährende Weise spüren kannst. Das Ganze passiert in einem sicheren Rahmen, ohne die Wut an einem Boxsack auszulassen. Erfahre mehr über mich und meine Angebote auf www.saras-tanzstudio.de und folge mir

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00:21:55

#24 Was deine Wut mit deinem Körpergefühl zu tun hat...

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/11/12

Was kannst du tun, um dich den unverarbeiteten Emotionen, die hinter deiner Wut stecken, zu nähern? Finde einen Zugang zu deinem Körper und deiner Wahrnehmung in einem ruhigen Moment. Am Einfachsten findest du diesen Zugang über das Beobachten deines Atems. Wie du den auftauchenden Emotionen einen Raum geben kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Selbst wenn die Wahrnehmung auf der Körperebene nicht funktioniert. Es gibt immer einen Zugang. Auch wie du über Umwege ankommst, erfährst du

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00:19:20

#23 Was deine Wut mit deinem Körpergefühl zu tun hat...

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/11/05

Die Wut darf da sein. „Na, dann kauf ich mir einen Boxsack!“ Warum der Boxsack und das ausagieren deiner Wut auf dem Weg mit deiner Wut zu SEIN und dir selbst zu begegnen nicht helfen wird, erfährst du in dieser Folge. Deine heutige Wut ist die Summe aus vielen unverarbeiteten Erfahrungen und Emotionen. Wie du du beginnen kannst, die Geschichten deines Lebens zu ende zu lesen, erzähle ich dir heute. Erfahre mehr über mich und meine Angebote auf www.saras-tanzstudio.de und folge mir für mehr

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00:20:05

#22 Was deine Wut mit deinem Körpergefühl zu tun hat...

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/10/28

Wenn bis 10 zählen nicht funktioniert. Die wichtigste Erkenntnis: Du brauchst deine Wut nicht beherrschen oder besiegen. Das Zeil ist nicht nie mehr wütend zu werden. In dieser Folge lade ich dich ein, zu schauen was deine Bedürfnisse mit deiner Wut zu tun haben. Darüber nachzudenken, wann deine Bedürfnisse in der letzten Zeit nicht befriedigt waren, ist der nächste wichtige Schritt auf der mentalen Ebene, um mit deiner Wut zu SEIN. Erfahre mehr über mich und meine Angebote auf

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00:17:41

#21 Was deine Wut mit deinem Körpergefühl zu tun hat...

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/10/22

Warum bricht die Wut aus dir heraus? Was will sie dir sagen? In dieser Folge erfährst du, woher deine Wut kommen kann und wie du beginnen kannst dich deiner Wut zuzuwenden anstatt sie weghaben zu wollen. Sie gehört zu deinem normalen gesunden Gefühlsspektrum dazu. Leider haben die meisten von uns gelernt: „Du darfst nicht wütend sein!“ Ich möchte dich in dieser und den nächsten Folgen dazu einladen, deine Wut zu reflektieren und zu lernen mit ihr zu SEIN. Erfahre mehr über mich und

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00:28:41

#20 Körpergefühl und Intuitiver Tanz

KörperGefühl Sara Theile ·

2021/08/06

Wenn du glaubst du hast nichts mit Tanz am Hut, kann dir diese Folge die Augen öffnen. Finde zurück zu deiner intuitiven Bewegung. Was dir im Weg stehen kann sind nicht nur Glaubenssätze sondern auch das sichere Fahrwasser deines Lebens. Es lohnt sich in ein neues Boot umzusteigen und die Verbindung zu deinem Körper und deinen Gefühlen wieder herzustellen. Intuitiver Tanz hilft dir dabei. Das schönste daran ist: Es gibt kein Richtig und Falsch. Kein Anspruch oder Ziel. Finde zurück zu deiner

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