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PODCAST

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

La gestión emocional es la llave de acceso a una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderla! De la mano de la psicóloga clínica Marina Mammoliti nos sumergimos a bucear en las profundidades de la mente. Psicología al Desnudo es el pódcast de Psi Mammoliti, una plataforma de Psicología y Bienestar. Aquí encontrarás herramientas muy valiosas para mejorar tu día a día. ¿Nos acompañas? ¡Suscríbete gratis a nuestro newsletter y descubre un universo de contenido para tu bienestar en

health & fitness mental health

All Episodes

00:12:27

T1 E39 - 30 lecciones para vivir una vida plena: parte 1

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2021/09/16

Te regalo las primeras 10 lecciones que aprendí en este paso por la vida. Son lecciones que, a mi parecer, son súper valiosas, y que deberíamos incorporar si queremos empezar a sentirnos mejor. Son 30 en total, este es sólo el Primer episodio de 3. ¡Elegí alguna que te resuene e incorporala a tu vida hoy mismo! Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí. Encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message:

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00:26:28

T1 E38 - Raíces de la dependencia emocional:...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2021/09/09

¿Cuáles son las causas más profundas de la dependencia emocional? ¿Por qué terminamos en relaciones dependientes, y nos quedamos en lugares que nos dañan? Quedate con nosotras en este capítulo si querés averiguarlo, que entrevisté a Melina Piedra, psicóloga del equipo de PsiMammoliti, para responder a estas preguntas. Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí. Encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message:

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00:27:39

T1 E37 - Cómo expresar el enojo y mejorar tu...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2021/09/02

¿Es posible expresar el enojo saludablemente? ¿Necesariamente si me enojo debo explotar emocionalmente? ¡Claro que no! Pero para expresarlo sanamente hay que saber cómo hacerlo... ¿Quisieras averiguarlo? ¡Acompañame a través de los 3 pasos para expresar el enojo de la mejor manera! * El contenido está inspirado en la noción de cómo expresar el enojo del psicólogo Norberto Levy. Encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message:

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00:48:35

T1 E36 - La envidia: ¿cuál es el rol de esta emoción...

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2021/08/26

¿Qué es la envidia? ¿Por qué la negamos y la desterramos a toda costa? ¿Qué nos viene a decir? ¿Cuál es su mensaje? ¿Cómo conectamos con ella de la manera más saludable? La verdad es que me entusiasmé hablando, y por ende, van a escuchar un episodio largo en el que busco dar explicaciones inacabadas (porque es imposible abarcarla por completo) sobre esta complejísima emoción. Encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message:

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00:29:25

T1 E35 - 7 tipos de descanso: la importancia de...

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2021/08/19

¿Te sentís abrumado/a, exhausto, estresada, y así y todo, no te permitís descansar? ¿Cómo le hacemos frente a esta nueva cultura de la hiperexigencia, de la adicción al trabajo y la hiperproductividad? ¿Hay modos de descansar mejor? Averigualo conmigo en este episodio en el que te comparto los secretos que aprendí sobre CÓMO DESCANSAR MEJOR para restaurar el agotamiento del día a día. Encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message:

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00:33:59

T1 E34 - Ghosting: silencio y desaparición en las...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2021/08/12

¿Qué es el GHOSTING? ¿Por qué las personas lo practican con sus vínculos¿ ¿Qué se esconde detrás de él? ¿Qué podemos hacer si nos lo hicieron pasar salir de allí de la manera más sana posible? ¿Te interesa conocer cómo evitarlo, siendo responsable afectivamente? Escuchá el episodio anterior, el número 33 de este mismo Podcast, sobre RESPONSABILIDAD AFECTIVA. Encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message:

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00:34:18

T1 E33 - Responsabilidad afectiva: tu papel en las...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2021/08/05

¿Qué es la responsabilidad afectiva? ¿Cómo damos los pasos para serlo? ¿Dónde está la línea que separa la responsabilidad de la irresponsabilidad? ¿De qué tenemos que hacernos cargo y de qué no? Notas del episodio: Entrevista a Alexandra Kohan: https://panamarevista.com/acostarse-con-un-boludo-no-es-violencia/ Nota de Tamara Tenenbaum: http://revistaanfibia.com/ensayo/no-sos-vos-mercado-del-deseo/ Encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice

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00:36:58

T1 E32 - Cómo establecer límites: aprendiendo a...

