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PODCAST

Sisterhood of Selfcare

Sisterhood of Selfcare

✨Herzlich Willkommen bei Sisterhood of Selfcare! Der Ort, wo du lernst, dein Glück, Erfolg & Wohlbefinden nicht mehr von äußeren Faktoren abhängig zu machen, sondern dein HELL YES LEBEN von innen heraus zu kreieren 🔥 Wir sind Nadja & Cleo - Expertinnen für Innere Arbeit & Mind (blowing) Transformation 💥 🤯 ...und Schwestern 👯‍♀️😍 Bei uns bekommst du das Full Package: Psychologie (M.Sc.), Coaching & Spiritualität, kombiniert mit persönlicher Erfahrung und

health & fitness mental health

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00:11:15

#67 Spieglein, Spieglein an der Wand: Selbstliebe...

Sisterhood of Selfcare ·

2024/01/07

Hol dir deine Portion Selbstliebe für einen strahlenden Start in den Tag ab! 🪞 Ich (Cleo) begleite dich in eine kraftvolle Spiegelübung, die dein Herz von innen nach außen strahlen lassen wird – und alles, was du dafür brauchst, bist du selbst und ein Spiegel ✨ Beobachte dich dabei, wie du deine Affirmationen sprichst und spüre, wie dein Unterbewusstsein diese viel schneller aufnimmt 😍🎁 Hier hast du die DOPPELTE POWER!! 💪🌪️ Also, hab Spaß dabei, Sis, und nimm es leicht. Lass die Magie der

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00:59:41

#66 Jahresreflexion - Beende dein Jahr mit...

Sisterhood of Selfcare ·

2023/12/27

Holy Guacamoly Sisters, was war das für ein Jahr bitte 🥳🤯💃🏼❤️‍🔥🚀 In dieser Folge steckt so viel drin! Wir haben tolle Reflexionsfragen mitgebracht und schauen zurück auf unser Jahr 2023 - auf absolut crazy Entscheidungen, Angstars**bomben & ein HELL YES Leben! Es wird deep, emotional, lustig & besinnlich ✨ Wir freuen uns, wenn du dir ganz viel aus der Folge für deine Jahresreflexion mitnehmen kannst. Es ist Zeit das Jahr mit Selbstliebe & einer fetten Party zu beenden 🥳 Und an

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01:02:41

#65 Die Rauhnächte - deine Zeit für Reflexion &...

Sisterhood of Selfcare ·

2023/12/17

Einen wundervollen 3. Advent ihr Herzis 🕯️🎄🧡 In dieser Folge haben wir unsere liebe Freundin Constanze Otterbach (Life/Leadership Coach & Spiritual Badass) in den Podcast eingeladen und gemeinsam sprechen wir über die Rauhnächte ✨ Bei den 12 Rauhnächten vom 21.12 bis zum 2.01 handelt es sich um einen alten europäischen Brauchtum. Die Zeit ist voller Magie, besonderer Energie und Geheimnisse 🎁 Es ist die Schwellenzeit zwischen den Jahren und somit eine Einladung des Loslassens, der Reflexion

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01:02:30

#64 Die 12 universellen Gesetze - dein Spickzettel...

Sisterhood of Selfcare ·

2023/12/10

Das Universum hat Regeln – und wir haben den Spickzettel für dich! 🤯 In dieser Podcast Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die 12 universellen Gesetze des Universums ✨ Die 12 Gesetze bieten dir eine Art Wegweiser, wie du im Einklang mit den Kräften des Universum lebst, um unendliche Liebe, Fülle & Wunder in dein Leben zu ziehen 😍 Die Ursprünge der Gesetze lassen sich in verschiedenen spirituellen Traditionen und philosophischen Lehren auf der ganzen Welt finden. Das Verständnis

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00:17:55

#63 Warum Akzeptanz die Antwort auf alle deine...

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2023/12/03

Dein Level an Gelassenheit steht in direktem Zusammenhang zu deinem Level an Akzeptanz 🥰 In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Bedeutung von Akzeptanz und wie sie unsere Fähigkeit, Lösungen zu finden, beeinflusst 🌟 So oft stehen wir uns selbst im Weg, indem wir im Widerstand mit der Realität sind. Wir sind so im Klinsch mit dem, was ist, was den Konflikt so viel größer macht und verlieren den Raum für Kreativität und Lösung. Akzeptanz ist so ein kraftvolles Werkzeug 🌿✨ Wir sprechen über

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00:47:30

#62 Routinen - das Geheimnis, um wirklich dran zu...

