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PODCAST

Das Z Sprachnachricht

Chris Willpower

Das Z Sprachnachricht ist Chris Zehetleitners Solo-Podcast über das Laufen. Echte Gedanken, echte Geschichten – direkt aus dem Leben des Überzeugungsläufers, Autors (Runhundred, Hundert-Meilen-Herz) und Gründers der Laufmarke Willpower. dasz.substack.com

sports running

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17:05

Jahresabschluss 2023 (SPRACHNACHRICHT #49)

Das Z Sprachnachricht ·

2023/12/29

In der Sprachnachricht #49 erklärt Chris Z warum 2023 ein besonders spannendes, aber ebenso herzliches Jahr war. Ausserdem offenbart er die Top 5 Das Z Letter waren und warum.Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower.Jetzt abonnieren Get full access to Das Z Letter at dasz.substack.com/subscribe

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32:21

To UTMB or not to UTMB? (SPRACHNACHRICHT #48)

Das Z Sprachnachricht ·

2023/12/22

In der Sprachnachricht #48 versucht Chris Z zu ergründen, warum der Trail Running Community das Verhalten des UTMB so nahe geht. Er taucht dabei in die verschiedenen Blickwinkel der einzelnen Akteure ein: Marken, Rennveranstalter und natürlich unsere eigenen, die der Trailläuferinnen und Trailläufer.Shownotes* Posting von Jack Kuenzle* Posting von Zach MillerDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der

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85:20

Book Release Party Replay (SPRACHNACHRICHT XL...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/12/18

In der Sprachnachricht #47, einer Sonderfolge, präsentiert Chris Z einen Live-Mitschnitt seiner “Runhundred” Book Release Party im A Little Lost in München. Für alle, die nicht vor Ort waren zum Nachhören.Es gab leckeren Kaffee, veganen Kuchen und gute Gespräche. Vor allem aber gab es ein Zusammentreffen enorm liebenswerter Menschen, die alle etwas mit mir, aber auch miteinander verbindet. Ich bin froh und dankbar für dieses Umfeld. Es gibt mir den Mut und die Kraft Dinge, wie mein “Runhundred”

de

23:28

Buch Release Party & Western States Playlist...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/12/15

In der Sprachnachricht #46 entschuldigt sich Chris Z dafür euch nicht zu seiner Buch Release Party am kommenden Samstag eingeladen zu haben. Außerdem veröffentlicht er über Spotify und Apple Music die Playlist, die er während des Western States 100 gehört hat. Als Bonus gibt es einen kleinen Exkurs zum Song “Come Healing” von Leonard Cohen und Einblicke in seine Jahresplanung 2024.Shownotes* Western States 100 Playlist (Apple Music)* Western States 100 Playlist (Spotify)* “Come Healing” von Leonard

de

29:21

Klar Schiff machen nach Valencia (SPRACHNACHRICHT #45)

Das Z Sprachnachricht ·

2023/12/09

Die Sprachnachricht #45 beleuchtet Chris Z kritisch was er bei seiner nächsten Buch Pre-Order besser machen kann. Außerdem erläutert er, was die deutsche Punkband Slime und die amerikanische Straight Edge Hardcore Band Earth Crisis gemeinsam haben.Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower.Jetzt abonnieren Get full access to Das Z Letter at dasz.substack.com/subscribe

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9:20

Der Valencia Marathon kurz zusammengefasst...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/12/04

Die Sprachnachricht #44 ist eine erneute Sonderfolge und macht das Thema ‘Marathon’ vorerst rund. Chris Z berichtet von seinem Rennen und lobt den Valencia Marathon als Veranstaltung in den höchsten Tönen.Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower.Jetzt abonnieren Get full access to Das Z Letter at dasz.substack.com/subscribe

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14:55

"Runhundred" ist ab sofort erhältlich!...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/12/02

In der Sprachnachricht #43 zelebriert Chris Z die Veröffentlichung seines ersten Buches “Runhundred” und bedankt sich bei allen, die ihn auf dem Weg dort hin begleitet haben. Also bei euch. Außerdem rechtfertigt er die schlechte Tonqualität damit, dass er gerade in Valencia ist, wo er morgen einen Marathon laufen wird.Shownotes:* “Runhundred” Buch kaufen* Western States 100 Lottery Live StreamDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z

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20:23

Das längst überfällige Marathon Update...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/11/28

Die Sprachnachricht #42 ist eine Sonderfolge und dreht sich endlich mal wieder ums Laufen. Chris Z gibt ein (letztes) Update zu seiner Marathonvorbereitung und offenbart, welchen Schuh er in Valencia anziehen wird. Außerdem gesteht er sich ein, dass Sebastian Fitzek der bessere Buchautor ist.Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter vonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower.Jetzt abonnieren Get full access to Das Z

de

11:05

Keine Off-Days (SPRACHNACHRICHT #41)

Das Z Sprachnachricht ·

2023/11/24

In der Sprachnachricht #41 erzählt Chris Z wie er aufgrund des Bold Friday fast den Das Z Letter weg-prokrastiniert hat. Warum er seine Lernkurve beim Schreiben und beim Laufen als eher flach bezeichnet und warum “enjoy the process” besser ist als “trust the process” erfahrt ihr auch.Shownotes:* Willpower Bold Friday* GWLT “Macht Kaputt Was Euch Kaputt Macht”Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der

de

39:35

Hinter den Kulissen des Willpower Bold Friday...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/11/22

Die Sprachnachricht #40 ist eine Sonderfolge. Chris Z gewährt einen Blick hinter die Kulissen seiner Laufsportmarke Willpower und erzählt, was es mit dem bevorstehenden “BOLD FRIDAY” auf sich hat. Shownotes:* “Bold Friday” Webseite* Willpower Running Onlinestore* “Bold Friday” findet am 24.11.2023 stattDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower.Jetzt abonnieren Get full access to

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15:23

Ein ganzes Buch über ein einziges Rennen?...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/11/17

In der Sprachnachricht #39 rechtfertigt sich Chris Z für die Tatsache, dass sein Buch “Runhundred” von nur einem einzigen Rennen handelt. Selbstkritisch wie er ist, nutzt er die Chance aber um darüber nachzudenken, warum manche Rennerfahrungen anders sind als andere. Intensiver, prägender und ja, lebensverändernd. Außerdem erzählt Chris wovon er eigentlich das Katzenfutter für Harry und Toto bezahlt. Shownotes:* “Runhundred” Buch vorbestellen* Western States 100 WebseiteDie Das Z - Sprachnachricht

de

14:49

Hart auf Hart (SPRACHNACHRICHT #37)

Das Z Sprachnachricht ·

2023/11/10

Die Sprachnachricht #37 handelt von Härte. Harter Asphalt, hartes Training, harte Schuhe. Chris Z erzählt was ihm daran gerade so gut gefällt und warum man das alles im Paket bekommt, wenn man sich auf einen Straßenmarathon vorbereitet. Außerdem verrät er einen Trick, wie man vorab an ein Exemplar seines Buches “Runhundred” kommt.Shownotes:* Sprachnachricht weiter empfehlen* “Runhundred” Buch vorbestellenDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs &

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22:53

Life-Update (SPRACHNACHRICHT SONDERFOLGE #36)

Das Z Sprachnachricht ·

2023/11/08

In der Sonderfolge Sprachnachricht #36 gibt Chris Z ein kurzes Update zu zwei seiner derzeit recht vielen Lebensprojekte: Die Veröffentlichung seines ersten Buches “Runhundred” und seine Vorbereitung auf den Valencia Marathon.Shownotes:* “Runhundred” vorbestellen* Webseite zum Buch: www.runhundred.run* Link zum Das Z Letter* Die erwähnten und gezeigten Schuhe habe ich mir selbst gekauft. Keine Werbung und keine Partnerschaft mit genannten oder nicht-genannten MarkenDie Das Z - Sprachnachricht ist

de

14:25

Wie der Sohn, so der Vater (SPRACHNACHRICHT #35)

