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PODCAST

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s"épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Vous êtes une femme ambitieuse ? Dirigeante, entrepreneuse, libérale ou cadre : Sensées est LE podcast à écouter pour réussir avec confiance et sérénité, sans jamais sacrifier votre bien-être. Chaque mardi, vous y trouvez des outils concrets pour mettre votre leadership au service d’une vie épanouie et impactante, qui vous ressemble. On y parle d"ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d"outils de coaching et de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise

business careers

All Episodes

19:37

Manager des collaborateurs difficiles (ou en...

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2024/05/28

J’ai des souvenirs un peu douloureux de ma première expérience de management, pas vous ? Et je peux vous dire que ce ne sont pas les 2 jours de formation que mon employeur m’avait payés qui m’ont permis d’obtenir mes premiers beaux résultats en la matière. C’est plutôt le mode Test & Learn, mais aussi le coaching ! Jusqu’à ce que le sujet devienne l’une de mes plus grandes expertises. C'est pourquoi j’ai à cœur de vous partager mes meilleurs conseils dans une série thématique dédiée au

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14:30

Développer un réseau dans un nouvel environnement (273)

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2024/05/21

Un déménagement, un changement de poste, un changement de secteur professionnel : autant d'événements susceptibles de mettre à mal le réseau professionnel que vous aviez construit.Je l'ai vécu récemment, tout comme mes collaboratrices Alice et Virginie un peu avant moi. L'occasion de vous proposer 3 clefs hyper concrètes pour rebondir et vous donner toutes les chances de construire un nouveau réseau solide sans attendre qu'il tombe du ciel. Une boîte à outils à ne pas manquer, à utiliser dès

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28:19

7 clefs pour aimer son corps sans le changer (272)

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2024/05/14

Juste 3 kilos de moins. Une silhouette un peu plus dessinée. Une peau moins flasque. Des chevilles plus fines. Qui n’a jamais rêvé d’avoir un corps un peu plus… un peu moins… et déployé des efforts pour le faire changer, surtout avant l’été ? Le problème, c’est que cela affecte l’estime de soi et maintient les femmes dans une forme de soumission à des diktats profondément intériorisés. C’est pourquoi je vous propose dans cet épisode de changer de point de vue avec 7 clefs, surtout pas pour avoir un

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09:10

Pourquoi peu de femmes sont leaders ? (BEST OF)

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2024/05/07

Même si les choses bougent et que la parité progresse (heureusement !),les femmes leaders restent bien moins nombreuses que les hommes dans les entreprises et dans les administrations.* Et même lorsque la parité est presque là aux postes de management, il n'en va pas de même aux postes de direction. Dans l'épisode "Pourquoi peu de femmes sont leaders ?" de Femme Ambitieuse, je traite d’un sujet qui me touche tout particulièrement, parce qu’il est au cœur de ma mission de vie : pourquoi y a-t-il si

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21:16

Comment aider ses enfants avec le coaching ? (271)

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2024/04/30

Votre enfant qui se réveille triste ou de mauvaise humeur, qui revient de l'école déçu, en colère ou anxieux, ou qui vous semble tout simplement préoccupé ?Quelle maman n'a pas vécu cela en se sentant démunie ? De mon côté, la pratique du coaching a tout changé à ce niveau-là. Et je ne voulais pas garder ces bonnes pratiques pour moi alors que je sais à quel point elles sont puissantes et peuvent vous aider. Dans l'épisode 271 de Femme Ambitieuse,"Comment aider ses enfants avec le coaching ?", je

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15:53

Se sentir légitime au travail (BEST OF)

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2024/04/23

Vous avez un poste à responsabilité et vous ne vous sentez pas vraiment à votre place ? Vous vous estimez trop jeune, trop peu expérimentée ou vous n’êtes pas certaine de mériter votre poste ? Ne pas se sentir légitime est un des problèmes les plus répandus chez les femmes managers ou dirigeantes. Et c’est un sujet fondamental dont il est important de parler, car du sentiment de légitimité au travail découlent votre comportement, vos performances et votre bien-être. Mais je vous rassure: il est

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04:38

Comment s’épanouir sur son lieu de travail ? Speed...

