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PODCAST

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER

Franziska Kastner

Der Podcast der dich als Frau dabei unterstützt deine Lebendigkeit, deine Weiblichkeit und deine Superpower zu erwecken. Für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Ich bin Franzi und ich möchte dich hier inspirieren und ermutigen, für deine Träume, Ziele und Visionen los zu gehen.

education self-improvement

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00:34:00

#31 - Ernährung & Selbstliebe - Schließe Frieden mit...

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I... ·

2021/03/10

✨ Du willst dich einfach nur wohl in deinem Körper fühlen und dich nicht konstant kritisieren wenn du vor'm Spiegel stehst? ✨ Du möchtest das essen was dir schmeckt und gut tut und dabei dein Wohlfühlgewicht erreichen oder halten? ✨ Du möchtest dich mit liebevollen Augen betrachten und nicht dauernd unter Verboten und Zwängen leben? Du Liebe, all das ist auch für dich möglich! Selbst wenn du nicht weißt wie, es ist möglich! In dieser Folge spreche ich über meine (aktuellen) Erfahrungen in Bezug auf

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00:18:53

#30 - Meditation um dich mit der Weisheit deines...

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2021/03/02

Für den Fokusmonat März mit dem Thema Ernährung und der 30. Podcastfolge gibt es etwas ganz besonderes - nämlich mal wieder eine Meditation 😍 In dieser Meditation verbindest du Dich mit deiner inneren Weisheit, denn dein Körper weiß besser als jede Ernährungsform, was das Beste für dich ist 🧡 Wenn du Frieden mit dir und deinem Körper schließen willst, dann ist diese Meditation perfekt für dich 😘 Teile sie gerne mit Menschen in deiner Umgebung, die ein Thema mit ihrem Körper/ Essverhalten haben 🙏

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00:42:22

#29 - Heilung & Yoga - So viel mehr als nur...

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2021/02/24

Ich kann nicht mit Worten ausdrücken wie unendlich dankbar ich bin vor 6 Jahren auf den Yogaweg gekommen zu sein! Seitdem hat sich mein Leben um 180° gedreht! Ich teile in dieser Folge mit dir meine Yogareise und dass das körperliche Yoga nur ein Bruchteil dessen ist, was Yoga wirklich ist 😅 Und dass NUR die Integration von Körper, Geist und Seele wahre Heilung bringen kann ✨ Durch Yoga durfte und darf ich lernen mehr und mehr loszulassen, die Magie und Kraft der Atmung kennenlernen, persönlich

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00:35:05

#28 - Was ist Heilung und wie du auf allen Ebenen...

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2021/02/17

In dieser Folge möchte ich mit dir teilen was Heilung für mich bedeutet und wie durch diese Definition einfach ALLES für dich möglich wird 🤩 Denn: Kein Arzt, kein Medikament, kein Heiler,... können dich heilen! DU heilst dich IMMER selbst! ✨ Schau mal, wenn du dich schneidest macht Dein Körper von ganz alleine diese Wunde wieder zu... 🩹 Wenn du Fieber hast (und dir Ruhe gönnst) tut dein Körper alles, um dich wieder gesund zu machen! 🤒 Wir haben diese Intelligenz unseres Körper vergessen und

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00:42:25

#27 - Was ist eine hormonelle Dysbalance und wie du...

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2021/02/10

Fokusmonat Februar - HEILUNG ✨⠀ ⠀ Vor ein paar Tagen ist mir aufgefallen wie mein Körper innerhalb 8 Monaten meine hormonelle Dysbalance so gut wie geheilt hat 🤩 ⠀ Wenn ich sage "so gut wie", dann deshalb, weil es noch nicht 100% gu ist und gleichzeitig ein Quantensprung ist, im Vergleich zu 8 Monaten! ⠀ ⠀ 𝗪𝗶𝗲 𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗼𝗯 𝗱𝘂 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗗𝘆𝘀𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗵𝗮𝘀𝘁? ⠀ Vorne weg: Leider hat fast jede Frau in unserer westlichen Welt ein hormonelles

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00:44:54

#26 - Bewusst-Sein in und mit deiner Familie - Wie du...

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I... ·

2021/02/03

DAS Ursprungsthema Nr. 1 und DAS Heilungsthema Nr. 1 🙆‍♀️ Hier wieder ein Danke an eine wundervolle Frau aus meiner Telegram-Community (Zugang im Link in meiner Bio) 🙌🏼 für diese Inspiration! Nicht umsonst gibt es den Spruch: "Wenn du denkst du bist erleuchtet, verbringe eine Woche bei deiner Familie" 🤣 Warum ist das so? Unsere Familie sind unsere Trigger Nr.1 - Keine Menschen sonst kennen uns so gut und drücken unbewusst all unsere Wunden 🙈 In der heutigen Folge möchte ich dir hilfreiche

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00:45:22

#25 - Bewusst-SEIN in Beziehungen - Wie du in einer...