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2021/07/31

Cuesta TANTO poner límites que quise regalarles una guía práctica para hacerlo: ¿Qué son los limites? ¿Cómo empiezo a ponerlos sin sentirme culpable o egoísta? ¿Cuáles son los beneficios de poner limites? ¿Por qué es tan difícil ponerlos? Te comparto algunos tips prácticos para ayudarte a ponerlos de manera sana, y entender que la vida sin límites es caótica y que son necesarios para nuestra salud mental. Guía práctica para poner límites y un EJERCICIO final, click aquí. --- Send in a voice

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00:49:30

T1 E31 - Ataques de Pánico: sentirse fuera de control

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2021/07/22

¿Qué son los ataques de pánico? ¿Por qué los sentimos? ¿Son peligrosos o inofensivos? ¿Qué podemos hacer con ellos? ¿Por dónde empiezo a sanarlos? Hablamos con Nicol, psicóloga del equipo de PsiMammoliti, para responder estas preguntas. Encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message

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00:38:52

T1 E29 - Adicción a la comida: cómo lograr una...

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2021/07/08

¿Existe la adicción a la comida?¿Por qué aparece? ¿Cuáles son sus causas? ¿Cómo reconozco en mí el hambre emocional y cómo lo distingo del hambre real? ¿Qué puedo hacer para empezar a transformar o sanar la adicción a la comida? ¿Qué es la práctica del mindful-eating? ¿Para qué sirve? En este capítulo, invité a Alejandro Vera de @psicorebeldes, psicólogo y técnico en nutrición y dietética, para hablar sobre estas preguntas y muchas más. Encontranos

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00:40:41

T1 E28 - Frustración: estrategias para la gestión...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2021/07/01

Todas las personas hemos sentido frustración a lo largo de nuestras vidas. Por ello, aprender a gestionarla es fundamental. Te doy hoy 10 técnicas para entenderla y trabajarla. ¿Qué es la frustración? 02.11 minutos ¿Por qué la sentimos? ¿Cuál es su función? 03.40 minutos ¿Qué viene a enseñarnos esta emoción cuando aparece? 09.58 minutos 3 grandes recomendaciones para gestionarla mejor 16.56 minutos 10 herramientas prácticas para lidiar con ella de manera saludable. 20.47 minutos Encontranos

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00:39:41

T1 E27 - Desafíos emocionales: habilidades de...

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2021/06/17

Podemos afirmar a ciencia cierta que el dolor y el malestar forman parte de la vida, que no podemos evitarlos o removerlos por completo, y que intentar evitar el malestar nos lleva a realizar conductas impulsivas que terminan siendo más perjudiciales que la situación o el malestar en sí mismo. Por eso es que aprender a lidiar o tolerar el malestar es una habilidad imprescindible, porque vamos a lidiar con él innumerables veces a lo largo de la vida. Entonces, saber gestionarlo o no, va a generar una

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00:39:02

T1 E26 - Trastornos de la Conducta Alimentaria:...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2021/06/03

Desde la raíz más profunda de los trastornos de la conducta alimentaria hasta la búsqueda de soluciones. Nos acompaña la Psicóloga Dana Petit para responder estas preguntas: ¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria? ¿Cuáles son los más habituales y sus características? ¿Cuáles son las causas más habituales de los TCA? ¿Y las señales de alarma que deberíamos tener en cuenta familiares, amigos/as, pareja, para notarlo? Una vez que tenemos dudas o lo detectamos en otras personas o en

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00:13:23

S.O.S: audio de emergencia para ataques de pánico

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2021/05/21

Si estás teniendo un ataque de pánico o sentís mucha ansiedad, dale play a este audio. Encontranos en: www.psimammoliti.com instagram.com/psi.mammoliti Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/psimammoliti/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message

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00:36:18

T1 E25 - Conflictos familiares: recomendaciones para...