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2024/04/18

Vous vous sentez dépassée, à la recherche de sens dans votre vie professionnelle ? Comme Morgane, vous vous interrogez : comment trouver votre voie et véritablement vous épanouir au travail ?Dans ce speed coaching, je vous guide à travers les questions essentielles à vous poser pour donner plus de sens et de bien-être à votre parcours professionnel. Prête à définir votre voie avec confiance et clarté ? 🚀 ** Comme Morgane, vous vous posez une question sur votre carrière, la gestion de votre temps,

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16:04

Comment mieux communiquer ? (270)

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2024/04/16

Que ce soit clair : il n'existe pas UNE bonne façon de communiquer qui convienne à toutes. Et il n'est pas toujours facile de s'y retrouver parmi les 1000 théories en sciences de la communication. Moi-même je m'y suis souvent perdue, cherchant le graal pour cette clé du leadership... Mais récemment, j'en ai découvert une qui a VRAIMENT changé les choses pour moi. Dans cet épisode, je vous explique les 3 grands types de communication et surtout comment vous pouvez vous aussi vous les approprier

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04:00

Comment gagner du temps ? Speed coaching 9

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2024/04/11

Optimiser son temps, gagner en efficacité... qui n'en rêve pas ?Je comprends parfaitement ce besoin, tout comme Mélanie, que j'ai eu le plaisir de coacher dans ce court épisode. Peut-être vous êtes-vous déjà retrouvée dans une situation similaire, cherchant désespérément des solutions pour faire face à un agenda surchargé. Mais comment passer à l'action lorsque chaque journée est une course contre la montre ? Dans ce speed coaching, je vous dévoile les 3 clés essentielles pour trouver du temps et

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11:17

BEST OF : Comment oser ?

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2024/04/09

Vous savez sans doute l'importance de l'audace pour réaliser de grandes choses et atteindre vos objectifs. Vous en comprenez parfaitement le principe sur le plan intellectuel. Pourtant, dans la réalité, vous vous sentez souvent freinée par le sentiment d'être trop petite, pas assez légitime, ce qui vous empêche d'oser. Vous admirez ces femmes qui vous entourent, celles qui agissent, foncent et font preuve d'une audace inspirante. Vous vous demandez : comment font-elles ? Ces leaders qui osent. Qui

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04:13

Comment arrêter de se mettre la pression ? Speed...

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2024/04/04

Vous en avez marre de toujours viser l'excellence ?Dans ce court épisode, je vous invite à remettre en question votre propre définition de l'excellence et à réfléchir à ce qui est réellement important pour vous. Vous découvrirez comment trouver l'équilibre entre ambition et bien-être, comment définir des objectifs réalistes et atteignables, et surtout, comment être fière de vos réalisations, même si elles ne répondent pas aux normes traditionnelles de l'excellence. Libérez-vous de la pression et

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25:14

Télétravail : 5 bonnes pratiques d’équipe (269)

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2024/04/02

Pour ou contre ? Quatre ans après le premier confinement lié à la Covid, l'évocation du travail à distance devient incontournable dans toute discussion sur le monde professionnel. Quelle que soit votre position, retenez que 81 % des salariés exerçant des professions propices au télétravail expriment le désir de travailler à distance, sur un rythme d’un ou deux jours par semaine pour la moitié d'entre eux. Désormais experte du full-remote, mon entreprise a prospéré en partie grâce au

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01:15:28

Rencontre avec Lucie Codiasse, Directrice de la...

