THH - תזונה: הצעד הבא

גולדי אלישר יצאה מסכנת חיים לדרך של תמיכה וחיזוק באחרים. היא למדה על גופה איך לנהל את הסוכרת שלה, ואז הפכה לאחת מדמויות המפתח של עולם דל הפחמימות בישראל בזכות כמויות אדירות של מתכונים טעימים בעברית ובזכות הקהילה שבנתה. בראיון מעורר השראה זה תשמעו ממנה גם: איך סכנת החיים שהתמודדה איתה חיזקה אותה, איך היא מסתדרת בחו"ל עם תזונה דלת פחמימות, ואיך הופכים את הלימון ללימונדה דלת פחמימות 😊 ראיון עם הרבה אופטימיות. לינק לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course לינק להורדת מאכלים

לא יכולים לעמוד בפני ממתקים? בטוחים שאתם מכורים לסוכר, לממתקים או לפחמימות? תחשבו שוב. הפרק הזה ישבור לכם את כל מה שחשבתם על התמכרות לפחמימות, התמכרות לאוכל והתמכרות לסוכר, ויראה לכם שהדברים הם לא שחור או לבן, ומה אפשר לעשות. הפעם גם תכירו מנגנון קדום בפסיכולוגיה האנושית שיוצר לכם אשליה של התמכרות גם אם אתם לא מכורים. תתכוננו להיות מופתעים. לינק לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course לינק להורדת מאכלים ותפריט לדוגמא של תזונה דלת פחמימות ו/או

מהי התזונה האידיאלית לאדם? טבעונות? פליאו? קטוגני? ים תיכוני? דל שומן? או משהו אחר? לינק לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course האם קיימת תזונה אידיאלית? בפודקאסט היום אני סוקרת מאמר מרתק בנושא: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f... וגם - שאלת מאזינה: איך מטפלים בדיכאון חורף עם תזונה ו...מנורה מיוחדת

לא מצליחים להתמיד בתזונה דלת פחמימות או באיזון הסוכר שלכם? בפודקאסט הזה אני מראיינת אדם מעורר השראה שעובד מאחורי הקלעים כדי לשנות את הטיפול בחולי סוכרת בישראל: עמיחי חיות, אחד ממנהלי קבוצת my life my diabetes. אם אתם או הקרובים אליכם סוכרתיים, או אם אתם מחפשים מנה גדושה של מוטיבציה לתזונה דלת פחמימות/קטוגנית או לשמירה על הסוכר - כדאי לכם לשמוע את הראיון מעורר ההשראה הזה. לינק לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course לינק להורדת מאכלים ותפריט לדוגמא של תזונה דלת פחמימות ו/או

תזונה דלת פחמימות ועשירה בחלבון קשורה בסיכון מוגבר לבעיות כלייתיות. האומנם? הינה הלינק למחקר: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30579675?fbclid=IwAR3t15kOAMEamrpT_JK8NhS7kiWQCZAlJ7WhY9SIHyp0JYKdvLRaXbeTSl0 איך זה שיש הרבה טבעונים שאוכלים הרבה פחמימות, אפילו כאלה שאוכלים רק פירות, שהסוכר שלהם מתאזן? וגם - האם ניתן למנוע ולרפא סוכרת? איך היא בכלל מתפתחת ומה יכול לעצור אותה?

האם יש קשר בין גלוטן להפרעות מצב רוח? כאן אני עוברת על מחקר מרתק בנושא. הינה הלינק למחקר: https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1708/htm בשאלת המאזינים היום: האם ארוחת הבוקר חיונית לירידה במשקל או בכלל לינק לקורס למידת הקשב לגוף: http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course ובנושא המורחב של השבוע: כל הפרטים על היתרונות האדירים ועל הצד האפל של התזונה הקטוגנית להורדת רשימת מזונות ותפריט קטוגני לדוגמא יש למלא פרטים ב"התחל כאן" בעמוד שלי: http://www.rutifink.com

בפרק הזה נבדוק באיזו תזונה אפשר לאכול יותר ולרזות, נסביר מהי תזונה תזונה דלת פחמימות על סוגיה השונים, ונעמיק בשאלה איך יודעים לבחור את התזונה הטובה ביותר עבורינו. לינק למחקר: https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4583

השיעורים לחיים שלמדתי מטבעונות ותזונה קטוגנית, מהי אכילה אינטואיטיבית, ומדוע המדע לא תמיד יודע הכל אבל בכל זאת חשוב להקשיב לו הקורס לרזות בשפת הגוף: http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course לחצו כאן לכל הפרטים על הקורס אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה לחצו כאן לקבלת גישה ישירה לפרק ההקדמה לקורס "אכילה לסירוגין" חינם קבוצת פייסבוק "דלי פחמימות ישראל" קבוצת פייסבוק "צום לסירוגין"