x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Terapist Koltuğu

Merve Başibüyük

Travma odaklı çalışan bir terapist olarak, terapist koltuğu perspektifimden kalbimden ve zihnimden geçenleri paylaşıyorum.

health & fitness mental health

All Episodes

00:17:15

Bir İlişkiyi Bitirmem Gerektiğini Ne Zaman Anlarım?

Terapist Koltuğu ·

2024/09/30

Bazen arkadaşlıklarımızı, bazense romantik veya profesyonel ilişkilerimizi sonlandırmamız gerekebiliyor. Fakat bu noktada zihnimiz "Şimdi mi tam zamanı, yoksa biraz daha beklemeli miyim?" ya da "Bu ilişkiyi kurtarmanın bir yolu var mı?" gibi soru işaretleriyle dolabiliyor. Bu bölümde, bir ilişkinin bitmesi gerektiğini gösteren işaretler üzerine konuşacağız.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık

tr

00:16:18

Zamanımı Nasıl Yönetirim?

Terapist Koltuğu ·

2024/09/23

Birçok insanın problemi, zaman yönetimi. Dakikalar, saatler, günler nasıl geçiyor; bazen hiç anlamıyoruz. Peki zamanla olan ilişkimiz bizi neden bu kadar zorluyor? Bu bölümde, zamanı yönetmek konusunda karşılaştığımız problemler ve bu problemleri aşmak için yapabileceklerimiz hakkında konuşuyorum. Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına

tr

00:26:37

Cinsel Çekim Gerçek Aşkın Göstergesi Mi? I Aşk...

Terapist Koltuğu ·

2024/09/16

Aşk nedir, ne değildir? Bu soruların cevabını, tarihe ve modern zamanlara damga vurmuş romantik ilişkiler üzerinden aradığımız 'Aşk Portreleri' serimizin ikinci bölümünde, Marina Abramović ve Ulay çiftini konuşuyoruz. Doğum günleri bile aynı olan bu iki sanatçı, aynı zamanda bir bütünün iki parçası gibi hissediyor; ruh eşi olduklarına inanıyorlardı. Peki neydi onları birleştiren? Sanatsal üretim arzusu mu? Cinsel çekim mi? Yoksa sınırları zorlama tutkusu mu? Gelin, beraber bakalım. Travma

tr

00:19:44

Sosyal Anksiyetemi Nasıl Yenebilirim?

Terapist Koltuğu ·

2024/09/09

Yeni bir ortama girmek, bu ortamda kendini nasıl tanıtacağın üzerine çok fazla düşünmek ve bunu kesin çizgilerle belirlemeye çalışmak... Yeni bir sosyal çevreye girerken hepimiz yer yer kaygı duyabiliyoruz ama kimimiz bunu çok daha yoğun şekilde yaşıyor ve haliyle hayat oldukça zorlaşıyor. Sosyal anksiyetemizle baş etmek, hatta onu yenmek mümkün. Gelin, bu bölümde neler yapabileceğimizi konuşalım. Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu

tr

00:15:12

Hadsiz Sorularla Nasıl Baş Ederim?

Terapist Koltuğu ·

2024/09/02

Zaman zaman hepimiz hiç istemediğimiz, hatta hadsiz bulduğumuz sorulara maruz kalıyoruz. Bazen bunlar soru değil, olumsuz yorum ve eleştiriler olarak da karşımıza çıkabiliyor. Üstelik biz hiç böyle bir talepte bulunmadığımız halde... Bu bölümde seninle bu gibi sorularla nasıl başa çıkabileceğimize dair tavsiyelerimi paylaşıyorum.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim

tr

00:20:04

Travmalarımı Çocuğuma Aktarmak İstemiyorum

Terapist Koltuğu ·

2024/08/26

Bu bölüm, kendi yaşadığı travmaları yetiştirdikleri çocuklara aktarmak istemeyen ebeveynler için kaydedildi. Travmalarımızı fark edip iyileştirmeye çalışırken bazen çocuğumuz ve kendi çocukluğumuz arasında sıkışıp kalıyoruz. Peki ne yapmalı, nasıl davranmalı? Bu döngüden çıkmak mümkün mü? Gelin, birlikte konuşalım.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve

tr

00:23:16

Ebeveynlerime Benzemek İstemiyorum I Aşk-ı Memnu...