Das Z Sprachnachricht ·

2023/11/03

In der Sprachnachricht #35 bedankt sich Chris Z für die vielen Vorbestellungen seines Buches “Runhundred”. Das Hauptthema der Sprachnachricht ist jedoch ein Magazinartikel, den er für die Laufzeit geschrieben hat. Dieser trägt den Titel “Wie der Sohn, so der Vater” und beschreibt, wie ihn das Laufen wieder eng mit seinem Dad verbunden hat. Außerdem erklärt Chris ausschweifend, warum er seit über 30 Jahren die Frage nach seiner Lieblingsband mit “Bad Religion” beantwortet.Shownotes:* Laufzeit Magazin

de

14:03

Ihr könnt jetzt mein erstes Buch vorbestellen...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/11/01

Die Sprachnachricht #34 ist eine Sonderfolge zum Start der Pre-Order von Chris Z’s ersten Buch “RUNHUNDRED”. Er stellt die einzelnen Vorbestellungsmöglichkeiten vor und erzählt, was er sich dabei gedacht hat. Dabei ist er ein bisschen aufgeregt und hofft, dass man es nicht so arg merkt. Shownotes:* “Runhundred” vorbestellen* Webseite zum Buch: www.runhundred.run * Link zum Das Z LetterDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von

de

15:47

Das Cover meines ersten Buches (SPRACHNACHRICHT #33)

Das Z Sprachnachricht ·

2023/10/27

In der Sprachnachricht #33 stellt Chris Z das Cover seines ersten Buches “RUNHUNDRED” vor und versucht es so gut es geht in Worten zu beschreiben. Außerdem gibt er den vollständigen Titel des Buches und das Veröffentlichungsdatum, sowie den Start der Vorbestellung bekannt. Dieses Projekt ist so spannend für ihn, dass er kaum schlafen kann. Auch das ist ein Thema der Sprachnachricht.Shownotes:* Buch Cover ansehen* Der Designer Alessandro Locatelli* Ehemaliges Western States 100 Höhenprofil* Oura Ring

de

19:16

Wie Lauf-Mantras bei einem 10k helfen...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/10/20

In der Sprachnachricht #32 erzählt Chris Z von seinem 10-Kilometer Lauf am Wochenende (streng genommen waren es zwei) und wie ihm Lauf-Mantras dabei geholfen haben. Außerdem geht es um den DIY (Do it Yourself) Spirit, der fast allen seinen Projekten zugrunde liegt. Shownotes:* Mental Health Rocks Run* Projekt 19/19* Runhundred BuchDie Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get

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46:37

Mit der Brechstange (SPRACHNACHRICHT SONDERFOLGE #31)

Das Z Sprachnachricht ·

2023/10/17

Die Sprachnachricht #31 ist eine Sonderfolge in der Chris Z erzählt, wie sich sein Lauftraining und seine Einstellung dazu über die Jahre verändert hat. Worauf überhaupt trainieren? Wer waren seine Coaches? Welche Philosophien haben diese verfolgt? Hat er sich an seine Trainingspläne gehalten? Und wie trainiert er heute? Ein spannender Abriss der letzten 10 Jahre mit vielen Dos, Don’ts und Anekdoten.Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das

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11:40

Der Marathon hat angerufen... Mal wieder...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/10/13

In der Sprachnachricht #30 erklärt Chris Z warum ihn der Straßenmarathon keine Ruhe lässt und er das dazugehörige Training als seine “Running Safe Zone” bezeichnet.Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to Das Z Letter at dasz.substack.com/subscribe

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9:44

"We know too much and feel too little"...

Das Z Sprachnachricht ·

2023/10/06

Die Sprachnachricht #29 ist die dritte Folge in Folge (…) in der Chris Z über Zahlen, Daten und Fakten im Laufsport spricht. Und darüber, was sie mit uns machen. Am Ende war es aber seine Frau Lisa, die die entscheidende Frage gestellt hat: Wie würde eine Marathon PB eigentlich aussehen, wenn Zeit nicht existieren würde?Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access

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