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PODCAST

La Vida Es Un Maratón

Christian Gutierrez

Este Podcast está dirigido a todos esos runners amateurs que disfrutan y equilibran sus días corriendo. Cualquier distancia que corras es bienvenida y por sobre todo si has tenido el placer de cruzar los 42.195 mts del Maratón. Acá encontraras todos esos contenidos y consejos que como maratonista amateur desde el año 2014 he obtenido y qué mejor que complementarlos con grandes entrevistas a profesionales del área y amigos que he ido haciendo a lo largo de estos años en esta gran comunidad

sports running

All Episodes

00:37:19

10 | El perfil del corredor y sus conductas asociadas...

La Vida Es Un Maratón ·

2021/07/17

En este nuevo episodio y para ir complementando los capítulos anteriores, vamos a conocer un interesante estudio que se realizó a runners chilenos y que entrega una interesante información acerca del perfil de los corredores de calle. Esto abarca corredores que se inician y aquellos con más experiencia. Para esto me contacte con la Kinesióloga Manuela Besomi Co-Fundadora de SeRUN Chile, una importante organización en la línea de investigación y educación del running. Con ella conversamos de los

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00:37:37

09 | La importancia de la alimentación en el running

La Vida Es Un Maratón ·

2021/07/02

Dentro de los temas que no podían faltar para todos los runners y sobre todo para aquellos que se inician en esto, les traigo el episodio centrado en la alimentación del corredor. Mi invitada es una amiga Runner Chilena, que en estos momentos vive en Colombia, ella es Roció Ponce Nutricionista, Titulada de la Universidad de Valparaíso con un Magister en Nutrición para la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Mayor. En un entretenido capítulo hablamos de los macronutrientes y

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00:42:07

08 | La importancia de la tecnología en el Running,...

La Vida Es Un Maratón ·

2021/06/25

Otro episodio que no podía faltar sobre todo para aquellos runners que se inician, el apartado de la tecnología y el cómo dar tus primeros pasos conociendo parámetros como distancias, ritmos, frecuencia cardiaca etc. que te acompañarán siempre en este mundo del corredor popular. Para este episodio estrenamos el primer invitado internacional, un amigo del otro lado de la cordillera, directamente desde Argentina en Buenos Aires, Luciano Moretta, runner y creador del @Zwiftsquad. Un amante y estudioso

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07 | La importancia de la preparación física en el...

La Vida Es Un Maratón ·

2021/06/19

En este episodio el invitado es Héctor Passi, un destacado Profesor de Educación Física con vasta experiencia en la evaluación de mediciones fisiológicas. Ha sido parte del equipo de copa davis y actualmente es el preparador físico en un equipo de futbol en Chile. En una apasionante conversación los temas a tratar fueron la importancia de los tres pilares de la preparación física, el fortalecimiento muscular, la flexibilidad y la capacidad aeróbica. Además nos contó del interesante perfil del

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06 | El actuar del cerebro en el Running y el Maratón

La Vida Es Un Maratón ·

2021/06/06

En este episodio invitamos al destacado Psicólogo Deportivo Rodrigo Caus, para hablar de cómo actúa el cerebro en el Running y el Maratón. En una entretenida y apasionante conversación Rodrigo nos entrega interesante información que todo runner y maratonista amateur debe conocer. Hablamos de los beneficios del running, sigue siendo una moda el running ?, como es el cerebro del runner, la importancia de gestionar las emociones y que es encontrar el estado de flow. Pasen a cautivarse con otro gran

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05 | Consejos para iniciarse en el Running

La Vida Es Un Maratón ·

2021/05/29

Este es uno de los episodios más esperados para todos aquellos que se inician en el running. En una entretenida y gran conversación la Profesora de Educación Física y Entrenadora Vale argandoña nos entrega los mejores consejos para iniciarte en el mundo del running. Hablamos de todo en este episodio y esperamos que sea un aporte para las decisiones que vayas tomando en este camino de sumar kilómetros. Pasa a disfrutar y escuchar un nuevo episodio del Podcast La vida es un Maratón. Si tienen alguna

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04 | Qué consideraciones hay que tener en cuenta a la...

La Vida Es Un Maratón ·

2021/05/21

En este episodio nos situamos en una de las decisiones más importantes que tiene que tomar un runner, sobre todo aquel que comienza a dar sus primeras zancadas, el elegir la correcta o ideal zapatilla de running. Y para hablar de este tema, que mejor que hacerlo con Ricardo Ulloa, Kinesiólogo, Magister en ciencias de la actividad física y salud, que además es runner y nos trae su visión desde el laboratorio al asfalto. Los temas que se tratan en este episodio son: ¿Una buena zapatilla previene de

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03 | Autoconocimiento, motivación y aprendizaje en el...

La Vida Es Un Maratón ·

2021/05/08

En este episodio comenzamos el ciclo de conversaciones y nuestro primer invitado es Alex Allendes un Psicólogo y Maratonista amateur Chileno. Los temas a tratar en este capítulo son el autoconocimiento, la motivación, el aprendizaje, las rutinas, los objetivos y mucho más, desde la vereda de la experiencia como corredor y como profesional. Está orientado este episodio a los runners que se inician fundamentalmente, pero también encontraran información útil para los que ya tienen experiencia. Pasen a

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00:17:45

02 | La historia del Maratón y el Running

La Vida Es Un Maratón ·

2021/04/18

En este segundo episodio te voy a contar a mi manera y bajo mi investigación la "Historia del Maratón y el running" Considero que el conocer la historia de cada proyecto que te propongas en la vida es muy importante para conectar con el, eso te genera identidad y compromiso, el Maratón y el running no es la excepción. Sigue compartiendo estos contenidos y para cualquier información no dudes en contactarme en: www.instagram.com/gutikine

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01 | Mis inicios en el Running y el Maratón

La Vida Es Un Maratón ·

2021/04/10

En este primer episodio te voy a contar mi historia con el running y el maratón. Además te contare la idea principal de este proyecto, que nace con la idea de generar contenido que les sirva a todos los runners amateur y en especial a todos aquellos que sueñan con correr el Maratón algun dia. Te invito a compartir y ser parte de esta comunidad !!! Bienvenidos !!! Visita www.instragram.com/gutikine

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