Terapist Koltuğu ·

2024/08/19

Hepimizin senelerdir, belki onlarca kez izlediği bir dizi Aşk-ı Memnu. Final bölümünün üstünden yıllar geçmiş olsa da heyecanlı olay örgüsü, hatırda kalıcı karakterleri ve bu karakterlerin incelikle işlenmiş iç dünyalarıyla kendinden söz ettirmeye devam eden bu dizi, günümüzde bile yayına girdiği yaz döneminde kitleleri kendine çekmeyi başarıyor. Bu bölümde, Bihter karakterinin annesiyle olan ilişkisi üzerinden ebeveynlerimize benzemek istemeyişimiz; ne var ki bir şekilde kendimizi onlar gibi

tr

00:18:39

Görünmeyen Yaralarımız I Simone Biles'ın Olimpiyat...

Terapist Koltuğu ·

2024/08/12

Fiziksel olarak yaralandığımızda, hasta olduğumuzda işimizden izin alabiliyoruz ve kendimizi bu sebeple suçlamıyoruz; iyileşmeye odaklanıyoruz. Peki ya psikolojik olarak kendimizi kötü hissettiğimizde? Kolaylıkla izin alabiliyor ya da kendimize aynı şefkati ve özeni suçluluk duymadan gösterebiliyor muyuz? Pek sayılmaz. Şimdi bir de bu durumu Olimpiyat Oyunları'na katılan milli bir sporcu olarak yaşadığınızı düşünün. Rekabet ve mücadele ruhunun ön plana çıktığı bu oyunlardan profesyonel bir sporcu

tr

00:18:44

Neden Yalnızız?

Terapist Koltuğu ·

2024/08/05

Neden bu kadar yalnızız? Hem de, çevremde gözlemlediğim kadarıyla, herkes bir ilişkide olmayı bu denli istiyorken... Bu bölümde yalnızlık, aşkı yaşama şeklimiz ve ilişkiler üzerinden kendimize olan bakış açımız hakkında konuşuyorum. Belki de aklımdan ve kalbimden geçenler, senin de kafandaki soru işaretlerine bir ışık tutar.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin

tr

00:20:31

Bağlanma Stillerine İnanmıyorum

Terapist Koltuğu ·

2024/07/29

Bağlanma stilleri bana en çok sorulan ve üzerine konuşmam istenen konular arasında... Ne var ki, günümüzde ilişkileri anlamak ve analiz etmek için sıklıkla başvurulan teorilerden biri olsa da, ben bir terapist olarak bağlanma stillerine inanmıyorum. Radikal bir söylem gibi gelebilir ama gelin bu bölümde öncelikle teorinin detaylarına inip ardından neden genellemeci bir tutuma karşıyım, bunu irdeleyelim.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret

tr

00:18:54

Uzak Durman Gereken Kişiler I Red Flags

Terapist Koltuğu ·

2024/07/22

Biriyle kesinlikle ilişki yaşamaman gerektiğini gösteren işaretler nelerdir? Günümüzde "red flag" olarak adlandırılan, genellikle ilişkinin başında bizi daha ileri gitmememiz konusunda uyaran bu işaretlere başka bir taraftan yaklaşalım istedim. Red flag nedir, ne işe yarar? Acaba gerçekten işe yarar mı? Bu bölümde terapist koltuğu perspektifinden sizinle paylaşıyorum.------- Podbee Sunar ------- Bu Podcast, Amazon Prime Video hakkında reklam içerir. "Amazon'dan Nefes Kesici Eğlence. The Boys

tr

00:22:23

Mutluluğun Sırrı: Küba'da Öğrendiklerim #gezinotlarım

Terapist Koltuğu ·

2024/07/15

Bu bölümde Küba seyahatimden, orada tanıştığım insanlardan, dinlediğim hikayelerden ve onlardan öğrendiklerimden bahsediyorum. Mutluluğa dair sorgulamalar ve sohbetler eşliğinde dünyanın öbür ucundan öğrenebileceğimiz neler var, beraber bakalım.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir

tr

00:23:31

Bitmeyen Yetersizlik Hissi | Mükemmeliyetçilikle Başa...

Terapist Koltuğu ·

2024/07/08

Hayatta istediklerini bir türlü başaramamış gibi hissediyorsan, yaptığın her şeye rağmen kendini yetersiz buluyorsan; kendini hep başkalarıyla kıyaslıyor, kendini onlardan daha "aşağı" görüyorsan ve problemlerin hep bunların etrafında şekilleniyorsa bunun sebebi mükemmeliyetçilik olabilir. İsmine aldanıp mükemmeliyetçiliği "kusursuz" olmakla karıştırmamalıyız, çünkü eğer farkına varılmazsa hayatını sabote eden ve seni başarısızlığa sürükleyen en büyük faktör olabilir. Bu bölümde, deneyimler

tr

00:22:33

Duygularımı Nasıl Kontrol Ederim? I Duygu Regülasyonu

Terapist Koltuğu ·

2024/07/01

Duygular derinlik ve içtenlikle yaşanmalı; bastırılmamalı! Hep böyle söylenir değil mi? Peki "duyguları bastırmak" sahiden nedir, duyguları yaşamak ne demektir? Bu bölümde duyguları düzenlemeye, yani duygu regülasyonuna bir giriş yapıyor; son zamanların en dikkat çeken yapımı Inside Out üzerine konuşmayı da ihmal etmiyoruz. Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin

tr

00:19:28

Büyüdüm ve Arkadaş Edinmek Daha Zor I Yetişkinlikte...