Sisterhood of Selfcare ·

2023/11/25

In dieser Folge ist die wundervolle Powerfrau Steph Reinhardt Queen of Routine bei uns zu Gast 👑 Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du mit Leichtigkeit Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, die dir wirklich gut tun und wie Routinen zu langfristigen Gewohnheiten werden. Und wenn du so Gedanken wie: "Ich hab zu wenig Zeit." oder "Ich zieh das eh nicht durch." kennst, dann mach dich bereit für ein paar krasse Mindblows 🤯 Steph plaudert aus dem Nähkästchen und teilt

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00:22:56

#61 Warum du dich öfter feiern darfst und wie das...

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2023/11/19

So oft verpassen wir Menschen, dass wir eigentlich gerade an dem Punkt in unserem Leben stehen, von dem wir irgendwann mal geträumt haben, weil wir schon wieder beim nächsten Ziel sind. Was dabei auf der Strecke bleibt: genießen, stolz sein & dir selbst auf die Schulter zu klopfen. Dich selbst und das Leben zu feiern. Irgendwie ist es dann schon wieder so normal und nichts Besonderes 🤷🏼‍♀️🙃 Deine Bewertung ist das, was Dinge besonders macht oder eben "normal", wie immer wirken

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00:55:33

#60 Bedürfnisorientierte Erziehung, Gefühle begleiten...

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2023/11/12

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema: Beziehung vor Erziehung. Wir sprechen über Herausforderungen des Eltern-Seins, was das mit eigenen Traumata und Geschichten zu tun hat und geben dir Tools an die Hand, die du im Alltag mit Kind und vor allem deinem Inneren Kind anwenden kannst! Die Folge ist nicht nur für Mamis, sonder auch für Tanten, Omis, Freundinnen von Mamis oder alle, die irgendwann werden wollen! Un don't forget: klopf dir selbst soooo sehr auf die Schulter – du machst

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00:16:52

#59 Finanzielle Selfcare - aus dem Mangel in die Fülle 💸

Sisterhood of Selfcare ·

2023/11/05

Hier ist ein wunderbarer INSIGHT von Cleo zum Thema finanzielle Selbstfürsorge aus unserem 30 Tage Telegram Coaching, wo wir über 100 Fragen aus der Sisterhood Community beantwortet haben 💭 👇🏼👇🏼👇🏼 HIER kannst du dir den Zugang zu INSIGHTS- Best Of 💥 sichern & dir direkt die 30 wertvollsten Fragen und Antworten anhören! 🎁 https://elopage.com/s/sisterhood-of-selfcare/insights-best-of/payment

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00:08:03

#58 PowerTalk am Morgen - Dieser Tag gehört dir, Sis!

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2023/10/29

Es macht so einen riesigen Unterschied, WIE wir in den Tag starten 🧘‍♀️ Oft entscheidet die Zeit, die du dir morgens nimmst, um dich mit dir und deiner Energie zu connecten, ob DU den Tag lebst oder der Tag dich 🔥 Dieser PowerTalk ist voller positiver Affirmationen und Power Statements und katapultiert dich instantly in deine Energie! So startest du voller Freude, Kraft & Leichtigkeit in deinen Tag 💕🌪 Du kannst die Meditation mit geschlossenen Augen hören oder beim Zähneputze oder auf dem

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00:53:07

#57 Die 5 Sprachen der Liebe - Das Geheimnis...

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2023/10/22

Ihr Herzis, heute sprechen wir über die 5 Sprachen der Liebe. Als uns das Konzept vor einigen Jahren begegnet ist, gab es soooo viele Mindblows. Und auch, wenn du die Sprachen vielleicht schon kennst ist mit Sicherheit noch die ein oder andere Erkenntnis oder guter Reminder für dich dabei. Die Fünf Sprachen der Liebe sind ein Konzept von Dr. Gary Chapman, das beschreibt, wie Menschen Liebe ausdrücken und empfangen. Das Modell beruht auf keinen empirischen Studien und ist trotzdem so unglaublich

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00:30:33

#56 Teestunde mit Nadja & Cleo

Sisterhood of Selfcare ·

2023/10/15

In dieser Folge haben wir ein neues Format ausprobiert und einfach mal drauf losgequatscht. Es erwartete dich eine bunte Mischung aus Persönlicher Erfahrung, recent Events, Highlights und Spaß. _____________________________ Hier findest du den Link zu Henriks Insta: @henrik.neumaier

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00:57:06

#55 Warum es keine bösen Menschen gibt

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2023/10/08

In dieser Folge dreht sich alles um die Kraft der Gedanken und was das mit "bösen" Menschen zu tun hat 👀 Unsere wunderbare Gästin Agatha Bieschke ist ehemalige Kommissarin und arbeitet heute als Autorin, Unternehmensberaterin für Frauengeführte Unternehmen und Mentorin für Frauen auf ihrem Weg unstoppable zu werden! Sie plaudert aus dem Nähkästchen während ihrer Zeit bei der Kripo und nimmt uns mit, wie ihr Weg sie dazu gebracht hat, heute eine ganz andere Arbeit zu machen und ihrer

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01:13:21

#54 Von Körperhass zu Körperliebe & Selbstliebe

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2023/10/01

Heute erzählen wir dir von unserem Weg aus der Essstörung hin zu der Beziehung, die wir heute mit unserem Körper und dem Essen führen dürfen. Das Thema war in der letzten Zeit nochmal präsent und da sich seit der letzen Folge zu dem Thema Körper & der Umgang mit Essen schon wieder sooo viel getan hat, wollten wir gerne nochmal mit euch darüber sprechen. Außerdem stand bei Cleo eine krasse Angstar$chbombe in Bezug auf ihren Körper an. Und vielleicht inspiriert es dich, vielleicht kannst du dich

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00:42:06

#53 Erkenntnisse, die dein Leben verändern

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2023/09/16

Wir teilen unsere größten Erkenntnisse der letzten Tage mit dir 😍 Infos & Anmeldung zur Selfcare Journey: ⁠https://www.sisterhood-of-selfcare.com/selfcare-journey Folge uns bei Instagram: ⁠⁠⁠ ⁠ https://www.instagram.com/sisterhood_of_selfcare/⁠⁠⁠⁠ Besuche uns auf unserer Webseite: ⁠⁠⁠⁠ https://www.sisterhood-of-selfcare.com/

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01:05:05

#52 Bindungsstile - So brichst du aus alten...

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2023/08/27

Vielleicht kennst du das: du fällst immer wieder auf die oder den Falsche:n rein? Du hast einen bestimmten Typ? Dir fällt es schwer Nähe zuzulassen oder du klammerst? In dieser Podcastfolge sprechen Nadja & Cleo von SoS über verschiedene Bindungsstile, die wir Menschen bereits in der frühsten Kindheit erlernt haben. Diese Bindungsstile bilden deine Landkarte für deine heutigen Beziehungen. Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Bindungsstil kennenlernen und deine Beziehungen langfristig

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00:16:10

#51 Herzmeditation - 15 Min. Positive Energie - Herz...

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2023/08/13

Eine wunderschöne & heilsame Meditation, die deine komplette Energiefrequenz positiv anhebt & dein Herz höher schwingen lässt. Für die extra portion Verbundenheit, Liebe & Selbstliebe 💕 Die Meditation hilft dir, dich zu verbinden, deine Energiereserven aufzufüllen, dein Herz zum Strahlen zu bringen und positive Dinge in dein Leben zu ziehen. Kleiner Tipp: Wenn du sie direkt morgens nach dem Aufstehen machst, gehört der Tag dir 🚀🥰💃🏼 Und natürlich kannst du sie auch zu jeder anderen

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00:41:29

#50 Shadow Work - Frieden mit der Schattenseite...

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2023/07/30

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schattenarbeit (Shadow Work) und die dunklen Anteile deiner Persönlichkeit. Aber sind sie wirklich so dunkel? 🤔 Wir sprechen über die Herkunft des Begriffs, was es mit Schattenarbeit auf sich hat, was denn eigentlich "Schatten Anteile" deiner Persönlichkeit sind und was du tun kannst, damit sie nicht länger im Schattensack bleiben müssen 🤷🏼‍♀️✨ Wenn du öfter mal Gefühle wie Schuld und Scham erlebst, wenn du an bestimmte

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01:03:34

#49 Die 5 inneren Antreiber - Glaubenssätze, die dein...

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2023/07/15

Heute haben wir euch ein suuuper spannendes Thema & Modell mitgebracht: die 5 Antreiber. Vielleicht hast du ja schonmal davon gehört und vielleicht auch nicht. Vielleicht kennst du auch schon deinen primären Antreiber und vielleicht, darfst du dich in der Folge mal überraschen lassen, wo du dich überall wiederfinden kannst. Also Let’s dive in: Das Modell der inneren Antreiber ist Teil der Transaktionsanalyse (TA). Bei der TA ging es ursprünglich um die Erforschung psychischer Krankheiten und

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00:50:45

#48 Klare Kommunikation

Sisterhood of Selfcare ·

2023/07/02

99% der zwischenmenschlichen Herausforderungen im Alltag resultieren aus einer mangelnden Kommunikation. Weil die meisten von uns einfach nie gelernt haben richtig zu kommunizieren. Und das ist sad 😔 Denn du kannst nicht nicht kommunizieren. ALLES IST KOMMUNIKATION - AUCH WAS DU NICHT SAGT! 🗯 Selbst wenn du keine Commuication Skills hast, kommunizierst du trotzdem die ganze Zeit. Aber halt nicht besonders förderlich. Meisten wird nämlich zwischen den Zeilen kommuniziert und wir sprechen nicht

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