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2021/05/19

¿Has tenido conflictos familiares alguna vez? ¿Te cuesta resolverlos? Los conflictos familiares son naturales e inevitables. Por eso, te regalo 10 recomendaciones para hacer de estas relaciones algo más sano y llevadero. GUÍA COMPLETA PARA APRENDER A PONER LÍMITES: https://psimammoliti.com/como-poner-limites-sanos/ Encontranos en: www.psimammoliti.com instagram.com/psi.mammoliti Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/psimammoliti/ --- Send in a voice message:

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00:50:11

T1 E24 - Alimentación consciente y hambre emocional:...

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2021/05/07

¿Qué significa alimentarnos conscientemente? ¿Qué relación tiene esto con el hambre emocional? ¿Cómo puedo distinguir el hambre físico del hambre emocional? ¿Cómo comenzamos a practicar una alimentación consciente? ¿Tenemos que ir a una consulta con una psicóloga para trabajar la alimentación consciente? ¿Cómo influye el contexto actual en nuestra manera de alimentarnos? ¿Qué es hacer “una dieta”? ¿Qué es el Mindful Eating? ¿Qué importancia tiene la participación de un nutricionista en este

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00:37:45

T1 E23 - Celos en tu pareja: cómo gestionarlos sanamente

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2021/04/25

¿Qué se esconde detrás de los celos? ¿Por qué los sentimos? ¿Son siempre una emoción "tóxica"? ¿Hay celos SANOS y NO SANOS? ¿Cómo empezamos a entenderlos, trabajarlos? ¿Se puede hacer algo con esta emoción tan intensa? ¡¿Qué?! ¡Acompañá a Marina Mammoliti, Psicóloga Clínica, a responder estas preguntas! Encontranos en: www.psimammoliti.com instagram.com/psi.mammoliti Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/psimammoliti/ --- Send in a voice message:

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01:02:54

T1 E22 - De las dietas a la libertad: Liberando tu...

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2021/04/18

¿Por qué nos pasamos la vida de dieta en dieta, buscando la delgadez a cualquier costo? ¿Por qué pensamos y aseguramos que los cuerpos grandes son poco sanos? ¿Qué hay detrás de la obsesión por la delgadez? ¿Todos los cuerpos grandes están enfermos, y los cuerpos delgados sanos? ¿El peso es el único indicador de salud? ¿Existe la salud más allá de la delgadez? Marina Mammoliti habla con Hadia de @nutricionapiedecamino. Tu cuerpo es tu templo. Es el único lugar del que nunca podrás escapar. Podés

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00:31:42

T1 E21 - Construyendo autoestima: claves para una...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2021/03/21

Concepto complejo y profundo del que mucho se habla, y poco se sabe: el AUTOESTIMA. Marina Mammoliti, Psicóloga Cínica, busca responder muchas de las preguntas que más nos intrigan saber sobre el autoestima. ¿Qué es el autoestima y cómo se forma? ¿Por qué es tan importante en nuestras vidas? ¿Cómo sabemos cómo está nuestra autoestima? ¿Es baja, demasiado alta, está equilibrada? ¿Cómo comenzamos a trabajarla? Visitanos: www.psimammoliti.com instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message:

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00:33:37

T1 E20 - El duelo y sus etapas: navegando el proceso...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2021/03/11

¿Qué es el duelo? ¿Cuáles son sus etapas? ¿Cuáles son las tareas que debemos atravesar para caminar sanamente por un duelo? ¿Hay un tiempo "esperable" para el duelo? Marina Mammoliti, Psicóloga Clínica, te lleva en este capítulo a través de estas preguntas, buscando responderlas. Encontranos en: www.psimammoliti.com instagram.com/psi.mammoliti Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/psimammoliti/ --- Send in a voice message:

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