Terapist Koltuğu ·

2024/06/24

Kariyer adımları, ev işleri, aile bağları ve özel hayatımız derken, arkadaşlık ilişkilerimiz yetişkinlik sürecinde oldukça büyük bir sınava tabi tutuluyor; kimi zamansa ciddi darbeler alıyor. Peki yetişkinlikte yeni arkadaşlıklar kurmak zor, hatta imkansız mı? Bu bölümde, yetişkinlikte arkadaş edinmekle ilgili beklentilerimiz ve çevremizi genişletmek için yapabileceklerimiz üzerine konuşuyorum. Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu

tr

00:22:20

Yemekle İlişkimi Nasıl Düzeltebilirim?

Terapist Koltuğu ·

2024/06/17

Yemekle aramızda ne var, nereden geliyor bu ilişki, nasıl düzeltebiliriz? Terapist Koltuğu'nun bu bölümünde duygusal regülasyon temelinden yemekle ilişkimizi inceliyoruz. Bakalım sen kendine ait neler bulacaksın bu bölümde? Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu

tr

00:36:56

Ailemle İlişkimi Kesmek Beni Kötü Biri Yapar Mı? I...

Terapist Koltuğu ·

2024/06/10

İnsanın anne babasını tamamen hayatından çıkararak, bir daha onlarla görüşmeyerek mutlu bir hayat yaşaması mümkün mü? Babasıyla yaşadığı küslük ve barışma sürecini sosyal medyada tüm açıklığıyla paylaşan yazar Arda Erel, bu bölümde konuğum oluyor. Toplum baskısı, kabullenme, ebeveynlerimizle kurduğumuz ilişkinin özüne dair pek çok konuya, samimi bir sohbetle beraber değiniyoruz.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme

tr

00:20:49

Kendimin Terapisti Nasıl Olurum? I Yazma Metodu

Terapist Koltuğu ·

2024/06/03

Günlük tutmak, İngilizce adıyla "Journaling", son zamanlarda oldukça popüler hale geldi. Peki ya yazı yazmak son zamanların moda ürünü mü, yoksa psikolojimiz üzerinde ciddi olumlu etkileri olan bir araç mı? Öz-mesafelenme sayesinde duygularımıza farklı bir perspektiften yaklaşıp kendimizin terapisti olmamız mümkün mü? Bu bölümde, çeşitli günlük tutma metodlarından ve bu pratiğin hayatımıza olan etkilerinden bahsediyorum. Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu

tr

00:13:45

Ya Birbirimize Bağımlıysak? I Aşk Portreleri #1

Terapist Koltuğu ·

2024/05/27

Aşk nedir, ne değildir? Bu soruların cevabını, tarihe ve modern zamanlara damga vurmuş çeşitli aşk hikayeleri üzerinden arıyoruz. 'Aşk Portreleri' serimizin açılışını, country müziğin dillere destan çifti Johnny Cash ve June Carter ile yapıyorum. Onlarınki, yaratıcılıklarını ateşleyen koşulsuz bir sevgi mi; yoksa farklı tür ihtiyaç ve bağımlılıkların kesişimi mi? Bu bölümde, spot ışıklarını sadece sahneye değil; sahne arkasına da tutuyorum ve filmlere konu olmuş bu aşk aracılığıyla codependent

tr

00:21:02

Geçmişi Bırakamıyorum: Tutunduğumuz İnsanlar,...

Terapist Koltuğu ·

2024/05/20

Bu bölümde geçmişe sımsıkı tutunmaktan, duygusal bağ kurduğumuz objelerden ve onlara atfettiğimiz anlamlardan bahsediyoruz. Sizden gelen mesajları okurken bazen çocukluğumuza, bazen en derindeki ihtiyaçlarımıza bazense geçiş nesnesi yerine koyduğumuz insanlara değiniyoruz. Zaman ilerleyip her şey değişirken, hep bizimle kalan eşyaların temelde neleri ifade ettiğini gelin birlikte konuşalım.------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, Eczacıbaşı Evital hakkında reklam içerir. Evital'i indirmek ve

tr

169 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown