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PODCAST

Happy Daily di Giusi Valentini

Giusi Valentini

Benvenuta! Sono Giusi, fondatrice di Happy Daily Home. Guido il tuo percorso di crescita personale, aiutandoti a superare i tuoi blocchi e creare la vita che vuoi. Sono Life& Business Coach, Insegnante di Meditazione, Yoga e Terapista del Respiro e Happy Daily è il mio podcast gratuito tramite il quale ti metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching e strumenti, che ti ispireranno a spiccare il volo. Ed essere felice, ogni giorno. Nel 2020 ho creato la prima scuola di

education self-improvement

All Episodes

11:54

Come superare l'attaccamento - Storia zen

Happy Daily di Giusi Valentini ·

2021/03/19

Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena? Secondo la filosofia Zen, l'attaccamento è la principale fonte di sofferenza. Imparare a lasciare è invece la via della pace interiore e della felicità. Oggi ti racconto una storia zen molto antica che ti aiuterà a capire cosa sia l'attaccamento, e come superarlo. - Ho creato dei nuovi contenuti GRATIS per aiutarti ad iniziare

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01:05:18

Ciclo Mestruale - Intervista a Anna Buzzoni di Studio...

Happy Daily di Giusi Valentini ·

2021/03/13

Molte di noi vivono le mestruazioni con un mix di vergogna, ribrezzo e scocciatura. Non sappiamo quale delle 4 fasi mestruali corrisponda a cosa, come comportarci in quale fase, come ascoltare il nostro corpo. Acquisire consapevolezza del nostro corpo è fondamentale. In questo podcast voglio "riproporti" un'intervista con Anna Buzzoni, fondatrice di Studio Medulla, consulente mestruale e dei cicli. Durante il mese di marzo 2021, Anna collabora con me in Happy Daily Home. Ci stiamo dedicando al tema

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15:49

Morning Routine - A cosa serve veramente

Happy Daily di Giusi Valentini ·

2021/03/05

Hai difficoltà ad alzarti la mattina? Punti la sveglia almeno 3 volte per avere 10 minuti in più, ti rigiri nel letto, e ti ritrovi ad essere già in ritardo? L’energia con la quale inizi la giornata getta le basi per l’energia e lo svolgimento di tutta la tua giornata. Quindi iniziando la tua mattinata in modo consapevole, porterai nella tua la tua giornata concentrazione, produttività, chiarezza, gratitudine, gioia ed energia positiva. In questo podcast ti parlo dell'importanza della morning

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01:02:13

Business Online - Come partire da zero

Happy Daily di Giusi Valentini ·

2021/02/26

Vorresti cambiare lavoro, o creare qualcosa di tuo, ma non sai cosa? Ti manca il coraggio di fare un passo in avanti? Hai paura del giudizio degli altri? ⁠ ⁠ In questo podcast ti racconto come ho trovato il coraggio di reinventare la mia vita partendo da zero, combattendo la "sindrome dell'impostore", e come gestisco le risorse personali ed economiche per investire in ciò che so mi può rendere veramente felice.⁠ ⁠ Questo podcast è tratto da un'intervista che mi ha fatto Giulio Gaudiano,

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29:35

Rituale serale per dormire meglio

Happy Daily di Giusi Valentini ·

2021/02/19

Hai difficoltà ad addormentarti? Quando arriva la sera, nonostante tu sia stanca, ti senti irrequieta e non riesci a lasciare andare? In questo episodio condivido con te un rituale per aiutarti a dormire meglio e rilasciare tutta la tensione accumulata durante il giorno. Ti consiglio di integrarlo nella tua routine serale, e svolgerlo ogni sera prima di andare a letto, per sentirne i benefici. Questa pratica si è svolta in diretta su Instagram insieme a Tiziana @thepinkycloud. Ti aspetto anche sul

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23:09

Come accettare il tuo corpo e te stessa

Happy Daily di Giusi Valentini ·

2021/02/12

ll regalo più grande che possiamo farci è quello di smettere di pensare che il nostro corpo sia per gli altri, invece che per noi. Fin da ragazza ho indossato reggiseni e costumi da bagno imbottiti. Da adolescente mi sono sentita dire che il mio seno era troppo piccolo, e ho sentito la necessità di mascherarlo, farlo sembrare qualcosa che non era. Ora ho detto basta. Basta vedere il mio corpo come qualcosa di cui vergognarmi, qualcosa da cambiare, rimodellare. In questo podcast condivido con te la

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25:50

Digital Detox - La mia esperienza

Happy Daily di Giusi Valentini ·

2021/02/05

Quanto tempo passi con il tuo telefono in mano ogni giorno? Secondo uno studio trascorriamo in media 3 ore e 15 minuti al giorno a telefono. Alcune di noi anche di più! Lo dobbiamo ammettere: siamo dipendenti dallo smartphone. In questo podcast condivido con te la mia esperienza con la Happy Digital Detox, la sfida che ho creato in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale, durante il mese di gennaio 2021. Lo scopo? Creare un rapporto più consapevole e sano con il cellulare

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01:02:57

Infertilità di coppia - Intervista al medico...

Happy Daily di Giusi Valentini ·

2021/01/29

In questo podcast intervisto Luca Savelli, specialista in Ginecologia ed Ostetricia, e affrontiamo un tema che viene ancora considerato “tabù”, e spesso motivo di vergogna: l'infertilità di coppia.⁠ ⁠ Parliamo di cause, frequenza, influenza dell’età, opzioni terapeutiche, così come l'aspetto emotivo di un’infertilita.⁠ Trovi la versione video di questa intervista nella mia IGTV. Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed

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22:17

Come mantenere i buoni propositi

Happy Daily di Giusi Valentini ·

2021/01/22

Ci riesce facile dire: “da gennaio sarà tutto diverso”. Vogliamo mangiare bene, essere costanti con lo sport o yoga, cambiare lavoro, seguire i nostri sogni di creare un’attività in proprio. All’inizio di ogni cosa, come di un nuovo anno, proviamo entusiasmo, siamo motivate. Ma la vita di tutti i giorni ci riporta alla realtà: dopo una settimana “sgarriamo”, ci sentiamo in colpa, ci lasciamo andare, scivolando più velocemente di quanto non vorremmo nelle nostre vecchie abitudini. Quante volte hai

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