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2021/01/27

In meiner Female Empowerment Telegram-Gruppe kam der Wunsch mehr über das Thema Beziehungen zu erfahren. Explizit wie man sich selbst nicht in einer Partnerschaft verliert und sich zu sehr anpasst. 🤷🏼‍♀️ UND in diesem Zusammenhang das Thema Selbstvertrauen, das man versucht vom Partner zu bekommen und es somit schnell zum "klammern" kommt... 🤭 Ein sooo spannendes Thema, in dem sooo viel Wachstumspotential und Heilung für DICH UND DEINEN PARTNER steckt 😍 Auch witzig, dass das Thema gerade jetzt

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00:37:01

#24 - Raus aus tun, machen und müssen - Rein ins...

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2021/01/19

Gehts dir auch manchmal so? Dein Kopf scheint vor lauter Gedanken und To do's zu explodieren? Du rennst gefühlt der Zeit hinterher und kommst nicht zur Ruhe? Ich kenne es zu gut! Ich war eine von der Sorte "hektisch betriebsam" (und bin es heute manchmal noch, so ists nicht 😋 ) Ich hatte ganz lange den Glaubenssatz "Wenn ich nichts tue, bin ich faul" und im Umkehrschluss: "Nur wenn ich was tue, bin ich etwas wert" Blöder Teufelskreis 🙈 Durch Yoga, Meditation, Persönliche Weiterentwicklung und

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00:37:58

Neue Podcastfolge #23 - Bewusst - SEIN - Wer bin ich...

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2021/01/13

Hallo Sonnenschein ☀️ Gerade Jetzt und auch schon in 2020 wurden wir quasi gezwungen, alles was wir für wahr, wichtig usw. gehalten haben, zu hinterfragen (Zumindest ging es mir so 😋 ) Ich befasse mich jetzt seit ca. 6 Jahren mit der persönlichen Weiterentwicklung, Spiritualität, Quantenphysik und was "wirklich" auf dieser Erde abgeht #deepshit I'm telling you 🤣 Ich habe mich bislang nicht getraut darüber zu reden, aus Angst als "verrückt" und "irre" bezeichnet zu werden. Und letztendlich alleine

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00:43:38

#22 - Raus aus dem Hamsterrad - Wie du dir DEIN...

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2021/01/06

Fokusmonat Bewusstsein - Mein Wort für dieses Jahr 🤩 Bewusst - SEIN: Raus aus dem Tun und machen und leisten - Rein ins weibliche Sein, genießen, annehmen und zulassen 😍 Ich weiß, leichter gesagt als getan - UND ES IST MÖGLICH! Ich möchte in dieser Podcastfolge meinen Weg aus dem "klassischen Hamsterrad" teilen und wie es auch für dich möglich sein kann, dir Schritt für Schritt ein selbstbestimmtes Leben aufzubauen! Auch wenn es manchmal nicht so scheint - Du hast IMMER eine Wahl und es gibt IMMER

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00:32:17

#21 - Vitalität und ganzheitliches Wohlbefinden - Wie...

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2020/12/30

Die Tage zwischen den Tagen ✨ Vielleicht reflektierst du das vergangene Jahr auch, so wie ich, und überlegst dir was du loslassen und im alten Jahr lassen möchtest? Vielleicht setzt du dir neue Ziele für 2021 und bist fleißig am wünschen? ✴️ Ich glaube was uns allen klar wurde dieses Jahr (und was eigentlich auch davor schon immer mit das Wichtigste war): Unsere Gesundheit! Denn ein gesunder Körper ist ein starker, flexibler, leistungsfähiger und energiegeladener Körper 🤩 Nur fühlt er sich manchmal

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00:21:58

#20 - Christmas Special - Achtsam und entspannt durch...

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2020/12/23

Ich möchte dir in dieser Podcastfolge einen Impuls mitgeben um die Feiertage und die Tage drum herum FÜR DICH nutzen zu können! Dieses Weihnachten ist etwas ganz besonderes - Auch für mich! Seit 26 Jahren wird Weihnachten bei uns gleich gefeiert! Und da ich eine recht große Familie habe, artete das gerne mal in Stress und Fresskoma aus 🤷🏼‍♀️ Ich bin ein absoluter Familienmensch und bin schon etwas traurig, dass es dieses Jahr so komplett anders abläuft, sehe aber auch ein großes Geschenk dahinter

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00:15:02

*Special* - Gehmeditation für Sicherheit, inneren...

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2020/12/19

Fühlst du dich gerade auch manchmal als würdest du komplett die Kontrolle verlieren und bist machtlos? Ich möchte dir mit dieser Gehmeditation einen kleinen Anker reichen, der dir Sicherheit, Vertrauen und inneren Frieden IN DIR schenken soll! Geh' in die Natur, verbinde dich mit dir selbst und tanke Kraft ❤️ Lass dein Herz scheinen ☀️ Deine Franzi 💋 *************************************************************** Dich interessiert die begleitete Darmreinigung Anfang Januar? Melde dich gerne

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00:28:05

#19- Was Übergewicht, Müdigkeit und Hormonchaos...

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2020/12/16

Monat Gesundheit - Heute mit einem unglaublich spannenden und immer noch mysteriösen Thema - Unser Darm! Der Darm ist mittlerweise nachweislich für unser körperliches UND emotionales Wohlbefinden zuständig! 🧠 Nicht umsonst nennt man den Darm auch "zweites Gehirn", denn der Darm kommuniziert sogar mehr mit dem Gehirn als andersherum! Jetzt kannst du dir vielleicht auch deine Essgewohnheiten erklären 😋 Der Darm sendet Informationen ans Gehirn was fehlt und was wir brauchen um gesund und vital zu

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00:36:49

#18 - Stressmanagement - Strategien für deine...

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2020/12/09

Wir kennen es alle...⠀ ⠀ ... abends völlig kaputt auf dem Sofa nur noch den Fernseher anschalten wollen 🤦‍♀️⠀ ... morgens nicht wirklich aus dem Bett kommen und 10x snoozen 💤⠀ ... das Mittagstief, das man nur mit mind. 1 Tasse Kaffee überwinden kann ☕️ ⠀ ... Nackenverspannungen und Rückenschmerzen 😖 ⠀ ... das Gefühl nur gehetzt zu sein und gar nicht mehr zur Ruhe kommen zu können... 😰 ⠀ ⠀ Diese Liste könnte ich jetzt noch ewig weiter führen.... ⠀ ⠀ 💥 Der Krankheitsauslöser Nr. 1 unserer Zeit

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00:37:15

#17 - GESUNDHEIT auf allen Ebenen - Wie du körperlich...

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2020/12/02

Eine Podcastfolge, die aufklären will! 🤭 🙋‍♀️ WICHTIG! Alles was ich in dieser Folge sage ist MEINE Meinung und MEINE Erfahrung! Ich bin kein Arzt, Virologie, o.ä., sondern eine Frau, die vor Jahren bereits Eigenverantwortung für ihre Gesundheit übernommen hat! 💃🏼 Und dazu möchte ich dich auch einladen und inspirieren! Denn es ist möglich wirklich gesund, energiegeladen und vital zu sein! Psychisch und physisch! ✨ ☀️ Ich gebe dir Tipps wie du gesund auf allen Ebenen sein kannst, dich

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00:27:53

#16 - Wie du natürlich, hormonfrei und sicher...

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2020/11/25

Ich möchte dich in dieser Folge auf meine persönliche Reise nehmen von der Pille zur hormonfreien Verhütung 🙌🏼 Denn JA! Es geht!! 𝗨𝗻𝗱 𝗲𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗹𝗲! Unser (weiblicher) Körper ist sooo klug und durch die Verbindung zu ihm wissen wir zu 100% wann wir fruchtbar sind und wann nicht ✨ 💃🏼 Bist du bereit in ein Thema einzutauchen, das wir als Frau (meistens) nicht mehr lernen? 🤷‍♀️ Glaub' mir, es lohnt sich 😍 Ich freue mich auf deine

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00:26:42

#15 - 𝗠𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻🩸 & 𝘄𝗲𝗶𝗯𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗭𝘆𝗸𝗹𝘂𝘀 👸 - Wie Du in...

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I... ·

2020/11/18

Wie stehst du zu deiner Periode? Ist es etwas, das dich nervt und eklig ist? 🤭 Lebst du zyklisch oder fühlt sich der ganze Monat für dich gleich an? In dieser Podcastfolge möchte ich dich einladen dich als weibliches Wesen wieder wertzuschätzen und mit deinem Zyklus zu leben! 👸 Ich stelle dir unter Anderem die 4 Jahreszeiten 🦋☀️🍂🎄 vor, die wir jeden Monat durchleben und wie du die Tage um die Menstruation als etwas angenehmes erleben kannst, anstatt mit Schmerzen und Scham ✨ 𝗕𝗶𝘀𝘁 𝗱𝘂

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00:30:14

#14 - Meditation - Verbinde dich mit deiner...

Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I... ·

2020/11/11

Wie schaffen wir es von unserem zu viel an männlicher Energie mehr und mehr die Weiblichkeit in uns zu aktivieren? 💃🏼 Hierfür ist diese kraftvolle Meditation 💖 Um dich mit deinen weiblichen Anteilen zu verbinden, sie einzuladen und wieder in dein Leben zu integrieren. Ich lade dich ein auf eine Reise zu deinem weiblichen Ursprung, zu deiner wahren Essenz! 😍 Ich möchte hierzu gar nicht viel theoretisch schreiben, sondern ermutige dich dazu es zu erleben! ✨ Erlaube dir wieder du selbst zu sein und

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00:29:06

#13 - Warum es so wichtig ist in deine weibliche...

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2020/11/04

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