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2024/03/28

Je suis ravie de vous présenter cet épisode bonus que je rediffuse à l'occasion de la seconde édition du Podcasthon.En 2021, alors que la crise en Afghanistan me laissait désemparée, j'ai eu le plaisir de rencontrer Lucie Codiasse, Directrice de la Communication d'Action Contre La Faim. Sa vidéo inspirante sur Instagram répondait à la question qui me tourmentait : que pouvons-nous faire lorsque des événements comme ceux-ci se produisent ? Depuis, nous partageons une passion commune pour le yoga et

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12:25

De manager à coach : 5 bonnes pratiques (268)

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2024/03/26

Un bon manager est-il coach ? Un bon coach est-il un bon manager ? Et surtout : quelle différence entre le fait de manager et de coacher ? Ce sont des questions qu'on me pose régulièrement. Et pour cause : en 2024, un manager qui veut véritablement développer son leadership a tout intérêt à développer sa casquette de coach. Car quoi de plus propice au développement de ses collaborateurs ? Dans l'épisode 268 de Femme Ambitieuse, je partage les 5 bonnes pratiques qui peuvent vous aider à adopter

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03:41

Comment avoir confiance en ses capacités...

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2024/03/21

Avez-vous déjà douté de vos capacités à accomplir une mission qui vous a été confiée ?Avez-vous déjà hésité à accepter un emploi ou avez-vous préféré ne pas postuler pour un poste de peur de ne pas répondre à toutes les attentes ? Comme beaucoup d'entre vous, Louise se pose des questions sur sa prochaine étape de carrière : elle envisage de saisir l'opportunité de gravir les échelons, mais la crainte de ne pas être à la hauteur, de ne pas être prête, ou de manquer de compétences la retient

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44:08

Coaching 2 ans après : La créativité comme levier de...

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2024/03/19

Lorsque j'ai rencontré Astrid, elle était épuisée. Fatiguée de dire "oui" à tout, elle se sentait isolée dans son entreprise et doutait de sa légitimité. À quarante et un ans, et malgré une carrière impressionnante, elle se laissait submerger par des pensées négatives sur la réussite. Marion, de son côté, ne s’autorisait pas à prendre sa place, à se rêver ambitieuse et à la tête d’une entreprise florissante. Grâce au coaching, ces deux femmes pleines de peps ont commencé à insuffler leur touche

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04:57

Comment déléguer des tâches efficacement ?...

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2024/03/14

L'une des premières difficultés auxquelles est confrontée une manager est la délégation.Pourtant, déléguer est l'une des compétences clefs indispensables à un leadership performant et fédérateur. Dans ce court épisode de speedcoaching, je réponds à la question d'Aurélie, qui recherche des outils pour déléguer sans y perdre son temps. Et bonne nouvelle : je lui dévoile 4 outils pour instaurer une délégation efficace et réussie. *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de

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04:55

Comment gérer un collaborateur “difficile” ? Cas d'école

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2024/03/13

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ?Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching. Au sein d'une équipe, il peut arriver qu'un collaborateur ne réponde pas aux exigences qui lui sont demandées. Face à une telle situation, que faire ? C'est là que ma cliente du programme Leaders Ambitieuses Jade se retrouve dans l'impasse. Bien sûr, elle a

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12:00

5 étapes pour arrêter de culpabiliser (266)

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2024/03/12

Combien de fois vous êtes-vous sentie coupable aujourd’hui ? 5, 10, 50 fois ? La culpabilité chez les femmes est partout. Tout le temps.Si bien qu'il est difficile d'imaginer une vie sans cette petite voix intérieure qui vous rappelle que ce n'était pas assez, que c'était trop, que ce n'était pas comme il faut. Mais maintenant, imaginez un instant ne plus vous blâmer matin, midi et soir pour ce que vous percevez comme des manquements, mais plutôt incarner une professionnelle, partenaire, mère (selon

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37:43

Regards croisés sur le coaching (rediffusion)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2024/03/11

Qu’est-ce que le coaching ? À quoi sert-il ?Comment bien choisir son coach ? Quelle est la différence avec la thérapie ? Pourquoi se faire coacher est-il utile pour une leader ? Quels résultats pouvez-vous créer avec le coaching ? Dans cet épisode que je vous propose d’écouter ou de ré-écouter, Virginie et moi vous disons tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le coaching sans jamais avoir osé le demander ! *** Vous avez l’opportunité de déposer une demande pour intégrer le programme de

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