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PODCAST

Sisterhood of Selfcare

Sisterhood of Selfcare

✨Herzlich Willkommen bei Sisterhood of Selfcare! Der Ort, wo du lernst, dein Glück, Erfolg & Wohlbefinden nicht mehr von äußeren Faktoren abhängig zu machen, sondern dein HELL YES LEBEN von innen heraus zu kreieren 🔥 Wir sind Nadja & Cleo - Expertinnen für Innere Arbeit & Mind (blowing) Transformation 💥 🤯 ...und Schwestern 👯‍♀️😍 Bei uns bekommst du das Full Package: Psychologie (M.Sc.), Coaching & Spiritualität, kombiniert mit persönlicher Erfahrung und

health & fitness mental health

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00:16:52

#59 Finanzielle Selfcare - aus dem Mangel in die Fülle 💸

Sisterhood of Selfcare ·

2023/11/05

Hier ist ein wunderbarer INSIGHT von Cleo zum Thema finanzielle Selbstfürsorge aus unserem 30 Tage Telegram Coaching, wo wir über 100 Fragen aus der Sisterhood Community beantwortet haben 💭 👇🏼👇🏼👇🏼 HIER kannst du dir den Zugang zu INSIGHTS- Best Of 💥 sichern & dir direkt die 30 wertvollsten Fragen und Antworten anhören! 🎁 https://elopage.com/s/sisterhood-of-selfcare/insights-best-of/payment

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00:08:03

#58 PowerTalk am Morgen - Dieser Tag gehört dir, Sis!

Sisterhood of Selfcare ·

2023/10/29

Es macht so einen riesigen Unterschied, WIE wir in den Tag starten 🧘‍♀️ Oft entscheidet die Zeit, die du dir morgens nimmst, um dich mit dir und deiner Energie zu connecten, ob DU den Tag lebst oder der Tag dich 🔥 Dieser PowerTalk ist voller positiver Affirmationen und Power Statements und katapultiert dich instantly in deine Energie! So startest du voller Freude, Kraft & Leichtigkeit in deinen Tag 💕🌪 Du kannst die Meditation mit geschlossenen Augen hören oder beim Zähneputze oder auf dem

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00:53:07

#57 Die 5 Sprachen der Liebe - Das Geheimnis...

Sisterhood of Selfcare ·

2023/10/22

Ihr Herzis, heute sprechen wir über die 5 Sprachen der Liebe. Als uns das Konzept vor einigen Jahren begegnet ist, gab es soooo viele Mindblows. Und auch, wenn du die Sprachen vielleicht schon kennst ist mit Sicherheit noch die ein oder andere Erkenntnis oder guter Reminder für dich dabei. Die Fünf Sprachen der Liebe sind ein Konzept von Dr. Gary Chapman, das beschreibt, wie Menschen Liebe ausdrücken und empfangen. Das Modell beruht auf keinen empirischen Studien und ist trotzdem so unglaublich

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00:30:33

#56 Teestunde mit Nadja & Cleo

Sisterhood of Selfcare ·

2023/10/15

In dieser Folge haben wir ein neues Format ausprobiert und einfach mal drauf losgequatscht. Es erwartete dich eine bunte Mischung aus Persönlicher Erfahrung, recent Events, Highlights und Spaß. _____________________________ Hier findest du den Link zu Henriks Insta: @henrik.neumaier

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00:57:06

#55 Warum es keine bösen Menschen gibt

Sisterhood of Selfcare ·

2023/10/08

In dieser Folge dreht sich alles um die Kraft der Gedanken und was das mit "bösen" Menschen zu tun hat 👀 Unsere wunderbare Gästin Agatha Bieschke ist ehemalige Kommissarin und arbeitet heute als Autorin, Unternehmensberaterin für Frauengeführte Unternehmen und Mentorin für Frauen auf ihrem Weg unstoppable zu werden! Sie plaudert aus dem Nähkästchen während ihrer Zeit bei der Kripo und nimmt uns mit, wie ihr Weg sie dazu gebracht hat, heute eine ganz andere Arbeit zu machen und ihrer

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01:13:21

#54 Von Körperhass zu Körperliebe & Selbstliebe

Sisterhood of Selfcare ·

2023/10/01

Heute erzählen wir dir von unserem Weg aus der Essstörung hin zu der Beziehung, die wir heute mit unserem Körper und dem Essen führen dürfen. Das Thema war in der letzten Zeit nochmal präsent und da sich seit der letzen Folge zu dem Thema Körper & der Umgang mit Essen schon wieder sooo viel getan hat, wollten wir gerne nochmal mit euch darüber sprechen. Außerdem stand bei Cleo eine krasse Angstar$chbombe in Bezug auf ihren Körper an. Und vielleicht inspiriert es dich, vielleicht kannst du dich

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00:42:06

#53 Erkenntnisse, die dein Leben verändern

Sisterhood of Selfcare ·

2023/09/16

Wir teilen unsere größten Erkenntnisse der letzten Tage mit dir 😍 Infos & Anmeldung zur Selfcare Journey: ⁠https://www.sisterhood-of-selfcare.com/selfcare-journey Folge uns bei Instagram: ⁠⁠⁠ ⁠ https://www.instagram.com/sisterhood_of_selfcare/⁠⁠⁠⁠ Besuche uns auf unserer Webseite: ⁠⁠⁠⁠ https://www.sisterhood-of-selfcare.com/

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01:05:05

#52 Bindungsstile - So brichst du aus alten...

Sisterhood of Selfcare ·

2023/08/27

Vielleicht kennst du das: du fällst immer wieder auf die oder den Falsche:n rein? Du hast einen bestimmten Typ? Dir fällt es schwer Nähe zuzulassen oder du klammerst? In dieser Podcastfolge sprechen Nadja & Cleo von SoS über verschiedene Bindungsstile, die wir Menschen bereits in der frühsten Kindheit erlernt haben. Diese Bindungsstile bilden deine Landkarte für deine heutigen Beziehungen. Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Bindungsstil kennenlernen und deine Beziehungen langfristig

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00:16:10

#51 Herzmeditation - 15 Min. Positive Energie - Herz...

Sisterhood of Selfcare ·

2023/08/13

Eine wunderschöne & heilsame Meditation, die deine komplette Energiefrequenz positiv anhebt & dein Herz höher schwingen lässt. Für die extra portion Verbundenheit, Liebe & Selbstliebe 💕 Die Meditation hilft dir, dich zu verbinden, deine Energiereserven aufzufüllen, dein Herz zum Strahlen zu bringen und positive Dinge in dein Leben zu ziehen. Kleiner Tipp: Wenn du sie direkt morgens nach dem Aufstehen machst, gehört der Tag dir 🚀🥰💃🏼 Und natürlich kannst du sie auch zu jeder anderen

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00:41:29

#50 Shadow Work - Frieden mit der Schattenseite...

Sisterhood of Selfcare ·

2023/07/30

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schattenarbeit (Shadow Work) und die dunklen Anteile deiner Persönlichkeit. Aber sind sie wirklich so dunkel? 🤔 Wir sprechen über die Herkunft des Begriffs, was es mit Schattenarbeit auf sich hat, was denn eigentlich "Schatten Anteile" deiner Persönlichkeit sind und was du tun kannst, damit sie nicht länger im Schattensack bleiben müssen 🤷🏼‍♀️✨ Wenn du öfter mal Gefühle wie Schuld und Scham erlebst, wenn du an bestimmte

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01:03:34

#49 Die 5 inneren Antreiber - Glaubenssätze, die dein...

Sisterhood of Selfcare ·

2023/07/15

Heute haben wir euch ein suuuper spannendes Thema & Modell mitgebracht: die 5 Antreiber. Vielleicht hast du ja schonmal davon gehört und vielleicht auch nicht. Vielleicht kennst du auch schon deinen primären Antreiber und vielleicht, darfst du dich in der Folge mal überraschen lassen, wo du dich überall wiederfinden kannst. Also Let’s dive in: Das Modell der inneren Antreiber ist Teil der Transaktionsanalyse (TA). Bei der TA ging es ursprünglich um die Erforschung psychischer Krankheiten und

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00:50:45

#48 Klare Kommunikation

Sisterhood of Selfcare ·

2023/07/02

99% der zwischenmenschlichen Herausforderungen im Alltag resultieren aus einer mangelnden Kommunikation. Weil die meisten von uns einfach nie gelernt haben richtig zu kommunizieren. Und das ist sad 😔 Denn du kannst nicht nicht kommunizieren. ALLES IST KOMMUNIKATION - AUCH WAS DU NICHT SAGT! 🗯 Selbst wenn du keine Commuication Skills hast, kommunizierst du trotzdem die ganze Zeit. Aber halt nicht besonders förderlich. Meisten wird nämlich zwischen den Zeilen kommuniziert und wir sprechen nicht

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00:48:52

#47 Shifts, Fails, Cringes & Wunder - Wie Retreats...

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2023/06/18

Sisters, wir haben die letzten Tage immer mal wieder über unsere größten Learnings, Shifts und Erkenntnisse reflektiert und dabei auch an der ein oder anderen Stelle so lachen müssen. Wir haben beide auch noch mal für uns festgestellt, dass die größten Shifts in unseren Leben einerseits durch Erkenntnisse im Coaching und Mentoring stattgefunden haben, aber vor allem auf Seminaren, Weiterbildungen und Retreats. Immer dann, wenn wir wirklich Zeit hatten/sie uns genommen haben, uns mit unseren Themen

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01:14:06

#46 - Let's talk about Sex, Baby! Was weibliche...

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2023/06/04

In dieser Folge wird es jucy 🫦🔥💫 Wir haben heute eine tolle Gästen im Podcast: Laura von @laura.lioness.x - wie sie bei Instagram heißt. Laura ist Pleasure Coach und spricht heute mit uns über alles rund um Sexualität. Dabei wird es deep, persönlich, lustig und praktisch. Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen im Bereich Sexualität und Masturbation. Warum es vielen Menschen so schwer fällt über diese Themen zu reden bzw. eine Beziehung dazu zu haben und was du tun kannst, um deine

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01:06:50

#45 - Energievampire? 10 Fragen, mit denen du jedes...

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2023/05/21

Ladies & Ladies, in der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema: Energievampire und negative Gesprächsverläufe 😵‍💫 Wir haben das früher öfter erlebt (heute sehr selten nochmal) und unsere 1:1 berichten auch immer wieder davon und vielleicht hast du dich auch schon mal einen dieser Sätze sagen hören: "XY ist immer so negativ und ich weiß dann garnicht was ich sagen soll.." "Ich fühle mich so ausgeliefert und kann ja nichts machen, wenn jemand (Familie, Freundin etc.

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00:13:22

#44 - Selbstfürsorge zum Einschlafen -...

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2023/05/07

Einen wunderschönen guten Abend, Sis - so schön, dass du hier bist und mit mir (Nadja) deinen Tag ausklingen lässt. Heute hab ich dir eine ganz entspannte Folge mitgebracht, die dir hilft, den Tag positiv zuende zu bringen und dich beim Einschlafen begleitet. Sweet Dreams und gute Nacht 🥰🌙💤 Music: Fall Asleep by Alexander Nakarada (www.serpentsoundstudios.com)Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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00:39:02

#43 - Wenn's dich trifft, betrifft es dich - die vier...

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2023/04/23

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Spiegelgesetze 🪞 Vielleicht kennst du das, dass dich bestimmte Menschen manchmal so richtig auf die Palme bringen oder bestimmte Kritik ganz besonders weh tut. Wir sprechen darüber, was das mit dir zu tun hat und was du konkret tun kannst! In der Psychologie beziehen sich die Spiegelgesetze auf die Idee, dass unser Verhalten und unsere Interaktionen mit anderen oft ein Spiegelbild unserer eigenen inneren Einstellungen, Emotionen und Bedürfnisse

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00:56:13

#42 - When sh** needs to change - 7 Anzeichen dafür,...

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2023/04/09

Heute geht es um das Thema Veränderung und welche Anzeichen darauf hindeuten können, dass es in deinem Leben Zeit ist für Veränderung. Und jetzt denkst du vielleicht: ach, ich kenn meine Anzeichen schon… - und wir sind uns sicher, dass sich da bei dir auch noch das ein oder andere Anzeichen versteckt, von dem du garnicht wusstest, das es dir etwas mitteilen will 🔥 Vielleicht hast du auch über einige dieser Anzeichen noch nie nachgedacht 👀 Es wird gelacht, gefühlt und jede Menge Erfahrung

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00:44:23

#41 - So heilst du von innen heraus: Über das innere...

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2023/03/26

Ihr Lieben, Spolier Alert: heute haben wir euch mal wieder eins unserer absoluten Lieblingsthemen mitgebracht - und zwar geht es um das “Innere Kind” 👧🏼 Und vielleicht hast du doch schon mal mit deinem Inneren Kind beschäftigt und vielleicht hast du den Begriff noch nie gehört. Beides super 💗 Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit - Psychiater Ben Furman! Uns liegt es so am Herzen, dass viel mehr Menschen da draußen lernen mit ihren inneren Anteilen in Kontakt zu gehen & Heilung

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00:59:04

#40 Was Selfcare mit Spiritualität zu tun hat - So...

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2023/03/12

Heute wird es gleichermaßen deep wie auch lustig bei SoS! In der heutigen Folge geht es um Spiritualität und Selbstfürsorge und wie das zusammenhängen kann. Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, eine Verbindung zu etwas Größerem als uns selbst herzustellen und wie wir das tun können 🥰 Wir sprechen über unsere Erfahrung mit Spiritualität, Religion, Gott und vieles mehr! Spiritualität kann für jeden Menschen eine andere Bedeutung haben. Es kann bedeuten, dass man an eine höhere Macht oder eine

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